باشتين
خبرنگار روزنامه ایران: "یکی از خانواده هایی که برادرشون رو در حادثه #پلاسکو از دستت داده ادعا می کنه که ازشون هزینه دفن و کفن و قبر رو گرفتند. #شهرداری" @bashtin
📛در قضیه #پلاسکو فقط یک ساختمان سقوط نکرد ، آدم های زیادی ظاهرشان فرو ریخت و کثافت های درونی شون جلوه کرد
#دریافت_هزینه_کفن_ودفن
از خانواده قربانیان پلاسکو☝️
@bashtin
#دریافت_هزینه_کفن_ودفن
از خانواده قربانیان پلاسکو☝️
@bashtin
باشتين
📛در قضیه #پلاسکو فقط یک ساختمان سقوط نکرد ، آدم های زیادی ظاهرشان فرو ریخت و کثافت های درونی شون جلوه کرد #دریافت_هزینه_کفن_ودفن از خانواده قربانیان پلاسکو☝️ @bashtin
باشتين
توضیحات شهرياري، سرپرست دادسرای جنایی درباره اجساد کشفشده در پلاسکو @bashtin 💠 در حال حاضر ۱۶ کاور به آتش نشانی منتقل شده ولی معلوم نیست که داخل هر کاور، تنها یک جسد باشد یا خیر. 💠 احیاناً ممکن است قطعاتی از یک بدن داخل هر یک از کاورها باشد و این امر…
میان وعده های کم کالری بخورید
گاهی اوقات شما برای مهار کردن آن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید. به جای رفتن به سراغ دستگاه فروش خودکار و گرفتن یک بسته هله هوله فرآوری شده و پرکالری که شما را سیر نمی کند، مواد غذایی کامل را انتخاب کنید. یک سیب، مقداری کرفس یا چند انگور بخورید. در حالی که ممکن است آن احساس رضایت فوری که از خوردن یک چیپس سیب زمینی تجربه می کنید را دریافت نکنید اما کربوهیدرات های خوب در این مواد غذایی کامل به شما حس سیری بادوام تری می دهند.
كم_كردن_اشتها
@bashtin👈👈😋😋
گاهی اوقات شما برای مهار کردن آن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید. به جای رفتن به سراغ دستگاه فروش خودکار و گرفتن یک بسته هله هوله فرآوری شده و پرکالری که شما را سیر نمی کند، مواد غذایی کامل را انتخاب کنید. یک سیب، مقداری کرفس یا چند انگور بخورید. در حالی که ممکن است آن احساس رضایت فوری که از خوردن یک چیپس سیب زمینی تجربه می کنید را دریافت نکنید اما کربوهیدرات های خوب در این مواد غذایی کامل به شما حس سیری بادوام تری می دهند.
كم_كردن_اشتها
@bashtin👈👈😋😋
من غلام قمرم . نوا . آواز : علیرضاقربانی
کاری از برادر عزیزم اقا محسن چاووشی گل
@bashtin
@bashtin
مقدار زیادی آب بنوشید
آیا شما مقدار آب توصیه شده روزانه تان را مصرف می کنید؟ اگر نه، احتمال زیادی دارد که شما دچار کم آبی باشید، حتی اگر متوجه اثرات ظریف آن نشوید. کم آبی خفیف باعث خستگی، ضعف و گرسنگی می شود. بنابراین وقتی در تمام طول روز احساس گرسنگی می کنید، ممکن است آن فقط بدن تان باشد که علامت می فرستد به آب نیاز دارد. عادت کنید که در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید حتی وقتی تشنه نیستید.
كم_كردن_اشتها
@bashtin👈👈😎😎
آیا شما مقدار آب توصیه شده روزانه تان را مصرف می کنید؟ اگر نه، احتمال زیادی دارد که شما دچار کم آبی باشید، حتی اگر متوجه اثرات ظریف آن نشوید. کم آبی خفیف باعث خستگی، ضعف و گرسنگی می شود. بنابراین وقتی در تمام طول روز احساس گرسنگی می کنید، ممکن است آن فقط بدن تان باشد که علامت می فرستد به آب نیاز دارد. عادت کنید که در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید حتی وقتی تشنه نیستید.
كم_كردن_اشتها
@bashtin👈👈😎😎