19 мая во всем мире отмечают международный день донорства грудного молока.
Практике кормления ребенка донорским молоком из банка молока уже более 100 лет!
Первый такой банк был создан в Вене в 1909 году.
В нашей стране первый такой банк был создан в Москве, в нашем центре НМИЦ здоровья детей в 2014 г.
Уже никому не нужно доказывать безопасность такого кормления и очевидную пользу в сравнении с кормлением смесями.
В поддержку этой инициативы мы ежегодно проводим нашу уже традиционную конференцию и очередной Съезд нашей межрегиональной общественной организации «ОБГМ» (Объединение банков грудного молока»).
Приглашаю всех желающих присоединиться к нашему мероприятию 23 мая
https://zdravdeti.org/4conf-gv-23524/

НИЧЕГО НЕ ЕСТ 🤦🏻‍♀️
Часто слышу от родителей:
- он ничего не ест, кроме этих банок
- ну что еще можно в него впихнуть?
- с удовольствием ест только фрукты
- ест только с игрушками (мультиками)
- в него ничего не затолкаешь
- все кидает на пол и размазывает по столу
- он никогда не хочет есть
- 5 минут посидит и выгибается

Впихнуть, затолкать…
⠀
❗️И все это про еду и аппетит- самое естественное желание человека и всех живых существ, которое в норме присутствует у каждого здорового ребенка.
⠀
Решение проблемы часто лежит на поверхности:
🔺пора перестать кормить ребенка насильно (!!!)
🔺пора расширять рацион и вводить новые вкусы
🔺пора менять консистенцию еды
🔺пора перестать кормить ребенка прямо из банок
🔺пора дать ложку, вилку, свою тарелку и т.д
🔺пора перестать заставлять его доедать все до конца
🔺 пора исключить ЛЮБЫЕ перекусы между едой!!!
🔺пора перестать бояться оставить ребёнка голодным

Короче, если у ребенка есть проблемы с аппетитом или поведением за столом ПОРА постараться изменить СВОЁ отношение к кормлению ребенка, и помнить, что еда – это не просто калории, но и наше уважение к потребностям и желаниям ребенка.

Кстати, кормление с игрушками, или «под мультики», или за обещание дать сладкое - это разновидность насилия, т.к при этом ребенка заставляют есть без учета его желания.

Еда не должна быть культом, а должна доставлять радость, поэтому важно не подавить эти эмоции с раннего возраста.

Поэтому:
Не ест? - выводим из за стола.
За столом играет, отвлекается? - выводим из за стола.
Размазывает еду или кидается ей? - выводим из-за стола.
А дальше?
А дальше приглашаем ребенка за стол только через 3-4 часа, в отведенное для этого время.
Снова не хочет есть? - снова выводим из-за стола и т.д пока сам не поест сколько захочет.
Просит/требует только сладкое/вкусное? - не даем, спокойно объясняя почему и снова выводим из-за стола.
Так и лег спать голодным!!! и ничего не поел😱 - отлично!!!
С утра спокойно начинаем все с самого начала: с терпением и любовью❤️❤️❤️
(В среднем проблема решается за пару недель. Побеждает самый терпеливый и хитрый, но не факт, что это будет родитель)))

Негативные эмоции во время еды гораздо хуже недоеденного супа😉

А у вас больше негативных или положительных эмоций во время кормления малыша?

(Пост про здоровых детей, начиная с периода введения прикорма)

ГОРМОН СЧАСТЬЯ
Ваш ребенок испытывает радость во время еды?

❤️Хорошо известно, что сама еда и особенно определенные продукты самым положительным образом влияют на наше настроение, так как повышают в организме уровень гормона, отвечающего за положительные эмоции – серотонина - гормона счастья и радости.

Сам серотонин в продуктах не содержится, но некоторые их них содержат триптофан, который и идет на синтез серотонина.
⠀
♨️Какие продукты относятся к лидерам по выработке серотонина и с какого возраста их можно давать ребенку (при отсутствии, конечно, пищевой аллергии)?
⠀
🧚‍♀️шоколад – горький (темный) – с 3-х лет
🧚‍♀️сыр – твердый (зрелый) – с 10 мес
🧚‍♀️бананы – с 4-6 мес
молочные продукты (йогурт) – с 8 мес
🧚‍♀️цитрусовые – с 8-10 мес
🧚‍♀️чеснок – термически обработанный в блюде – с 8-9 мес, в свежем виде – с 3-х лет
🧚‍♀️лук – термически обработанный в блюде - с 8 мес, в свежем виде – с 1,5-2 лет
🧚‍♀️морская рыба – с 8 мес
🧚‍♀️мясо индейки и кролика – с 6 мес
🧚‍♀️черная и красная икра – с 3-х лет
⠀
Ну и конечно, от всей души поздравляю всех своих подписчиков с Днем защиты детей!

И давайте защитим наших детей от наших собственных амбиций и потребностей😅
Ваш ребенок имеет право на уважение и принятие собственных решений, в том числе и в вопросах питания (см.пост выше) ❤️❤️❤️

НАПИТКИ РЕБЕНКУ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ: что, когда, сколько

Сразу скажу главное: самый идеальный напиток для детей первого года (и вообще для всех) - это ВОДА– простая, чистая питьевая вода.

Если ребенок не пьет воду, но с удовольствием пьет (и просит) соки и другие сладкие напитки – это значит, что он хочет не пить, а хочет сладкого!, поэтому не попадайтесь в эту ловушку!😉

Но все-таки напитки для детей первого года существуют, как в продаже, так и в рекомендациях детских диетологов. Для чего? Возможно, просто для разнообразия рациона 🤷‍♀️

Итак, что это за напитки:
Соки
Вопреки существующему мнению любые соки (фруктовые, ягодные или овощные) имеют очень низкую пищевую ценность (особенно осветленные), кроме того в них очень много сахара (даже в натуральных, без добавленного сахара) и органических кислот, что при большом количестве сока в рационе может привести у ребенка
- к избыточному весу/ожирению
- повреждению зубной эмали
- сниженному аппетиту и другим нарушениям пищевого поведения.

