Гхи - суперфуд, которому более 1000 лет
Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
повышает иммунитет;
стимулирует пищеварение;
благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Аюрведа, индийская наука о здоровье, называет масло гхи жидким золотом или жидким солнцем.
Гхи – больше, чем просто полезная еда. В хит-параде аюрведических средств масло ГХИ занимает лидирующую позицию, ведь это одновременно лекарство от многих болезней и целительная мазь, средство для косметических процедур.
Масло гхи, или очищенное топленое масло, прекрасно подходит для всех трех дош, так как способствует их гармонизации, но особенно хорошо это масло для людей с Питта и Вата конституцией, для третьего типа - Капха, масло гхи употребляется в несколько меньших количествах, чем для двух других дош.
Масло гхи и топленое сливочное масло не одно и тоже. В отличие от топленого масла, гхи очищено от разных примесей и выдерживает более высокие температуры, что позволяет ему не сгорать при приготовлении пищи, а сами продукты в нем не пригорают.
Уникальный состав гхи делает его доступным тем, кто не переносит лактозу, а умеренное его употребление препятствует повышению холестерина в крови. Пришедшее из Аюрведы жидкое золото способно защитить наш организм от многих недугов.
Гхи ярко выраженный источник огня, который не только сжигает недуги, но и формирует правильные наклонности и помыслы. Его относят к саттвичным продуктам, а значит Гхи поможет тем, кто чувствует постоянную усталость, выгорание на работе и другие проявления апатии.
Итак, что же представляет собой масло гхи?
Масло гхи по своему составу является чистым животным жиром, в котором отсутствуют вода и лактоза (молочный сахар). Этот жир полезный и легкоусвояемый и содержит в себе витамины А, В3, D и E, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо и некоторые другие минеральные вещества.
Полезные свойства масла гхи:
обладает омолаживающим и тонизирующим воздействием на организм;
повышает иммунитет;
стимулирует пищеварение;
благотворно сказывается на функции печени, очищая ее от токсинов;
питает нервные ткани, головной и костный мозг, увеличивая остроту ума и улучшая память;
при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Целебное масло гхи можно приготовить в домашних условиях.
Для приготовления масла гхи вам понадобится:
1️⃣1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести 2️⃣хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
3️⃣глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
4️⃣деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
5️⃣емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
6️⃣пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
Масло готово.
Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
Вы раньше знали про такое целебное маслице?
Если знаете, и любите, то какое используете: покупное или сами делаете?
Для приготовления масла гхи вам понадобится:
1️⃣1 кг сливочного масла жирностью не менее 82, 5 % (лучше всего приобрести 2️⃣хорошее качественное сливочное масло у фермеров, которые держат коров и чьей продукции Вы доверяете).
3️⃣глубокая чугунная сковорода или эмалированная кастрюля (алюминиевая или посуда с антипригарным покрытием не подойдут);
4️⃣деревянная или силиконовая лопатка для помешивания (лучший вариант - серебряная ложка);
5️⃣емкость для хранения масла гхи (стеклянная или глиняная, не стоит использовать пластик);
6️⃣пара часов свободного времени и хорошее настроение.
1) Положите масло в сковороду с толстым дном и растопите его на среднем огне, периодически помешивая;
2) Сразу, как масло закипит, убавьте огонь до минимума и оставьте медленно кипеть, не забывая периодически помешивать. Крышкой НЕ накрывать!
3) Наблюдайте за процессом приготовления постоянно. Когда на поверхности масла начнет образовываться белая пена, ее нужно аккуратно собирать ложкой и убирать в отдельную посуду. Пену можно выбросить или использовать, как крем для тела.
4) Поначалу масло будет мутным, но постепенно начнет приобретать прозрачность. Топите масло на медленном огне, помешивайте и снимайте пенку до тех пор, пока масло не станет полностью прозрачным, а на дне сковороды не образуется белый плотный осадок, который является белковой составляющей сливочного масла.
