Благодарю, Роман Александрович!🙏 Четко, ясно, кратко и емко) все по делу , все понятно 🌞🌞🌞🌞🌞🌞Впрочем, как всегда здорово 🙏

🌟 Первый День Марафона Завершен! Не Пропустите Запись и Готовьтесь ко Второму Дню! 🌟

Друзья, первый день нашего марафона "Наполнись энергией с Аюрведой" подошел к концу! Спасибо всем, кто присоединился к эфиру. Мы обсудили важные темы и прошли диагностики, которые помогли понять причины дефицита энергии.

### Что мы обсудили сегодня:

- Роман Александрович рассказал о медицинских состояниях, особенностях питания и ошибках в распорядке дня, которые могут привести к упадку сил.
- Мы прошли серию онлайн-тестов, чтобы лучше понять свое состояние и выявить основные причины усталости.
- Узнали, как аюрведические принципы могут помочь вернуть энергию и жизненную силу.

### 🔴 Не успели на эфир? Смотрите запись прямо сейчас!

Мы понимаем, что не у всех была возможность присоединиться в прямом эфире, поэтому мы приготовили запись для вас. Но спешите — она будет доступна только ограниченное время!

### Ссылка на запись эфира:

https://youtube.com/live/WbrdZNdvsHo


---


Завтра, в четверг, 18 июля, в 19:00, нас ждет второй день марафона.

#### 2️⃣ День 2. Практики и Рекомендации

- Роман Александрович поделится ценными практиками и рекомендациями, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.
- Вы узнаете, как аюрведические техники могут помочь вам в повседневной жизни.
🎁 Подарок для участников второго дня: 50 инструментов для улучшения сна, которые помогут вам наладить качественный отдых и восстановить силы!

### Не пропустите! Присоединяйтесь завтра в 19:00.

Ссылка на эфир второго дня будет отправлена за час до начала.

---

### Напоминаем:

Каждый день вы будете получать одну цифру секретного кода. Соберите весь код и участвуйте в розыгрыше щедрых скидок на продолжение обучения! + гарантированный подарок - методичка "20 лучших способов набора энергии по аюрведе"

⏰ Увидимся завтра в 19:00!

👉 Подпишитесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить важные обновления и ссылку на эфир: https://tttttt.me/+1lb-F9SgHS5mYmVi

🌿 Наполнитесь энергией и верните жизненную силу с Аюрведой!

🌟 ТОП ЛУЧШИХ ПРАКТИК ДЛЯ ЭНЕРГИИ С АЮРВЕДОЙ 🌟

🗓 Второй день нашего марафона уже сегодня в 19:00!
Друзья, готовы продолжить путешествие к энергии и жизненной силе? Сегодня Роман Александрович поделится аюрведическими практиками и советами, которые помогут вам мгновенно почувствовать прилив энергии и справиться с ежедневными вызовами.

🔥 Что вас ждет:
✨ Подборка лучших практик аюрведы для входа в ресурсное состояние
- 🥇 Узнайте, как справиться с хронической усталостью и стрессом.
- 💪 Найдите баланс между работой и личной жизнью.
- ⚡ Повысите свою продуктивность и концентрацию.
- 😴 Улучшите качество сна и восстановите силы.

🎁 Подарок для участников второго дня:
50 Инструментов для Улучшения Сна — получите подробный гайд с практическими рекомендациями!

🌿 Почему стоит присоединиться:
- ✅ Практики и советы, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
- 🌟 Поддержка и вдохновение от сообщества единомышленников.
- 🎉 Шанс выиграть щедрые скидки на продолжение обучения!
- 🔥 Ваша жизнь изменится к лучшему — больше энергии, меньше стресса!

⏰ Не пропустите! Присоединяйтесь сегодня в 19:00.

👉 Ссылка на эфир будет выложена за час до начала.

