آدمی که چاقه می‌دونه چاقه.
آدمی كه استخونيه می‌دونه استخونيه.
آدمی كه كچله می‌دونه كچله!
آدمی كه بینی‌ش قوز داره ميدونه بینی‌ش قوز داره!
آدمی كه صورتش كک‌ و مک داره، می‌دونه صورتش کک‌ و مک داره!
هر کسی حداقل یک‌بار در روز، توی آینه به خودش نگاه می‌کنه!

نيازی به يادآوری من و شما نیست؛
باشعور باشیم.🌝


Join 🆔 @baklas_bashim

قبل از اینکه من
رو قضاوت کنی،
اطمینان حاصل کن
که خودت کاملی ...


Join 🆔 @baklas_bashim

فرقی نمیکنه
خودت چه قدر فکر میکنی
تحصیل کرده، باهوش، پولدار یا با حال هستی،
اینکه با آدما چطور رفتار میکنی
همه چیزو معلوم میکنه


Join 🆔 @baklas_bashim

این روشها به شما کمک خواهد کرد ساده تر زندگی کنید ودچار افسردگی نشوید:

✨قسمت ۱✨

- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.
- لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.😊
- قدر دوستی‌هایتان را بدانید. ❤️
- با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه می‌توانند سطح انرژی‌تان را بالا ببرند.
- اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید.
- آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال کنید.
- این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید.
- همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»


- اگر می‌خواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.😭
- بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.
- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.
- از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید.

- نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان چرا.

- وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بی‌خوابی نکشید.😴
- برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.🥳
- کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید.

- سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت می‌دهد.
- به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید.

- فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بی‌حوصلگی به خوردن روی نیاورید.🥴
- مرتب ورزش کنید.

Join 🆔 @baklas_bashim

«رک بودن»
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم
با صراحت جواب بدم؛
مثلا
این غذارو دوس ندارم
مهمونی نمیام
حوصله ندارم
و …
«گستاخ بودن»
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مانند رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی، نوع پوشش، اظهار نظر کنم.
در قالب «رک بودن» به دیگران توهین نکنیم.

Join 🆔 @baklas_bashim

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه مینامند؛ ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی بر ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.
دانشمندان آمریکایی طی مطاﻟﻌﺎﺗﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید: "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ نمیتوانم ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهم"، باید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ میتوانید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک ﺩﻓﻌﻪ ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!

ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید...



Join 🆔 @baklas_bashim

این روشها به شما کمک خواهد کرد ساده تر زندگی کنید ودچار افسردگی نشوید:

✨قسمت۲✨


- چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواسته‌های انسان حدومرز ندارد.

- چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید.
- به دیگران دروغ نگویید.🤥
- از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید.
- اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید.

- وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهید، عذرخواهی کنید.
- به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید.
- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید.
- خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید.

- برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید.
- برای ساده‌تر کردن زندگی روزمره‌تان از تکنولوژی استفاده کنید.

- آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید.
- وقتی خرید می‌کنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارت‌های اعتباری استفاده کنید.این باعث میشود کمتر خرید کنید
- کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می‌برید.

- برای خودتان یک هدف تعیین کنید.
- از گذشته‌تان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید.
-امید بهترین‌ها را داشته باشید ولی برای بدترین‌ها هم برنامه‌ریزی کنید.
- به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید.❤️

- اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!)

Join 🆔 @baklas_bashim

هر وقت بارون میباره، بالاخره بند میاد.
هر وقت ضربه میخوری، بالاخره خوب میشی.
بعد از تاریکی، همیشه روشنایی هست.
هیچی همیشگی نیست.
پس اگر اوضاع زندگی خوبه ازش
لذت ببر، چون همیشگی نیست.
اگر اوضاع بده نگران نباش، چون
این شرایط هم همیشه نمیمونه.
فقط به این دلیل که در این لحظه
زندگیت سخت شده، به این معنی نیست که
نمیتونی بخندی و از گذر عمر لذت ببری.
فقط به این دلیل که چیزی اذیتت میکنه،
به این معنی نیست که نمیتونی خوش باشی.
هر لحظه برای من و تو یه شروع تازه و پایان
تازه هست و هر لحظه فرصت جدیدی
به ما داده میشه.
فقط باید از این فرصت بهترین استفاده رو بکنیم،
چون اون لحظه که بره، دیگه برنمیگرده!


Join 🆔 @baklas_bashim

یکی از موندگار‌ترین هدیه‌هایی که می‌تونی به خودت بدی اینه که زندگیت رو جوری پیش ببری که برای لذت بردن از لحظه ها لَنگ کسی نباشی!
شروع هر روز فرصتی دوباره است🌸🌿


Join 🆔 @baklas_bashim

مراقب باش که چه چیزی وارد ذهنت می کنی.

مردم کاملا ناآگاه هستند. آنان هر چیزی را می خوانند و به تماشای تلویزیون ادامه می دهند، هر چیز ابلهانه و احمقانه را می بینند و می شنوند.

