1️⃣3️⃣ ДЕНЬ АДВЕНТА🎄
Остался один день до нового года.
Сейчас жаркая пора подготовки и в ней можно закрутиться и совсем забыть про отдых, а он очень важен!
Поэтому сегодня предлагаю вам побыть ленивым гуру пять минут
Практикуемся 5 минут быть ленивым гуру и входить в состояние потока.
Плыть в потоке вам поможет Ленивый Гуру — безмятежное создание, которое живет внутри вас. Да-да-да, надо только разрешить ему проснуться.
Что нужно сделать?
5 минут в день вы останавливаетесь и как показано на картинке становитесь на путь Ленивого Гуру
Рекомендую поставить «напоминалку» на телефоне, чтобы следовать пути Ленивого Гуру каждый день до конца года. И если понравится — продолжить и в следующем.
Остался один день до нового года.
Сейчас жаркая пора подготовки и в ней можно закрутиться и совсем забыть про отдых, а он очень важен!
Поэтому сегодня предлагаю вам побыть ленивым гуру пять минут
Практикуемся 5 минут быть ленивым гуру и входить в состояние потока.
Плыть в потоке вам поможет Ленивый Гуру — безмятежное создание, которое живет внутри вас. Да-да-да, надо только разрешить ему проснуться.
Что нужно сделать?
5 минут в день вы останавливаетесь и как показано на картинке становитесь на путь Ленивого Гуру
Рекомендую поставить «напоминалку» на телефоне, чтобы следовать пути Ленивого Гуру каждый день до конца года. И если понравится — продолжить и в следующем.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣4️⃣ ДЕНЬ АДВЕНТА. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ 🎄
Вот и дошли мы с вами до завершающего дня Адвента и 2023 года.
И в этот день я предлагаю сделать очень важное дело.
Задание «Прощение»
Вспомнить свой последний промах и простить себя за это
Каждый совершает ошибки и промахи. И зачастую наше восприятие неудачи важнее самого промаха. Поэтому не стоит злиться и винить себя, если у вас что-то не получилось. Задайте себе следующие вопросы:
Что вы чувствуете?
Какие эмоции вы испытываете?
Насколько вам сейчас сложно?
Переживали ли что-то подобное люди, на которых вы равняетесь? Если такое уже с кем-то случалось, то это поможет смягчить голос самокритики.
Что бы вы сказали другу? Если бы с вашим приятелем произошла подобная ситуация, как бы вы его подбодрили? Помогите себе вернуться в прежнее русло.
Прощение себя важная часть нашей личности. Уметь себя прощать важная часть счастливой и полноценной жизни🙏🏻
С Новым годом вас! 🎄🎉🎊
Вот и дошли мы с вами до завершающего дня Адвента и 2023 года.
И в этот день я предлагаю сделать очень важное дело.
Задание «Прощение»
Вспомнить свой последний промах и простить себя за это
Каждый совершает ошибки и промахи. И зачастую наше восприятие неудачи важнее самого промаха. Поэтому не стоит злиться и винить себя, если у вас что-то не получилось. Задайте себе следующие вопросы:
Что вы чувствуете?
Какие эмоции вы испытываете?
Насколько вам сейчас сложно?
Переживали ли что-то подобное люди, на которых вы равняетесь? Если такое уже с кем-то случалось, то это поможет смягчить голос самокритики.
Что бы вы сказали другу? Если бы с вашим приятелем произошла подобная ситуация, как бы вы его подбодрили? Помогите себе вернуться в прежнее русло.
Прощение себя важная часть нашей личности. Уметь себя прощать важная часть счастливой и полноценной жизни🙏🏻
С Новым годом вас! 🎄🎉🎊
🎄🎊🎉 С Новым годом, дорогие мои подписчики!
Пусть у вас в новом году будет взаимопонимание, баланс и гармония внутри. Ваш внутренний ребенок будет удовлетворен, а ваши внутренние родители счастливы и спокойны! Внутренний критик поменьше критикует, а лучше просто хвалит.
С Новым годом вас!
Ваш психолог🎄
Пусть у вас в новом году будет взаимопонимание, баланс и гармония внутри. Ваш внутренний ребенок будет удовлетворен, а ваши внутренние родители счастливы и спокойны! Внутренний критик поменьше критикует, а лучше просто хвалит.