Это знак, что масло готово. Важно, чтобы после опускания на дно, белый осадок не начал подгорать.
5) Снимите сковороду с огня, дайте маслу немного остыть (10 минут), а затем аккуратно процедите через двойной слой марли, чтобы удалить остатки пены и белый осадок.
6) Перелейте готовое масло в стеклянную банку и дайте остыть, не закрывая крышкой, чтобы не допустить образования конденсата.
Масло готово.
Правильно приготовленное масло гхи имеет янтарно-желтый цвет и приятный ореховый запах.
Важно не допустить пригорания масла, а чтобы этого не произошло необходимо:
- помешивать масло;
- вовремя снимать пену, не давая ей образовываться толстым слоем на поверхности масла;
- не готовить масло на сильном огне;
- не закрывать масло крышкой во время приготовления.
Если масло все-таки пригорело, приобрело неприятный запах и стало темно-коричневым, то его следует выбросить, так как оно непригодно для употребления.
Хранится масло в темном прохладном месте, оптимально - при комнатной температуре. Гхи не имеет срока годности, а от длительного хранения масло только выигрывает, так как его питательные и целебные качества увеличиваются со временем. Особенно целебным считается масло с выдержкой сто и более лет. Представляете?
Однако даже свежее масло гхи, приготовленное с соблюдением технологии и любовью, принесет неоценимую пользу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи.
Будьте здоровы вместе с Аюрведой
Вы раньше знали про такое целебное маслице?
Если знаете, и любите, то какое используете: покупное или сами делаете?
Forwarded from Смысл. Роман Лихачев - личный канал (Роман Лихачев)
Приболел. По симптомам оч похоже на ковид. Нет температуры, соплей, кашля, но ломит буквально всё тело, болит голова, поганое настроение.
Как помочь себе аюрведой?
Очевидно вирус бьет по нервной системе. Поэтому хороша анти-вата терапия. Покой, умеренная физ активность, сон, горячая ванна, промасливание, но не со слишком большим количеством масла, лучше кунжутного. Не нагружать нервы, не сидеть много за гаджетами. Не переедать, пища легкая, вареная.
Из препаратов - поддерживающее мозг и нервы. Брахми, сумента, манасамитра и проч.
Будьте здоровы, берегите себя и близких
Как помочь себе аюрведой?
Очевидно вирус бьет по нервной системе. Поэтому хороша анти-вата терапия. Покой, умеренная физ активность, сон, горячая ванна, промасливание, но не со слишком большим количеством масла, лучше кунжутного. Не нагружать нервы, не сидеть много за гаджетами. Не переедать, пища легкая, вареная.
Из препаратов - поддерживающее мозг и нервы. Брахми, сумента, манасамитра и проч.
Будьте здоровы, берегите себя и близких
Обед из 3х блюд, который удобно взять на работу или дать ребёнку с собой в школу🔥
Все предложенные рецепты взяты из клуба заботы о здоровье (бывший «Йога еды»), а не так давно в клубе появился новый урок «Питаемся по аюрведе в дороге и на работе».
Суп - основа правильного питания и его тоже можно брать с собой, например в термосе. Особенно удобным в этом случае будет крем-суп. Например, тыквенный.
На второе мы предлагаем вам рецепт вегетарианской рыбки. Ну и без полезного десерта не оставим🤗
Смотрите все рецепты в карточках👆🏻
Напишите в комментариях, станет ли такой обед удобным и полноценным для вас на работе или для вашего ребенка в школе?👇🏻
Все предложенные рецепты взяты из клуба заботы о здоровье (бывший «Йога еды»), а не так давно в клубе появился новый урок «Питаемся по аюрведе в дороге и на работе».
Суп - основа правильного питания и его тоже можно брать с собой, например в термосе. Особенно удобным в этом случае будет крем-суп. Например, тыквенный.
