🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы
5.6K subscribers
1.9K photos
206 videos
17 files
1.42K links
🌿Как скинуть вес, возраст, оздоровиться без побочек - полезные посты по аюрведе каждый день, вебинары каждую неделю!

Пройдите бесплатный мини-курс "Как почувствовать себя снова, как в 25 лет" 👉🏼 https://clck.ru/35yNPj

Для связи - mail@aurveda.pro
Download Telegram
Три составляющие, которые определяют общее состояние человека, его здоровье, внешность и даже продолжительность жизни. В аюрведе они называются дошами: Вата, Питта и Капха.

👉🏻Сегодня 2⃣ 😍☺️☺️☺️ ☺️🥰☺️🥰☺️☺️☺️🥰 «Как в 2024 году быть здоровым» и сегодня вы узнаете, что такое доши и какая из 3х преобладает у вас🌿

Знать свою конституцию дош очень важно!
В аюрведе питание, специи, травы и рекомендации подбираются в зависимости от того, какая доша в дисбалансе, какая преобладает. И человек начинает жить в соответствии со своими уникальными особенностями, а заболевания уходят.

🌬Вата доша.
Телосложение у таких людей как правило худощавое, тонкокостное. Быстро думают, говорят и двигаются, схватывают все на лету, но быстро забывают.

Внешность: Сухие (часто вьющиеся) волосы, сухая, тонкая, чувствительная кожа, тонкие ногти и ресницы.

Особенности организма: Вата не переносит холод, прохладную пищу и напитки со льдом. Ей тяжело согреться. Вата непостоянна в питании: может есть десять раз на дню, а может и голодать.

🔥Питта доша.
Телосложение нормостеническое. Характер взрывной, легко гневается, часто краснеет, подвержен воспалительным реакциям. Имеет интенсивное пищеварение.

Внешность: тонкие светлые или рыжие волосы. Кожа розовая, склонная к покраснениям и перегреву, много родинок.

Особенности организма: Питта не любит жаркую погоду, обильно потеет и часто ощущает жар, у нее всегда горячие руки и ноги. Плохо переносит жажду, а голод для нее мучителен.

💦Капха.
Капха более других предрасположена к полноте. У нее ширококостное телосложение, сниженный обмен веществ, она размеренная и любит долго спать.

Внешность: густые, блестящие волосы и ресницы, большие глаза, чистая, плотная и прохладная кожа.

Особенности организма: капхе хорошо в любую погоду и при любых условиях. Капха спокойна, уравновешенна, её трудно расшевелить и разозлить.

А в следующем сообщении будет ссылка на тест, пройдите его и узнаете, какой тип доши доминирует у вас 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☺️☺️☺️☺️ ☺️🥰 ☺️☺️☺️☺️😍☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 😍☺️☺️

Тут вы можете пройти тест и определить свою конституцию ⬇️⬇️

➡️➡️➡️ НАЖИМАЙТЕ СЮДА ⬅️⬅️⬅️

Пройдите тест и возвращайтесь, чтобы написать какая доша у вас преобладает? Пишите результат в комментариях к этому посту 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰😍🥰 2го дня марафона - это простая дыхательная практика для глубокого расслабления, особенно она будет полезна людям с преобладанием Вата доши.

⚖️ Если у вас много вата-доши, вы становитесь нервным, дёрганным, кожа «сохнет», все тело тоже, появляются проблемы с движением, проблемы с движением пищи (перельстатикой), мучают запоры, бессонница, тревожность😖

Практика показывает, что если человек начинает работать со своими дошами, то он очень быстро начинает чувствовать облегчение. Большое внимание изучению дош, их балансу, работе с ними мы уделяем на курсе «Фундамент здоровья». Тысячи студентов уже решили свои проблемы со здоровьем благодаря нашему курсу. Сбалансированные доши = здоровье🌿