🌟 Как аюрведа помогла мне вернуть здоровье и энергию.! 🌟

Меня зовут Жанна Моисеева
Хочу поделиться своей историей и рассказать, как аюрведа помогла мне вернуть здоровье и энергию.

🛑 Мое Здоровье до Аюрведы:
Последние три года я страдала от хронических болезней и постоянной слабости. Таблетки и уколы стали моей нормой, а энергии не было совсем. Я чувствовала себя разбитой, мучили сильные головные боли и нервозность.

🔍 Поиски Решения:
Я перепробовала все — от вегетарианства до сыроедения, но ничего не помогало. Состояние только ухудшалось: синяки под глазами, метеоризм, спазмы в животе. Я уже отчаялась найти решение.

💡 Открытие Аюрведы:
Однажды я увидела курс по аюрведе и решила попробовать. Сначала прошла 5-дневный курс, а затем записалась на 14-дневный практикум. Это было лучшее решение в моей жизни!

🌿 Комплексный Подход:
Аюрведа оказалась комплексным подходом к здоровью, который включает все аспекты жизни. Каждое утро я смотрела видео-уроки с Романом Александровичем, выполняла практические задания и получала баллы, которые можно было обменять на ценные подарки. Поддержка команды и атмосфера на курсе были невероятными!

🎉 Результаты:
- Наладила режим сна и питания.
- Улучшила качество сна и стала просыпаться бодрой.
- Меньше стали беспокоить головные боли.
- Нормализовалось пищеварение, прошли спазмы и метеоризм.
- Синяки под глазами уменьшились.
- Научилась использовать специи и сочетать продукты
.
🧘 Психическое и Эмоциональное Здоровье:
Я осознала важность не только физического, но и ментального здоровья. Научилась справляться со стрессом, быть спокойной и гармоничной, расставлять приоритеты и отпускать ненужное. Теперь я прислушиваюсь к себе и забочусь о своем состоянии.

Оригинал истории и ссылку на Жанну вы можете найти здесь https://vk.com/@aurveda_pro-istoriya-preobrazheniya-ot-zhanny-moiseevoi


💪 Присоединяйтесь к Нам!
Если вы хотите улучшить свое здоровье, сохранить бодрость и энергичность, понять принципы аюрведы, научиться правильному питанию и улучшить свой сон — вам обязательно нужно пройти этот марафон!

📅 Не упустите возможность изменить свою жизнь!
👉 Участвуйте в марафоне “Наполнись энергией с аюрведой”. Сегодня в 19-00 второй день.

🌟 Запись второго дня марафона "Наполнись энергией с Аюрведой"! + возможность получить разбор от Романа ваших ошибок по здоровью🌟

Друзья, спасибо всем, кто был с нами сегодня! Второй день прошел замечательно. Мы обсудили:
- Практики для повышения уровня энергии.
- Методы борьбы с ежедневным стрессом.
- Советы по улучшению качества сна.
📺 Не успели на эфир? Смотрите запись: https://youtu.be/lU0qdFvi08g
---
В понедельник, 22 июля, в 19:00, нас ждут разборы ваших анкет. Заполните анкету https://aurveda.pro/pred-fz — Роман выберет 2-3 анкеты и разберет их в прямом эфире!

Также все остальные, кого Роман не выберет, смогут пройти индивидуальную диагностику с нашим специалистом, который проведет индивидуальный разбор ошибок, которые отнимают ваше здоровье и энергию, составит план заботы о вашем здоровье и расскажет о возможных дальнейших форматах взаимодействия с нашим проектом.


📋 Заполните анкету: https://aurveda.pro/pred-fz
✨ Не упустите шанс получить диагностическую консультацию!
🌿 До встречи в понедельник, 22 июля, в 19:00!

Какие вы сделали выводы для себя на основании первых 2 дней марафона “Наполнись энергией с аюрведой?

Поделитесь в комментариях👇👇👇

А хотите, чтобы Роман Александрович сделал разбор ваших ошибок в здоровье, которые отнимают ваш ресурс и энергию и дал персональные рекомендации?

