درختی می افتد،همه متوجه صدای افتادنش می شوند،
امایک جنگل رشد میکند
کسی متوجه نمی شود
مردم اینگونه اند،
به رشدت توجه نکرده
بلکه به افتادنت توجه میکنند
پس مواظب جای پایت باش

@bashtin👈👈🙏🙏

‍ بہ سه شنبه خوش آمدے

آرزوهایت راصدا بزن
خوشبختےنزدیکت است
مهربانے را بہ قلبت بسپار

الهے امروز براتون
برکت ، شادے ، آرامش
و خوشبختے را بہ همراه
داشته باشه
😍👉 @bashtin ❤️

اين عاليه
@bashtin 👈👈

‌‏ورزش صبحگاهی به سبک من💪

@bashtin 👈👈

‎تک خورترین مادر دنیا!😂

@bashtin 👈👈

‎وقتی میری یواشکی از کنار گاز کتلت برمیداری میری تو اتاقت.

@bashtin 👈👈

زندگي...🍃

مجادله ي بينِ
قدرتِ ايستادن،
و
جرعتِ پريدن است...👌🏻🌟

✨ @bashtin ❤️🍃

ایا میدانید که خوردن چند نوع میوه هم زمان به معده اسیب میرساند. حتی اگر یک مزه باشند یعنی تمام میوه هایی که استفاده میکنید. شیرین و یا تمام انها ترش باشند.خوردن یک میوه مثلا سیب به تعداد کافی بهتر و هضم اسانتری نسبت به خوردن هم زمان سیب پرتقال نارنگی موز و یا غیره داره
پس سعی کنیم بهتر بخوریم و بنوشیم
@bashtin👈👈💪💪😋

برای کسانی که چربی انباشته شده در شکم و یا اطراف پهلو دارند پیشنهاد میکنم به مدت چند ماه از خوردن هر نوع پروتیین (گوشت،مرغ،ماهی و...) و برنج کاملا خودداری کنند و به جای ان از میوه و سبزیجات و خوردن قارچ خوراکی به جای تامین پروتیین بدن استفاده کنند
ناگفته نماند که در روزهای اول احساس ضعف میکنید و این جای نگرانی نیست چون مغز به بدن سیگنال میدهد که از چربی انباشته شده در بدن استفاده کند و این احساس ضعف به شما میدهد.
@bashtin👈👈

در زمان استفاده از غذای گرم سعی کنید هیچ نوع سالاد و یا نوشبدنی استفاده نکنید چون این کار باعث نوعی سم در بدن میکند که دچار پوسیدگی معده و روده میشود و دذ نهایت باعث بد بو شدن دهان و مدفوع میشود.غذای گرم حداقل ۳ ساعت نیاز به حضم دارد و غذای سرد(سالاد،سبزیجات،میوه)و از این قبیل حداقل ۱ ساعت نیاز به حضم دارد خوردن هر دو اینها باعث ورم معده میشود.@bashtin👈👈😔😔

ایا میدانید استفاده مداوم زردچوبه جلوگیری از سرطان میکند و مخصوصا برای بانوان که استفاده مداوم ان جلوگیری از سرطان سینه میکنه
سعی کنید در هر نوع غذایی که استفاده میکنید به مقدار لازم از زردچوبه استفاده کنید چون هم جلوگیری. از سرطان میکنو و هم باعث طعم و بوی معطر در غذا
@bashtin👈👈😎😎

روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از " آلودگی هوا " کمک می کنند.
@bashtin👈👈

ارزان ترین راه برای درمان ریزش مو مصرف سیر است

اگر به صورت خام نمی توانید مصرف کنید از پودر سیر در غذا و سالاد استفاده کنید
👇👇👇
@bashtin👈👈

چه افرادی باید خرما بخورند ؟

1- افرادی که کم خونی دارند
2- افرادی که ریزش مو دارند
3- افرادی که بدغذا هستند
4- افرادی که زیاد عصبی می شوند
👇👇👇
@bashtin👈👈👈

خواص سماق

سرشار از آنتی اکسیدان
سرشار از ویتامین های مفید برای پوست
جلوگیری از استرس

@bashtin👈👈

دو راه برای افزایش خواص سالاد

اضافه کردن تخم کدو : ضد ریزش مو
اضافه کردن تخم کتان : ضد چاقی

@bashtin👈👈

Sometimes two people have to fall apart to realize how much they need to back to each other.
__________
بعضى وقتا دوتا آدم بايد از هم جدا بشن تا بفهمن چقدر به برگشتن باهم ديگه نياز دارن...

@bashtin 🍃

موی بلند و کوتاه مهم نیست،
سیکس پک و شکم و قد و وزن مهم نیست،
زشتی و خوشگلی مهم نیست!...
دنبال یکی باش که بلدت باشه،
نفهمنت مریض میشی...😞❤️
@bashtin 🍃

چرا حین ورزش خسته می شوید؟

ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشیداگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید.

#خستگی
@bashtin👈👈💪💪

‎🔴 تو كشورهاي ناامن و بي ثباتی مثل هلند!! از عقاب برای شکار پهپاد و ريز پرنده ها استفاده میشه نه از سلاح سنگین که مردمش زهر ترک بشن!
@bashtin 👈👈