🔺روزنامه های عربی هم خبر گورخواب های ایران را زدند!
@bashtin 👈👈

‎جمعه ها باید کسی را داشته باشی

‎تا دستانش را در دستانت بگذاری

‎و تمام شهر را قدم بزنی...

‎کسی که در کنارش

‎ زمان و مکان را از یاد ببری

‎ "جمعتون خالی از تنهایی"

👉 @bashtin 👈👈

‎🎥 اون ویدیو بود که رزمی‌کارهای نظامی هر چی ضربه زدن، کوزه سفالی نشکست.
‎درس عبرت شد براى دبیر هیات تکواندوی اصفهان. از سنگ‌هایی استفاده کرده که هنوز ضربه نزده مثل خمیر وا میره 😄

👉 @bashtin 👈

#SaveArash
@bashtin 👈👈

‎آقای #مطهری وسط طوفان یک توییت درباره ۹دی و صداوسیما نوشت بیش از صدنفر رفتندنوشتند #SaveArash
@bashtin 👈👈

گویا قدرت روحانی هم در حد خودمونه همون چارتا اعتراض تو توییتر
#SaveArash
@bashtin 👈👈

گرسنه کنج قفس زجر میکشد عاشق
ولی به دانهٔ صیاد لب نخواهد زد
چرا که مرغ سحر هیچ موقعی زانو
به پیش دلهره دیوِ شب نخواهد زد
#saveArash
@bashtin 👈👈

#SaveArash
#محمود_صادقي نماينده تهران
@bashtin 👈👈

منم ببرید یه گروه خوب
قول میدم فعال باشم 😂😂😂

@bashtin 👈👈

‎احمد جنتی تا قرن ۱۵ هجری شمسی در سمت خود (تایید صلاحیت و انتخاب خود و نظارت بر صحت تایید صلاحیت و انتخاب خود) ابقا شد
👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/bashtin

‎《جالب است بدانید》 عسل را داخل لیوان محتوی اب سرد بریزیداگربصورت عمودی وبدون حل شدن ته لیوان جمع شد عسل مرغوبی است !

@bashtin 👈👈

‌
هیچ تاریخی به اندازه‌ی تاریخ ایران
برای خواننده‌اش آه و افسوس
و کاشکی و اگر ندارد...

✍ #محمدابراهیم_باستانی_پاریزی


😉👉 @bashtin ❄️☃

هوادار و تماشاگر فقط این😍

😉👉 @bashtin ❄️☃

از اين شوخياا 😅😅
@bashtin 👈

اخی 😂😂😂😉

😉👉 @bashtin ❄️☃

باکستر: «آینه شکسته...»
فرن کوبلایک: «آره، می‌دونم. اینجوری دوسِش دارم.
همونجوری منو نشون میده که احساس می‌کنم»

😉👉 @bashtin ❄️☃

هرچه از دست میرود بگذار برود ...
چیزی که به التماس آلوده باشد را نمیخواهم ...
هرچه باشد ... حتی زندگی ...

#ارنستو_چگوارا

😉👉 @bashtin ❄️☃

تمرین کردن بدون آبرسانی

تقریباً تمام سلول های بدن شما دربردارنده ی آب هستند. بنابراین، این تنها بدین معناست که از دست دادن آب، حتی اگر بسیار آهسته باشد، موجب خواهد شد که بسیار زودتر خسته شوید و تمرینات عادی تان بسیار سخت تر به نظر برسند. در واقع، در یک مطالعه ی جدید در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، شرکت کنندگانی که دچار کم آبی بودند، هنگام انجام تمرین قدرتی، در هر ست ۳ تا ۵ حرکت کمتر انجام دادند. مطمئن شوید که قبل از تمرین، حین انجام تمرین، و بعد از انجام آن مقدار زیادی مایعات می نوشید.

@bashtin👈👈