✨Ночь с 8 на 9 марта будет волшебной! Почему?

В этом году Великая ночь Шивы или Махашиваратри, как называют её в Индии, выпала на эти даты.

«Маха» означает “главнейший” и Махашиваратри - один из главных праздников для индуистов.

Народ Индии верит, что в эту ночь происходят необыкновенные вещи, а наш мир преображается благодаря силе могущественного бога Шивы. 

➡️Эта ночь очень благоприятна для обуздания ума, для молитв и ритуалов, для саморефлексии и самоанализа.

На Шиваратри рекомендуется вечером или ночью:

✨Медитировать и молиться хотябы час. Хорошо в эту ночь брать обет, так как Шива покровительствует всем духовным практикам.

✨Поститься. Такая аскеза избавит от духовных проблем и заблуждений. Пост — это не только отказ от еды, сюда входит воздержание от интимных отношений и участия в культурных мероприятиях (кроме духовных).

Интересно ли вам узнавать больше про культуру Индии, откуда родом аюрведа?

Как ускорить обмен веществ, чтобы он был как в молодости?
Ответ на этот вопрос Роман Лихачев дает на 00:47:07 ⬅️😊☺️☺️ минуте эфира о стройности.

Нажимайте на время, чтобы послушать на другие ответы о стройности от Романа Лихачева⬇️

👉🏻00:01:26 «Ясно, что в процессе похудения важны все аспекты: питание, сон, гигиена ума, физический упражнения. Но если ли среди них приоритетность? […]С чего все же начинать правильно?»

👉🏻00:07:57 «…насколько важен дефицит калорий в процессе похудения? Может просто начать меньше есть? Достаточно ли исключить сладкое и мучное, чтобы похудеть?"

👉🏻00:14:21 «…когда перестаешь сбрасывать вес, при этом соблюдаешь все рекомендации. Как можно подбодрить себя в такие периоды и не сорваться? …»

👉🏻00:20:57 «…Можно ли сохранить силу пищеварения, как в молодости? Как это зависит от конституции?»

👉🏻00:24:17 «…что нужно делать для кожи, чтобы она не обвисла, если вес начнет уходить быстро? …»

👉🏻00:31:23 "Роман Александрович! У меня вопрос про ужин…»

👉🏻00:37:50 «… нельзя есть в плохом настроении, но как быть когда не можешь успокоиться, состояние подавленности или даже слёзы градом и в тоже время голодный, хочется есть. Что делать?"

👉🏻00:40:14 "говорят, что когда поделаешь зарядку позаниматься физкультурой или йогой то прилив энергии но я когда позанимаюсь такого не ощущаю, только усталость.
… Как поддержать себя в занятии физкультурой, йогой если вроде понимаешь что надо, но тяжело, не получается, результата не видишь, т.е. нет положительного опыта?"

👉🏻00:42:05 "Как использовать асафетиду, расскажите, пожалуйста. Какое ее количество можно класть в пищу? Не бывает ли от нее запаха, как после чеснока или лука?"

👉🏻00:47 "Подскажите, пожалуйста, как ускорить обмен веществ?"

👉🏻00:50:50 "Слышала, что если в организме много слизи, то […] запивать еду можно только людям с дошей Вата. Как всё-же правильно?"

👉🏻01:02:31
«Может ли Аюрведа помочь с камнем в желчном пузыре (1,8 см)? Было 2 приступа. 41 год.»

🌿5 натуральных средств, которые заменят поход к косметологу⬇️

✅ Куркума: мощный антиоксидант, противовоспалительное, способствует сокращению морщин. Можно принимать внутрь и снаружи.
Осветляющая и освежающая маска от морщин, воспалений и прыщей: 1 ч.л. куркумы смешать с 1 ст. л. Йогурта и несколькими каплями лимонного сока.
✔️Нанесите получившуюся пасту на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз.
✔️Оставьте на 10-15 минут, пока паста не высохнет.
✔️Смойте пасту теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

☝🏻Перед применением убедитесь, что у вас нет аллергии на куркуму.

✅Масло розы - это отличное натуральное средство для увлажнения кожи, выравнивания текстуры, разглаживания морщинок.

Нанесите на хорошо очищенную кожу несколько капель масла розы и массируйте круговыми движениями в течение нескольких минут🙌 Оставьте до полного впитывания. Масло розы🌹 можно применять на кожу лица ежедневно утром и вечером для достижения наилучших результатов.

✅Шафран: имеет отбеливающие свойства и помогает избавиться от пигментации, улучшает цвет лица, способствует борьбе с воспалениями.

👉🏻 Чтобы сделать шафрановую маску смешайте небольшое количество шафрана с йогуртом и нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут, позволяя активным компонентам шафрана проникнуть в кожу🌿 После этого тщательно смойте маску теплой водой.

✅ Сандаловое масло осветляет, успокаивает и разглаживает кожу, предотвращает появление прыщей и улучшает ее текстуру. А какой у него аромат!

👉🏻 Попробуйте увлажняющую маску: смешайте сандаловый порошок с розовой водой или молоком, чтобы получить пасту. Нанесите эту пасту на очищенную кожу лица и оставьте на 15-20 минут, позволяя питательным веществам сандала проникнуть в кожу. После этого тщательно смойте маску теплой водой🤲

✅Фенхель: обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают улучшить цвет лица, уменьшить воспаления и успокоить раздраженную кожу. Он также помогает поддержать баланс кожного сала и улучшить общее состояние кожи.

🌿Чтобы приготовить освежающий и увлажняющий тоник из фенхеля, залейте 1-2 чайные ложки семян стаканом горячей воды и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут. После этого процедите и охладите настой. Такой тоник можно наносить на кожу лица с помощью ватного диска или распылителя💦

Какие еще натуральные методы предложит аюрведа, чтобы вы почувствовали себя снова, как в 25 лет?

Чтобы узнать секреты аюрведы, смотрите наш бесплатный мини-курс по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=5средств

Что же на "Фундаменте Здоровья" помогает нашим студентам получать такие результаты по здоровью? Узнайте из 6 новых вводных уроков к курсу по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec ⬅️😊☺️☺️ ☺️🙏🏻

Результат теста. Если вы заметили все 3 изменения - вы выспались сегодня очень хорошо.
Поделитесь с нами своими секретами🙏🏻⬇️

А мы поделимся своими в следующем посте😊

Важная причина почему современный человек теряет свое здоровье - это наплевательское отношение ко сну (3 лайфхака по налаживанию сна в тексте ниже⬇️)

Когда вы спите, вы не только восстанавливаете силы, но и:
✅ Усваиваете пищу, информацию и эмоции, перевариваете их на глубоком уровне.
✅ В вашем теле происходит детокс и очищение.
✅ Происходит регенерация и самоисцеление.

⬆️Эти процессы происходят на всех уровнях и во всех тканях, прежде всего - в мозге. Для этих процессов другого времени нет! Без достаточного и хорошего сна не будет здоровья.

Очень многие студенты наших курсов (Фундамент здоровья, Преображение жизни) замечают первые положительные результаты именно тогда, когда налаживают режим сна (отзыв Елены Горбуновой, отзыв Александра Волгина).

Что еще может дать аюрведа здоровью человека узнайте из 6 новых вводных уроков по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec

А для женщин сон еще важнее, чем для мужчин☝🏻 Женский ум многозадачен по своей природе и утомляется быстрее и сильнее мужского. Поэтому, чтобы полностью восстановить психику, женщине так важно высыпаться🥱💤

Удивительно, но сон в разное время имеет разную ценность:
Час сна с 19 до 20 вечера равен ценности 7ми часового отдыха,
С 20 до 21 вечера = 6 часов
С 21 до 22х = 5 часов. И так далее.
Спать дольше, чем до 6 утра не имеет смысла, особой ценности такой сон не несет.

Вот вам 3 аюрведических лайфхака по налаживанию сна🔽

1️⃣ Первый лайфхак связан с тем, что оптимальное время отбоя в 8-10 вечера 🛌 Если вы привыкли ложиться поздно, то рекомендуем вам постепенно, день за днем, сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так без всякого вреда и напряжения для организма вы сможете за 2 недели прийти к раннему засыпанию.

2️⃣ Лайфхак - травяная ванна для крепкого сна🌿
Ингредиенты: 3/2 чашки ромашки. По 1 чаше таволги и цветов лайма, половина чашки корней валерианы.
Вскипятить травы в 4х литрах воды 30 минут и добавить в ванну. Так же добавьте в ванну пару ложек кунжутного масла.
Принимайте перед сном минут 10-20.

3️⃣ Лайфхак - принимать перед сном травяные чаи с натуральным успокаивающим эффектом.
🍵Чай от бессонницы.
Ингредиенты: по одной чайной ложке мелиссы, майорана, хмеля, толченого аниса. Смесь трав залить половиной литра кипящей воды, настоять и принимать по одной чашки перед сном.

☝🏻 Это все натуральные аюрведические методы, не бойтесь их применять. Сохраняйте и обязательно попробуйте.

И прослушайте 6 вводных уроков к курсу «Фундамент здоровья» о том, что такое аюрведа, как она работает и что может дать по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec ⬅️

🔥С Масленицей дорогие друзья!
А вы знали, что у индуистов тоже есть праздник с традиционным сжиганием чучел?

Индуисты острова Бали жгут чучела накануне Ньепи, балийского Нового года. Проводится целый красочный парад с огромными чучелами Ого-ого в форме демонов👹

С заходом солнца начинаются шествия с фигурами этих чучел-монстров. Их кружат на перекрестках по три раза, чтобы сбить с толку злых духов. Всюду стоят шум и гам. Балийцы проводят церемонии очищения огнем.

👉🏻В этом году Ньепи пришелся на 11 марта, а парад состоялся вечером 10 марта.

Сам Ньепи называют днем тишины, потому что ровно на эти сутки все на острове сидят по домам, соблюдают полную тишину и даже не включают свет🙅‍♂️!

Считается, что этот день по острову бродят злые духи и нельзя привлекать их внимание. Существует даже специальный обряд, который проходит полиция Бали, чтобы получить невидимость для злых духов на этот праздник и иметь возможность следить за соблюдением порядка на улицах острова👨🏼‍✈️

В Ньепи закрываются предприятия, школы, перекрываются дороги (за исключением машин скорой помощи), даже аэропорт закрывается на двадцать четыре часа.

Требования к соблюдению правил в Ньепи очень жесткие, на туристов они тоже распространяются!

Хотели бы вы оказаться в этот день на острове?

Рекомендации аюрведы для весны от Романа Лихачева в новом 6-ти минутном видео 👉🏻 https://youtu.be/PPd6oZW2090?si=JR8RDxKDqHMUkWUK

😷Если вы склонны к простудам весной
🦠 если весной у вас обостряются какие-то неприятные хронические состояния и заболевания,
😶‍🌫️если несмотря на потепление и увеличившийся световой день вы чувствуете себя по утрам не важно,
🦠если вид почему-то НЕ цветущий, как положено весной
👉🏻👉🏻👉🏻 СМОТРИТЕ ВИДЕО И ПРИМЕНЯЙТЕ те 5 советов на каждый день, которые дает Роман Лихачев✨

Сегодня Международный день сна🥱 С чем мы вас и поздравляем😊🙏🏻

В честь этого праздника Роман Лихачев делится несколькими лайфхаками для тех, кто тяжело засыпает:

"Я тоже человек и иногда тоже сложно засыпаю, особенно после негативных или незапланированных событий. Для себя я нашел несколько рабочих инструментов, думаю и вам они подойдут:

🚿 Теплый расслабляющий душ. Постоять под струями воды, погреться, помедитировать, чтобы теплая вода смыла всю негативную энергию.

🛁 Более глубокий способ: набрать теплую, не горячую ванну и полежать в ней в темноте.
Темнота - важное условие. Информация, которую мы получаем через зрение возбуждает наш ум сильнее всего. Стоит закрыть глаза и оказаться в темноте, ум начинает расслабляться. Сочетание теплой воды и темноты - очень хорошо для психики.

💆🏻‍♂️ Попросите близкого человека, чтобы он посидел с вами в темной комнате, погладил или почесал по голове. Присутствие и нежность близкого человека очень расслабляет и умиротворяет.

🌬 Так же я делаю дыхательное упражнение Анулома Вилома. Особенно помогает, если ум слишком быстрый, ты не можешь замедлиться, выбросить мысли из головы, они, наоборот, атакуют, лезут с новыми гениальными идеями)) Это упражнение отлично поможет очистить разум и погрузиться в сон.

🎶 Прослушивание спокойной, мягкой, медленной музыки для медитации. Мне нравится музыка Тампуры (муз.инструмент) или классическая музыки.

А еще Роман Александрович написал целую статью о том, как нормализовать сон всего за 2 недели. Чтобы спать крепко и просыпаться по настоящему отдохнувшим и полным сил💪🏻

Переходите по ссылке и читайте ⬇️
➡️ https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1710491198848-ds&?utm_medium=elvira&utm_source=smm&utm_campaign=telegram&utm_term=&utm_content=