ПРЯНЫЙ ОВОЩНОЙ СУП, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СОГРЕТЬСЯ И НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ЗИМОЙ - ВЕГЕТАРИАНСКАЯ СОЛЯНКА ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ 🟢 (рецепт клуба «Йога еды», участие в котором вы можете выиграть в нашем конкурсе по ссылке 👉 https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26550 )
Зимой мы рискуем набрать лишний килограммы, однако голодать и сидеть на диетах зимой нельзя☝🏻 Еда в этот сезон должна быть питательной и согревающей, а значит более тяжелой, чем в другие сезоны года. Поэтому рецепт вегетарианской солянки сейчас очень кстати🔥
Ингредиенты для такой солянки смотрите в карточках⬆️ А вот как она готовится:
1. Нагрейте масло в сотейнике. Нарезанный небольшими кусочками помидор обжарьте в масле со специями 2-3 минуты.
2. Нарезанную кружочками или полукружочками морковь добавьте к помидорам и жарьте еще 3-4 минуты.
3. Брюссельскую капусту и стручковую фасоль положите в сотейник, накройте крышкой и потушите 25-30 минут.
4. Из оставшихся помидор приготовьте соус - натрите их на терке.
5. Добавьте в сотейник оливки, томатный соус, соль и тушите еще 10 минут.
Суп готов! Приятного аппетита🤗
В клубе «Йога еды» 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec более 200 рецептов вегетарианских блюд на разные случаи жизни: и для праздничного стола и для того, чтобы удобно брать с собой на работу или учебу, рецепты для детского меню, рецепты по сезонам, рецепты для разных состояний здоровья.
Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись и забирай подарок в закрепе👆🏻
Ингредиенты для такой солянки смотрите в карточках⬆️ А вот как она готовится:
1. Нагрейте масло в сотейнике. Нарезанный небольшими кусочками помидор обжарьте в масле со специями 2-3 минуты.
2. Нарезанную кружочками или полукружочками морковь добавьте к помидорам и жарьте еще 3-4 минуты.
3. Брюссельскую капусту и стручковую фасоль положите в сотейник, накройте крышкой и потушите 25-30 минут.
4. Из оставшихся помидор приготовьте соус - натрите их на терке.
5. Добавьте в сотейник оливки, томатный соус, соль и тушите еще 10 минут.
Суп готов! Приятного аппетита🤗
В клубе «Йога еды» 👉🏻 https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec более 200 рецептов вегетарианских блюд на разные случаи жизни: и для праздничного стола и для того, чтобы удобно брать с собой на работу или учебу, рецепты для детского меню, рецепты по сезонам, рецепты для разных состояний здоровья.
Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись и забирай подарок в закрепе👆🏻
«Начинала курс [Фундамент Здоровья], принимая антидепрессанты. Смогла выбраться и поменяла представление о ключевых составляющих ЗОЖ!»
Депрессии, нехватка сил, лишний вес, болезни – со всеми этими проблемами помогает справиться Аюрведа 👏🏼
Сегодня мы хотим поделиться с вами парой отзывов студенток «Фундамента Здоровья»☝🏻 (все отзывы читайте по ссылке 👉🏻 https://vk.com/@aurweek-otzyv)
❓ Наверняка и вы хотите улучшить свое состояние, омолодить организм и замедлить процессы старения? Да так, чтобы без дополнительных сложностей, без побочек, натуральными методами?
Чтобы вам не мучаться в поисках проверенной информации по аюрведе, Роман Александрович Лихачев создал курс "Фундамент здоровья".
Фундамент Здоровья - это наш главный курс и он точно будет полезен вам, если:
1️⃣ Вы не любите болеть, хотите наконец-то справиться с некоторыми хроническими заболеваниями. Хотите заботиться о своей семье, чтобы муж и дети были здоровы. Особенно этот курс подойдет вам, если вы разочаровались в современной медицине.
