✅تخمه کدو غذای هوش کودک،افزاینده وزن و اشتها آور

تخمه کدو سرشار از ویتامین A،E و روی است. موجب افزایش اشتها و بهبود وزنگیری کودک شده همچنین تخمه کدو که ارزشمندترین بخش این گیاه نیز هست، مقدار زیادی اسید چرب امگا3 و امگا6 دارد. در افزایش قدرت ذهنی کودک تاثیر فراوانی دارد
در کودکان زیر دوسال به صورت آسیاب شده در انواع دسر سوپ کودک میتوان اضافه نمود.
@bardarivaziman

تخم کدو بهترین میان وعده در دوران بارداری
🔸افزایش وزن جنین
🔸افزایش هوش جنین
🔸جلوگیری سقط.....
@bardarivaziman

افزایش و مغذیسازی شیرمادر با تخمه آفتابگردان
#شیردهی
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

❤️دانه آفتابگردان برای کودکان و شیرخواران

دانه ی آفتابگردان سرشار از امگا ۳ است که برای رشد مغزی و افزایش هوش کودکان مخصوصا تا ۶ سالگی بسیار مفیدست علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان است و سیستم ایمنی کودک را تقویت میکند.
از آنجایی که هضم دانه های آفتابگردان دشوار است توصیه میشود برای نوزادان از #هشت_ماهگی به یکی دو دانه آن هم آسیاب شده در کنار سایر آجیل ها اکتفا کنید و یا کلا آن را تا یکسالگی به تعویق بیاندازید.
برای شیرخواران بالای #یکسال نیز زیاده روی نشود‌ و تا زمانی کودک به خوبی قادر به جویدن نیست بصورت آسیاب شده به کودک بدهید
👈از دادن دانه های آفتابگردان کارخانه ای موجود در بازار خودداری کنید زیرا مواد نگهدارنده موجود در آنها برای رشد کودک مناسب نیست
❤️ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

‌ ‍ ‍💟پنج ​فایده شگفت انگیز تخمه آفتاب‌گردان در دوران بارداری
#مصرف_تخمه_آفتابگردان_بارداری

🔹افزایش هوش و استحکام استخوان های جنین:فسفر و مواد معدنی موجود در تخمه آفتاب‌گردان به رشد استخوان های جنین کمک کرده موجب افزایش هوش او میشود
🔹تقویت سیستم ایمنی:فیتوکمیکال موجود در تخمه آفتاب‌گردان برای بهبود سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری بسیار مفید است.
🔹جلوگیری از فشار خون:به علت دارا بودن پتاسیم،از افزایش فشار خون در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی:اسید فولیک موجود در آن برای تشکیل گلبول های قرمز و حمل اکسیژن از ریه ها به قسمت های مختلف بدن ضروری ست و فولات موجود در آن برای جلوگیری از نقایص مادرزادی ضروری ست.
🔹پیشگیری از یبوست:سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند
🔹به علت دارا بودن ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می‌کند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری‌ می کند.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
❌کپی ممنوع 🙏فوروارد
@bardarivaziman

اولین ام آر آی که روی مادر و پسرش زمانی که مادر فرزند دوماهه اش را در آغوش گرفته و میبوسید انجام شد نشان میدهد واکنش شیمیایی در هر دو مغز اتفاق افتاده آن انفجار هورمون عشق است 😍😍😍
خوب این هورمون عشق یا اکسی توسین چکار میکند
*شیرتون زیاد میکنه*دردتون کاهش میده*از احساس غم و اندوه و افسردگی پس از زایمان جلوگیری میکنه*اکسی توکسین به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی که از طریق شیر تون بهش می رسه راحت تر هضم بشه*اکسی توسین تاثیر مستقیمی بر رشد مغز دارد به ویژه نئو کورتکس نوزاد*به نوزاد احساس آرامش و امنیت میده*باعث بهبود خوابش میشه
❤اکسی توسین هنگام آغوش گرفتن و ارگاسم هم ترشح میشه
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
×کپی ممنوع
@bardarivaziman

‍ 💟فواید شگفت انگیز خوردن گیلاس در دوران بارداری
گیلاس سرشار از مواد مغذی است فقط توجه داشته باشید مصرف بیش از حد آن سبب نفخ شکم می‌شود.
✳️افزایش سطح ایمنی بدن: سرشار از ویتامین C است و خواص آنتی اکسیدانی دارد،که موجب افزایش سطح ایمنی بدن می شود.
✳️افزایش هوش جنین:آنتوسیانین موجود در گیلاس از سلولهای عصبی حفاظت می‌کند و موجب ارتقای سطح سلامت مغز جنین می‌شود و از حملات فراموشی در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
✳️از بین بردن ورم و التهاب:آنتوسیانین،رنگدانه قرمز در گیلاس،به کاهش ورم و التهاب و درد مفاصل کمک می‌کند.
✳️جلوگیری از دیابت بارداری: گیلاس سطح قند خون بدن را کنترل می‌کند و از دیابت بارداری جلوگیری می‌کند.
✳️کاهش خستگی: مصرف منظم گیلاس به کاهش خستگی و تقویت انرژی بدن کمک می‌کند.
✳️کنترل فشار خون: محتوای پتاسیم در گیلاس از حبس شدن آب در بدن جلوگیری می‌کند و از افزایش قند خون و پره اکلامپسی پیشگیری می‌کند.
✳️بهبود خواب و داشتن خواب راحت: آنتی اکسیدان موجود در گیلاس سبب تولید ملاتونین در بدن می شود که برای القای خواب ایده آل است.

اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

🍒فواید گیلاس در بارداری قسمت دوم
✳️تقویت رگهای خونی: ویتامین C در گیلاس موجب تقویت رگهای خونی شده و به پمپاژ خون به بدن جنین کمک می‌کند.
✳️بهبود سرفه و تقویت سیستم تنفسی: گیلاس برای درمان سرفه بسیار مفید است و به از بین بردن برونشیت و آسم کمک می‌کند.
✳️جلوگیری از یبوست در دوران بارداری: گیلاس فیبر بالایی دارد و به حرکات روده و جلوگیری از یبوست در بارداری کمک می‌کند.
✳️کنترل وزن:اگر شما در دوران بارداری نگران اضافه وزن هستید گیلاس بهترین میوه و در عین حال کم کالری ست.
✳️تسکین درد عضلانی: گیلاس یک ضد التهاب طبیعی ست و برای از بین بردن دردهای عضلانی بسیار مفید است.
✳️درمان سردردهای میگرنی در دوران بارداری: نوسانات هورمون استروژن علت اصلی سردرد های میگرنی در بارداری ست. گیلاس حاوی آنتوسیانین و بیوفلاونوئید است که به کاهش سردردهای میگرنی کمک می‌کند.
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

مامان جان، یه سؤال... 💙

وقتی به کوچولوت آب و شیر زندگی می‌بخشی، حواست به خودت هم هست؟ 🥹

خیلی از ما مادرها وسط شیردهی و رسیدگی به نی‌نی، نوشیدن آب رو فراموش می‌کنیم؛ در حالی که همین موضوع می‌تونه روی حال خوب و انرژی روزانه‌مون تأثیر بذاره.

توی این پست چند نکته ساده اما مهم رو برات آماده کردم که شاید به کارت بیاد. 👇

📌 عکس رو باز کن و تا آخر ببین.

📌 برای یه مامان دیگه هم بفرست.

@bardarivaziman 🤱🌷

#شیردهی #مادر_شیرده #شیرمادر #نوزاد #بارداری

🔴 مصرف غذای نذری در ظروف پلاستیکی؛ خطری جدی برای سلامت و جنین
لیوان‌ها و ظروف پلاستیکی هنگام تماس با مایعات داغ، ماده‌ای سمی به نام بیس‌فنول A آزاد می‌کنند.
در حالت عادی مقدار کمی از این سم وارد غذا می‌شود، اما وقتی شوک حرارتی به ظرف پلاستیکی وارد شود، میزان آزادسازی این سم تا ۵۵ برابر افزایش پیدا می‌کند.
🔻 این سم می‌تواند باعث کاهش تعداد اسپرم و افزایش احتمال سرطان شود.
🔻 در دوران بارداری از طریق خون مادر به جنین منتقل شده و بسیار خطرناک است.
❌ سه‌ماهه اول بارداری: احتمال لب‌شکری و سقط جنین
❌ ماه‌های بعدی بارداری: اختلال رشد و تکامل جنین، افزایش خطر دیابت و مشکلات قلبی در نوزاد
⚠️ نوشیدن مایعات داغ در لیوان‌های مقوایی نیز توصیه نمی‌شود.
⚠️ غذاهایی که در ظروف فومی سرو می‌شوند باید سریع مصرف شوند و اگر قرار است در یخچال نگهداری شوند، حتماً به ظرف‌های خانگی منتقل شوند.
ترجمه و تدوین اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
🚫 کپی ممنوع
@bardarivaziman

فواید فوق العاده آلبالو در بارداری
#تغذیه_زیبایی_جنین
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

درمان و جلوگیری از عفونت ادراری در بارداری با آلبالو
آلبالو قوی تر از پنی سیلین
#مصرف_آلبالو_بارداری
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

💟زردی بالای چه عددی اثر مخرب بر نوزاد دارد؟

افزایش بیلیروبین به بالاتر از ۲۰ خطرناک بوده و میتواند اثرات دایمی و غیر قابل برگشت عصبی و حرکتی برای نوزاد بجا گذارد.
مهم ترین اثر تخریبی زردی بر روی اعصاب شنوایی است!!!!
مهم ترین عضوی که آسیب می بیند مغز است که اگر زردی به موقع درمان نشود، مغز نوزاد دچار عوارض شدیدی خواهد شد. این بیماری در صورت درمان نشدن، باعث تخریب عصب شنوایی نوزاد می شود.
از جمله عوارض دیگر، تشنج و اختلالات حرکتی است، یعنی کودک حرکت های ناموزون انجام می دهد و در راه رفتن تعادل ندارد و دچار فلج می شود و یا ضریب هوشی پایینی دارد که مجبور می شویم او را در ردیف معلولان ذهنی قرار دهیم .بنابراین خطرناک ترین تاثیر زردی بر مغز و عصب شنوایی است.
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

