Резко приступать к работе после праздников может быть ОПАСНО для здоровья — предупреждают врачи.

Исследования доказывают: после новогодних каникул когнитивные функции могут оставаться на низком уровне до двух недель. Виноваты не только алкоголь и переедание, но и резкий переход в рабочий режим — он создаёт опасный стресс, который может маскировать серьёзные сбои в организме.

Если рассеянность, «туман в голове», снижение работоспособности сохраняются дольше нескольких недель — это повод срочно записаться к врачу.

Готовимся к следующему годовому марафону правильно😊

Лайфхаки по трудоустройству в 2026 году, к сожалению, только такие🤝🤝

Ex-продуктовый маркетолог Netflix выкатила топ-книг, которые стоит изучить каждому, кто так или иначе связан с маркетингом.

➜ «Hooked» — Нир Эяль

➜ «TRAFF» — Михаил Петров

➜ «Заразительный: Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными» — Йон Бергер

➜ «Креативный класс. Люди, которые создают будущее» —Ричард Флорид

➜ «Что будет дальше» — Робин Махержи

➜ «Мозг и его потребности» — Вячеслав Дубынин

➜ «Хорошая стратегия, плохая стратегия» — Ричард Румельт

Качаем знания правильно✍️

Врачи поделились лайфхаком, как «перезагрузить» сон после новогоднего марафона и сбитого режима.

Вот с чего стоит начать:

• Сдвигать отбой поэтапно: каждый вечер ложиться на 15–30 минут раньше.
• 5–10 минут глубокого дыхания незадолго до сна.
• Цифровой детокс за час: спрятать смартфон, ноутбук и телек — глаза должны отдохнуть от экрана.
• Ложиться спать в кромешной темноте.
• Вместо тяжёлого ужина выбирать что-то лёгкое: индейку, бананы, орехи или гречку.
• Никакого кофеина после 14:00 — иначе восстановить режим просто не получится.

На подготовку, правда, остался всего один вечер😵

Коллеги, начинаем первый рабочий день 2026 года с самым правильным настроем🫠

Бизнес в России могут обязать индексировать зарплаты сотрудникам ЕЖЕГОДНО — законопроект скоро внесут в Госдуму.

Статья 134 ТК РФ уже обязывает повышать зарплату «для сохранения её покупательной способности», но в ней нет ни слова о сроках и периодичности.

Депутаты же уверены, что ежегодная индексация на уровне инфляции — это базовый минимум, который не должен зависеть от прибыли и KPI.

Жаль только официальная инфляция часто расходится с реальной😫

Офисные эксперты составили самый полезный гайд, который поможет плавно вкатиться в рабочие будни.

Тем, кто успешно добрался до офиса, осталось вспомнить, чем они там занимались🤣

«Прошу предоставить дополнительный выходной по причине — НЕ ВЫВОЖУ»

Шаблон заявления на доп выходной дропнули Много Лосося: всех, кому одобрят, обещают накормить роллами.

Коллеги, вы знаете, что делать📝

OBI — всё. Сеть строительных гипермаркетов сменит название на «Dom Лента».

Инсайдеры сообщали об этом ещё во время переговоров о покупке ритейлера «Лентой», но официально инфу подтвердили только сейчас.

Беспощадная локализация неймингов🤷‍♂️

В Твиттере придумали золотую бизнес-идею, которая резко повысит посещаемость фитнес-клубов.

Предприниматели, нам такое нужно🙏

Каждый ВТОРОЙ работник боится идти к боссу за повышением: переговорщики выкатили ультимативный гайд, который избавит от страха и поможет выбить зарплату мечты.

Вот что советуют те, для кого убеждение людей — дело всей жизни:

Шаг 1: Исследование рынка. Проанализировать, какую зарплату компании готовы платить специалистам со схожими навыками в вашем регионе.

Шаг 2: Результаты работы как главный аргумент. Запишите достижения с метриками — проекты, превышенные цели, вклад в компанию, выполненные KPI.

Шаг 3: Похвала как личные достижения. Документируйте всё хорошее, что руководители или коллеги пишут о вас (подойдут письма на почте или в CRM).

Шаг 4: Потренируйтесь в переговорах. Внимание стоит уделить: внешнему виду, уверенным позам, зрительному контакту и улыбке. Стоит отрепетировать речь и чётко объявить ожидаемую зарплату. Главное — вести себя уверенно, но не высокомерно и избегать упоминаний личной жизни и проблем.

Шаг 5: Подготовьте план Б. Определите минимум, который примете (бонус, гибкий график), и репетируйте ответы на отказы.

И главное — помнить: независимо от исхода, переговоры всегда стоят того, чтобы извлечь из них урок и пойти на риск.

Иначе ответ всегда будет «нет»😞

Два миллиона рублей заплатил московский фитнес-клуб Reshape за…МУЗЫКУ в раздевалке — штрафануть могут за любой трек, который играет без лицензии.

Такой же «музыкальный чек» может прийти и ресторану, и вообще любому заведению. Инспектор зайдет под видом гостя, зашазамит пару треков — и каждый незаконный = -20 тысяч. Чем дольше сидит, тем дороже обойдётся ваш плейлист, даже если музыка играет из стримингов.

Что же делать бизнесу?

➜ Заключить договор с РАО (Российское авторское общество) или с коммерческим правообладателем и платить им ежемесячно.

➜ Включать треки, ставшие общественным достоянием (больше 70 лет со смерти автора), или с открытой лицензией.

➜ Если штраф уже прилетел — можно пойти на соглашение и договориться о скидке.

Рингтоны из 2000-х, настало ваше время😏

Автосписания за подписки — ВСЁ. С 1 марта онлайн-сервисам запретят брать деньги с клиентов без их согласия.

Теперь продление платных подписок без ведома пользователя будет считаться нарушением, а сервисы обяжут дать нам простой и понятный способ отказаться от услуг.

Цифровая свобода наших кошельков💳