2️⃣Если вы хотите стать аюрведическим консультантом, получить диплом, консультировать и помогать людям в вопросах здоровья и долголетия. И зарабатывать на этом.
3️⃣ Консультантам разных мастей (психологам, йога-тичерам, коучам). Аюрведа полезна во всех сферах, связанных с благополучием людей.
4️⃣ Тем, кто интересуется ведической культурой - джйотиш, йога, васту и другими направлениями вед и вы хотите изучать их дальше. Фундамент здоровья вам будет очень полезен.
❤️Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
Депрессии, нехватка сил, лишний вес, болезни – со всеми этими проблемами помогает справиться Аюрведа 👏🏼
Сегодня мы хотим поделиться с вами парой отзывов студенток «Фундамента Здоровья»☝🏻 (все отзывы читайте по ссылке 👉🏻 https://vk.com/@aurweek-otzyv)
❓ Наверняка и вы хотите улучшить свое состояние, омолодить организм и замедлить процессы старения? Да так, чтобы без дополнительных сложностей, без побочек, натуральными методами?
Чтобы вам не мучаться в поисках проверенной информации по аюрведе, Роман Александрович Лихачев создал курс "Фундамент здоровья".
Фундамент Здоровья - это наш главный курс и он точно будет полезен вам, если:
1️⃣ Вы не любите болеть, хотите наконец-то справиться с некоторыми хроническими заболеваниями. Хотите заботиться о своей семье, чтобы муж и дети были здоровы. Особенно этот курс подойдет вам, если вы разочаровались в современной медицине.
2️⃣Если вы хотите стать аюрведическим консультантом, получить диплом, консультировать и помогать людям в вопросах здоровья и долголетия. И зарабатывать на этом.
3️⃣ Консультантам разных мастей (психологам, йога-тичерам, коучам). Аюрведа полезна во всех сферах, связанных с благополучием людей.
4️⃣ Тем, кто интересуется ведической культурой - джйотиш, йога, васту и другими направлениями вед и вы хотите изучать их дальше. Фундамент здоровья вам будет очень полезен.
❤️Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
Женщина обязана быть красивой! Отбросим вот эти вот «никто никому ничего не должен», в ведической традиции призвание женщины - украшать этот мир✨ Озарять пространство дома, вдохновлять мужчину своей красотой.
💃 Согласно Аюрведе, силу женщине дают украшения, красивые одежды, аксесуары, косметика, уход и забота о себе. Так она наполняется особой энергетикой, необходимой для гармоничной жизни самой женщины и всей её семьи. Женщина обязана ухаживать за собой и заботиться о себе, потому что это путь к её счастью, а значит счастью всего человечества.
Если женщина не желает ухаживать за собой, игнорирует свои потребности, по сути это - отрицание своей женской природы, подавление целого пласта женской психики, которая стремится к прекрасному, к поддержанию женственности.
🌸 Уход за собой обеспечивает здоровье гормональной системы женщины.
🌸 Уход за собой и поддержание своей красоты - есть выполнение своей дхармы (предназначения) и одновременно определенная аскеза для женщины.
🌸 Заботясь о себе, женщина увеличивает хорошую капха-дошу в теле, и уменьшает проблемы и болезни по этой доше. Будут возрастать положительные качества капхи: уравновешенность, репродуктивное здоровье, красивые формы, цельность и желанность. В том числе психологические: нежность, сладость, любовь, ласка и т.п.
🌸 Уход за собой для женщины - это своеобразная медитация, которая помогает наладить гармонию между её внутренним и внешним миром.
Требование к женщине в современном обществе обычно противоположные: женщина такая же, как мужчина, она должна работать, иметь активную позицию и быть целеустремленной и решительной.
А еще в женскую природу встроено желание служить другим больше, чем себе. Особенно сложно женщине сфокусировать внимание на себе и своих потребностях если она замужем и уже мама👼🏻🍼
Поделитесь, находить ли вы время на то, чтобы заботиться о себе и ухаживать за собой? Что мешает вам радовать себя каждый день?
Напишите👇🏻
❤️Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
💃 Согласно Аюрведе, силу женщине дают украшения, красивые одежды, аксесуары, косметика, уход и забота о себе. Так она наполняется особой энергетикой, необходимой для гармоничной жизни самой женщины и всей её семьи. Женщина обязана ухаживать за собой и заботиться о себе, потому что это путь к её счастью, а значит счастью всего человечества.
Если женщина не желает ухаживать за собой, игнорирует свои потребности, по сути это - отрицание своей женской природы, подавление целого пласта женской психики, которая стремится к прекрасному, к поддержанию женственности.
🌸 Уход за собой обеспечивает здоровье гормональной системы женщины.
🌸 Уход за собой и поддержание своей красоты - есть выполнение своей дхармы (предназначения) и одновременно определенная аскеза для женщины.
🌸 Заботясь о себе, женщина увеличивает хорошую капха-дошу в теле, и уменьшает проблемы и болезни по этой доше. Будут возрастать положительные качества капхи: уравновешенность, репродуктивное здоровье, красивые формы, цельность и желанность. В том числе психологические: нежность, сладость, любовь, ласка и т.п.
🌸 Уход за собой для женщины - это своеобразная медитация, которая помогает наладить гармонию между её внутренним и внешним миром.
Требование к женщине в современном обществе обычно противоположные: женщина такая же, как мужчина, она должна работать, иметь активную позицию и быть целеустремленной и решительной.
А еще в женскую природу встроено желание служить другим больше, чем себе. Особенно сложно женщине сфокусировать внимание на себе и своих потребностях если она замужем и уже мама👼🏻🍼
Поделитесь, находить ли вы время на то, чтобы заботиться о себе и ухаживать за собой? Что мешает вам радовать себя каждый день?
Напишите👇🏻
❤️Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
Все время хочется чего-нибудь сладенького?🍬
И без десерта обед и ужин кажутся незавершенными?🙈
И попить чай с пирожным - это ваш любимый перекус?🍰
Хотите избавиться от тяги к сладкому?
В новом видео Роман Александрович рассказывает, как это сделать🔥 Смотрите видео по ссылке ➡️ https://youtu.be/Qf_f1nZYbFA
И без десерта обед и ужин кажутся незавершенными?🙈
И попить чай с пирожным - это ваш любимый перекус?🍰
Хотите избавиться от тяги к сладкому?
В новом видео Роман Александрович рассказывает, как это сделать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
Если вас мучает бессонница, что делать, чтобы уснуть? В новом видео Роман Лихачев делится лайфхаками, которые помогут вам засыпать быстро и избавиться от ощущения разбитости после бессонницы. Смотрите видео по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/ker1RBcSBSc
YouTube
Как уснуть за 2 минуты. Лайфхаки
🎁 Скачайте миникурс "Как почувствовать себя снова, как в 25 лет" по ссылке: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=elvira&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=usnut_2min 🎁
00:00:28 Причины…
00:00:28 Причины…
5️⃣ продуктов для женской красоты и молодости🧏🏻♀️
Кстати, у нас для вас есть мини-курс « Как почувствовать себя снова, как в 25 лет». Обязательно пройдите его по ссылке 👉🏻 https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=
🥛Молоко.
Увеличивает лунную, женскую энергию. Дает спокойствие и умиротворение.
Рекомендации:
- Лучше пить молоко фермерское и не пить совсем при непереносимости.
- Молоко следует обязательно кипятить, но нельзя кипятить его дважды.
- Обязательно добавлять специи: мускатный орех, куркуму, имбирь, кардамон, корицу, шафран. Можно добавлять мёд.
- Лучше всего употреблять молоко, как отдельное блюдо, например, в качестве лёгкого завтрака или ужина.
- Молоко нельзя пить перед сном, лучше за 1-2 часа до сна.
🧈Масло Гхи.
