Паста из авокадо. 3 рецепта 🥑

В Аюрведе, авокадо обладает сладким вкусом и охлаждающим эффектом. Маслянистый, сладкий. Снижает вата и питта доши, увеличивает капху.

⛳️Авокадо - очень полезный плод: помогает при заболеваниях сердца, сосудов и крови. Его рекомендуют при хронических запорах, катаракте, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ. Также оно благоприятно воздействует на нервную систему и кожу, убирая воспаление и разглаживая её.

В авокадо полно витаминов (Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец и др.), антиоксидантов и мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом.

Итак к делу:

Первый рецепт - закусочный
Эта паста отлично подойдет для бутербродов.

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2-3 ч.л. лимонного сока
• 1 ст.л. масла
• 2 дольки чеснока
• щепотка асафетиды (или 1 мал. луковица)
• по вкусу: перец чили, соль, зира, кориандр, гарам масала

Приготовление:
1. Размять вилкой мякоть авокадо, добавить лимонный сок, посолить и перемешать.
2. Лук, чеснок мелко нарезать, добавить к авокадо.
3. Добавьте специи и хорошо перемешать.
Паста готова, можно мазать на хлеб и есть

Второй рецепт - второе блюдо
Этот вкусный паштет из авокадо отличный источник белка для тех, кто придерживается вегетарианской диеты.

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 400 г отварной фасоли
• щепотка асафетиды (или 1 натертый зубчик чеснока)
• ½ ч. л. чили
• ½ ч. л. молотого кумина
• Сок и цедра 1 лимона
• 3 ст. л. растительного масла

Приготовление:
1. При помощи блендера измельчите мякоть авокадо.
2. Добавьте фасоль, чеснок, специи, лимонную цедру, лимонный сок и масло.
3. Взбейте до однородности. Если получилось слишком густо, разбавьте 50-100 мл воды.
Приправьте по вкусу. Готово!

Третий рецепт - десерт
Шоколадная паста из авокадо - вкуснейший и полезный десерт за 5 минут

Ингредиенты:
• 1 авокадо
• 2 ст. л. какао-порошок
если хочется сладкую, можно добавить:
• 1 банан и/или 1 ст.л. меда
• ½ ч. л. корица молотая
• ½ ч. л. ванили

Приготовление:
1. В чашу блендера выложить кусочки банана и авокадо. Пробить до однородной массы.
2. Затем добавить мёд, корицу и какао-порошок. Ещё раз хорошо пробить.
3. Разложить шоколадную пасту по баночкам и отправить в холодильник на пару часов.

Подавать пасту с тостами, хлебцами к чашечке утреннего чая! 🫖

Приятного аппетита! https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_31511&z=video-106988738_456239498%2F0ae9ddfbc501fffded%2Fpl_post_-106988738_31511

Долгожданный 10-й юбилейный музыкальный MANTRA FEST @onemantrafamily

Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.

Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга. Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения. 🕉

Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.

10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!

➖ 23 октября состоится новое удивительное путешествие по миру сакрального звука с лидерами мантры сцены:

• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.

• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.

• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.

• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.

Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!

🎁🎁Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД: aurvedapro - скидка 10% на любой тариф.

🔥Роман Александрович тоже придет на это мероприятие и у вас будет возможность с ним познакомиться лично!

Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться 🙏

✈️ Билеты на сайте Mantra-festival.ru или на канале @onemantrafamily