آنان به رادیو گوش میدهند، به گپ زدن ادامه میدهند و با مردم از هر چیز حرف می زنند و انواع آشغال ها را وارد سرهای همدیگر می کنند. هر آنچه در سر دارند جز آشغال نیست

از موقعیت هایی که در آن بی جهت از آشغالها پر میشوی دوری کن. همین حالا هم خیلی زیاد داری، باید از این بارهای ذهنی خلاص شوی. و باز به جمع آوری آنها ادامه میدهی؟ گویی که چیزهایی با ارزش هستند.

کمتر حرف بزن!
فقط به چیزهای اساسی گوش بده.
در گفتن و شنیدن تلگرافی عمل کن.

اگر کمتر حرف بزنی و کمتر بشنوی، آهسته آهسته خواهی دید که یک نوع تمیزی، احساسی از پاکی، گویی که تازه حمام کرده ای شروع می کند در تو برخاستن.
این همان خاک لازم برای رشد مراقبه است.
هر چیز بی معنی را نخوان.

لحظاتی را بدون مشغله برای ذهن خود باقی بگذار. آن لحظاتِ آگاهیِ بدون مشغله، نخستین لمحات از مراقبه هستند، نخستین منافذ از ماوراء.
نخستین اشعه ها از بی ذهنی

Join 🆔 @baklas_bashim

بزرگترین حسرتهای آدمها در حال مرگ

نخستین حسرت:
کاش به خانواده ام بيشترمحبت مى كردم ...!

حسرت دوم:
کاش این قدر سخت کار نمی کردم ...!!

حسرت سوم:
کاش شجاعتش را داشتم که احساساتم را با صدای بلند بگم!!

حسرت چهارم:
کاش رابطه هایم با دوستانم را حفظ میکردم!!

حسرت پنجم:
کاش شادتر می بودم ولحظات بيشترى مى خنديدم..!!

✨✨قدر داشته‌هایمان را بدانیم
عمر ما کوتاه تر از اونیه که فکرشو مي‌کنیم....


Join 🆔 @baklas_bashim

"آدم خوب، هیچوقت عوض نشو!"

رفتم توی مغازه تعمیرات کامپیوتر و گفتم:
ببخشید این تبلت من صفحه‌ش یهویی تاریک شد.

مغازه‌دار گفت:

-بله حتما یه نگاهی بهش میندازم ممکنه ال سی دیش سوخته باشه اگر سوخته بود عوضش کنم...؟

بله لطفاً، خیلی بهش احتیاج دارم
-فردا بعد از ظهر بیایید تحویل بگیرین

روز بعدش رفتم و تبلت را سالم بهم تحویل داد.

هزینه‌ش را پرسیدم گفت:
هیچی، چیز مهمی نبود، فقط کابل فلتش شل شده بود، سفت کردم همین.

تشکر کردم و اومدم بیرون.....

نشستم تو ماشین ولی دلم طاقت نیاورد ...
می‌تونست هر هزینه‌ای را به من اعلام کنه....
خودم را آماده کرده بودم...

کنار پاساژ یک شیرینی فروشی بود.
یک بسته شکلات گرفتم و دوباره رفتم پیشش،
گذاشتم رو پیشخون و بهش گفتم:
*دنیا به آدم‌هایی مثل شما نیاز داره... هیچوقت عوض نشو*

از بالای عینکش یه نگاهی بهم انداخت و متوجه موضوع شد...
لبخندی زد و گفت: عین جمله پدرم را تکرار کردید...حیف که ماه پیش بخاطر کرونا از دنیا رفت...

تسلیت گفتم و ازش خداحافظی کردم...
در راه برگشت به این فکر می‌کردم که تغییر در آدم‌ها به تدریج اتفاق می‌افته، تنها چیزی که می‌تونه ما را در مسیر درستکاری و امانت‌داری حفظ کنه یک جمله ساده از عزیزترین آدم زندگیمونه...

"آدم خوب، هیچوقت عوض نشو"

Join 🆔 @baklas_bashim

30 عادت ناپسند اجتماعی:

۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌ پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی‌ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ‌پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم‌‌هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب، یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه‌های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه‌ها یا شوخی‌های تحقیر‌آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوال‌پرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران


Join 🆔 @baklas_bashim

یه تیکه از کتاب هاروکی موراکامی هست که قشنگ منو تو مشکلات زندگیم توصیف میکنه، و میگه: «وقتی چیزی مرا رنج میداد،
در مورد آن با هیچ کس حرفی نمیزدم، خودم در موردش فکر میکردم، به نتیجه میرسیدم و به تنهایی عمل میکردم.
نه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم،نه..!
بلکه فکر میکردم که انسان ها در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند..»


Join 🆔 @baklas_bashim

اولاً با هرکسی دوست نشو؛
دوماً اگر دوست شدی سریع صمیمی نشو و اگر صمیمی شدی سریع کل زندگیت رو براش تعریف نکن؛
سوماً حتی تا دو سه سال که هنوز نشناختیش تو خانوادت واردش نکن؛
چهارماً با دوستای دیگت، دوستش نکن؛
و در آخر، تو موقعیت های مختلف فارغ از هر حسی به رفتار و واکنشاش فکر کن!