На второе мы предлагаем вам рецепт вегетарианской рыбки. Ну и без полезного десерта не оставим🤗
Смотрите все рецепты в карточках👆🏻
Напишите в комментариях, станет ли такой обед удобным и полноценным для вас на работе или для вашего ребенка в школе?👇🏻
Что делать, чтобы не болеть осенью?
Осень приносит с собой перемены не только в природе и погоде, но и в нашем теле и уме. Мы - часть природы, поэтому эти перемены неизбежны.
С осенью приходят холод (всегда) и сухость (часто). Все это повышает Вата-дошу. Появляется нестабильность пищеварения, нервов, сна. Вата может проявляться, как хруст, боль и процессы деградации суставов, спазмы мышц, сухость кожи. Повышается метеочувствительность и восприимчивость ко всему. Понижается иммунитет.
Лето тоже может внести свой "вклад" в нездоровую осень! Если оно было очень жарким или мы его неправильно провели - не защищались от жара, а, наоборот, накапливали: загорали, ходили в жару в баню, работали на солнцепеке, употребляли алкоголь и ели не подходящую пищу, то Питта-доша может увеличиться за лето и “выстрелить” осенью в форме Питта-расстройств. Воспаления разного рода, от ЖКТ до кожных высыпаний, Нервы - гнев, возбужденность, выгорание. Проблемы с печенью, желчным пузырем, поджелудочной, зрением, волосами.
Если осень не только холодная, но и дождливая, сырая, то она провоцирует повышение плохой Капхи: Сопли, слизь в горле, органах дыхания и жкт. Понижение иммунитета, отечность, разные признаки зашлакованности организма.
Если ничего не предпринять, то такая Капха со временем перерастет в Аму (шлаки и токсины).
Часто осенью активируются все 3 доши. Поэтому сразу обостряются хронические заболевания, ведь каждое из них связано с одной или несколькими дошами.
Осень - это “ночь” года. Время восстанавливать организм.
Ночью мы спим, а днем бодрствуем. Днем отдаем энергию и ночью восстанавливаем ее. В году тоже есть такое разделение: с середины зимы до середины лета мы отдаем энергию, а с позднего лета до ранней зимы - накапливаем.
Здоровьем надо заниматься всегда, но особенно важно сфокусироваться на нем осенью, иначе у нас не будет сил телесных и психических активно действовать в следующем году.
КАК НАКОПИТЬ ЭНЕРГИЮ ОСЕНЬЮ НА ВЕСЬ ГОД?
Рекомендации здесь - действовать по симптомам. В зависимости от того, симптомы дисбаланса каких дош у вас появились, такие действия и предпринимать.
Читайте инфографику и забирайте полезные осенние советы от нас
✅Как правильно питаться осенью?
✅Какие продукты употреблять?
✅Как повысить и укрепить иммунитет?
✅А так же: полезные осенние травы, специи, эфирные масла, правильный температурный режим, какая баня вам подойдет, какие физические нагрузки.
Все эти темы для нас раскрыл Роман Лихачев в эфире для нашего закрытого аюрведического клуба "Йога еды" . Вступайте в клуб https://aurveda.pro/club и смотрите этот и другие 100% полезные эфиры.
Осень приносит с собой перемены не только в природе и погоде, но и в нашем теле и уме. Мы - часть природы, поэтому эти перемены неизбежны.
С осенью приходят холод (всегда) и сухость (часто). Все это повышает Вата-дошу. Появляется нестабильность пищеварения, нервов, сна. Вата может проявляться, как хруст, боль и процессы деградации суставов, спазмы мышц, сухость кожи. Повышается метеочувствительность и восприимчивость ко всему. Понижается иммунитет.
