Алгоритм восстановления здоровья и молодости

Смотрите запись вчерашнего эфира https://vk.com/video-106988738_456247211


00:00:08 Особенности Фундамента Здоровья

00:08:36 Значение здоровья и важность режима

00:12:52 Алгоритм работы над здоровьем

00:14:18 Практика Лист здоровья

00:19:46 Системное понимание здоровья.

00:22:37 Как начать высыпаться

00:25:44 Почему не надо смотреть все подряд советы

00:30:08 Психологические препятствия в здоровье

00:33:33 Как начать правильно питаться

00:35:25 Как поддерживать здоровье всей семьи

00:38:46 Мотивация и здоровье

00:41:05 Результаты курса "Фундамент здоровья"

• Это увеличение сил, энергии, свежести, молодости, спокойствия и счастья, а также способность заботиться о семье и других родственниках.

00:44:55 Акции и варианты участия на курсе

00:51:24 Что такое предварительный список?

00:53:52 Пакет участия "Начинающий аюрведист"

00:55:42 Как время играет против здоровья

👉Заполните анкету в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz?gcpc=88aec , с вами свяжется наш специалист, ответит на все вопросы, подберет лучший вариант участия.

📌Старт группы уже в понедельник!

С чего начинается работа аюрведиста на Фундаменте Здоровья?

Самое первое, что делает каждый студент- это заполняет специальную анкету, где подробно рассказывает о своем состоянии здоровья, и наш специалист записывает видео с рекомендациями.

Посмотрите пример такого разбора женщины с проблемой лишнего веса, которая хочет постройнеть, нормализовать режим дня и наладить питание всей семьи, которая просит мясо, хотя она сама вегетарианка.

https://youtu.be/tLoanGsdaRs?si=mhbuiK9aALBVdOgQ

Разборы делаются анонимно, под псевдонимом, чтобы мы могли разборы показывать другим людям, при этом сохраняя врачебную тайну.

Далее человек уже не просто смотрит курс как кино, а делает фокус на тех уроках и разделах, которые посоветовал аюрведист, пишет обратную связь, что получается, что не получается. Аюрведист может скорректировать рекомендации в случае необходимости.

И результат каждого урока - это не зазубренный конспект, хотя конспекты мы также даем, а результаты в здоровье.

Хотите такой разбор?

➡️➡️➡️Заполняйте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz?gcpc=88aec , наш специалист с вами свяжется и все объяснит, как попасть на лучших условиях

Почему происходит старение кожи? Уход за кожей советы аюрведы.
https://youtu.be/g77-1KBojRI

Что не дает помолодеть на 20 лет именно вам?

🙏Намасте
Cоставляем план эфиров на ближайшее время и хотим спросить ваше мнение


Суть такая такая:
1. Напишите в комментариях, какой у вас основной затык с внедрением принципов аюрведы в свою жизнь - питание, , процедуры, работы, семья, препараты, что-то еще. что именно мешает вам использовать рекомендации аюрведы на максимум и получить результат?
2. Мы - даем вам жирный бонус - один из 200+ видео материалов из нашей лучшей программы «Фундамент Здоровья”


Погнали👇
P. S. Ставим 🔥 и пишем в коммент в чем проблема с внедрением аюрведы в жизнь👇

🔥🔥🔥 Вышел большой аюрведический гайд по аюрведе для новичков!

Гайд - это простой путеводитель по самым полезным постам в группе Вконтакте, чтобы вы не заблудились в древней обширной науке о здоровье Аюрведе.

❓ Что такое Аюрведа? Почему русские люди болеют? Чем аюрведические препараты отличаются от БАДов? и тд.

❓ Как Аюрведа излечивает болезни и восстанавливает здоровье? Как стать здоровым без таблеток? Как узнать свой баланс дош?

❓ Важные понятия аюрведы: оджас, ама, агни и другие.

❓ Серия постов про женское здоровье. Про полипы, миомы, эндометриоз, воспаления, цистит, бесплодие и прочие женские недуги с точки зрения аюрведы и лечение их методами аюрведы.