Join 🆔 @baklas_bashim

مقايسه ممنوع!

هی نشستیم و گذاشتیم ما را مقایسه کنند،
"از پسر عموت یاد بگیر!"
"پسر فلانی رو ببین چقدر موفقه!"
"نصف توئه، ببین به کجا رسیده!"
یا که بدتر،
خودمان، خودمان را مقایسه کردیم!
"چرا مثل فلانی توی فامیل درآمد ندارم؟"
"چرا مثل فلانی از زندگیم راضی نیستم؟"
"چرا مثل فلانی خونه و ماشین خوب ندارم؟"
"چرا مثل فلانی توی فلان دانشگاه دولتی قبول نشدم؟"

و هزار جور چرای مختلف و قیاس های اعصاب خرد کن دیگر که خودمان بریدیم و خودمان هم دوختیم!
نپرسیدیم فلانی که خودمان را با او مقایسه میکنیم،
واقعا تماما مثل و مانند ماست؟
زندگی را مثل ما گذرانده؟
مشکلاتش، دغدغه هایش، خوشی هایش، آرزوهایش، همگی با ما برابر بوده اند؟
فرصت هایش چطور؟
یا زحمتی که برای رسیدن به آن جایگاه کشیده؟
بدون در نظر گرفتن تمامی عوامل،
هیچوقت،
تکرار میکنم،
هیچوقت نمیشود و نباید دو چیز را مقایسه کرد،
آن هم دو آدم کاملا متفاوت!

تنها کسی که باید خودمان را با او مقایسه کنیم،
خودِ دیروزمان است!
تنها چیزی که باید مقایسه کنیم،
حال امروزمان با دیروز است!
باقی مقایسه ها را بخواهیم یا نه،
مردم خود به خود برایمان انجام میدهند،
حداقل خودمان به آنها دامن نزنیم

Join 🆔 @baklas_bashim

🔹پیرمردی به خرابات نزد نیازمندان آمد و قرص نانی از کیسه خویش درآورد و به نیازمندی داد.

🔸رندی او را تمسخر کرد و گفت:
این راه طولانی را تنها برای قرصی نان آمده‌ای؟!

🔹پیرمرد گفت:
حضرت صمد در آخرت از انفاق ما در قبال وُسعی که در دنیا از او گرفته بودیم، سؤال خواهد کرد. اما درباره اعمال ما چنین نخواهد کرد و عذری از ما برای گناهانمان به‌خاطر جهلمان نخواهد پذیرفت. چون طلب علم را در وسع همگان قرار داده بود.

🔸خداوند مرا به‌خاطر کم یا زیاد بودن قرص نانی که بخشیده‌ام مؤاخذه نخواهد کرد. ولی تو را برای تمسخری که کردی بی‌تردید مؤاخذه خواهد کرد. چون من بر اساس وسع خویش شاید عمل کرده باشم. ولی تو بر اساس وسع خویش علمی نیاموختی و در جهل سخن بر زبان راندی.

Join 🆔 @baklas_bashim

فرهنگ به ارث نمی‌رسد، بلکه به دست می‌آید.

Join 🆔 @baklas_bashim

چجوری سطح شخصیت خودم رو در جمع بالا ببرم؟

۱.قبل از حرف زدن کمی دقت کنم تا کلامی به زبان نیارم که از ارزشم کم کنه
۲.هرگز در جمع با کسی جروبحث نکنم
۳.در مهمانی ها نه خشک رفتار کنیم نه گستاخ
۴.هنگام صحبت کردن به طرف مقابل نیز اجازه صحبت کردن دهیم
۵.کم تر سعی کنیم اطلاعات خود را به رخ بکشیم و بیشتر همدلی کنیم
۶.اگر سواد دیگران از ما پایین تر است آن ها را وارد بحث هایی تخصصی نکنیم
۷.گاه و بی گاه با هدیه های کوچک نزدیکانمان را شاد کنیم
۸.هم به والدینمان احترام بگذاریم هم به فرزندانمان(مخصوصا در حضور دیگران)
۹.اگر در جمع کسی صحبتی کرد که مخالف باورهایمان بود خویشتن داری کنیم و وارد جدل نشویم

Join 🆔 @baklas_bashim

در هر رابطه‌ای «شنونده» خوب بودن از هر چیزی مهمتره.

شنونده خوب به نظرم ۳ تا قسمت مهم داره:

✨همیشه طرف مقابل رو تشویق به گفتن بکنه و بهش یادآوری بکنه که بدون قضاوت دوست داره حرفاشو بشنوه
✨حرفها رو در آرامش و همونجور که گفته میشن و بدون کم و زیاد کردن بشنوه
✨آخرین و مهمترین ‏اینه که بعد از اون گفت و شنود رفتار مطابق با مکالمه‌ها با گوینده داشته باشه، چرا که مهترین چیزی که میتونه به یک نفر انگیزه بده که در دفعات بعدی بازم حرف بزنه اینه که ببینه نتیجه حرفهاش در عمل تاثیر داشته در غیر اینصورت دیگه حرف نمیزنه.


Join 🆔 @baklas_bashim