🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
5.6K subscribers
1.9K photos
206 videos
17 files
1.42K links
🌿Как скинуть вес, возраст, оздоровиться без побочек - полезные посты по аюрведе каждый день, вебинары каждую неделю!

Пройдите бесплатный мини-курс "Как почувствовать себя снова, как в 25 лет" 👉🏼 https://clck.ru/35yNPj

Для связи - mail@aurveda.pro
Download Telegram
Время, когда в вашем теле происходят очень важные процессы - это время сна.
3⃣😍☺️☺️☺️ ☺️🥰☺️🥰☺️☺️☺️🥰 «Как в 2024 году быть здоровым»⬇️

Когда вы спите вы не только восстанавливаете силы, но и:
Усваиваете пищу, информацию и эмоции, перевариваете их на глубоком уровне.
В вашем теле происходит детокс и очищение.
Происходит регенерация и самоисцеление.
⬆️Эти процессы происходят на всех уровнях и во всех тканях, прежде всего - в мозге!

Для этих процессов другого времени нет! Без достаточного и хорошего сна не будет здоровья. Поэтому сегодня мы с вами протестируем качество вашего сна.
Готовы ответить на 3 вопроса? Тогда начинаем⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТИРОВАНИЯ СНА⬇️

Если в ваших ответах больше:

1️⃣2️⃣ - это опасная ситуация срочно займитесь сном не откладывая! Эта ситуация приведет к тому, что организм будет быстро изнашиваться и быстро стареть. Такое состояние провоцирует появление разных болезней и проблем со здоровьем - нервная система расшатывается, а большинство болезней, как известно, от нервов.

3️⃣ - ваш сон требует внимания и коррекции, не затягивайте с этим. Ситуация пока не критическая, но с ней обязательно нужно работать✔️

4️⃣ - хороший результат, нужна небольшая коррекция. Чуть-чуть поработать и будет отлично!

5️⃣ - отличный результат. Видимо вы уже занимаетесь сном или вы еще молоды и ваш запас прочности вашего организма большой

Напишите в комментариях, каких ответов (1, 2, 3, 4 или 5) у вас получилось больше?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПСИХИКИ В ВАННОЙ И ПОДГОТОВКИ КО СНУ - это задание 3⃣ дня марафона «Как в 2024 году быть здоровым». Задание состоит в том, чтобы провести ее уже сегодня или хотябы запланировать и написать об этом в комментариях к этому посту⬇️

Эта техника поможет вам заснуть быстро и легко
Очистит ум от тревожных мыслей
Расслабит и успокоит

Большую работу над качеством сна, над установлением правильного режима, над расслаблением мы проводим на курсе "Фундамент здоровья". Студенты получают и применяют разные техники аюрведы и решают огромное количество проблем со здоровьем!

Подробнее о самой технике.

Создайте в ванной комнате полную темноту. Если в щель под дверью просачивается свет - подложите какую-нибудь ткань. Для этой практики чем темнее, тем лучше!
Как следует прогрейте тело (не голову!), вам должно стать тепло и даже жарко.
Устройтесь удобно - лучше прилягте, если у вас ванная. Но можно и сидя по-турецки.
Включите слабый напор приятно-прохладной воды. Можно снять лейку душа, так будет лучше.
Полейте водой область лица, лба, головы. Продолжайте 5-10-15 минут, вам должно быть приятно от этой процедуры.
Если все сделано правильно, то вам будет очень легко уснуть осле практики.

➡️ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ можно посмотреть видео инструкцию от Романа Лихачева.

Домашнее задание: запланируйте время, когда вы обязательно попробуете эту практику (сегодня или завтра). Вам понадобится минут 30 на ее выполнение. Напишите в комментариях, когда вы планируете сделать эту практику?⬇️⬇️⬇️

Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что тут происходит?👀
Всем новым подписчикам - здравствуйте! Вы присоединились к нам вовремя, как раз сейчас мы проводим бесплатный марафон « Как в 2024 году быть здоровым»🙏🏻

Каждый день с 10 по 15 января в рамках марафона мы проводим разные тесты на состояние здоровья, даем полезную информацию по аюрведе и выполняем домашние задания. Выполнять задания нужно обязательно, потому что одна только теория не сделает вас здоровым и молодым☝🏻

❗️Вы еще успеваете присоединиться к марафону.
➡️Начните с простой и наглядной самодиагностики
➡️Обязательно выполните задание первого дня поставьте цель по здоровью на год
➡️Определите свою конституцию дош
➡️Выполните простую дыхательную практику от тревоги
➡️Протестируйте качество вашего сна
➡️И попробуйте необычную водную процедуру для успокоения перед сном

Нажимайте на название⬆️, читайте, делайте задание, оставляйте комментарий. Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁

Сегодня будет новый тест и новая полезная информация. Не пропустите😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По важности питание идет сразу после сна
Поэтому сегодня мы с вами протестируем свое питание и пищеварение
⬇️

В какой степени пункты ниже относятся к вам?
Оцените по пятибальной шкале, где:
1 - все перечисленное - это про меня в значительной степени
2 - многое про меня, в значительной степени
3 - 50/50
4 - кое-что про меня в небольшой степени
5 - у меня практически нет таких проблем

Оцените эти утверждения:

1⃣ У меня есть заболевания и нарушение работы ЖКТ:
а) есть подтверждённой заболевания ЖКТ, в том числе хронические, с медицинским диагнозом.
б) есть симптомы: плохой стул, изжога, вздутие, метеоризм, спазмы, боли, тяжесть, урчание, тошнота и тд.
в) из-за моего состояния я не могу есть еду определённого типа (аллергии, несварение)

2⃣ У меня есть нарушение аппетита и пищевого поведения:
а) нездоровый аппетит, сильный голод или, наоборот, отсутствие аппетита.
б) нездоровые пищевые привычки, пристрастия к нездоровой пище (фастфуд, сахар и тд).
в) постоянно перекусываю, переедаю и тд.

3⃣ Оцените свой режим питания:
а) нет стабильного режима питания
б) часто поздно плотно ужинаю, могу поесть ночью
в) пропускаю приемы пищи
г) значительно ограничиваю себя в питании (веганство, сыроедение и проч.)

5⃣ Чувствуете ли вы после еды сонливость, низкий уровень энергии? Вам хочется полежать, «выключиться»?

⬆️Оцените утверждения по пятибальной шкале и напишите свой результат

Результат теста смотрите в комментариях⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧡ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ СПЕЦИЯ - ЭТО КУРКУМА🧡
Ешьте ее по половине столовой ложки в день и все болезни уйдут.
Куркумин (экстракт куркумы) даже имеет доказанное противораковое действие⬇️
С 1987 г. в Национальном Институте по изучению проблем рака (США) исследовали более 1000 веществ, могут ли они быть использованы, как химиопрофилактика.
Из этой 1000 исследованных веществ были отобраны лишь около 20 и среди них был куркумин.

Как правильно употреблять куркуму, как ее правильно выбрать и купить, кому нельзя куркуму, список болезней, от которых куркума спасает - обо всем этом 14ти минутное видео Романа Лихачева, посмотрите по ссылке ➡️ https://youtu.be/cnrkeqCzUhc?si=hwR2c_ERPO9dpZB_ обязательно.

☺️🥰😍🥰☺️☺️☺️ 5⃣ 😍☺️☺️ марафона звучит так: напишите в комментариях к этому посту, используете ли вы куркуму уже? Если нет, то когда планируете купить?☺️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это яд для вашего организма, ни в коем случае не покупайте это в магазинах!
Что за продукт такой и из чего он состоит?
Почему это так вредно?
Смотрите видео к 5⃣ 😍☺️☺️ ☺️🥰☺️🥰☺️☺️☺️🥰 от Романа Лихачева по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/Ppxv4SKHxCc?si=_gC0On1xyhY7OQ0a

И напишите в комментариях к видео, что самое вредное в магазине вы покупали?⬇️⬇️⬇️ Есть ли сейчас в вашем доме эти вредные продукты? Это будет ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫМ ЗАДАНИЕМ К МАРАФОНУ "Как в 2024 году быть здоровым?"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 шага, чтобы быть здоровым всю жизнь.
Давайте подведем итоги марафона «Как в 2024 году быть здоровым».

Итак, 4 шага к здоровью:

1. Понять, для чего же вам нужно здоровье? Поставить цель.
Это то, чем мы занимались в первый день марафона, подробности 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ

2. Разобраться в основах здоровья и изучить инструменты:

Провести небольшой 😊☺️☺️ 👉🏻 АНАЛИЗ ДОШ
Выяснить, 😊☺️☺️ 👉🏻 ЧТО У ВАС С КАЧЕСТВОМ СНА
Понять, 😊☺️☺️ 👉🏻 ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Изучить 😊☺️☺️ 👉🏻 ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ

3. Ввести полезные привычки на ежедневной основе. Например те, что были заданиями в нашем марафоне:
Делать 👉🏻 ПРОСТУЮ ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ
Проводить 👉🏻 ТЕХНИКУ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ В ВАННОЙ
Употреблять специи для профилактики и лечения, хотябы куркуму, о ней 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ
Не есть вредные продукты. Про самый вредный магазинный продукт 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ

4. Весь этот путь проще всего проделать в компании единомышленников и под руководством наставника, чтобы гарантированно дойти до конца и действительно почувствовать себя моложе и здоровее

❗️Кстати, если вы помните, в марафоне было одно важное условие❗️ Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁
Практически ко всем заданиям уже есть 50 комментариев, осталось поднажать чуть-чуть под постом про самый вредный продукт https://tttttt.me/c/1319308928/4123. Переходите, комментируйте и ссылка на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА появится для всех!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы вчера присутствовали на дне открытых дверей?
Получилось очень душевно, согласитесь?
 
Несколько аюрведистов, кураторов и студентов нашего проекта поделились своей историей знакомства с аюрведой и мнением о Фундаменте Здоровья.

📌Даже сам Роман Александрович не представлял ранее насколько это ценный продукт.
 
В начале встречи Роман рассказал, что на день рождения (ему недавно исполнилось 37), он оценивал общие результаты уже прожитого отрезка жизни. И среди самых главных результатов, чего он смог сделать за эти годы, Фундамент Здоровья находится на одной из самых высоких позиций.
 
Тысячи людей со всего мира уже восстановили свое здоровье, помолодели и избавились от целого ряда проблем благодаря этой программе.
 
Запись будет выслана в течении дня.

Но очень вам советую также принять участие в Фундаменте.

Мы не высылаем ссылки на оплату, так как у всех разные запросы, разные проблемы и мы не можем гарантировать, что поможем каждому.

Поэтому запись на курс идет через бесплатную диагностику с нашим специалистом. https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec


Диагностика - это онлайн-встреча на 1-1,5 часа, где проанализируются ваши цели по здоровью, какие вы допускаете ошибки. 


Вы получаете индивидуальный пошаговый план восстановления здоровья и далее сами принимаете решение - реализовать этот план самостоятельно либо с нами.


Многие люди выбирают с нами. Но даже если вы примите решение идти самостоятельно, вы все равно получите огромную пользу от диагностики, так как узнаете что на самом деле убивает ваше здоровье, и что нужно перестать вам делать.


👉Для записи на диагностику заполните тут анкету https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec и наш специалист с вами свяжется в течении дня.
Еще раз поздравляем победителей марафона, которые были определены вчера на онлайн-встрече💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Об этом «скелете в шкафу» здоровья и молодости вам не расскажут нигде!

Очень часто люди, которые изучают вопрос самостоятельно, допускают ошибки и даже вредят сами себе.

А знаете в чем дело?
Дело в том, что ЕСТЬ 2 ПОДХОДА К ЗДОРОВЬЮ И МОЛОДОСТИ:

1. Первый - это косметический, бьюти подход. Который транслируют нам, например, в соцсетях: "Хочешь быть такой же стройной и молодой как я? Тогда приходи ко мне на программу!".

Они ориентированы на быстрый результат. Они не погружаются в тему здоровья, обмена веществ и в другие тонкости. Скинул вес, научился макияжем создавать видимость молодости - достаточно. Главное, что снаружи красиво.

2. Второй подход - медицинский (и аюрведический). Например, проблемы с весом, лишним или недостаточным - это не только некрасиво. Это еще негативные изменения в организме. Это болезнь, которую надо лечить, что требует квалификации и опыта.

Тут главное - что внутри, чтобы были здоровы и хорошо работали органы и обмен веществ. Внешняя красота лишь приятное дополнение. Об этом наш мини-курс «Как почувствовать себя снова, как в 25 лет» ⬅️ 😊☺️☺️ и пройди прямо сейчас.

И вот теперь мы расскажем вам про большой СКЕЛЕТ в шкафу, который скрывает множество бьют-программ.

Дело в том, что они созданы не врачами, а фитнес и бьюти инструкторами, которые не особо "шарят" в здоровье. И вот что они предлагают людям:

- поменьше есть и есть пищу, которая плохо усваивается - салаты, отруби и т.д.,
- как можно больше движения и спорта,
- лифтинг-макияжу,
- одеваться так, чтобы скрыть недостатки фигуры,
- и другим техникам, которые часто становятся насилием над собой.

📸Тут у вас берут фотки, публикуют на сайте "смотрите какие крутые результаты на нашей программе" и прощаются с вами.

🙈А что дальше происходит с этими людьми? Что произошло через месяц, другой, третий?
Большинство людей возвращаются к тому, с чего начали. Еще и здоровье теряют, разочаровываются в себе, теряют уверенность.

🌿А вот что Аюрведа говорит обо всем этом:
За каждым внешним показателем стоит внутренняя причина. Настоящая, натуральная красота и молодость - это внешнее проявление ЗДОРОВЬЯ. Поэтому, задача не подвергнуть себя истязаниям голодом и спортом, а решить внутренние проблемы.

Когда вы оздоравливаетесь, сам собой уходит вес, появляется энергия, гибкость в теле, здоровый румянец, блеск в глазах и вкус к жизни, уходят зажимы в мышцах и даже морщинки разглаживаются. Иногда это происходит не быстро, но именно так работает наше здоровье. Если вы сломаете ногу, вы же не будете требовать, чтобы она срослась за день? Организму нужно время и это нормально.

Начните свой путь к здоровью и молодости как в 25 лет прямо сейчас, пройдите наш бесплатный мини-курс ➡️ ПО ССЫЛКЕ ⬅️😊☺️☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
БОЛЬШАЯ ОШИБКА МНОГИХ НА ПРИМЕРЕ АЮРВЕДИСТА ПРОЕКТА😱

Важная ошибка, которую допускают люди на пути к любому результату — пытаться изучить вопрос самостоятельно.
Конечно, при этом человек думает сэкономить:

✔️Время, потому что кажется, что так можно изучать когда удобно и как удобно. Но как раз из-за этого вопрос можно изучать годами, а может быть и совсем забросить.
✔️Деньги. Потому что открытых источников в интернете много и они бесплатные. Но насколько они проверенные и написаны профессионалами? Насколько последовательно получится их изучить и уложить в какую-то систему без ошибок?
✔️Свободу. Потому что когда изучаешь вопрос самостоятельно не надо ни перед кем отчитываться. Почитал, понял правильно или не правильно, применил или не применил - только твоя ответственность.

Разберем эту ошибку на примере Юлии Купцовой, которая сегодня является одним из самых профессиональных и востребованных аюрведистов нашего проекта

До знакомства с аюрведой Юлия, как и многие женщины, интересовалась разными методиками оздоровления, находила информацию в открытых источниках, изучала, и эффективность каждой проверяла лично на себе.

👗Вегетарианство, сыроедение, голодание на соках и воде...

Поначалу все было отлично, появилось ощущение легкости, прилив энергии💃🏼
А потом…
Исчезла приятная округлость тела, волосы стали ломкими, кожа сухая, память ухудшилась, потерялась способность к концентрации. В голове было много идей, а сил на их реализацию не хватало. Юлия не могла сосредоточиться и довести начатое до конца. И при этом она не понимала в чем дело, ведь питалась практически одними фруктами и сырыми овощами, там же столько витаминов, минеральных веществ и т.д. и т.п., а состояние ухудшается, легкость вдруг сменяется полным упадком сил, как будто от электросети отключили...

К счастью, одна из подруг скинула Юлии ссылку на наш курс.

Аюрведа – это принципиально другой подход в человеческому организму, очень гибкий, который можно приспособить под любые обстоятельства и образ жизни.

Юлия начала вводить в рацион специи🌿, стала прислушиваться к потребностям своего тела, перестала насильно запихивать в себя фрукты и овощи, когда ей хотелось теплого сытного супчика🍜

Избавилась от косметики на химической основе, аптечных лекарств💊 Обзавелась натуральным косметическим маслом Маханараян, проверенными аюрведическими препаратами и травами.

☝🏻А главное, Юлия научилась всем этим пользоваться.

Юлия Сергеевна очень вдохновилась аюрведой и решила это знание передавать дальше. Она прошла все курсы в нашем проекте и дополнительные обучения вне проекта (например, нутрициологию, начала погружаться в тибетскую медицину). Вот уже несколько лет Юлия Купцова - один из наших топовых аюрведистов, помогла многим людям своими знаниями и опытом и не останавливается на этом🙏🏻
А ведь когда-то и она пробовала изучить вопрос оздоровления я самостоятельно и довела себя до истощения🙈