🌹Хотите выглядеть на “ОПЯТЬ 25”?
Открываем возможность получить доступ к нашему лучшему мини-курсу "Опять 25", который прошло около 1000 людей!
Это 8 уроков по 10 минут, в ходе которого вы узнаете несколько ключевых секретов аюрведы, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя как будто вам снова 25 лет!
Чтобы получить первые результаты, не нужно тратить месяцы или годы, достаточно пары дней, а некоторые практики дают результат сразу же после их выполнения.
Именно такие практики я и собрал для вас в курсе. Вот, что пишут наши студенты о результатах, которые пришли к ним за несколько дней выполнения:
1) Почувствовали прилив сил и бодрость
2) Улучшилась работоспособность в течение дня
3) Ушла сонливость и ощущение слабости, апатии,
4) Повысилось настроение
4) Посвежели, порозовели, стали лучше выглядеть
Начните делать простые, быстрые, необременительные действия за которые ваш организм скажет вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО и вознаградит вас всем вышеперечисленным.
Приятный побочный эффект: ощущение гармонии с собой и миром. А еще часто мужья наших студенток сразу же замечают перемены и делают комплименты 🌸
👉Переходите по ссылке https://aurveda.pro/video-o25 , чтобы записаться всего за 490 рублей.
Открываем возможность получить доступ к нашему лучшему мини-курсу "Опять 25", который прошло около 1000 людей!
Это 8 уроков по 10 минут, в ходе которого вы узнаете несколько ключевых секретов аюрведы, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя как будто вам снова 25 лет!
Чтобы получить первые результаты, не нужно тратить месяцы или годы, достаточно пары дней, а некоторые практики дают результат сразу же после их выполнения.
Именно такие практики я и собрал для вас в курсе. Вот, что пишут наши студенты о результатах, которые пришли к ним за несколько дней выполнения:
1) Почувствовали прилив сил и бодрость
2) Улучшилась работоспособность в течение дня
3) Ушла сонливость и ощущение слабости, апатии,
4) Повысилось настроение
4) Посвежели, порозовели, стали лучше выглядеть
Начните делать простые, быстрые, необременительные действия за которые ваш организм скажет вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО и вознаградит вас всем вышеперечисленным.
Приятный побочный эффект: ощущение гармонии с собой и миром. А еще часто мужья наших студенток сразу же замечают перемены и делают комплименты 🌸
👉Переходите по ссылке https://aurveda.pro/video-o25 , чтобы записаться всего за 490 рублей.
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ?
Вы узнаете из этого поста, Но для начала мы предлагаем вам записаться на бесплатную диагностическую консультацию от специалиста нашей школы через наш специальный телеграм-бот⬇️
👉 @ayurdiagnost_bot
А теперь поделимся с вами шестью природными рецептами Аюрведы для детоксикации и чистки организма от шлаков!👇🏻
🍎 Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой вскипячённой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
🍋 Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
☕️ Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
❤️ Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок в пропорции: на 1 свеклу, 2 яблока и 4 стебля сельдерея. Готовить можно в нужном объеме. В холодильнике хранить сутки. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
🍊 Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
🥒 Огурец и сельдерей
Измельчите огурец и сельдерей 1:1, добавьте 300 мл воды. можно взять как корень сельдерея, так и стебель. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Сохраняйте и применяйте эти натуральные средства. И обязательно воспользуйтесь БОНУСОМ: БЕСПЛАТНОЙ диагностической консультацией🆓
Есть также вариант за донат, если вы хотите чувствовать, что не только берете, но и даёте взамен.
‼️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ (а также узнать подробности о ней):
можно через нашего телеграм-бота
👉 @ayurdiagnost_bot
Вы узнаете из этого поста, Но для начала мы предлагаем вам записаться на бесплатную диагностическую консультацию от специалиста нашей школы через наш специальный телеграм-бот⬇️
👉 @ayurdiagnost_bot
А теперь поделимся с вами шестью природными рецептами Аюрведы для детоксикации и чистки организма от шлаков!👇🏻
🍎 Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой вскипячённой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
🍋 Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
☕️ Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
❤️ Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок в пропорции: на 1 свеклу, 2 яблока и 4 стебля сельдерея. Готовить можно в нужном объеме. В холодильнике хранить сутки. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
🍊 Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
🥒 Огурец и сельдерей
Измельчите огурец и сельдерей 1:1, добавьте 300 мл воды. можно взять как корень сельдерея, так и стебель. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Сохраняйте и применяйте эти натуральные средства. И обязательно воспользуйтесь БОНУСОМ: БЕСПЛАТНОЙ диагностической консультацией🆓
Есть также вариант за донат, если вы хотите чувствовать, что не только берете, но и даёте взамен.
‼️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ (а также узнать подробности о ней):
можно через нашего телеграм-бота
👉 @ayurdiagnost_bot
Telegram
Первичная консультация по аюрведе
Бесплатная первичная диагностика по аюрведе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥🔥Сегодня в клубе заботы о здоровье вышел новый супер урок- Веганское меню по аюрведе на 300 рублей в день🥳
Кто хочет получить доступ к уроку?
Наберем 20🔥🔥 и сделаем на один день вход в клуб со скидкой, чтобы вы могли получить урок
Кто хочет получить доступ к уроку?
Наберем 20🔥🔥 и сделаем на один день вход в клуб со скидкой, чтобы вы могли получить урок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываем, как проходит БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА от специалиста школы здоровья✨
Мы не можем продемонстрировать вам видео записи, потому что это конфиденциально. Но постараемся как можно подробнее описать, что же происходит во время созвона с диагностом⬇️
✔️ После того, как вы зарегистрировались на диагностику через бота 👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot с вами связывает специалист от нашей школы и договаривается о времени звонка.
✔️ Вы созваниваетесь по скайпу, можно включать видео, а можно и без него.
✔️ Диагност первым делом знакомится с вами, задает вопросы, иногда даже немного консультирует по джйотиш (восточная астрология)😁
Выясняет, с какими проблемами по здоровью вы столкнулись, на что жалуетесь: головные боли, слабость, апатия, проблемы ЖКТ, проблемы с кожей и волосами… В общем, вы просто рассказываете о себе, все, что считаете важным.
✔️ Вы ставите цели по здоровью. Ведь очень важно знать, куда мы идем.
✔️ На диагностике вы получаете исчерпывающую информацию о дисбалансе ваших дош. Наглядно, прямо на схеме вы увидите, где случился перекос.
✔️ На диагностике вы получаете очень конкретные рекомендации рецепты, какие продукты вам необходимы, какие аюрведические процедуры вам стоит выполнять и как правильно это делать.
✔️ В конце вы получаете пошаговый план по здоровью и запись созвона. Вам расскажут и запишут рекомендации для каждой доши. Останется только следовать им и тогда вы точно получите эффект.
Вы еще не проходили такую диагностику?
➡️Если вы готовы - переходите по ссылке в комментариях и записываетесь на нее через бота 👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot
Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Ну разве только начать применять аюрведические рекомендации в своей жизни, чтобы стать здоровее и даже помолодеть🤗
Мы не можем продемонстрировать вам видео записи, потому что это конфиденциально. Но постараемся как можно подробнее описать, что же происходит во время созвона с диагностом⬇️
✔️ После того, как вы зарегистрировались на диагностику через бота 👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot с вами связывает специалист от нашей школы и договаривается о времени звонка.
✔️ Вы созваниваетесь по скайпу, можно включать видео, а можно и без него.
✔️ Диагност первым делом знакомится с вами, задает вопросы, иногда даже немного консультирует по джйотиш (восточная астрология)😁
Выясняет, с какими проблемами по здоровью вы столкнулись, на что жалуетесь: головные боли, слабость, апатия, проблемы ЖКТ, проблемы с кожей и волосами… В общем, вы просто рассказываете о себе, все, что считаете важным.
✔️ Вы ставите цели по здоровью. Ведь очень важно знать, куда мы идем.
✔️ На диагностике вы получаете исчерпывающую информацию о дисбалансе ваших дош. Наглядно, прямо на схеме вы увидите, где случился перекос.
✔️ На диагностике вы получаете очень конкретные рекомендации рецепты, какие продукты вам необходимы, какие аюрведические процедуры вам стоит выполнять и как правильно это делать.