آلو مفید برای کاهش وزن
 آلو کم کالری است. یک فنجان آلو ورقه شده (حدود 165 گرم) فقط 75.9 کالری دارد. علاوه بر این، حاوی 144 گرم آب و 2.31 گرم فیبر است. میزان کالری کم و بالای آب و فیبر به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید، اشتهای شما را کاهش داده و باعث کاهش وزن می‌شود
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

‍ 💟درمان و بهبود لک بارداری
#لک_بارداری

ملاسما یا #لک_بارداری روی گونه ها،پیشانی و چانه دیده میشود که در تماس با نور آفتاب پر رنگتر میشود برای جلوگیری از تیره تر شدن لکها در تماس با آفتاب از ضدآفتاب مجاز(اکسیددوزنگ) استفاده نمایید. اغلب تیرگی و لک پوست خود به خود پس از بارداری از بین میرود.

اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

چقدر طول میکشه شکم بعد زایمان جمع بشه⁉️⁉️ باید صبور باشید؛ به خاطر داشته باشید که رحم شما به مدت شش ماه بطور کامل کش اومده
بنابراین عادلانه نیست که ازش انتظار داشته باشیم به سرعت به فرم اولیه خود برگرده.
معمولا رحم ۴ تا ۶ هفته زمان لازم داره تا جمع بشه و به اندازه نرمال خود برگرده. 👌شکم هم احتمال داره در طول ۹ ماه تا یک سال زمان لازم باشه تا به اندازه موردنظر شما برگرده... 💃نرمش و ورزش به محکم شدن ماهیچه ها و عضلات کمک میکنه و کالری های اضافی رو می سوزونه مخصوصا دراز نشست البته خانمای سزاریتی ۳ ماه اول مجاز به حرکات شکم نیستند بعد اونوبسته به بدنش اگر مشول و دردز ندارن میتونن ورزش شکمم انجام بدن.
😉اما به خاطر داشته باشید مهم نیست که شما درباره ظاهر شکم خودتون بعد از زایمان چه فکری می کنید مهم اینه که بدن شما کار شگفت انگیزی و فوق العاده ای رو انجام داده و یک موجود از اون متولد شده
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

🥭افزایش باروری با انبه

انبه حاوی کاروتنوئید ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی غنی از جمله ویتامین C، مس، ویتامین B (از جمله ویتامین B6 که برای چرخه قاعدگی طبیعی حیاتی است)، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولیک اسید، ویتامین E، پتاسیم و منیزیم است.
 انبه همچنین منبع خوبی از فیبر محلول و غیرحلال برای سلامت دستگاه گوارش لازم است.
انبه همچنین حاوی آنزیمهای پروتئولیتیک است که پروتئین ها را به قطعات کوچک کوتاه تر تقسیم میکند و که هضم را بهبود می بخشد، تجزیه می کند. محتوای ویتامین A آن به حفاظت در مقابل برخی از عفونت ها کمک می کند، دارای خواص ضد ویروسیست، و یافته شده است که باکتری های "giardia" (که به نام اسهال مسافرتی شده است) را می کشند.
انبه به عنوان یک سوپرفود برای افزایش باروری و سلامت تخمک و اسپرم شناخته میشود.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی ممنوع 🙏فوروارد
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

انبه میوه فوق العاده در دوران شیردهی
🔴🔴ممنوعیت مصرف انبه برای مادران در ماه های ابتدایی تولد نوزاد
#شیردهی
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

انبه جنین را زیبا و باهوش میکند
#تغذیه_زیبایی_جنین
اگر مامانی یا قرار مامان بشی👇
@bardarivaziman

🙃عزیزای دلم یکی از دلایل توقف رشد و ایست وزن گیری تو بچه های بالای یک سال شیر شبانه هست وقتی ی کوچولویی تمام شب شیر میخوره دیگه ساعات اول صبح گرسنه نمیشه و در واقع بی اشتها هست پس وعده صبحانه که مهترین وعده برای رشد و وزنگیریش هست رو از دست میده معمولا پزشکان توصیه میکنن از #نه_ماهگی شیر شبانه با دادن شام کامل نزدیک زمان خواب گرفته بشه تقریبا تمامی پزشکان توافق نظر دارند که دیگر کودک پس از یکسالگی نباید شیرشبانه بخوره
×××برای گرفتن شیر شب حداقل ۷ساعت قبل از خواب شبانه کودک رو نخوابونید (خواب عصر رو حذف کنید) قبل از خواب شام سنگین بدین ؛ زمان بیدار شدنهای شبانه آب با فنجان به کودک بدید
@bardarivaziman