Мы с детства обучились этой зависимости. Потому что, какими бы продвинутыми ни были родители, в своей заботе и опеке они хоть раз, да контролировали, кричали, упрекали, включая в тебе режим “хорошей девочки” или “удобного ребенка”. Конечно, их не стоит винить. Но тебе стоит узнать про то, как тело управляет тобой.
Когда в паре недостает доверительного общения. Замалчиваются чувства и потребности. Каждый новый день ты испытываешь чувство вины из-за упреков партнера, это создаёт прочные нейронные связи в мозгу. Тело становится привычным к этому "режиму вины", стимулируя выброс кортизола — гормон стресса. Со временем эти реакции запоминаются и начинают работать автоматически, словно ты в магазине идешь по знакомому маршруту, не задумываясь, где лежат те или иные продукты. Резкое усиление такой зависимости от вины может начаться во время кризиса: рождение 1го или 2го ребенка, смерть близкого, болезнь одного из супругов или даже экономический кризис.
Со временем это состояние становится повседневными, и твоё тело автоматически реагирует чувством вины на любые подобные реакции от мужа. Их список может пополняться каждый день. Постоянные эмоции укрепляют этот цикл, делая твои реакции предсказуемыми и формируя твой образ жизни.
Но знаешь, что круто? Этот цикл можно разорвать! Как учиться водить машину: вначале трудно, но с практикой ты делаешь это не замечая. Точно также можно осознанно менять свои мысли, эмоции и действия.
Мы будем делать это на месячном курсе “Как быть счастливой самой по себе. Вне зависимости от партнера, денег и обстоятельств”.
Через навыки управления состоянием, эмоциями, страхами и обидами. А во 2й части курса будем составлять сложные разговоры с близкими, отрабатывать и репетировать их; а также оттачивать навык формирования эффективных личных границ.
- пиши “ХОЧУ” в личку или комментарии и я пришлю тебе описание.
Если хочешь узнать больше про связь эмоций, мыслей и твоего привычного поведения, то пиши “333” и переходи в канал, там серия прктических постов об этом по хэштэгу #эмоции.
Когда в паре недостает доверительного общения. Замалчиваются чувства и потребности. Каждый новый день ты испытываешь чувство вины из-за упреков партнера, это создаёт прочные нейронные связи в мозгу. Тело становится привычным к этому "режиму вины", стимулируя выброс кортизола — гормон стресса. Со временем эти реакции запоминаются и начинают работать автоматически, словно ты в магазине идешь по знакомому маршруту, не задумываясь, где лежат те или иные продукты. Резкое усиление такой зависимости от вины может начаться во время кризиса: рождение 1го или 2го ребенка, смерть близкого, болезнь одного из супругов или даже экономический кризис.
Со временем это состояние становится повседневными, и твоё тело автоматически реагирует чувством вины на любые подобные реакции от мужа. Их список может пополняться каждый день. Постоянные эмоции укрепляют этот цикл, делая твои реакции предсказуемыми и формируя твой образ жизни.
Но знаешь, что круто? Этот цикл можно разорвать! Как учиться водить машину: вначале трудно, но с практикой ты делаешь это не замечая. Точно также можно осознанно менять свои мысли, эмоции и действия.
Мы будем делать это на месячном курсе “Как быть счастливой самой по себе. Вне зависимости от партнера, денег и обстоятельств”.
Через навыки управления состоянием, эмоциями, страхами и обидами. А во 2й части курса будем составлять сложные разговоры с близкими, отрабатывать и репетировать их; а также оттачивать навык формирования эффективных личных границ.
- пиши “ХОЧУ” в личку или комментарии и я пришлю тебе описание.
Если хочешь узнать больше про связь эмоций, мыслей и твоего привычного поведения, то пиши “333” и переходи в канал, там серия прктических постов об этом по хэштэгу #эмоции.