Лето тоже может внести свой "вклад" в нездоровую осень! Если оно было очень жарким или мы его неправильно провели - не защищались от жара, а, наоборот, накапливали: загорали, ходили в жару в баню, работали на солнцепеке, употребляли алкоголь и ели не подходящую пищу, то Питта-доша может увеличиться за лето и “выстрелить” осенью в форме Питта-расстройств. Воспаления разного рода, от ЖКТ до кожных высыпаний, Нервы - гнев, возбужденность, выгорание. Проблемы с печенью, желчным пузырем, поджелудочной, зрением, волосами.
Если осень не только холодная, но и дождливая, сырая, то она провоцирует повышение плохой Капхи: Сопли, слизь в горле, органах дыхания и жкт. Понижение иммунитета, отечность, разные признаки зашлакованности организма.
Если ничего не предпринять, то такая Капха со временем перерастет в Аму (шлаки и токсины).
Часто осенью активируются все 3 доши. Поэтому сразу обостряются хронические заболевания, ведь каждое из них связано с одной или несколькими дошами.
Осень - это “ночь” года. Время восстанавливать организм.
Ночью мы спим, а днем бодрствуем. Днем отдаем энергию и ночью восстанавливаем ее. В году тоже есть такое разделение: с середины зимы до середины лета мы отдаем энергию, а с позднего лета до ранней зимы - накапливаем.
Здоровьем надо заниматься всегда, но особенно важно сфокусироваться на нем осенью, иначе у нас не будет сил телесных и психических активно действовать в следующем году.
КАК НАКОПИТЬ ЭНЕРГИЮ ОСЕНЬЮ НА ВЕСЬ ГОД?
Рекомендации здесь - действовать по симптомам. В зависимости от того, симптомы дисбаланса каких дош у вас появились, такие действия и предпринимать.
Читайте инфографику и забирайте полезные осенние советы от нас
✅Как правильно питаться осенью?
✅Какие продукты употреблять?
✅Как повысить и укрепить иммунитет?
✅А так же: полезные осенние травы, специи, эфирные масла, правильный температурный режим, какая баня вам подойдет, какие физические нагрузки.
Все эти темы для нас раскрыл Роман Лихачев в эфире для нашего закрытого аюрведического клуба "Йога еды" . Вступайте в клуб https://aurveda.pro/club и смотрите этот и другие 100% полезные эфиры.
Дорогие друзья! 🌟
С радостью приглашаем вас на День Открытых Дверей нашего уникального курса Фундамент Здоровья по улучшению здоровья и повышению уровня энергии! Мероприятие состоится 3 сентября в 19:00 в формате видеовстречи в данном канале https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy (подпишитесь заранее)
Во время эфира вы узнаете:
- Как справиться с хронической усталостью и повысить уровень энергии.
- Эффективные методы управления стрессом и улучшения психического здоровья.
- Советы по питанию и физической активности, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день.
Кроме того, у вас будет возможность:
- Пообщаться с нашими кураторами и студентами курса.
- Задать вопросы лично Роману Александровичу и другим аюрведистам проекта.
Мы ценим ваше участие, поэтому каждому участнику эфира будет предоставлен подарок
🎁 — методичка "7 секретов сильного здоровья по аюрведе", которая откроет вам древние знания и практики для поддержания гармонии и здоровья.
Мероприятие будет проходить в формате видеовстречи, и вы сможете включить видео и микрофон для более удобного общения. 🎥🎤
Не упустите шанс узнать больше о нашем курсе и задать все интересующие вас вопросы! Мы ждем вас на нашем Дне Открытых Дверей и будем рады помочь вам на пути к здоровью и благополучию.
👉Для участия в мероприятии, подпишитесь на отдельный телеграм канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
До встречи 3 сентября в 19:00! 😊
С наилучшими пожеланиями,
школа аюрведы Суть Здоровья
С радостью приглашаем вас на День Открытых Дверей нашего уникального курса Фундамент Здоровья по улучшению здоровья и повышению уровня энергии! Мероприятие состоится 3 сентября в 19:00 в формате видеовстречи в данном канале https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy (подпишитесь заранее)
Во время эфира вы узнаете:
- Как справиться с хронической усталостью и повысить уровень энергии.