❗️Поэтому сегодня вам важно посмотреть 9ти минутное видео от Романа Лихачева по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/XDGeea_kiSU, сделать дыхательную практику и обязательно написать о своих ощущениях под этим постом. Напоминаем, что если каждый пост с заданием марафона наберет по 50 комментариев от участников, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁

Опишите в комментариях свое состояние до выполнения дыхательной практики, что вы чувствовали, была ли тревога? Как менялись ощущения во время практики, что менялось в вашем теле? Какие ощущения вы испытываете после? Поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Время, когда в вашем теле происходят очень важные процессы - это время сна.
3⃣😍☺️☺️☺️ ☺️🥰☺️🥰☺️☺️☺️🥰 «Как в 2024 году быть здоровым»⬇️

Когда вы спите вы не только восстанавливаете силы, но и:
Усваиваете пищу, информацию и эмоции, перевариваете их на глубоком уровне.
В вашем теле происходит детокс и очищение.
Происходит регенерация и самоисцеление.
⬆️Эти процессы происходят на всех уровнях и во всех тканях, прежде всего - в мозге!

Для этих процессов другого времени нет! Без достаточного и хорошего сна не будет здоровья. Поэтому сегодня мы с вами протестируем качество вашего сна.
Готовы ответить на 3 вопроса? Тогда начинаем⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТИРОВАНИЯ СНА⬇️

Если в ваших ответах больше:

1️⃣2️⃣ - это опасная ситуация срочно займитесь сном не откладывая! Эта ситуация приведет к тому, что организм будет быстро изнашиваться и быстро стареть. Такое состояние провоцирует появление разных болезней и проблем со здоровьем - нервная система расшатывается, а большинство болезней, как известно, от нервов.

3️⃣ - ваш сон требует внимания и коррекции, не затягивайте с этим. Ситуация пока не критическая, но с ней обязательно нужно работать✔️

4️⃣ - хороший результат, нужна небольшая коррекция. Чуть-чуть поработать и будет отлично!

5️⃣ - отличный результат. Видимо вы уже занимаетесь сном или вы еще молоды и ваш запас прочности вашего организма большой

Напишите в комментариях, каких ответов (1, 2, 3, 4 или 5) у вас получилось больше?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПСИХИКИ В ВАННОЙ И ПОДГОТОВКИ КО СНУ - это задание 3⃣ дня марафона «Как в 2024 году быть здоровым». Задание состоит в том, чтобы провести ее уже сегодня или хотябы запланировать и написать об этом в комментариях к этому посту⬇️

Эта техника поможет вам заснуть быстро и легко
Очистит ум от тревожных мыслей
Расслабит и успокоит

Большую работу над качеством сна, над установлением правильного режима, над расслаблением мы проводим на курсе "Фундамент здоровья". Студенты получают и применяют разные техники аюрведы и решают огромное количество проблем со здоровьем!

Подробнее о самой технике.

Создайте в ванной комнате полную темноту. Если в щель под дверью просачивается свет - подложите какую-нибудь ткань. Для этой практики чем темнее, тем лучше!
Как следует прогрейте тело (не голову!), вам должно стать тепло и даже жарко.
Устройтесь удобно - лучше прилягте, если у вас ванная. Но можно и сидя по-турецки.
Включите слабый напор приятно-прохладной воды. Можно снять лейку душа, так будет лучше.
Полейте водой область лица, лба, головы. Продолжайте 5-10-15 минут, вам должно быть приятно от этой процедуры.
Если все сделано правильно, то вам будет очень легко уснуть осле практики.

➡️ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ можно посмотреть видео инструкцию от Романа Лихачева.

Домашнее задание: запланируйте время, когда вы обязательно попробуете эту практику (сегодня или завтра). Вам понадобится минут 30 на ее выполнение. Напишите в комментариях, когда вы планируете сделать эту практику?⬇️⬇️⬇️

Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что тут происходит?👀
Всем новым подписчикам - здравствуйте! Вы присоединились к нам вовремя, как раз сейчас мы проводим бесплатный марафон « Как в 2024 году быть здоровым»🙏🏻

Каждый день с 10 по 15 января в рамках марафона мы проводим разные тесты на состояние здоровья, даем полезную информацию по аюрведе и выполняем домашние задания. Выполнять задания нужно обязательно, потому что одна только теория не сделает вас здоровым и молодым☝🏻

❗️Вы еще успеваете присоединиться к марафону.
➡️Начните с простой и наглядной самодиагностики
➡️Обязательно выполните задание первого дня поставьте цель по здоровью на год
➡️Определите свою конституцию дош
➡️Выполните простую дыхательную практику от тревоги
➡️Протестируйте качество вашего сна
➡️И попробуйте необычную водную процедуру для успокоения перед сном

Нажимайте на название⬆️, читайте, делайте задание, оставляйте комментарий. Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁

Сегодня будет новый тест и новая полезная информация. Не пропустите😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По важности питание идет сразу после сна
Поэтому сегодня мы с вами протестируем свое питание и пищеварение
⬇️

В какой степени пункты ниже относятся к вам?
Оцените по пятибальной шкале, где:
1 - все перечисленное - это про меня в значительной степени
2 - многое про меня, в значительной степени
3 - 50/50
4 - кое-что про меня в небольшой степени
5 - у меня практически нет таких проблем

Оцените эти утверждения:

1⃣ У меня есть заболевания и нарушение работы ЖКТ:
а) есть подтверждённой заболевания ЖКТ, в том числе хронические, с медицинским диагнозом.
б) есть симптомы: плохой стул, изжога, вздутие, метеоризм, спазмы, боли, тяжесть, урчание, тошнота и тд.
в) из-за моего состояния я не могу есть еду определённого типа (аллергии, несварение)

2⃣ У меня есть нарушение аппетита и пищевого поведения:
а) нездоровый аппетит, сильный голод или, наоборот, отсутствие аппетита.
б) нездоровые пищевые привычки, пристрастия к нездоровой пище (фастфуд, сахар и тд).
в) постоянно перекусываю, переедаю и тд.

3⃣ Оцените свой режим питания:
а) нет стабильного режима питания
б) часто поздно плотно ужинаю, могу поесть ночью
в) пропускаю приемы пищи
г) значительно ограничиваю себя в питании (веганство, сыроедение и проч.)

5⃣ Чувствуете ли вы после еды сонливость, низкий уровень энергии? Вам хочется полежать, «выключиться»?

⬆️Оцените утверждения по пятибальной шкале и напишите свой результат

Результат теста смотрите в комментариях⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧡ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ СПЕЦИЯ - ЭТО КУРКУМА🧡
Ешьте ее по половине столовой ложки в день и все болезни уйдут.
Куркумин (экстракт куркумы) даже имеет доказанное противораковое действие⬇️
С 1987 г. в Национальном Институте по изучению проблем рака (США) исследовали более 1000 веществ, могут ли они быть использованы, как химиопрофилактика.
Из этой 1000 исследованных веществ были отобраны лишь около 20 и среди них был куркумин.

Как правильно употреблять куркуму, как ее правильно выбрать и купить, кому нельзя куркуму, список болезней, от которых куркума спасает - обо всем этом 14ти минутное видео Романа Лихачева, посмотрите по ссылке ➡️ https://youtu.be/cnrkeqCzUhc?si=hwR2c_ERPO9dpZB_ обязательно.

☺️🥰😍🥰☺️☺️☺️ 5⃣ 😍☺️☺️ марафона звучит так: напишите в комментариях к этому посту, используете ли вы куркуму уже? Если нет, то когда планируете купить?☺️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это яд для вашего организма, ни в коем случае не покупайте это в магазинах!
Что за продукт такой и из чего он состоит?
Почему это так вредно?
Смотрите видео к 5⃣ 😍☺️☺️ ☺️🥰☺️🥰☺️☺️☺️🥰 от Романа Лихачева по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/Ppxv4SKHxCc?si=_gC0On1xyhY7OQ0a

И напишите в комментариях к видео, что самое вредное в магазине вы покупали?⬇️⬇️⬇️ Есть ли сейчас в вашем доме эти вредные продукты? Это будет ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫМ ЗАДАНИЕМ К МАРАФОНУ "Как в 2024 году быть здоровым?"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 шага, чтобы быть здоровым всю жизнь.
Давайте подведем итоги марафона «Как в 2024 году быть здоровым».

Итак, 4 шага к здоровью:

1. Понять, для чего же вам нужно здоровье? Поставить цель.
Это то, чем мы занимались в первый день марафона, подробности 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ

2. Разобраться в основах здоровья и изучить инструменты:

Провести небольшой 😊☺️☺️ 👉🏻 АНАЛИЗ ДОШ
Выяснить, 😊☺️☺️ 👉🏻 ЧТО У ВАС С КАЧЕСТВОМ СНА
Понять, 😊☺️☺️ 👉🏻 ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Изучить 😊☺️☺️ 👉🏻 ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ

3. Ввести полезные привычки на ежедневной основе. Например те, что были заданиями в нашем марафоне:
Делать 👉🏻 ПРОСТУЮ ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ
Проводить 👉🏻 ТЕХНИКУ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ В ВАННОЙ
Употреблять специи для профилактики и лечения, хотябы куркуму, о ней 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ
Не есть вредные продукты. Про самый вредный магазинный продукт 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ

4. Весь этот путь проще всего проделать в компании единомышленников и под руководством наставника, чтобы гарантированно дойти до конца и действительно почувствовать себя моложе и здоровее

❗️Кстати, если вы помните, в марафоне было одно важное условие❗️ Если каждый пост с заданиями к марафону будет набирать по 50 комментариев, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁
Практически ко всем заданиям уже есть 50 комментариев, осталось поднажать чуть-чуть под постом про самый вредный продукт https://tttttt.me/c/1319308928/4123. Переходите, комментируйте и ссылка на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА появится для всех!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы вчера присутствовали на дне открытых дверей?
Получилось очень душевно, согласитесь?
 
Несколько аюрведистов, кураторов и студентов нашего проекта поделились своей историей знакомства с аюрведой и мнением о Фундаменте Здоровья.

📌Даже сам Роман Александрович не представлял ранее насколько это ценный продукт.
 
В начале встречи Роман рассказал, что на день рождения (ему недавно исполнилось 37), он оценивал общие результаты уже прожитого отрезка жизни. И среди самых главных результатов, чего он смог сделать за эти годы, Фундамент Здоровья находится на одной из самых высоких позиций.
 
Тысячи людей со всего мира уже восстановили свое здоровье, помолодели и избавились от целого ряда проблем благодаря этой программе.
 
Запись будет выслана в течении дня.

Но очень вам советую также принять участие в Фундаменте.

Мы не высылаем ссылки на оплату, так как у всех разные запросы, разные проблемы и мы не можем гарантировать, что поможем каждому.

Поэтому запись на курс идет через бесплатную диагностику с нашим специалистом. https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec


Диагностика - это онлайн-встреча на 1-1,5 часа, где проанализируются ваши цели по здоровью, какие вы допускаете ошибки. 


Вы получаете индивидуальный пошаговый план восстановления здоровья и далее сами принимаете решение - реализовать этот план самостоятельно либо с нами.


Многие люди выбирают с нами. Но даже если вы примите решение идти самостоятельно, вы все равно получите огромную пользу от диагностики, так как узнаете что на самом деле убивает ваше здоровье, и что нужно перестать вам делать.


👉Для записи на диагностику заполните тут анкету https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec и наш специалист с вами свяжется в течении дня.
Еще раз поздравляем победителей марафона, которые были определены вчера на онлайн-встрече💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM