This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چه زوری داشت😳
@bashtin 👈👈
@bashtin 👈👈
تمرین کردن بیش از حد:
در هنگام بحث کردن در مورد ورزش مناسب، این ضرب المثل قدیمی
"نابرده رنج، گنج میسر نمی شود”، باید از پیشینه ی ذهنی شما حذف شود، چون ماهیت خطرناک تمرین بیش از حد را کمرنگ می سازد. تمرین کردن به دفعات زیاد یا با شدتی که برای میزان آمادگی فعلی شما بسیار زیاد است، می تواند موجب آسیب شود، که سر انجام زیان بخش است. یک قانون کلی مناسب تمرین برای سلامتی
(در مقابل تمرین برای مسابقه): اگر شدت تمرین خود را افزایش می دهید، سعی کنید تعداد تمرین تان را کاهش دهید یا بر عکس.
@bashtin👈👈🙌🙌
در هنگام بحث کردن در مورد ورزش مناسب، این ضرب المثل قدیمی
"نابرده رنج، گنج میسر نمی شود”، باید از پیشینه ی ذهنی شما حذف شود، چون ماهیت خطرناک تمرین بیش از حد را کمرنگ می سازد. تمرین کردن به دفعات زیاد یا با شدتی که برای میزان آمادگی فعلی شما بسیار زیاد است، می تواند موجب آسیب شود، که سر انجام زیان بخش است. یک قانون کلی مناسب تمرین برای سلامتی
(در مقابل تمرین برای مسابقه): اگر شدت تمرین خود را افزایش می دهید، سعی کنید تعداد تمرین تان را کاهش دهید یا بر عکس.
@bashtin👈👈🙌🙌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این عشق دلو ببینید يكم انرژي بگيرين 🌺🌹
@bashtin 👈👈
@bashtin 👈👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
يه موزيك ويديو شاهكار از استاد كوروش يغمايي😂👌
عرصه هنر و موسيقي رو به زانو درآورد استاد با اين ويديوش
اسمش هست هوار هوار🤔😂😂
😉👉 @bashtin ❄️☃
عرصه هنر و موسيقي رو به زانو درآورد استاد با اين ويديوش
اسمش هست هوار هوار🤔😂😂
😉👉 @bashtin ❄️☃