- Эффективные методы управления стрессом и улучшения психического здоровья.
- Советы по питанию и физической активности, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день.
Кроме того, у вас будет возможность:
- Пообщаться с нашими кураторами и студентами курса.
- Задать вопросы лично Роману Александровичу и другим аюрведистам проекта.
Мы ценим ваше участие, поэтому каждому участнику эфира будет предоставлен подарок
🎁 — методичка "7 секретов сильного здоровья по аюрведе", которая откроет вам древние знания и практики для поддержания гармонии и здоровья.
Мероприятие будет проходить в формате видеовстречи, и вы сможете включить видео и микрофон для более удобного общения. 🎥🎤
Не упустите шанс узнать больше о нашем курсе и задать все интересующие вас вопросы! Мы ждем вас на нашем Дне Открытых Дверей и будем рады помочь вам на пути к здоровью и благополучию.
👉Для участия в мероприятии, подпишитесь на отдельный телеграм канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
До встречи 3 сентября в 19:00! 😊
С наилучшими пожеланиями,
школа аюрведы Суть Здоровья
Telegram
День открытых дверей Фундамент Здоровья
👉👉Подавайте заявку тут https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=marafon&utm_source=telegram&utm_campaign=predspisok&utm_term=&utm_content=
Псиллиум - мощный пребиотик для вашего пищеварения
Сегодня разберем ещё один аюрведический суперфуд. Псиллиум - это подорожник яйцевидный, родина которого Южная и Западная Азия. Его шелуха - богатейший источник клетчатки.
Растворимая клетчатка псиллиума - эффективный пребиотик, питающий полезные бактерии в кишечнике, которые поддерживают его нормальную биологическую активность. Влияние клетчатки на организм очень ценно, но не все люди потребляют её в достаточном количестве для удовлетворения ежедневных потребностей.
Псиллиум станет отличным дополнительным источником клетчатки и восполнит её нехватку.
Чем ещё поможет индийский подорожник вашему здоровью?
Он обычно используется в качестве мягкого слабительного средства. Он поглощает воду и набухает в кишечнике, превращаясь в гелеобразную субстанцию, которая смягчает стул и обеспечивает легкое выведение каловых масс. Огромный плюс псиллиума, что он не вызывает диареи, как некоторые другие слабительные средства.
Псиллиум полезен при диабете 2 типа, так как влияет на гликемический контроль: снижает уровень инсулина и сахара в крови. Но! Риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови может возрасти.
А ещё индийский подорожник помогает поддерживать здоровый вес, и снижать излишний за счет детокс-воздействия на кишечник и контроль аппетита.
ЛАЙФХАК ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ: если вам очень захотелось вечером чего-нибудь вкусненького, а чувство голода так и манит к холодильнику, растворите 1-2 ч.ложки псиллиума в стакане воды до киселеобразной консистенции, и выпейте. К вам быстро придет чувство насыщения, вы не переедите, не наберете лишнего. Даже наоборот, поможете себе: почистите ЖКТ от шлаков и токсинов. Псиллиум пройдет через всю пищеварительную систему, собирая с собой вредные вещества, при этом, практически не перевариваясь и не задерживаясь.
Псиллиум стимулирует синтез желчных кислот и холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Порошок шелухи подорожника можно использовать при синдроме раздраженного кишечника, а также желчекаменной и мочекаменной болезнях, чтобы снижать риск развития камней в желчном пузыре и почках.
Противопоказания:
Кишечная непроходимость, затрудненное глотание, сужение пищевода или стенозе отделов ЖКТ, беременность. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.
Редко, но возможна аллергическая реакция.
Шелуха подорожника в качестве биологически активной добавки на рынке представлена в виде порошка, капсул, гранул и жидкости.