👉👉👉Подайте заявку в предварительный список Фундамент Здоровья по ссылке https://aurveda.pro/pred-fz

Заполните анкету.
Роман выберет 2-3 наиболее подробно заполненных анкеты, и разберет их в прямом эфире!

Если ваша анкета не попадет в эти 2, то поводов для расстройства нет, так как в этом случае вы получите персональный созвон с нашим специалистом, который разберет ваши ошибки и составит план восстановления здоровья, наполнения энергией.

Подробно расскажет о Фундаменте Здоровья (кстати очень советуем, прошло уже более 1000 студентов нашей школы)

👉👉Поэтому заполняйте анкету https://aurveda.pro/pred-fz

⏰И следующий эфир будет в понедельник, 22 июля, в 19-00 по Москве.

🎁🎁🎁Участники прямого эфира получат оба подарка предыдущих дней, на случай если вы пропустили (50 инструментов улучшения сна + урок по аюрведическим свойствам фруктов и овощей)

Мне очень отозвался один момент, он прямо звучит у меня в голове: "Если вы думаете, что вы знаете, как правильно, но не делаете, значит вы не до конца знаете, не понимаете важность этого в своей жизни..."

📽 Друзья, познакомьтесь с видеоотзывом о нашем курсе "Фундамент здоровья" от известного блогера Инги Гинблат.

У Инги свой проект про альтернативный взгляд на медицину, около 100 тыс подписчиков и мы провели много совместных эфиров. И однажды Роман Александрович предложил ей также пройти Фундамент Здоровья.

2 СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЭФИРА О ТОМ КАК ПОДНЯТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И СТАТЬ БОДРЕЕ И ЖИЗНЕРАДОСТНЕЕ

Мы записали для вас эфиры, которые провел Роман Лихачев в рамках марафона "Наполнись энергией с Аюрведой". Смотрите эти два видео и:

1️⃣Откроете причины дефицита энергии.

В первый день марафона Роман Александрович раскрыл тайны дефицита сил с точки зрения аюрведы. В первом видео вас ждут увлекательные онлайн-тесты, которые помогут лучше понять себя и выявить основные причины усталости.

- Какие медицинские состояния, особенности питания и ошибки в распорядке дня приводят к полному упадку сил?
- Как аюрведические принципы могут помочь вам вернуть энергию и жизненную силу?

2️⃣Узнаете практики и получите рекомендации от Романа Лихачева, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.

Смотрите видео и приготовьтесь получить еще больше пользы в третий, заключительный день марафона

22 июля каждый зритель живого вебинара может получить Личный Разбор и Обратную связь от Романа Лихачева.
👉👉Чтобы получить разбор - надо заполнить анкету в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz

И, конечно, не обойдется без подарков! В каждом видео Роман Лихачев называет одну цифру кода - соберите код целиком и примите участие в розыгрыше щедрых скидок на наш главный курс "Фундамент Здоровья"

Не пропустите! Наш марафон не только очень интересный, но и полезный. Смотрите записи, собирайте код и приходите на заключительный эфир 22 июля в 19:00. Ссылка на него появится в нашем телеграм-канале
https://vk.com/video-106988738_456247300

https://vk.com/video-106988738_456247299

Сама пыталась, но ничего не получается. Надо идти к людям которые этим заряжены…

👋🏻"Здравствуйте, меня зовут Анна Фролова я замужем, мне 26 лет, домохозяйка.

Здоровый образ жизни в моей семье был всегда: зарядка, правильное питание, ранний отход ко сну. Но, когда мне исполнилось 18 лет, я стала поздно ложиться спать, мало стало физической активности, начала болеть спина. Появились боли в тазу - плоскостопие, которое было с детства, дало о себе знать.