С Новым годом вас!
Ваш психолог🎄
Мой рабочий год уже начался.
Работаю на интенсиве в МИГИП Ярославль.
Тема семья внутри меня и вне.
Тренирую свои супервизорские навыки. Нравится мне очень разбирать процесс работы вместе с психологами. Получается очень объемная картинка терапии.
Ну а работа с парой моя отдельная любовь.
Работаю на интенсиве в МИГИП Ярославль.
Тема семья внутри меня и вне.
Тренирую свои супервизорские навыки. Нравится мне очень разбирать процесс работы вместе с психологами. Получается очень объемная картинка терапии.
Ну а работа с парой моя отдельная любовь.
Завершен курс по семейной и парной терапии в гештальтподходе.
И трехдневка по сексуальности в паре тоже завершилась. Обещала тезисы.
Их будет немного так как есть один важный:
«Проблема в сексуальной сфере пары, как правило, совсем не про секс»
И трехдневка по сексуальности в паре тоже завершилась. Обещала тезисы.
Их будет немного так как есть один важный:
И третий тезис, а вернее вопрос.
И если сейчас у вас в паре есть сложности или недопонимания, задайте себе его и по рассуждайте
Как вы делаете друг друга такими, какими вы друг другу не нужны?
И при желании лучше узнать свои отношения приходите в парную или индивидуальную терапию
На фото мои три заключительных дня обучения☺️
И если сейчас у вас в паре есть сложности или недопонимания, задайте себе его и по рассуждайте
И при желании лучше узнать свои отношения приходите в парную или индивидуальную терапию
На фото мои три заключительных дня обучения☺️
Начала в инсте рассказывать про ДОБАЮКИВАНИЕ.
Рассказывать начала, так как в феврале я пригласила в Ярославль автора этой практики провести ее, потому что в декабре не доехала, по причине читай тут
Вы знаете об этой психологической практике?
Рассказывать начала, так как в феврале я пригласила в Ярославль автора этой практики провести ее, потому что в декабре не доехала, по причине читай тут
Вы знаете об этой психологической практике?
Практика добаюкивания - это телесная практика реставрации базового доверия миру (основана на транзактном анализе).
Создана по авторской методике Виктории Аверкиевой для взрослых людей, которые хотят обрести опору внутри себя.
Практика лёгкая, но глубокая и действенная. Позволяет бережно и экологично регрессировать в младенчество и даже во внутриутробный период.
Дело в том, что в тот период все помнит не разум, а тело, поэтому реставрация базового доверия происходит через телесный канал.
Базовое доверие к миру — это основа уверенности в себе.
Мне очень нравится как объясняется Добаюкивание в советском мультфильме «НЕДОБАЮКАННАЯ» посмотрите обязательно
Создана по авторской методике Виктории Аверкиевой для взрослых людей, которые хотят обрести опору внутри себя.
Практика лёгкая, но глубокая и действенная. Позволяет бережно и экологично регрессировать в младенчество и даже во внутриутробный период.
Дело в том, что в тот период все помнит не разум, а тело, поэтому реставрация базового доверия происходит через телесный канал.
Базовое доверие к миру — это основа уверенности в себе.
Мне очень нравится как объясняется Добаюкивание в советском мультфильме «НЕДОБАЮКАННАЯ» посмотрите обязательно
Вчера в историях в инстаграме проводила опрос про детали рождения, которые могут влиять на ваши поведенческие паттерны .
Добаюкивание помогает перепрожить процесс рождения на телесном и психологическом уровне и соответсвенно сформировать новые поведенческие формы
Публикую здесь несколько из них
Добаюкивание помогает перепрожить процесс рождения на телесном и психологическом уровне и соответсвенно сформировать новые поведенческие формы
Публикую здесь несколько из них
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉Мне 41🎊
Возраст, когда уже неважно, что говорят и думают о тебе другие, когда разрешаешь себе быть разной, когда разрешаешь себе быть счастливой и каждый день выбирать свою жизнь🩷
И, кстати, в этот день никогда не было тепло☺️
Возраст, когда уже неважно, что говорят и думают о тебе другие, когда разрешаешь себе быть разной, когда разрешаешь себе быть счастливой и каждый день выбирать свою жизнь🩷
И, кстати, в этот день никогда не было тепло☺️