✔️ В конце вы получаете пошаговый план по здоровью и запись созвона. Вам расскажут и запишут рекомендации для каждой доши. Останется только следовать им и тогда вы точно получите эффект.
Вы еще не проходили такую диагностику?
➡️Если вы готовы - переходите по ссылке в комментариях и записываетесь на нее через бота 👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot
Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Ну разве только начать применять аюрведические рекомендации в своей жизни, чтобы стать здоровее и даже помолодеть🤗
ПОЖАЛУЙ, ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ СИЛЬНЫХ МОИХ ПОСТОВ. Я написал его, когда вернулся из полугодового паломничества в Индию.
Читаем. Ищем себя. Пишем в комментариях, что вы об этом думаете. Про вас? Не про вас? Сколько раз попал?
⬇️⬇️⬇️
ЧАСТЫЕ ПРОБЕЛЫ В ЗАБОТЕ О ЗДОРОВЬЕ или почему болеют русские люди
Выводы за 6 лет моей консультационной практики.
За последние 6 лет пропустил через себя много пациентов. Хочу поделиться наблюдениями, что упускает большинство людей. И что вредит их здоровью.
Почитайте, наверняка и вы что-то упускаете.
1️⃣ Режим сна и бодрствования.
Процентов 70% засыпает после 11 часов вечера.
Это поздно.
Нужно не позже 10.
Проблема в том, что поздний отход ко сну вызывает хроническую усталость, низкий тонус.
Зачастую причиной измотанной, раздраженной психики является именно он.
Хронический недосып лишает организм возможности нормально восстанавливаться и делает неэффективным любое другое лечение.
Хотите гарантированно угробить здоровье - ложитесь ближе к 3 ночи. Не помогут ни лекарства, ни витамины, ни спорт, ничего. Будете чувствовать себя просто отвратительно, пока снова не начнете ложиться рано.
2️⃣ Мало движения и спорта - гиподинамия.
Процентов 60% редко чем занимается. Процентов 25% не занимается ничем. Запомните - без физухи не будет здоровья.
Организму необходимы кардио (интенсивные) нагрузки и нагрузки на выносливость (хотя бы длительная ходьба).
Сидячая работа и лежачее хобби здоровья вам не добавят. Все таки движение это жизнь.
Поэтому уже дойдите до йоги, бассейна, сядьте на велосипед.
Вы же давно уже планируете.
3️⃣ Стресс + неумение отдыхать.
Недооценивают уровень своего стресса процентов 50% пациентов. А женщины - 3 из 4.
А даже если люди понимают, что в стрессе, то не знают, что с ним делать. Валидол не помогает, а транквилизаторы пить страшно.
У нас такие традиции в обществе - очень низкий уровень психологической гигиены. Эмоции подавляются, а не прорабатываются. К психологу ходить стыдно. А еще люди не умеют отдыхать.
Качественный отдых - это всегда информационное голодание. Фильмы, новости, компьютерные игры и тем более бесцельное брожение по интернету не помогут отдохнуть.
Отдых - это природа. Отдых - это физическая активность. Это когда без гаджетов. Это приятное общение с семьей и друзьями, когда не нужно защищаться или что-то доказывать. Это уединение. Отдых - это медитация, реконфигурация сознания.
Без отдыха невозможен качественный сон - см. пункт 1.
Поэтому с шоколадкой и под сериальчик не отдохнешь. Я пробовал, уверяю вас, не работает.
4️⃣ Пищевая неразборчивость + отсутствие очистительных практик
Процентов 40% едят, что найдут. Не планируют питание. Едят много junk food "мусорной еды" - макдональдс, полуфабрикаты, кондитерские изделия.
В результате слабый огонь пищеварения (метаболизм).
И может оно и терпимо, если делать разгрузочные дни и другие виды очищения - но нет. В результате человек к 40 годам накапливает ожирение, замедленный обмен веществ и пару-тройку хронических болячек.
Поэтому ешьте нормальную домашнюю пищу, а если питаетесь в городе - то найдите себе нормальные рестораны/столовые.
Это очень важно.
А если хотя бы раз в месяц вы будете воздерживаться от еды и пить только теплую воду - будет совсем хорошо.
===========================
Понравился пост?