Пару лет назад наткнулась на марафон “5 шагов к здоровью” начала проходить. Но не закончила, редко воспринимаем всерьез, то что бесплатно. На тот момент я подумала, что проект классный, но не время ещё.

🤱Когда я родила, вопрос о здоровье встал особенно остро. Нагрузка после родов возросла, питание слетело, сон, физическая нагрузка стала даваться мне тяжелее. Состояние организма ухудшилось. Я почувствовала, что мне нужен новый заряд.

Сама пыталась, но ничего не получается. Не хватает воли, энергии, желания. Я поняла фишку, что надо идти к людям которые этим заряжены, просто будешь с ними общаться, контактировать и естественным образом придёт вдохновение. И по финансам получилось взять курс с куратором.

Так я попала на курс "Фундамент здоровья"

👉🏻 Первым образом обратила внимание на ранний ужин. Стала кушать раньше и легче. Я прямо почувствовала, как круто ложиться спать с пустым желудком, а на утро чувствовать хорошее чувство голода. Позже подстроила время ужина под себя, ориентируясь на свои ощущения.

👉🏻 Второе убрала перекусы, я почувствовала, как забивала огонь пищеварения.

👉🏻 Промасливание я делала до курса, всю беременность промасливалась, очень мне помогало. На курсе уже от Романа узнала, как правильно промасливаться, тема больше раскрылась для меня.

👉🏻Стала пить воду во время еды (было раньше убеждение, пить нельзя, только до или после еды). Еда часто тяжелая и сухая и вода помогает все переварить. Почему я раньше так не делала?

👉🏻 Состояние желудочного кишечного тракта наладилось, ушло чувство тяжести.
👉🏻 Стала зарядку возвращать, записалась на тренировки.
👉🏻 Основная цель была наладить режим, и у меня получилось!
👉🏻Во время беременности мне поставили хронический тонзиллит, и на курсе аюрведист посоветовала полоскать горло кунжутным маслом. Когда стала выполнять рекомендации регулярно, перестал чувствоваться дискомфорт в горле.

Я за комплексный подход! Сейчас информации много и вся она обрывочная и не складывается в систему. Знания входят лучше, если у тебя есть учитель, который тебе их передает. Мне очень понравился в курсе урок про мотивацию.

🤗И с куратором классно: у меня часть обучение совпала с поездкой, и я выпала из процесса обучения. Мой куратор Ирина Витенка мне писала, и мягко напоминала, нужно проходить курс. Очень удобно, что могла задавать вопросы на прямую, про себя, про дочку. Здорово, когда есть поддержка в пути, а не в одиночку постигаешь курс.

Мне очень понравился курс, понравилось стоп-уроки и домашние задание. Нравится практиковать и тут давалась возможность сразу попробовать. Мягкий подход ко всему, Роман выделил ключевые моменты. Не было, шквала информации. Максимальная забота, о том, чтобы у тебя всё получилось. Направлено на то, чтобы мы практиковали, нет цели дать много информации и разгребайте как хотите, всё очень практично.

Аюрведа - это естественный подход, есть организм и его состояние, и здоровье нельзя рассматривать отдельно, мне это очень сильно откликнулось. Я никогда не верила в таблетки, не понимаю, как эта маленькая кругляшка может попасть в организм и вылечить.

Если человек хочет комплексно выстроить свою жизнь, вкладывать в здоровье, то да, аюрведа, ТО самое"
🌸Анна Фролова

📅 Друзья, уже cовсем скоро начнется ближайший поток Фундамента Здоровья, о котором говорит Анна.

Подробности о нем Роман расскажет в понедельник, 22 июля, на эфире в рамках заключительного эфира марафона "Наполнись энергией с аюрведой".

👉👉👉Подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы не пропустить информацию о программе и попасть на лучших условиях.

Как привести в баланс жаркую огненную Питта-дошу?
⠀
На макушке лета, когда самая жара, особенно важно контролировать свою питта-дошу, которая так и норовит выйти из строя.