❓ Общие советы аюрведы новичкам: про спорт, питание, энергию и аюрведу для детей

Нажимайте на ссылку и читайте ➡️➡️➡️ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_29414

Этот гайд будет особенно полезен новичкам. А те, кто с нами давно, могут вспомнить основные важные понятия и правила аюрведы.

Переходите по ссылке ➡️➡️➡️ https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_29414, читайте, сохраняйте и делитесь с близкими.

❓Давайте разберем ваше состояние здоровья в прямом эфире?

⏰Завтра (в четверг) в 19-00 Роман Александрович проведет разборы в прямом эфире нескольких подписчиков.

Особенно полезны эти разборы будет тем, у кого проблемы с ранней старостью, с лишним или недостаточным весом, болезни ЖКТ, высокий уровень стресса, проблемы с сном.

В ходе прямого эфира Роман объяснит причины, почему у вас возникли те или иные заболевания с точки зрения аюрведы, скажет с какими дошами эти связаны и порекомендует одну из программ нашего проекта.

🔥Разборы будут проходить бесплатно.

👉👉Чтобы разобрали именно вас, заполните небольшую анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlGZ0MXCUttSLzKePzmMW56d7E_L7FjMrwVQ5Ub__1EpC0bQ/viewform

Конечно, в рамках одного эфира Роман не сможет разобрать всех желающих, но он выберет 2-3 человека с наиболее популярными проблемами, которые встречаются в наибольшем числе анкет.

👉👉Поэтому заполняйте анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlGZ0MXCUttSLzKePzmMW56d7E_L7FjMrwVQ5Ub__1EpC0bQ/viewform , приходите завтра на эфир в 19-00 , даже если будет выбрана другая анкета, то вы все равно получите большую пользу.

👉Ссылка на эфир будет опубликована в нашем канале t.me/aurvedaonline , также подпишитесь заранее и поставьте 🔔уведомления.

Откуда берется лишний вес? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения Аюрведы?

Телосложение человека определяют Доши (наши жизненные энергии). А еще они определяют его темперамент, предпочтения, тип поведения и т.д. Здоровье человека и внешний вид напрямую связаны с балансом дош и если он нарушен, то организм постепенно выходит из строя.

Основная группа риска для набора лишнего веса – люди типа Капха и Питта-Капха, так как они изначально обладают крепким телосложением, склонны к полноте и замедленному метаболизму.

В этой статье, на примере известных персонажей из «Гарри Поттера» мы рассматриваем каждую из дош.

Читайте по ссылке и напишите в комментариях, к какой доше вы относитесь?

https://vk.com/@aurveda_pro-stroinost-po-aurvede-kak-doshi-vliyaut-na-vneshnost

Друзья, у нас появился новый отдельный телеграм-канал, куда мы складываем отзывы участников клуба заботы о здоровье и подробную информацию о том, чем мы там занимаемся.

👉👉Подписывайтесь, чтобы подглядывать за нами)) @clubaurveda_otzyv

Главный МИФ о стройности заключается в том, что каждому надо меньше есть и больше двигаться, чтобы похудеть.

Вроде бы, все логично и понятно и не лишено смысла, но…

Встречали вы таких людей, которые едят не много, двигаются достаточно, но стоит им съесть чуть лишнего - все сразу откладывается в самых не подходящих местах?

А есть те, кто в еде себе не отказывает, спортом особо не занимаются и некоторые из них даже рады поправиться, но «не в коня корм»?

Напишите в комментариях, к какому типу относитесь вы?

Это явление объясняется скоростью и качеством обмена веществ. В аюрведе это называется Агни (огонь пищеварения). И работа с Агни - это первое правило стройности по аюрведе:

1️⃣ правило - работать с огнем пищеварения (агни)
Если ваш Агни горит хорошо, вы усвоите все питательные вещества из пищи и ничего не отложится на боках.

Неправильными диетами мы только вводим тело в состояние стресса и ухудшаем метаболизм (Агни).

А когда диета заканчивается, тело начинает набирать вес "про запас", на случай очередной войны за стройность и в следующий раз вес будет сбрасываться сложнее.