Напишите свое мнение на эту тему ⬇️⬇️⬇️
Читаем. Ищем себя. Пишем в комментариях, что вы об этом думаете. Про вас? Не про вас? Сколько раз попал?
⬇️⬇️⬇️
ЧАСТЫЕ ПРОБЕЛЫ В ЗАБОТЕ О ЗДОРОВЬЕ или почему болеют русские люди
Выводы за 6 лет моей консультационной практики.
За последние 6 лет пропустил через себя много пациентов. Хочу поделиться наблюдениями, что упускает большинство людей. И что вредит их здоровью.
Почитайте, наверняка и вы что-то упускаете.
1️⃣ Режим сна и бодрствования.
Процентов 70% засыпает после 11 часов вечера.
Это поздно.
Нужно не позже 10.
Проблема в том, что поздний отход ко сну вызывает хроническую усталость, низкий тонус.
Зачастую причиной измотанной, раздраженной психики является именно он.
Хронический недосып лишает организм возможности нормально восстанавливаться и делает неэффективным любое другое лечение.
Хотите гарантированно угробить здоровье - ложитесь ближе к 3 ночи. Не помогут ни лекарства, ни витамины, ни спорт, ничего. Будете чувствовать себя просто отвратительно, пока снова не начнете ложиться рано.
2️⃣ Мало движения и спорта - гиподинамия.
Процентов 60% редко чем занимается. Процентов 25% не занимается ничем. Запомните - без физухи не будет здоровья.
Организму необходимы кардио (интенсивные) нагрузки и нагрузки на выносливость (хотя бы длительная ходьба).
Сидячая работа и лежачее хобби здоровья вам не добавят. Все таки движение это жизнь.
Поэтому уже дойдите до йоги, бассейна, сядьте на велосипед.
Вы же давно уже планируете.
3️⃣ Стресс + неумение отдыхать.
Недооценивают уровень своего стресса процентов 50% пациентов. А женщины - 3 из 4.
А даже если люди понимают, что в стрессе, то не знают, что с ним делать. Валидол не помогает, а транквилизаторы пить страшно.
У нас такие традиции в обществе - очень низкий уровень психологической гигиены. Эмоции подавляются, а не прорабатываются. К психологу ходить стыдно. А еще люди не умеют отдыхать.
Качественный отдых - это всегда информационное голодание. Фильмы, новости, компьютерные игры и тем более бесцельное брожение по интернету не помогут отдохнуть.
Отдых - это природа. Отдых - это физическая активность. Это когда без гаджетов. Это приятное общение с семьей и друзьями, когда не нужно защищаться или что-то доказывать. Это уединение. Отдых - это медитация, реконфигурация сознания.
Без отдыха невозможен качественный сон - см. пункт 1.
Поэтому с шоколадкой и под сериальчик не отдохнешь. Я пробовал, уверяю вас, не работает.
4️⃣ Пищевая неразборчивость + отсутствие очистительных практик
Процентов 40% едят, что найдут. Не планируют питание. Едят много junk food "мусорной еды" - макдональдс, полуфабрикаты, кондитерские изделия.
В результате слабый огонь пищеварения (метаболизм).
И может оно и терпимо, если делать разгрузочные дни и другие виды очищения - но нет. В результате человек к 40 годам накапливает ожирение, замедленный обмен веществ и пару-тройку хронических болячек.
Поэтому ешьте нормальную домашнюю пищу, а если питаетесь в городе - то найдите себе нормальные рестораны/столовые.
Это очень важно.
А если хотя бы раз в месяц вы будете воздерживаться от еды и пить только теплую воду - будет совсем хорошо.
===========================
Понравился пост?
Напишите свое мнение на эту тему ⬇️⬇️⬇️
Избавилась от экземы и похудела на 12 кг!