Вышедшая из баланса горячая маслянистая Питта грозит раздражением, агрессией, ссорами в семье, воспалениями, обострением проблем с желчным пузырем, ранним облысением и другими неприятностями.
⠀
Питту следует правильно охлаждать. Так, например, ледяные напитки, холодная еда снизят агни, но не питту в целом!

Но что-то прохладное, комнатной температуры можно.
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
⠀
Важно не перегреваться! Прохладная одежда и температура в комнате помогут в этом. А вот алкоголь, сигареты, острая еда, жаркие бани, особенно сауны, трудоголизм, чрезмерный спорт - все это усугубит проблемы с Питтой.
⠀
Плавание - хороший вид спорта для Питты: активный и охлаждающий одновременно. Летом гораздо легче найти, где поплавать, если нет абонемента в бассейн. Поэтому пользуйтесь таким приятным и действенным способом.
⠀
Маслянистое, сальное свойство Питты, которое прежде всего выражается в закупорке пор, легко победить очищением убтанами (аюрведические смеси из толокна бобовых, специй и трав) и охлаждающими маслами. Хорошо подойдёт Дашамула или те, что описаны выше. Против жирных волос хороши дегтярные шампуни.
⠀
Для Питты очень важно "выпускать пар". Научиться делать остановки ДО ТОГО, когда уже выдохся. Неосознанное стремление к гонке, чрезмерной работе и перегрузам хорошо отслеживать и остужать медитациями, пранаямами, спокойной деятельностью.
⠀
Во избежание выгорания важно выключать "достигаторство" хорошим сном и спокойным отдыхом.
⠀
Аюрведа учит нас, что все болезни приходят из-за дисбаланса дош (энергий в нашем теле). И если мы научимся вовремя, до проявления симптомов и до хронического развития болезни, гармонизировать доши, то избежим неприятных сюрпризов со своим здоровьем и будем активными и счастливыми до глубокой старости.

Встает вопрос: а как узнать свой баланс дош? Как понять состояние своей питта-доши?


Об этом Роман Александрович расскажет в понедельник, 22 июля в 19-00, на заключительном эфире марафона "Наполнись энергией с аюрведой".



Подключите 🔔🔔🔔, чтобы не пропустить!

⛔️ Стоп усталость! Сегодня заключительный день марафона "Наполнись энергией с аюрведой" с разборами вашего здоровья!

🙏 Доброе утро! Надеемся, вы хорошо отдохнули за выходные.

⏰ Сегодня в 19:00 по МСК нас ждет уникальная сессия. Мы разберем причины, которые реально убивают уровень энергии и здоровья именно у вас, а не в абстрактной теории.
Если вы чувствуете постоянную усталость, испытываете головные боли и стресс, или ваш сон оставляет желать лучшего, обязательно присоединяйтесь!
📋 Заполните анкету: https://aurveda.pro/pred-fz

Опишите, как вы питаетесь, какой у вас распорядок дня и ваши привычки. Роман Александрович в прямом эфире, возможно, разберет именно вашу анкету и даст личные рекомендации по победе хронической усталости и повышению уровня энергии.

📌 Программа дня:
- Разбор причин хронической усталости.
- Личные рекомендации по улучшению здоровья.
- Подробная информация о курсе "Фундамент Здоровья", который уже помог более 1000 человек вернуть энергию и здоровье.

🔥 Не пропустите! Сегодня будет выдана третья цифра кода. Соберите все три цифры и получите методичку "20 лучших практик аюрведы для наполнения и ресурса" + щедрую скидку на обучение.

🎁 Подарки для участников:
- Все подарки предыдущих дней: 45 советов для улучшения сна и урок с аюрведическими свойствами фруктов и ягод.

👉 Записи предыдущих дней доступны в этом канале выше.
Посмотрите их, чтобы не пропустить важную информацию и собрать первые две цифры кода.

📢 Ссылка на эфир будет выложена в канале за час до начала.