🎁Укажите свой день рождения и получайте от нас подарки!

Добрый день! Хотите получать каждый день рождения подарки от нас?
Укажите в личном кабинете свой день рождения и ждите писем с поздравлениями и подарками!

🎁🎁Также сразу после заполнения данных вам выдастся подарок просто так- видеокурс “Основы питания по аюрведе”.

Держите инструкцию:

1. Перейти по ссылке https://aurveda.pro/user/my/profile . Вам должен открыться личный кабинет, где будут поля для дня рождения. Не забудьте нажать “Сохранить”.
2. Если не заходит автоматически, то нажмите кнопку “ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ”
3. Дождитесь письма на почте с паролем, проверьте папку спам, возможно будет идти письмо до 10 минут.
4. Перейдите по ссылке из письма и придумайте новый пароль
5. Далее нажмите на свою фотографию в открывшемся сайте и кнопку “Профиль”
6. В открывшемся поле укажите свой день рождения.
7. Нажмите “Сохранить”

В течении 10 минут после заполнения данных вам придет на почту подарок - видеокурс “Основы здорового питания по аюрведе”:

Всего за несколько бесплатных уроков по 10 минут вы узнаете:
✅5 простых правил завтрака, обеда и ужина, которые легко соблюдать.
✅Примеры полезных блюд из обычных продуктов, которые уже есть в вашем холодильнике
✅Как перестать делать самые грубые ошибки в питании и за счет этого улучшить свое самочувствие?
✅Как научиться слышать свой организм?
✅Как войти в «правильное питание» правильно?
✅Как полезное питание сделать еще и вкусным?

👉Итак, заходите по ссылке https://aurveda.pro/user/my/profile , указывайте свой день рождения, получайте подарок сейчас и ждите подарков каждый день рождения.

⏰АЮРВЕДА И РЕЖИМ ДНЯ

Cогласно Аюрведе сутки разбиты на 3 цикла.

☀Первый цикл называется цикл пищеварения (или процесс переваривания). Это период когда пища переваривается в нашей пищеварительной системе. Это период продолжается с 10 утра до 8 вечера.

🌙С 8 вечера и до 4 часов утра происходит процесс усвоения. Пища, попадая в пищеварительную систему, начинает перевариваться, то есть разделяться на структурные элементы. Затем эти элементы питают наши клетки. Происходит клеточное питание. И именно в период усвоения пищи мы отдыхаем, в это время растет организм.

🌥С 4 утра до 10 утра идет процесс выведения и очищения. То есть все шлаки и токсины из организма максимально выводятся наружу. Все не нужное нашему организму выводится на слизистую глаз, носоглотки, на язык и на кожу. Процесс очищения организма крайне важен для хорошего самочувствия.

Все эти циклы очень важны для нашего здоровья. Рассмотрим простой пример: Вы поели после 20 часов вечера. То есть пища попала в организм не в цикл переваривания, а в цикл усвоения. В это время организм тратит энергию на усвоение, а вы ему подбрасываете пищу для переваривания. Соответственно силы организм начинает тратить на переваривание и при этом процесс усвоения смещается. Обратите внимание, что когда вы поздно поели, то вам тяжело проснуться утром. Это происходит как раз из-за того, что поев вечером, вы сместили цикл. Далее утром вы завтракаете, но как привило аппетита у вас еще нет, так как вы поели поздно. Но тем не менее вы завтракаете по привычке. Организм из-за смещения циклов еще не закончил процесс очищения, а вы ему подбрасываете пищу для переваривания. Снова сбой!

🌿А к чему приводят частые сбои работы системы? К поломке!

Посмотрите еще раз внимательно на процесс пищеварения и виды активности нашего организма в течении суток и попробуйте соблюдать правила, вытекающие из хронологии работы нашего организма.

10.00 – 20.00: Переваривание (пищеварение). Процесс переваривания всего, что съели.

20.00 – 4.00: Усвоение. Процесс усвоения – питательные вещества доставляются в клетки, отдых организма, регенерация клеток кожи и всего организма (после 20.00 категорически не нужно есть, в случае сильного голода – стакан теплой воды с ложечкой мёда)

04.00 – 10.00: Очищение. Процесс очищения организма - выведение токсинов в ротовую и носовую полость, на язык, кожу, в мочевой пузырь, кишечник

📌Чем может быть опасен именно ваш режим дня для вашего здоровья узнайте на бесплатной диагностической сессии от специалиста нашей школы. Записывайтесь на нее через бота👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot

Ограниченные скидки до 75%! Ваша возможность изменить жизнь с аюрведой!

---

Дорогие друзья и ценители здоровья!

Только с 9 по 15 августа у вас есть уникальная возможность получить бесценные знания по аюрведе по невероятно низким ценам! 🎉 Не упустите шанс сделать шаг к здоровью и гармонии!

---

🔥 В рамках распродажи:

✨ Любой модуль Большого курса всего за 4900 рублей вместо 14900 рублей!

- Выбирайте из модулей по обмену веществ, женскому здоровью, аюрведической психологии и другим темам, которые помогут вам справиться с хронической усталостью, стрессом и улучшить общее самочувствие.

✨ Годовое членство в клубе заботы о здоровье – всего за 7000 рублей вместо 14900 рублей!

- Ежемесячные вебинары, эксклюзивные материалы и библиотека видеоуроков – всё это поможет вам поддерживать здоровье на протяжении года.


---

💡 Дополнительные преимущества:

Рассрочка без первого взноса и переплат на любой курс или членство! Ежемесячный платеж – от 400 рублей. Это делает обучение доступным каждому!

---

💡 Какие результаты вы получите?

- Вернете энергию и нормализуете обмен веществ.
- Научитесь управлять стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
- Углубите знания в области женского здоровья и аюрведической терапии.
- Обретете гармонию в жизни благодаря правильному питанию, йоге и медитации.

---

⏳ Действуйте сейчас! Сроки распродажи с 9 по 15 августа. Не пропустите уникальную возможность изменить свою жизнь!

🎁 [Перейти к распродаже и начать обучение] https://aurveda.pro/sale-august2024

Такие скидки случаются только раз в году! Используйте бонусные баллы, рассрочку и сделайте своё обучение еще более выгодным и доступным. Мы с нетерпением ждем вас на наших курсах и в клубе заботы о здоровье.

Почему Вата доши не полнеют, а Капха дошам для стройности рекомендуется есть острое?
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!

Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738

Гармонизируем женскую энергетику

🙏🏻Сегодня познакомимся с удивительной практикой, которая чудесным образом работает с энергией женщины, приводит её в баланс, умиротворяет😇

Называется эта практика - Чандра Бхедана Пранаяма 💨
Пранаяма - это дыхательная практика в йоге.

👉🏻 В йоге есть две похожие, но противоположные по своим свойствам пранаямы. Это Сурья Бхедана и Чандра Бхедана.

☀️Сурья означает «солнце»
🌛Чандра означает «луна»
🌀Бхедана означает “прохождение”

Чандра Бхедана активизирует и очищает энергетический канал «ида», идущий слева от позвоночника. В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую.

Лунная пранаяма снижает активность пищеварения и температуру тела. Она активизирует все свойства нашей женской «лунной» природы: интуиция, погружение в себя, созерцание. Лучше всего выполнять ежедневно вечером.

💬Техника выполнения Чандра Бхедана пранаямы

- Сложите пальцы, так как сделал Роман на фотографии.
- Медленно и бесшумно вдохните через левую ноздрю, закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю. Доверху наполните легкие воздухом.
- Задержите дыхание.
В первый месяц практики не делайте задержку дыхания, практикуйте только вдох и выдох. Не задерживайте дыхание вообще, если страдаете от сердечных заболеваний или астмы.
- Медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю, зажав безымянным пальцем левую ноздрю.

Это один цикл дыхания. Сделайте 5 таких циклов. Постепенно увеличивайте количество циклов до 10 в одном подходе. НО НЕ БОЛЬШЕ.

💬Польза Чандра Бхедана
- Уменьшает поток желчи
- Понижает температуру тела
- Избавляет от лени
- Стимулирует работу щитовидной железы

❗️ВАЖНОЕ:
Помните, что выполняем пранаяму йогу соблюдаем принцип гармонии. Малейший дискомфорт, тошнота, головокружение прекращаем практику. Выполняем сидя и помним про ровную спину, не опускайте голову вниз.

❓РАССКАЖИТЕ, что для вас самое сложно в пранаяме йоге, а мы попробуем разобраться все вместе. Ответим на ваши вопросы🙏

💫 Хотите раскрыть свои природные красоты и сохранить молодость на долгие годы? 💫

Мы рады представить вам модуль «Аюрведические секреты красоты» – и только с 9 по 15 августа он доступен по невероятной цене!

✨ Всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨

Этот уникальный курс создан специально для тех, кто хочет:

- Узнать, как ухаживать за кожей, волосами и телом, используя только натуральные средства.
- Изучить древние рецепты аюрведической косметики, которые проверены временем.
- Применять аюрведические практики для поддержания молодости и свежести.
- Овладеть искусством омоложения без уколов и операций.

Что вы узнаете на модуле?

🌸 Рецепты аюрведической косметики, которую можно приготовить дома из доступных ингредиентов.

🌸 Уход за волосами, кожей, зубами и ногтями – чтобы они были здоровыми и красивыми.

🌸 Йога для лица – эффективные упражнения для омоложения и подтяжки кожи без инвазивных процедур.

