چرا حین ورزش خسته می شوید؟

۱- بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید.

#خستگی

@bashtin👈👈

‎نه آهنگ گذاشتم نه ادیت کردم.. دقیقا همین توی شبکه‌ی مستند پخش شد =))))))))))
#تاج_تخت #امپراتوري 🤔🤔
‎با حضور پدر #خنده‌حلال فارسي
@bashtin 👈👈

اینجوری با پیاز برا سالادتون یه گل خوشگل درست کنید

😉👉 @bashtin ❄️☃

اومدن یه دستی بزنن یه دستی خوردن 😂


😉👉 @bashtin ❄️☃

يه رقص فوق محشر تقديم به همتون😂👌
اينم داره شعر رو ترجمه ميكنه برا ناشنواها
پاچيدم😂😂😂

😉👉 @bashtin ☃❄️

اين دختر به خاطر مشكل مالي ميخواست انگشتري كه مادرش بهش داده بود رو بفروشه
ميره به جواهرفروشي كه پناهجوي سوري اونجا كار ميكنه
و ادامه داستان...

😉👉 @bashtin ❄️☃

اینا اسباب بازی بودن یا واقعی!!؟؟

😉👉 @bashtin ❄️☃

خنگه ولی دوسش دارم😍😍😍


😉👉 @bashtin ❄️☃

ساکنان ماستریخت در هلند دیگر از ترافیک راحت شده‌اند. این شهر به تازگی صاحب نخستین تونل دوطبقه اروپا شده که مجموعا ۸ باند دارد.

@bashtin 👈👈

واااای خیلی باحاله😂😂😂😄

😉👉 @bashtin ❄️☃

مادر ٧٢ ساله یک شهید و یک جانباز برای هزینه درمانش دستفروشی میکنه!
رفته بنیاد شهید که کمکش کنن، بهش نامه دادن ببره شهرداری تا موقع دستفروشی بساطشو جمع نکنن
یعنی واقعادمتون گرم
😞😞
@bashtin 👈👈

مگه نگفتم پی وی ممنونه😂


😉👉 @bashtin ❄️☃

‎پورمحمدي وزير دادگستري گفته در رابطه با حقوق هاي نجومي بايد از دولت تشكر هم بكنيد😳😳😳
@bashtin 👈👈

‎شاه اوپک را ساخت
‎و بهای نفت را تا 4 برابر بالا برد ❗️

‎نشست خبری در صدا و سیمای جمهوری اسلامی❗️❗️


@bashtin 👈👈

چ باحالن😉

😉👉 @bashtin ☃❄️

‎وقتی برادرت احترامتو نگه نمیداره از بقیه چه انتظاری داری آخه🤣🤣🤣

@bashtin 👈👈

‎#تیم ملی ایران از طرف فرانس فوتبال به عنوان بهترین تیم سال ۲۰۱۶ در آسیا انتخاب شد.

@bashtin 👈

معلم مدرسه روستای شرتایی برای اینکه تنها شاگردش تنها نباشد با پسرش مسیر 17 کیلومتری تا مدرسه را طی می‌کند.
مدرسه‌ای که حالا دو شاگرد دارد.


@bashtin 👈👈

‎پدر بزرگ ام می گفت : هفتاد سال رویه پا راه می رویم با 100 کیلو ، هیچ پینه ای نبسته ، آخوند ها با 2 رکعت نماز پیشونیشون پینه میبنده●
‎نمیدونم چرا?!

👇👇👇
@bashtin 👈👈

‎اینم یکی از لیدرای مملکتمون 😄

‎#ورود...👇
@bashtin 👈👈