بزرگترین افتخار در زندگی در زمین نخوردن نیست، بلکه در ایستادن بعد از هر بار زمین خوردن است.

نلسون ماندلا ميگه ،،،

@bshtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

موز میوه عضله ساز

🍌کربوهیدرات‌های موجود در موز به پُر کردن ذخایر گلیکوژن عضله‌ها کمک میکند
🍌و با بالا رفتن انسولین کمک می‌کند تا اسیدهای آمینه به بافت عضله‌ها وارد شوند

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷❤️

8خوراکی که برای فعالیت وسلامت مغزبایداستفاده شود:
ماهی
گردو
زغال اخته
توت فرنگی
کلم
موز
شکلات تلخ
چای

@bashtin💪💪🌺🌺

تفاوت بین آدمی که هیچگاه به موفقیت نمی رسد با دیگران
کمبود استعداد، یا اطلاعات نیست
بلکه کمبود اراده است . . .

@bashtin👈💪💪🙌🙌❤️🌺

زمین خوردن از شما یک بازنده نمی سازد
بلکه بلندشدن بعد از هربار زمین خوردن از شما یک قهرمان میسازد.
@bashtin👈🏆🏆🌺🌺

افرادیکه فقط به انتظار فرصتها می نشینند، آنها را در یک قدمی خود از دست می دهند... .
@bashtin 👈🏿 🌷🙏🌷

دوگروه قادر به تغییر افکارشان نیستن:
.
.
.
احمق ها
و
مردگان
پس سعی کنیم جز این ۲ دسته نباشیم.
@bashtin👈🌺🌺❤️❤️❤️

دل را زِ خود بَرکَندِه اَم، با چیزِ دیگر زنده اَم
عَقل و دِل و اَندیـــــــــشه را....
اَز بیخ و بُن سوزیــــــــده ام
محسن چاووشی
@bashtin

خوابگاه دانشجویه ها. کتک فایده نداره میان میخورن😂

😉👉 @bashtin 🍃🌺

یکی تیشه بگیرید پی حفره زندان
چو زندان بشکستید همه شاه و امیرید
بمیرید بمیرید به پیش شه زیبا
بر شاه چو مردید همه شاه و شهیرید

مولانا
@bashtin

همه ی ما در خراب کردن زندگی خود
متخصص هستیم
خودمان را به وضعی می رسانیم که
هیچکس نمیتواند راهی پیش پایمان
بگذارد!
آن وقت نه راه پس داریم نه راه پیش...
ناتالیا_گینزبورگ
@bashtin

🎥 دابسمش سوتي وحشتناك فردوسي پور 😂

@bashtin 👈🏿 🙏🌷

اژدها وارد ميشود 😅😅😅

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

حمايت علي دايي از #مسعود_شجاعي و #مهدي_رحمتي 👌👌👍👍👍👍🌷🌷🌷

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

جواب دندان شكن #استاد_پرستويي به #شريعتمداري 👌👌👌

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

دکتر محمود صادقی(نماينده تهران ): آقای رییس قوه قضاییه این مزخرفات چیه در مورد من گفته اید؟ دیروز من در دادگاه ویژه روحانیت علیه آیت الله آملی لاریجانی شکایت کرده ام.

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

#سعدي_جان
@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

اون فقط مادره ❤️❤️❤️
@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷

@bashtin ▶️⏸

#سخن

به شخـــــــــصیت خود
بیشتر از آبروی خود اهمیت دهید!
چون شخصیت شما، جوهر وجود شما و آبرویتان
تصور دیگران نسبت به شماست...!

@bashtin 👈🏿👈🏿🌷🌷