Цена у псиллиума приятная, а польза в разы и разы больше!
Прямо, как наши курсы))
Обязательно воспользуйтесь нашей рекомендацией и заведите в своей домашней аптечке эту полезнейшую добавку!
Купить её можно практически в любом магазине здорового питания. И стационарном и онлайн. Псиллиум не является лекарством, которое подделывают, поэтому самое главное при покупке обращайте внимание на сроки годности.
Всем здоровья!
Напишите пожалуйста, знали ли вы о таком средстве? Или впервые от нас услышали?
Вам интересно читать про разные полезные продукты для вашего здоровья? Рассказывать ещё?
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456246664%2Fd1703d1d69bbea3519%2Fpl_wall_-106988738
Сегодня разберем ещё один аюрведический суперфуд. Псиллиум - это подорожник яйцевидный, родина которого Южная и Западная Азия. Его шелуха - богатейший источник клетчатки.
Растворимая клетчатка псиллиума - эффективный пребиотик, питающий полезные бактерии в кишечнике, которые поддерживают его нормальную биологическую активность. Влияние клетчатки на организм очень ценно, но не все люди потребляют её в достаточном количестве для удовлетворения ежедневных потребностей.
Псиллиум станет отличным дополнительным источником клетчатки и восполнит её нехватку.
Чем ещё поможет индийский подорожник вашему здоровью?
Он обычно используется в качестве мягкого слабительного средства. Он поглощает воду и набухает в кишечнике, превращаясь в гелеобразную субстанцию, которая смягчает стул и обеспечивает легкое выведение каловых масс. Огромный плюс псиллиума, что он не вызывает диареи, как некоторые другие слабительные средства.
Псиллиум полезен при диабете 2 типа, так как влияет на гликемический контроль: снижает уровень инсулина и сахара в крови. Но! Риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови может возрасти.
А ещё индийский подорожник помогает поддерживать здоровый вес, и снижать излишний за счет детокс-воздействия на кишечник и контроль аппетита.
ЛАЙФХАК ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ: если вам очень захотелось вечером чего-нибудь вкусненького, а чувство голода так и манит к холодильнику, растворите 1-2 ч.ложки псиллиума в стакане воды до киселеобразной консистенции, и выпейте. К вам быстро придет чувство насыщения, вы не переедите, не наберете лишнего. Даже наоборот, поможете себе: почистите ЖКТ от шлаков и токсинов. Псиллиум пройдет через всю пищеварительную систему, собирая с собой вредные вещества, при этом, практически не перевариваясь и не задерживаясь.
Псиллиум стимулирует синтез желчных кислот и холестерина, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Порошок шелухи подорожника можно использовать при синдроме раздраженного кишечника, а также желчекаменной и мочекаменной болезнях, чтобы снижать риск развития камней в желчном пузыре и почках.
Противопоказания:
Кишечная непроходимость, затрудненное глотание, сужение пищевода или стенозе отделов ЖКТ, беременность. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.
Редко, но возможна аллергическая реакция.
Шелуха подорожника в качестве биологически активной добавки на рынке представлена в виде порошка, капсул, гранул и жидкости.
Цена у псиллиума приятная, а польза в разы и разы больше!
Прямо, как наши курсы))
Обязательно воспользуйтесь нашей рекомендацией и заведите в своей домашней аптечке эту полезнейшую добавку!
Купить её можно практически в любом магазине здорового питания. И стационарном и онлайн. Псиллиум не является лекарством, которое подделывают, поэтому самое главное при покупке обращайте внимание на сроки годности.
Всем здоровья!
Напишите пожалуйста, знали ли вы о таком средстве? Или впервые от нас услышали?
Вам интересно читать про разные полезные продукты для вашего здоровья? Рассказывать ещё?
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456246664%2Fd1703d1d69bbea3519%2Fpl_wall_-106988738
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
🌟 Ощущаете постоянную усталость и нехватку энергии? 🌟
Вы постоянно задаетесь вопросом, почему, несмотря на ваши усилия к здоровому образу жизни, результаты кажутся недостижимыми? Может быть, проблема не в вас, а в подходах, которые вы используете.
🌿 Встречайте решение, которое может кардинально изменить вашу жизнь - курс "Фундамент Здоровья 2.0" от Школы Аюрведы "Суть Здоровья". Это не просто курс, это 4-месячное путешествие к вашему идеальному состоянию здоровья без использования агрессивных методов. Поддержка кураторов, ежедневные уроки и практические рекомендации - все это ждет вас!
📅 Мы приглашаем вас на День Открытых Дверей 3 сентября, вторник, в 19:00 по Москве.
Узнайте, как наши методики могут помочь вам избавиться от хронической усталости, улучшить сон и питание, и как они уже помогли многим нашим участникам https://vk.com/@aurweek-otzyv (читайте тут)
🚀 Чтобы зарегистрироваться и забронировать себе место, перейдите в наш телеграм-канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
💬 И если вы хотите узнать больше прямо сейчас, то просто заходите в канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
Мы всегда рады помочь вам сделать первый шаг к здоровому и счастливому образу жизни!
🌱 Не упустите шанс начать жить лучше. Мы ждем вас, чтобы помочь вам активировать ваш внутренний потенциал для достижения настоящего здоровья и гармонии! 🌱
👉 Заходите в канал мероприятия https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy и откройте для себя, какой может быть ваша жизнь с "Фундаментом Здоровья 2.0"!
Вы постоянно задаетесь вопросом, почему, несмотря на ваши усилия к здоровому образу жизни, результаты кажутся недостижимыми? Может быть, проблема не в вас, а в подходах, которые вы используете.
🌿 Встречайте решение, которое может кардинально изменить вашу жизнь - курс "Фундамент Здоровья 2.0" от Школы Аюрведы "Суть Здоровья". Это не просто курс, это 4-месячное путешествие к вашему идеальному состоянию здоровья без использования агрессивных методов. Поддержка кураторов, ежедневные уроки и практические рекомендации - все это ждет вас!
📅 Мы приглашаем вас на День Открытых Дверей 3 сентября, вторник, в 19:00 по Москве.
Узнайте, как наши методики могут помочь вам избавиться от хронической усталости, улучшить сон и питание, и как они уже помогли многим нашим участникам https://vk.com/@aurweek-otzyv (читайте тут)
🚀 Чтобы зарегистрироваться и забронировать себе место, перейдите в наш телеграм-канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
💬 И если вы хотите узнать больше прямо сейчас, то просто заходите в канал https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy
Мы всегда рады помочь вам сделать первый шаг к здоровому и счастливому образу жизни!
🌱 Не упустите шанс начать жить лучше. Мы ждем вас, чтобы помочь вам активировать ваш внутренний потенциал для достижения настоящего здоровья и гармонии! 🌱
👉 Заходите в канал мероприятия https://tttttt.me/+cSN73DYJ_9c3ZDQy и откройте для себя, какой может быть ваша жизнь с "Фундаментом Здоровья 2.0"!
VK
Отзывы, результаты и истории учеников и пациентов Романа Александровича Лихачева
Здравствуйте!🙏
В школе все дети едят чипсы и шоколадки и ваш ребенок, смотря на них, делает то же самое?
А вы так стараетесь привить ему вкус к правильному питанию😞 Конечно, вас это расстраивает. Но можете ли контролировать вашего ребенка, когда он в школе или гуляет с друзьями во дворе?
И надо ли его контролировать и запрещать покупать в буфете шоколадки, чипсы и прочие доступные, часто вредные, снеки?
Жмите на реакцию к посту "😢", если вам это знакомо
🤗А мы сегодня поделимся с вами историей одной нашей подписчицы.
А вы так стараетесь привить ему вкус к правильному питанию😞 Конечно, вас это расстраивает. Но можете ли контролировать вашего ребенка, когда он в школе или гуляет с друзьями во дворе?
И надо ли его контролировать и запрещать покупать в буфете шоколадки, чипсы и прочие доступные, часто вредные, снеки?
Жмите на реакцию к посту "😢", если вам это знакомо
🤗А мы сегодня поделимся с вами историей одной нашей подписчицы.
«У моего ребенка синяки под глазами, устает, не высыпается, нагрузка в школе и на кружках не маленькая. Хочется дать ей как можно больше здоровья» - из истории нашей подписчицы о том, что она делает, чтобы вред от неконтролируемых перекусов снеками в школе был меньше.
👇🏻
«Дочь проводит в школе половину дня, дома ест 2 раза - полдник и ужин. И я стала замечать, что в портфеле постоянно обертки от шоколадок, от чипсов🍫 Спрашиваю, неужели каждый день покупаешь? в ответ - ну мам, все едят и мне хочется.
Не то, чтобы я во всем виню школьное питание, но осадок есть от того, что дочь покупает там что попало, вот зачем в школе продавать бесконечные конфеты? Хотелось бы, конечно, чтобы в школе кормили здоровой едой, желательно по всем правилам, которые я знаю благодаря вашему проекту🤗
Пробовала класть ей с собой яблоко, банан, какой-то полезный перекус, но после школы это все так и лежит в портфеле…»
Поднимите руку, кому это знакомо🤚🏻
👇🏻
«Дочь проводит в школе половину дня, дома ест 2 раза - полдник и ужин. И я стала замечать, что в портфеле постоянно обертки от шоколадок, от чипсов🍫 Спрашиваю, неужели каждый день покупаешь? в ответ - ну мам, все едят и мне хочется.
Не то, чтобы я во всем виню школьное питание, но осадок есть от того, что дочь покупает там что попало, вот зачем в школе продавать бесконечные конфеты? Хотелось бы, конечно, чтобы в школе кормили здоровой едой, желательно по всем правилам, которые я знаю благодаря вашему проекту🤗
Пробовала класть ей с собой яблоко, банан, какой-то полезный перекус, но после школы это все так и лежит в портфеле…»
Поднимите руку, кому это знакомо🤚🏻
А вот классный метод (от той же подписчицы), как донести до ребенка важность здорового питания👇🏻
«Разговаривала, объясняла, почему шоколадки и чипсы это не хорошо, почему другие дети не правы, что едят мусорную еду и много сахара. Кстати, у меня для нее с детства есть история про человечков, которые живут внутри каждого и когда мы болеем, борются с микробами, температурой, по утрам моют все у нас внутри, поэтому им нужна чистая теплая вода когда просыпаешься, что им для сил нужны вкусные полезные овощи и фрукты и тд. Вот через человечков рассказала, что сладкое очень липкое и человечкам становится очень тяжело ходить, работать, бороться с микробами, они прилипают друг к другу и ничего н могут делать. Это работает. А просто рассказы про вредную еду не работают))»
Интересно? Возьмете на вооружение?
«Разговаривала, объясняла, почему шоколадки и чипсы это не хорошо, почему другие дети не правы, что едят мусорную еду и много сахара. Кстати, у меня для нее с детства есть история про человечков, которые живут внутри каждого и когда мы болеем, борются с микробами, температурой, по утрам моют все у нас внутри, поэтому им нужна чистая теплая вода когда просыпаешься, что им для сил нужны вкусные полезные овощи и фрукты и тд. Вот через человечков рассказала, что сладкое очень липкое и человечкам становится очень тяжело ходить, работать, бороться с микробами, они прилипают друг к другу и ничего н могут делать. Это работает. А просто рассказы про вредную еду не работают))»
Интересно? Возьмете на вооружение?