#کمبود_کلسیم
💥وقتی کلسیم کم است و کمخون هستید، استرس زیاد میشود،
🌺انبه، آلو، آلوچه سبز، آلو زرد، تمر هندی، به، هلو، برگ مو، بهترین کلسیم و ویتامین را دارند،
🌺عرق مخلصه خونساز، 1استکان، بعد هر غذا بخورید،
🌺مخلوط اعصاب و کمخونی، 1ق غ، با 3ليوان آبجوش دم کنید کم کم بخورید،
🌺کلم، کرفس، گوشت قرمز، سيراب شیردان گوساله، جوجه خروس، ماش وقمری(اسم یک نوع غذا)، گوشت و نخود، به و زردک، کبوتر پخته، بخورید،
🌺 #آش_ارزن، بخورید:
پودر سنجد و توت خشکه، بادام، فندق، آرد گندم، هرکدام 1ق چ، با شیر حریره بپزید، سپس شیره انگور روی آن بریزید، بخورید،
🌺برای رفع #یبوست: خیار، کدو، گوجه بخار پز شده، (هرکدام را به تنهایی) بخورید،
🌺پودر ضد رطوبت: (سولنجان، قولنجان، ....)، 1ق چ، با 2ليوان آبجوش دم کنید کم کم بخورید، (درصورتیکه حرارت، فشار، قند خون، سرماخوردگی نداشته باشید) 🌺تخم مرغ آبپز شده با عسل و سياهدانه بخورید،
🌺2عدد بادام و 2عدد فندق، پودر کرده به آبجوش زده، ولرم شد با کمی عسل مخلوط کنید، بخورید،
💥نکته: پرسياوش و خوشاروزه، برای کمبود کلسیم مناسب است، این دو را به یک نسبت مخلوط کنید، 1ق غ، با 3ليوان آبجوش دم کنید کم کم بخورید،
💥نکته: اگر بچه ای کمبود کلسیم داشته باشد، #دستش_مرتب_عرق میکند،
💥نکته: وقتی کلسیم بدن کم است، ضعیف میشود و فرد #ناخن_میخورد: باید غذای مناسب خورد، (خوردن ناخن باعث کیست در معده، پارگی روده میشود)
@banooakbari