Хотим вам показать видео нашей студентки Татьяны, где она рассказывает о своих успехах с аюрведой:
"Ушла экзема, очистилось тело, восстановился ЖКТ, ушел метеоризм и вздутия: "я стала спокойнее, знаю, как себя саму восстановить. За 1,5 месяцев ушло 12 кг, при том, что я не собиралась худеть. Все с курса можно применить в реальной жизни. Очень легко"
👉👉Посмотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247313 (5 минут)
Если вас беспокоят аналогичные проблемы, то под видео вы найдете ссылку на диагностическую анкету с нашим специалистом, который поможет составить вам план работы над вашим здоровьем
Хотим вам показать видео нашей студентки Татьяны, где она рассказывает о своих успехах с аюрведой:
"Ушла экзема, очистилось тело, восстановился ЖКТ, ушел метеоризм и вздутия: "я стала спокойнее, знаю, как себя саму восстановить. За 1,5 месяцев ушло 12 кг, при том, что я не собиралась худеть. Все с курса можно применить в реальной жизни. Очень легко"
👉👉Посмотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247313 (5 минут)
Если вас беспокоят аналогичные проблемы, то под видео вы найдете ссылку на диагностическую анкету с нашим специалистом, который поможет составить вам план работы над вашим здоровьем
VK Видео
Аюрведа помогла избавиться от экземы, похудеть на 12 кг. Аюрведа отзывы людей Татьяны Макаренко
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=отзыв 2️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы…
🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
🔥🔥Сегодня в клубе заботы о здоровье вышел новый супер урок- Веганское меню по аюрведе на 300 рублей в день🥳 Кто хочет получить доступ к уроку? Наберем 20🔥🔥 и сделаем на один день вход в клуб со скидкой, чтобы вы могли получить урок
о, 20 огней набрали, сегодня сделаем акцию на вход в клуб с хорошей скидкой
Пока ждете акцию, подпишитесь на канал с отзывами о клубе @clubaurveda_otzyv
🔥🔥Акция 36 часов: получите доступ к клубу заботы о здоровье со скидкой 62%
В июле в клубе проходил практикум по аюрведическому фэйсбилдингу, вышла подборка рецептов по питанию на 300 рублей в день.
В августе будет продолжение практикума по фэйсбилдингу с аюрведой. Вы можете присоединиться к нам и научиться омолаживать лицо без инъекций и пластики.
Что вас ждет:
1) Эффективные техники для подтяжки и укрепления мышц лица
2) Упражнения для улучшения контура и тонуса кожи
3) Рекомендации и поддержка от специалистов и кураторов нашего клуба.
Акция только 2 дня! Получите доступ к прошедшему практикуму и к новому по цене всего за 1900 рублей вместо 5000!
👉👉Присоединяйтесь в клуб по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Доступ в клуб идет на 1 месяц, дальнейшее продление (все последующие практикумы при условии непрерывного участия в клубе) будут для вас всего по 900 рублей!
Жмите https://aurveda.pro/club-new
В июле в клубе проходил практикум по аюрведическому фэйсбилдингу, вышла подборка рецептов по питанию на 300 рублей в день.
В августе будет продолжение практикума по фэйсбилдингу с аюрведой. Вы можете присоединиться к нам и научиться омолаживать лицо без инъекций и пластики.
Что вас ждет:
1) Эффективные техники для подтяжки и укрепления мышц лица
2) Упражнения для улучшения контура и тонуса кожи
3) Рекомендации и поддержка от специалистов и кураторов нашего клуба.
Акция только 2 дня! Получите доступ к прошедшему практикуму и к новому по цене всего за 1900 рублей вместо 5000!
👉👉Присоединяйтесь в клуб по ссылке https://aurveda.pro/club-new
Доступ в клуб идет на 1 месяц, дальнейшее продление (все последующие практикумы при условии непрерывного участия в клубе) будут для вас всего по 900 рублей!
Жмите https://aurveda.pro/club-new
Forwarded from Рузиля
В понедельник второй
раз уделила время лицу,
хорошо промаслила лицо,
заодно и волосы. Провела
фейсбилдинг, результаты
радуют. Посмотрела
рекомендованные видео,
очень понравились, буду
применять.
раз уделила время лицу,
хорошо промаслила лицо,
заодно и волосы. Провела
фейсбилдинг, результаты
радуют. Посмотрела
рекомендованные видео,
очень понравились, буду
применять.
Forwarded from Елена Агеева 💐
Спасибо любимому клубу за такой полезный марафон. Я редко появляюсь, но все смотрю и делаю, вот сейчас сижу замазанная кокосовым маслом, как советовал Роман. Сейчас буду ублажать себя массажем. Вдохновляете 🙏🌺