🌸 Секреты ухода за собой в зависимости от вашей доши и времени года.

---

🎁 Дополнительные преимущества:

- Рассрочка без первого взноса и переплат – платежи от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами, которые выдаются участникам Клуба заботы о здоровье.

---

⏳ Не упустите шанс позаботиться о своей красоте и молодости! Сроки распродажи: 9-15 августа.

👉 [Записаться на модуль](#)

---

Станьте мастером аюрведической красоты и наслаждайтесь результатами каждый день! 🌿✨

Ваша диета может стать ключом к вечной молодости!

Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.

https://vk.com/video-106988738_456247319

🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.

👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!

Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319

Всем привет! Долго я не писал.

Итак, 9 месяцев назад я вернулся из Индии в Россию. Внешне ничего особо не происходило: жил, привыкал к родине заново, ел, пил, спал, с женой и сыном проводил время. Работал еще, конечно же.

Но по объему внутренних переживаний и работы со своим собственном умом и рассудком это один из самых насыщенных и, скажу прямо, непростых для меня периодов жизни.

И буквально месяц назад мой кризис достиг пика, пройти через него мне очень помогли жена и сестра, большое им за это спасибо.

Мне пришлось что-то переоценить, сделать новые выводы, по-другому начать относиться к себе самому и жизни.

Жизнь так устроена, что если ты где-то что-то недопонял и не научился, то жизнь научит и жизнь заставит понять. Это очень милостиво с её стороны (и со стороны Бога, т.к. за всем стоит Он). Но эту милость еще надо переварить, а это бывает непросто.

Я буду постепенно рассказывать обо всем об этом вам, дорогие читатели. Надеюсь, вам будет интересно и вы найдете в моих текстах отражение своих собственных мыслей, переживаний, да и чего уж там, тревог и сокровенных чувств.

Очень скоро я предложу Вам новый формат, как можно со мной пообщаться и получить пользу от моего опыта, так что если оно вас заинтриговало, будьте на связи 😊

Доброго всем утра! Ваш вернувшийся Роман 🙏

Заходите в личный блог Романа Александровича @lihachevrlife

Выбираем площадки, где дальше вести эфиры.

Проголосуйте:
Если вашей страны нет в списке, напишите в комментариях

Какая площадка вам точно НЕ Удобна?

Акция! Распродажа записей модуля «Женское здоровье по Аюрведе»



🌸 Хотите сохранить здоровье и молодость на долгие годы? 🌸

Мы рады представить вам модуль «Женское здоровье по Аюрведе», созданный специально для женщин, стремящихся к гармонии и внутреннему балансу.

✨ Только с 9 по 15 августа – цена всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨

Этот курс поможет вам:

- Узнать, как правильно питаться и ухаживать за собой в зависимости от вашего типа доши.
- Разобраться в особенностях женского организма на всех этапах жизни – от полового созревания до климакса.
- Овладеть аюрведическими техниками для поддержания здоровья и красоты в любом возрасте.

В программе модуля:

🔸 Подробные рекомендации по питанию и уходу за телом для поддержания женского здоровья.
🔸 Аюрведические секреты борьбы с ПМС, климаксом и другими женскими проблемами.
🔸 Натуральные способы поддержания красоты и энергии с помощью аюрведических практик.

---

🎁 Дополнительные преимущества:

- Рассрочка без первого взноса и переплат – всего от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами.

---

⏳ Не упустите шанс улучшить своё здоровье и обрести гармонию! Сроки распродажи: 9-15 августа.

👉 [Записаться на модуль](#)

---

Заботьтесь о себе и своём здоровье – ведь вы этого достойны!

Здоровое питание: 20 ведических правил 🍛

📜 Эти правила приводятся в Ману-Самхите (древнеиндийский сборник предписаний). Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.

1. Не есть без чувства голода. Если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.

2. Не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.

5. Пища должна быть приготовлена с любовью, в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда она будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не принесет пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, дает её те же качества.

6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если она не работает, нужно подышать через нее, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.

7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.

8. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

Продолжение⬇️⬇️⬇️

9. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

10. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

11. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше пропустите еду, чем съешьте в спешке.

12. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

13. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

14. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

15. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.

16. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

17. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

18. Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.

19. Если вы хотите похудеть, то воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Питта очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.

20. Пища, предложенная Богу, называется прасад. Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

👩‍⚕️ Обратите внимание, многие правила древнейшего источника дошедшие до нас, широко распространены и в современной диетологии. Даже если некоторые из них сейчас кажутся странными и устаревшими, нужно помнить, что мудрость раньше собиралась веками. А не точками зрения отдельных специалистов, как сейчас.

📌Какие ошибки допускаете вы в своем питании и чем это может быть опасно узнайте на бесплатной диагностической сессии от специалиста нашей школы. Записывайтесь на нее через бота👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot