خودتان را مشغول نگه دارید

اغلب اوقات، ما تنها به خاطر بی حوصلگی غذا می خوریم. ذهن مان به ما حقه می زند و ما تصمیم می گیریم که با تجربه کردن یک طعم جالب، یکنواختی را از بین ببریم. هنگامی که گرسنگی به سراغتان می آید، بهتر است از خودتان بپرسید که آیا گرسنه هستید یا فقط بی حوصله اید! یا با مشغول نگه داشتن خودتان، بی خیال پرسیدن این سوال از خودتان شوید، اگر کارتان شما را بی حوصله کرده، یک بازی ترتیب دهید و ببینید که چه تعدادی کار را می توانید تمام کنید.

 

اگر در هنگام هوس کردن هله هوله ها در خانه هستید، از این فرصت برای تمیز کردن اتاق خواب تان استفاده کنید. هر چند شاید لازم باشد از آشپزخانه اجتناب کنید!
كم_كردن_اشتها

@bashtin👈👈😎😎🙏🙏

تخم‌مرغ با داشتن بیوتین، آهن و ویتامین ب ۱۲ می‌تواند به مقاومت موهای شما و رشد آنها کمک کند.
تخم مرغ می‌توانند مقاومت بدن را هم افزایش دهد و به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.

@bashtin👈👈😋😋

همیشه از هر آدمی به اندازه
شعورش انتظار داشته باش
اینطوری کمتر عذاب می کشی

@bashtin👈👈😎😎

ﺳﺮﻭﺩ ﺟﺸﻦ ﻓﺎﺭﻍ ﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻠﯽ ﺩﺭ ﺣﻮﺯﻩ ﻋﻠﻤﯿﻪ قم
.
.
.
.
.
.
.
.
ﺁﺧﻮﻧﺪﻫﺎﯼ ﺧﻨﺪﺍﻧﯿﻢ
ﻣﺎ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﻢ
ﻣﺎ ﮐﺸﻮﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺭﺍ
ﺍﺭﺙ ﭘﺪﺭ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﻢ
ﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺍﻧﺎ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﻫﻮﺷﯿﺎﺭ ﻭ ﺑﯿﻨﺎ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺩﺭ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﺖ ﺍﻟﻤﺎﻝ
ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮﺍﻧﺎ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺁﺑﺎﺩ ﺑﺎﺷﯽ ﻟﺒﻨﺎﻥ
ﺁﺯﺍﺩ ﺑﺎﺷﯽ ﻏﺰﻩ
ﺍﺯﺑﻬﺮ ﺣﻔﻆ ﻣﻼ
ﻭﯾﺮﺍﻥ ﺑﻤﺎﻧﯽ ﺍﯾﺮﺍﻥ

@bashtin

‎ابوالفضل #موسوی_بیوکی نماینده یزد در مجلس: #پلاسکو #اذن
icana.ir/Fa/News/321685



@bashtin

‎هماهنگی به این میگن!!!!😱

@bashtin

‍ دولت قبل با خرید ۱۰ کشتی ۱۵۷ میلیون دلار پول ملت را بر باد داد

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اشاره به خرید ۱۰ کشتی توسط دولت قبل، گفت: متاسفانه ۱۵۷ میلیون دلار پول ملت را برای این قرارداد به باد دادند و با سوخت شدن این میزان بیت المال صدای هیچ کس در آن زمان در نیامد.

#ورود...👇
https://telegram.me/bashtin

‎بهمن دارالشفایی:
‎مشاهدات من از #تشییع ديروز
@bashtin

‎طرح بي قانون اثر احمدرضا كاظمي؛ #من_هم_يك_كولبر_هستم
@bashtin

‎يكي را ميدهي صد ناز و نعمت
‎يكي را نان جو آلوده در خون...
@bashtin

‎صف آب دراهواز/ مردم اهواز خاك دارن بخورن ولى آب نه
@bashtin

وقتي جنس خراب مصرف ميكني همين ميشه ،،، هزيون زياد ميگي !!!!
‎سؤال شيعه آنلاين از آيت الله مكارم شيرازي: رقم
‎٩٥ درصد را از كجا آورديد؟
@bashtin

‏شهيدي: خون ⁧آتش نشانان ⁩بر گردن ١٥عضو ⁧شوراي شهر ⁩است كه حاضر نشدند دو فوريت طرح تحقيق و تفحص از ⁧فاجعه #پلاسكو ⁩را امضا كنند از ترس ⁧#استيضاح_قاليباف!
@bashtin

اینجا فرودگاه شهر سیاتل است . تمام آمریکایی ها همان هایی که دایما شعار مرگ بر آمریکا میدهیم . یک صدا شعار می دهند به داخل راهشان دهید . و این تلنگرى به خودمان است. يك نگاه به خودمان بياندازيم و ببينيم كجاى كاريم؟ چقدر خلاء آموزش هاى مدنى مان احساس مى شود. چقدر حاضريم از خودمان براى تحقق دموكراسى و رعايت حقوق بشر قدم برداريم.
بايد از خودمان شروع كنيم. طولانى ترين سفرها با يك قدم آغاز مى شود. براى حركت دادن ديگران،اول بايد خودمان حركت كنيم.
نوشته زیر از فیسبوک مصطفی خسروی را بخوانید:
"فرض کنید دولت ایران در حکمی ورود اتباع کشورهای عربی و افغانستان و پاکستان و ... را به کشور ممنوع می‌کرد حتی آنها که اجازه اقامت داشتند، چند نفر از ما حاضر می‌شد تا فرودگاه امام برود و برای آنها تجمع کند؟ چند وکیل و حقوق دان ایرانی حاضر می‌شدند علیه دولت ایران اعلام جرم کنند و مجانی از حقوق این افراد دفاع کنند؟ چند نفر از قضات ایرانی حاضر به مداخله و نقض حکم دولت بودند؟ چند روزنامه و خبرگزاری حاضر بودند لحظه به لحظه این ماجرا را پوشش دهند!
اما در آن سوی دنیا، دیروز در JFK کسی در میان جمعیت نمی‌گفت حداقل ایرانی‌ها را راه بدهید، یا عربستانی‌ها را هم ممنوع الورود کنید، کسی به دنبال رفع تبعیض از خود یا خانواده و نژاد خود نبود، بسیاری از تجمع کنندگان سفید پوست بودند و غیر مسلمان، برای آن‌ها میان من و شما و آن دختر یمنی و آن پیرمرد سودانی فرقی نبود!
در واقع آنچه در تمام شهرهای آمریکا رخ داد، چیزی نبود جز تبلور قدرت جامعه مدنی در آمریکا! جامعه‌ای که نشان داد در دفاع از ارزش‌های خود، کوتاه نیامده و از همه قدرتش برای مقابله با ناقضان این ارزش‌ها استفاده می‌کند.
به هر صورت معتقدم این تازه اول راه است و در ماه‌ها و سال‌های آینده هر روز باید منتظر داستان تازه ای از سوی ترامپ بود اما باور دارم که دوران ریاست جمهوری ترامپ در کنار تمام مشکلاتی که ممکن است برای ما و دیگران داشته باشد، می‌تواند به مهم‌ترین «دوره آموزشی برای فعالان جامعه مدنی در ایران»‌ تبدیل شود. اگر خوب ببینیم و یادبگیریم."

از فیسبوک جواد متولی روزنامه‌نگار
@bashtin👈👈

دهه فجــرتون مباركـ...

@bashtin

پذيرايي مرد آذري زبان از روباهي كه از سرما به منزل وي پناه آورده بود
ابگوشت بخور ،،، خيلي خوبه اين 😂😂😂
@bashtin

از ٥٧ كه سوارتون شديم ديگه پياده نميشيم :))) من نميگما ، ايشون ميگن:))
سالگرد سوار،شدن مبارک
@bashtin