Когда мы говорим про стройность по аюрведе, в первую очередь - это про восстановление обмена веществ и здоровья, а похудение и детокс - это уже следствие, результат.

С аюрведой вы стройнеете постепенно, за неделю на 1-3 кг. Зато устойчиво, без стресса, резких и жестких ограничений в питании, без вреда для здоровья.

2️⃣правило стройности по аюрведе - следить за сочетаемостью продуктов
Ошибки в сочетаемости продуктов могут быть не очевидными, но приводят к проблемам с пищеварением и накоплению амы (шлаков) и как следствие - лишнему весу

3️⃣правило - наладить режим питания, сна, физнагрузок.
В любом графике жизни нужно уметь находить время на себя и свое здоровье. В практике нашей школы были студенты, которым ради здоровья пришлось сменить работу, чтобы наладить режим. Так велика была мотивация. В итоге окрепшее здоровье привело их к хорошему самочувствию и к стройности и даже финансовому росту.

Аюрведический подход не только помогает сбросить лишнее или набрать недостающее, но и улучшить здоровье. А приятных «побочных» эффектов у здоровья очень много

Если вы хотите узнать как постройнеть с аюрведой на 1-3 кг в неделю без возврата веса, посмотрите наш мини-курс из нескольких коротких видео по ссылке в закрепе☝️☝️☝️☝️

✋Возникла сегодня такая еще идея - сделать много небольших мини курсов по очень небольшой цене, буквально 100-200 рублей по самым популярным запросам подписчиков.

Например, уроки по стройности, питанию, рецепты, дошам и так далее. Специально для тех, кто по каким-то причинам не может пока позволить себе участие в наших больших программах по более высоким ценам.

На какие темы вам наиболее актуальны были бы такие небольшие курсы? Напишите в комментариях👇

🎁Каждому, кто напишет свою идею, вышлем подарок - один из уроков Клуба заботы о здоровье.

👉Эфир закончен, запись находится по той же ссылке https://www.youtube.com/live/e4NLeqPNdqI?si=DxX5WGKR9kzCmWFA

Приглашаем вас поработать над вашим здоровьем на программе "Фундамент Здоровья"

👉Заполните анкету в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , с вами свяжется наш специалист и все расскажет.

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ - АГНИ.

Мы уже выяснили, что основа стройности в аюрведе - это ваш огонь пищеварения, Агни. И первое правило стройности по аюрведе - это работать над Агни.

Давайте определим простым тестом, в каком состоянии ваш огонь пищеварения?

Выберите подходящие вам ответы на 3 простых вопроса

1️⃣Как часто у вас бывают проблемы с пищеварением (газы, боли, спазмы, нарушение стула, запоры, изжоги и т.д.):

- Очень редко почти никогда - 1 балл
- Изредка - 2 балла
- Регулярно - 3 балла
- Постоянно - 4 балла

2️⃣ Насколько существенный и причиняющие дискомфорт эти состояния?

- Почти не заметные - 1 балл
- Заметные но не сильный лёгкий - 2 балла
- Существенно ощутимыми - 3 балла
- Очень существенно ощутимы доставляет большие проблемы - 4 балла

3️⃣ Насколько хорошо и в любое время вы можете переваривать пищу?

- Могу переварить почти что угодно и когда угодно - 1 балл
- Буду чувствовать лёгкий дискомфорт, если съем что-то не то или в неправильное время - 2 балла
- Моя диета требует определённых ограничений, иначе будут ощутимые неприятные последствия - 3 балла
Я вынужден соблюдать строгую диету иначе будут сильно плохо себя чувствовать - 4 балла

Посчитайте свои баллы и напишите в комментариях👇👇

Расшифровку теста выложим сегодня вечером

🎁🎁Подарок от Клуба заботы о здоровье в День йоги для каждого из вас!

Екатерина Трубникова преподает онлайн йогу для всех участников клуба заботы о здоровье (бывший "Йога Еды"). Одним ранним утром Екатерина поехала за красивым видом в центр Санкт-Петербурга, чтобы специально для вас снять йогический комплекс Сурья Намаскар

Сурья Намаскар переводится с санскрита, как "приветствие Солнцу". Сурью желательно выполнять по утрам, как отдельную практику или как часть вашей обычной йоги.
Выполняйте столько кругов, сколько сможете. И если вы будете делать этот комплекс регулярно, он:

Укрепит мышцы ваших рук, ног, спины, живота и ягодиц.

Сделает ваше тело гибче и подвижнее.

Улучшит кровообращение, насытит ткани кислородом.

Улучшит настроение, концентрацию и внимание, снизит уровень стресса и тревоги.

Улучшит общее здоровье и приведет вас к долголетию.

Сохраняйте и практикуйте!
А благодарность Екатерине можно выразить к посту

https://vk.com/video-106988738_456246948

РАСШИФРОВКА ТЕСТА НА СОСТОЯНИЕ АГНИ.

3-5 баллов.
С вашим Агни всё хорошо. Постарайтесь сохранить его силы и качество на долгие годы. Для этого очень хорошо подойдут профилактические меры Аюрведы.

6-8 баллов.
Есть проблемы, вы о них знаете и с ними надо работать. Очень важно изучать и практиковать Аюрведу, особенно то, что касается питания и пищеварения.

9-12 баллов.
Есть серьезные проблемы с Агни, которые, скорее всего, уже сформировались в определённую болезнь или группы болезней и их надо лечить. Здесь уже необходимо подключать и официальную медицину - сдавать анализы, понаблюдать у гастроэнтеролога.

Здоровый Агни - это всегда основа стройности.

Скоро начнется мастер-группа, в рамках которой вы лично под руководством Романа сможете постройнеть на 5-10 кг за 2 месяца.

Подключите 🔔уведомления в канале, чтобы не пропустить информацию

ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОТ 100 БОЛЕЗЕЙ - ИМБИРЬ.

Имбирь часто применяют для улучшения обмена веществ, похудения и корректировки фигуры. Для этого его не только употребляют внутрь, но и принимают с ним ванну, делают компрессы.

Кроме этого, имбирь еще очищает организм от шлаков и токсинов, что тоже отражается на внешности - фигура стройнеет, цвет лица улучшается, а настроение заметно повышается.

Но имбирь - это натуральное средство и действует он мягко, так что в вопросе похудения не стоит ждать моментального эффекта. Более чем на 10 килограмм с помощью имбиря вы сможете постройнеть примерно за год, зато без стресса для организма и без побочных эффектов. Основное преимущество такого вида сбрасывания веса в том, что вы никогда не навредите своему здоровью.

Имбирь поможет при простудах, головных болях, тошноте, артритах, болях в суставах и многих других болезнях. Смотрите полное видео о способах применения имбиря в видео от Романа Лихачёва

https://vk.com/video-106988738_456247079

Девушка Лера поправилась на 17 кг.

Раньше она ходила на танцы и ездила на море. Сейчас стесняется из-за своей полноты.

Раньше Валерия была стройная, миловидная, а сейчас будто прибавила не только вес, но и лет 10. Сгорбилась, сникла, потускнела.

Теперь не то что платье причаленное надеть, даже в магазин ходить не приятно, примерки только расстраивают.

Лера сбрасывала лишние кило на жестких диетах, голоданиями. Но потом они возвращались даже в большем объеме. А ещё посыпались волосы, ногти стали ломкими, кожа тусклой, сил нет, появилась отечность.

Ситуация стала казаться безвыходной, когда хочется закрыться дома и утопить горе во вкусной еде.

Тогда она обратилась к Роману Лихачеву и просила помочь ей.

И вот что было сделано аюрведистом:

© «Мы провели разбор лериного баланса дош, выявили все слабые стороны организма и наметили путь к выздоровлению. А так же составили план с рекомендациями по питанию, упражнениями и нужным Лере режимом дня.

С учетом индивидуальных особенностей я подобрал для нее специальные натуральные препараты улучшающие пищеварение и метаболизм.