✅ Согласно текущим отечественным рекомендациям соки вводятся в питание ребенка только ПОСЛЕ введения всех основных видов прикорма, т.е. где-то после 7 мес (а раньше было с 3-4 мес) в количестве:
- до 80 мл/сут в 7- 8 мес.
- до 100 мл/сут. в 9-12 мес.
Но это не является обязательной рекомендацией!
Соки вообще можно не вводить в рацион детей первого года жизни.

Но если очень хочется, то:
✅ Начинать следует с осветленных соков (яблочный, грушевый), позже можно добавлять соки с мякотью (они намного полезнее осветленных!) Соки из цитрусовых вводятся самыми последними.

✅ Перед тем как дать ребенку сок его лучше разбавить водой на половину (или больше).

❗️Соки не следует давать ночью или перед сном
❗️Не следует поощрять длительное «посасывание» сока из трубочки.
❗️Не следует увлекаться и свежевыжатыми натуральными соками и тем более добавлять в них сахар или мед!

✅ К слову сказать, большинство соков для детей промышленного производства не содержат добавленный сахар (а также красителей или консервантов), но это все равно сладкий продукт!

👍 Согласно последним рекомендациям американской ассоциации педиатрии соки НЕ рекомендуются для детей до года (а раньше рекомендовали с 6 мес).
Я думаю, что в скором времени и у нас соки будут «перенесены» в рекомендациях на второй год жизни.

Компоты/морсы
История очень похожая на соки, но компоты из ягод и фруктов допустимо давать и в более раннем возрасте, начиная с 4-х мес.
❗️В них категорически не следует добавлять сахар или мед, и они не должны быть очень концентрированными. Количество напитка может достигать 100-200 мл в день (к году)

Детские травяные чаи
Ромашка, фенхель, укроп, мята, шиповник и т.д. – чаи и напитки из этих трав есть в продаже и рекомендованы производителями, начиная с 4-х мес.
Они могут присутствовать в рационе малыша в количестве до 100-200 мл/сут (к году), но какая -либо особая пищевая или терапевтическая ценность этих травяных чаев для детей первого года жизни не доказана🤷‍♀️

Ну и я надеюсь здесь никому не нужно говорить, что соки и ягодные морсы никак не укрепляют иммунитет ребенка, а травяные чаи никак не влияют на колики и сон ребенка 😉

ЗАПОР У РЕБЁНКА РАННЕГО ВОЗРАСТА

Запор - это когда стул очень плотный и его долго нет.
Согласно lV Римским критериям 2016 г, запор у детей – это когда в течение 1 мес у ребенка отмечается не менее двух признаков из нижеперечисленных:
✅ стул 2 раза (или реже) в неделю
✅ ребенку больно «ходить» в туалет плотными каловыми массами
✅ каловые массы большого диаметра

В данном посте речь пойдет о функциональном запоре, т.е когда в общем и целом ребенок здоров, а значит с запором можно пробовать справиться только питанием.

Что делать?

❌ Исключить из питания:
- каши детские, растворимые
- пюреобразные продукты прикорма
-крепкие бульоны
-острые и жирные блюда и соусы
-свежую и сдобную выпечку
-кукурузные хлопья, чипсы
-чай, кофе, какао,
-шоколад
-кисели, сладкие -газированные воды, квас

❗️Ограничить
-сахар, мед, джемы
-соки осветленные
-кондитерские и макаронные изделия
-рисовую и манную крупы
-цельное молоко (в блюдах можно)
-свежую и квашеную капусту
бобовые
-репу, чеснок, лук, редис, редьку, перец, хрен, горчицу
-сливочное масло

👍Увеличить /добавить в питание продукты с послабляющим эффектом
Кабачок, свеклу, тыкву, чернослив, киви, авокадо, инжир, отруби, растительное масло, кефир или йогурт (не менее 200 мл/сут)

Что еще ?
✔️побольше пить простой воды (не менее 300-400 мл/сут)
✔️провести курс приема минеральной воды - Донат магния (выпустить газы и давать от 30 до 50 мл 3-4 раза в - день за 15 мин до еды)
✔️не перекармливать ребенка
✔️не делать больших перерывов между едой (не более 3,5-4 ч)
✔️иметь не менее 4-5 приемов фруктов/овощей в день
✔️избегать «перекусов»!
✔️избегать еды «в сухомятку»!
✔️не есть быстро
✔️достаточно двигаться в течение дня

Попробуйте еще и это:
💚 чернослив, курага, инжир, мед – взять в равных частях (каждого по 100 г). сухофрукты промыть, пропустить через мясорубку, смешать с медом. хранить в холодильнике. принимать по 2 стол ложки 2 раза в день (утро/вечер) до еды с 1/3 – 1/2 стакана воды
💚 пшеничные отруби или клетчатка - 2 ч.л. залить 1/4 стакана теплой воды; оставить до утра; принимать 3-4 раза в день, добавляя в кашу, творог, кефир или йогурт.

Если все это не помогает- важно обратиться к врачу, т.к запоры могут быть проявлением серьезных (или не очень) состояний, требующих лечения (иногда хирургического).

Дорогие коллеги!
Для тех кто не смог, но хотел бы присоединиться к нам 23 мая на наше мероприятие по банкам грудного молока вот здесь ссылка на запись (сначала нужно зарегистрироваться на сайте).