Мы проанализировали образ жизни девушки и оказалось, что Лера любит есть на ночь. Это очень опасная привычка, которая еще больше замедляет метаболизм и уменьшает Агни.

В итоге я ей посоветовал не отказываться от любимой еды, а просто перенести ее на завтрак и обед, согласно правилам Аюрведы по сочетанию и времени употребления определенных продуктов. А ужин сделать ранним и легким!

Были и другие более личные рекомендации, которые мы оставим в рамках личной консультации.»

Уже через три дня после того, как Лера начала следовать рекомендациям, она написала, что почувствовала себя значительно лучше! Сразу же уменьшилась отечность, улучшилось пищеварение и стул. Настроение поднялось:

© “Меня как будто подключили к батарейке: исчезла вялость, появился стимул и заметная легкость в теле!”

Затем Лера стала постепенно терять вес: примерно по 1,5-2кг в неделю

Да, это не сверх результаты, но мы за ними и не гонимся! Нам важен естественный, безопасный подход, который приведет к стабильному результату, когда вес НЕ возвращается.

В итоге Лера с аюрведой похудела до своего желаемого веса за 3 месяца Причем, это произошло абсолютно естественно, без истязания организма голодом и жесткими ограничениями. Ее организм очистился, улучшилось пищеварение и метаболизм, Вата-блокировки ушли, тело обрело свое здоровое состояние.

Если вы не гонитесь за краткосрочный быстрым результатом, а хотите постройнеть раз и навсегда, наладив свой обмен веществ, то для вас скоро стартует мастер-группа лично с Романом Александровичем, в рамках которой вы сможете достичь своих целей по весу.

Будет всего 3 места, так как время Романа Александровича ограничено.
подключите 🔔 , чтобы не пропустить анкету предзаписи

3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ СВОИМИ СИЛАМИ.

КУЛЬТ ЕДЫ
Вы выросли в семье, где царил культ вкусной еды (или наоборот – вам все запрещали, и вы сами возвели лакомства в ранг кумира). Вас поощряли едой, наказывало едой, успокаивали едой. Вы выросли и продолжаете находить решение своих проблем в еде.

ДИЕТНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Когда вы постоянно набираете, а потом сбрасываете вес – это ужасная нагрузка на организм и психику. На диетах постоянно случаются срывы, откаты, возврат веса. Ведь вы не меняете себя, а лишь временно ограничиваете.

НАРОДНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ
Вы выбираете диеты и продукты, опираясь на советы, опыт подружек или блогеров. Ищете информацию в интернете, но ее столько, что можно запутаться и только разочароваться или даже навредить себе.

Рассмотрим последний пункт на примере Ольги Нуждиной, которая на момент знакомства с аюрведой была на 15кг полнее, чем хотелось бы. Начинались проблемы с поджелудочной железой, пищеварением, на ногах начинался артроз.

Тогда она познакомилась с аюрведой. Но чем больше «копала» тему похудения и аюрведы, тем глубже "тонула" в огромном море информации о способах диагностики, влияниях небесных светил, применениях и последствиях. Ольга запуталась и почти разочаровалась.

И тут Ольге попались рекомендации школы и Романа Лихачева.

Цитируем:

«Первым делом начала "выстраивать" режим сна и питания, достаточно сложно убедить себя лечь спать вовремя, когда идёт интересный фильм или выпить чашку чая с молоком и куркумой вместо соблазнительных жареных куриных окорочков на ночь. И до сих пор возникают маленькие сложности, преодолевая которые чувствуешь себя лучше, хвалишь и получаешь силы для продвижения к улучшению.
Я обнаружила, что увеличилась выносливость тела(прогулки с мужем намного дольше прежнего и нет вялости, усталости), меньше беспокоит артроз(перестал опухать сустав), вес сначала стабилизировался, а теперь помаленьку покидает мои бока, наладилось пищеварение, после попыток обостриться затих панкреатит»

Главное, что отмечает Ольга, для первых продвижений вперёд совершенно не требуются какие-то фантастические финансовые затраты. Достаточно крепкой веры в себя, отбросить лень и действовать