Очищенное топленое масло гармонизирует все 3 доши. По своему составу Гхи - это чистый животный жир, который содержит витамины А, Б3, Д, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо.
Омолаживает, тонизирует, повышает иммунитет, стимулирует пищеварение, очищает печень от токсинов, питает нервную ткань и ткани головного и костного мозга, улучшает память, при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей
❗️Важно! Гхи и приготовленные на нем продукты нельзя употреблять в холодном виде.
🌾Семена Льна.
Имеют тяжелые и влажные свойства, отлично успокаивают Вата-дошу. Могут использоваться при проблемах в женской репродуктивной системе (скудность эндометрия, скудные менструации). Кроме того их можно использовать при сухости в организме: сухой кашель, сухость в кишечнике и тд.
Семена льна полезны при анемии, истощении, низком иммунитете. Богаты белком и кальцием.
🥣Красная чечевица.
Питательная, богата различными микро-элементами, белком, клетчаткой. Поэтому нутрициологи рекомендуют включать в рацион красную чечевицу, как источник растительного белка, особенно после 50 лет☝🏻
Содержит серу, которая важна для упругости и эластичности кожи.
Чечевицу обязательно замачивать на 2 часа перед приготовлением и использовать специи: кориандр, тмин, чёрный тмин, куркуму, имбирь, асафетиду.
🐝Мёд.
В аюрведе мёд считается продуктом Венеры. При употреблении в разумных количествах увеличивает женскую красоту и привлекательность, наделяет женщину качествами богини Лакшми: красотой, сладостью, сексуальной привлекательностью.
❗️Как и все сладости мёд следует употреблять отдельно от основных приемов пищи и обязательно долго рассасывать во рту.
🥛Молоко.
Увеличивает лунную, женскую энергию. Дает спокойствие и умиротворение.
Рекомендации:
- Лучше пить молоко фермерское и не пить совсем при непереносимости.
- Молоко следует обязательно кипятить, но нельзя кипятить его дважды.
- Обязательно добавлять специи: мускатный орех, куркуму, имбирь, кардамон, корицу, шафран. Можно добавлять мёд.
- Лучше всего употреблять молоко, как отдельное блюдо, например, в качестве лёгкого завтрака или ужина.
- Молоко нельзя пить перед сном, лучше за 1-2 часа до сна.
🧈Масло Гхи.
Очищенное топленое масло гармонизирует все 3 доши. По своему составу Гхи - это чистый животный жир, который содержит витамины А, Б3, Д, а также кальций, натрий, фосфор, магний, калий, железо.
Омолаживает, тонизирует, повышает иммунитет, стимулирует пищеварение, очищает печень от токсинов, питает нервную ткань и ткани головного и костного мозга, улучшает память, при наружном применении улучшает состояние кожи, волос и ногтей
❗️Важно! Гхи и приготовленные на нем продукты нельзя употреблять в холодном виде.
🌾Семена Льна.
Имеют тяжелые и влажные свойства, отлично успокаивают Вата-дошу. Могут использоваться при проблемах в женской репродуктивной системе (скудность эндометрия, скудные менструации). Кроме того их можно использовать при сухости в организме: сухой кашель, сухость в кишечнике и тд.
Семена льна полезны при анемии, истощении, низком иммунитете. Богаты белком и кальцием.
🥣Красная чечевица.
Питательная, богата различными микро-элементами, белком, клетчаткой. Поэтому нутрициологи рекомендуют включать в рацион красную чечевицу, как источник растительного белка, особенно после 50 лет☝🏻
Содержит серу, которая важна для упругости и эластичности кожи.
Чечевицу обязательно замачивать на 2 часа перед приготовлением и использовать специи: кориандр, тмин, чёрный тмин, куркуму, имбирь, асафетиду.
🐝Мёд.
В аюрведе мёд считается продуктом Венеры. При употреблении в разумных количествах увеличивает женскую красоту и привлекательность, наделяет женщину качествами богини Лакшми: красотой, сладостью, сексуальной привлекательностью.
❗️Как и все сладости мёд следует употреблять отдельно от основных приемов пищи и обязательно долго рассасывать во рту.
Все, кто пробовал эту древнюю аюрведическую процедуру, остались с полном восторге! Эта домашняя масляная чистка поможет растопить и вывести токсины из области головы и шеи, укрепить зубы и даже избавиться от кариеса. 🪔 Гандуша - это очищение с помощью масла, которое держат во рту 10-20 минут. Ниже написано, как ее выполнять и в чем ее огромная польза⬇️
Гандуша - это первое задание нашего марафона «Помолодей с аюрведой», который сейчас проходит в группе Вк. Участники марафона получат подарки:
🎁Пошаговое руководство по укреплению здоровья с Аюрведой.
🎁 возможность выиграть диагностику от специалиста школы + ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю
Если вы хотите получить подарки, переходите по ссылке https://vk.com/aurveda_pro, читайте этот пост там и собирайте код.
Вот как выполняется Гандуша
⬇️
Процедуру выполняют утром до чистки зубов. Приготовьте хорошее растительное масло (лучше всего кунжутное) и махровое полотенце. Тем, у кого кровоточат десны, есть язвочки во рту, подойдет кокосовое масло (не обязательно, можно так же обойтись кунжутным).
🔹Сделайте 5ти минутный самомассаж шеи и плеч кунжутным маслом.
🔹Намочите полотенце горячей водой и положите его на лицо на несколько минут.
🔹После такой подготовки в рот набирается максимально возможное (без дискомфорта) количество кунжутного масла и его держат во рту, пока рот не заполнится слюной и капхой (липкой пенистой массой).
🔹После чего масло нужно выплюнуть в канализацию, и тщательно промыть рот тёплой водой. После этого почистить зубы и язык.
🔹Выполнять такую процедуру можно каждый день.
☑️Польза этой процедуры.
Аюрведические врачи назначают такие процедуры от болезней шеи, головы, ушей, горла, тошноты, анорексии и ринита.
Кроме очистки головы от слизи, кунжутное масло укрепляет челюсти, делает голос глубоким, улучшает вкус, убирает сухость в горле, предупреждает кариес и укрепляет зубы.
А вы уже делали такую процедуру? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях⬇️
Гандуша - это первое задание нашего марафона «Помолодей с аюрведой», который сейчас проходит в группе Вк. Участники марафона получат подарки:
🎁Пошаговое руководство по укреплению здоровья с Аюрведой.
🎁 возможность выиграть диагностику от специалиста школы + ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю
Если вы хотите получить подарки, переходите по ссылке https://vk.com/aurveda_pro, читайте этот пост там и собирайте код.
Вот как выполняется Гандуша
⬇️
Процедуру выполняют утром до чистки зубов. Приготовьте хорошее растительное масло (лучше всего кунжутное) и махровое полотенце. Тем, у кого кровоточат десны, есть язвочки во рту, подойдет кокосовое масло (не обязательно, можно так же обойтись кунжутным).
🔹Сделайте 5ти минутный самомассаж шеи и плеч кунжутным маслом.
🔹Намочите полотенце горячей водой и положите его на лицо на несколько минут.
🔹После такой подготовки в рот набирается максимально возможное (без дискомфорта) количество кунжутного масла и его держат во рту, пока рот не заполнится слюной и капхой (липкой пенистой массой).
🔹После чего масло нужно выплюнуть в канализацию, и тщательно промыть рот тёплой водой. После этого почистить зубы и язык.
🔹Выполнять такую процедуру можно каждый день.
☑️Польза этой процедуры.
Аюрведические врачи назначают такие процедуры от болезней шеи, головы, ушей, горла, тошноты, анорексии и ринита.
Кроме очистки головы от слизи, кунжутное масло укрепляет челюсти, делает голос глубоким, улучшает вкус, убирает сухость в горле, предупреждает кариес и укрепляет зубы.
А вы уже делали такую процедуру? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях⬇️
Аюрведическая процедура красоты, которая ухаживает за кожей и питает все тело✨ Устраняет сухость кожи, успокаивает, балансирует все доши.
АБХЬЯНГА (или промасливание) - это ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ МАРАФОНА «Помолодей с аюрведой», который сейчас проходит в группе Вк. Участники марафона получат подарки:
🎁Пошаговое руководство по укреплению здоровья с Аюрведой.
🎁 возможность выиграть диагностику от специалиста школы + ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю
Если вы хотите получить подарки, переходите по ссылке https://vk.com/aurveda_pro , читайте этот пост там и собирайте код.
Аюрведическими специалистами промасливание считается лучшей из домашних методик👍🏻
Выполнение процедуры по шагам⬇️
⃣ Подбираем масло.
- Согревающие: кунжутное, горчичное, миндальное (умеренно согревающее)
- Охлаждающие масла: авокадовое, кокосовое, оливковое.
- Нейтральные: подсолнечное масло. Оно питательное, полезно для сердца и жировой ткани.
Сейчас, по сезону, конечно, лучше использовать согревающие масла.
⃣ Отливаем необходимое количество масла в стеклянный сосуд, нагреваем его в горячей воде.
⃣ В это время принимаем душ или ванную. Важно хорошенько прогреться. Слегка вытираемся.
⃣ Натираем горячим маслом все тело, обильно, не жалея, пока кожа «пьет» масло. Втираем долго и с усилием массажными движениями.
⃣ Снова прогреваемся под душем и надеваем халат или другую одежду, которую не жалко запачкать.
⃣ Минут 15 лежим и греемся под одеялом, отдыхаем.
⃣ Одеваемся потеплее. После промасливания важно не мерзнуть.
Смысл промасливания в том, что теплое масло попадает в лимфо- и кровоток и выводит через поры токсины жирорастворимой природы.
✅ Если делать промасливание регулярно, вы не только очиститесь, но и замедлите старение, снимите усталость, улучшите свой сон, так как за счет питания нервных волокон восстанавливается нервная система.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec⬅ 😊 ☺ ☺ чтобы узнать еще больше рекомендаций аюрведы ☺️🙏🏻
АБХЬЯНГА (или промасливание) - это ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ МАРАФОНА «Помолодей с аюрведой», который сейчас проходит в группе Вк. Участники марафона получат подарки:
🎁Пошаговое руководство по укреплению здоровья с Аюрведой.
🎁 возможность выиграть диагностику от специалиста школы + ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю
Выполнение процедуры по шагам⬇️
⃣ Подбираем масло.
- Согревающие: кунжутное, горчичное, миндальное (умеренно согревающее)
- Охлаждающие масла: авокадовое, кокосовое, оливковое.
- Нейтральные: подсолнечное масло. Оно питательное, полезно для сердца и жировой ткани.
Сейчас, по сезону, конечно, лучше использовать согревающие масла.
⃣ Отливаем необходимое количество масла в стеклянный сосуд, нагреваем его в горячей воде.
⃣ В это время принимаем душ или ванную. Важно хорошенько прогреться. Слегка вытираемся.
⃣ Натираем горячим маслом все тело, обильно, не жалея, пока кожа «пьет» масло. Втираем долго и с усилием массажными движениями.
⃣ Снова прогреваемся под душем и надеваем халат или другую одежду, которую не жалко запачкать.
⃣ Минут 15 лежим и греемся под одеялом, отдыхаем.
⃣ Одеваемся потеплее. После промасливания важно не мерзнуть.
Смысл промасливания в том, что теплое масло попадает в лимфо- и кровоток и выводит через поры токсины жирорастворимой природы.
✅ Если делать промасливание регулярно, вы не только очиститесь, но и замедлите старение, снимите усталость, улучшите свой сон, так как за счет питания нервных волокон восстанавливается нервная система.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Женщине важно спать не менее 8 часов в сутки❗️ Женский ум многозадачен по своей природе и утомляется быстрее и сильнее мужского. Поэтому, чтобы полностью восстановить психику, женщине так важно высыпаться🥱💤
Подробнее о том, почему качественный сон так важен женщинам и почему его ничем не заменить, читайте в новом посте МАРАФОНА «Помолодей с аюрведой» в Вк по ссылке➡️ https://vk.com/aurveda_pro. Там же вы можете поучаствовать в розыгрыше диагностики от специалиста школы + бесплатный ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю.
3 лайфхака по налаживанию сна🔽
1️⃣ Первый лайфхак связан с тем, что оптимальное время отбоя в 8-10 вечера 🛌 Если вы привыкли ложиться поздно, то рекомендуем вам постепенно, день за днем, сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так без всякого вреда и напряжения для организма вы сможете за 2 недели прийти к раннему засыпанию, даже если сейчас привыкли ложиться в час ночи. Если перейти к раннему засыпанию резко, то вы получите только бессонницу и другие нарушения сна, головную боль и сильную фрустрацию🙅🏼
2️⃣ Лайфхак - травяная ванна для крепкого сна🌿
Ингредиенты: 3/2 чашки ромашки. По 1 чаше таволги и цветов лайма, половина чашки корней валерианы.
Вскипятить травы в 4х литрах воды 30 минут и добавить в ванну. Так же добавьте в ванну пару ложек кунжутного масла.
Принимайте перед сном минут 10-20.
3️⃣ Лайфхак - принимать перед сном травяные чаи с натуральным успокаивающим эффектом.
🍵Чай от бессонницы.
Ингредиенты: по одной чайной ложке мелиссы, майорана, хмеля, толченого аниса. Смесь трав залить половиной литра кипящей воды, настоять и принимать по одной чашки перед сном.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec⬅ 😊 ☺ ☺ чтобы узнать еще больше рекомендаций аюрведы ☺️🙏🏻
Сохраняйте и обязательно попробуйте.
И обязательно напишите в комментариях, во сколько обычно вы ложитесь спать и как чувствуете себя по утрам?⬇️
Подробнее о том, почему качественный сон так важен женщинам и почему его ничем не заменить, читайте в новом посте МАРАФОНА «Помолодей с аюрведой» в Вк по ссылке➡️ https://vk.com/aurveda_pro. Там же вы можете поучаствовать в розыгрыше диагностики от специалиста школы + бесплатный ДОСТУП К КУРСУ «Фундамент здоровья» на неделю.
3 лайфхака по налаживанию сна🔽
1️⃣ Первый лайфхак связан с тем, что оптимальное время отбоя в 8-10 вечера 🛌 Если вы привыкли ложиться поздно, то рекомендуем вам постепенно, день за днем, сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так без всякого вреда и напряжения для организма вы сможете за 2 недели прийти к раннему засыпанию, даже если сейчас привыкли ложиться в час ночи. Если перейти к раннему засыпанию резко, то вы получите только бессонницу и другие нарушения сна, головную боль и сильную фрустрацию🙅🏼
2️⃣ Лайфхак - травяная ванна для крепкого сна🌿
Ингредиенты: 3/2 чашки ромашки. По 1 чаше таволги и цветов лайма, половина чашки корней валерианы.
Вскипятить травы в 4х литрах воды 30 минут и добавить в ванну. Так же добавьте в ванну пару ложек кунжутного масла.
Принимайте перед сном минут 10-20.
3️⃣ Лайфхак - принимать перед сном травяные чаи с натуральным успокаивающим эффектом.
🍵Чай от бессонницы.
Ингредиенты: по одной чайной ложке мелиссы, майорана, хмеля, толченого аниса. Смесь трав залить половиной литра кипящей воды, настоять и принимать по одной чашки перед сном.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec
Сохраняйте и обязательно попробуйте.
И обязательно напишите в комментариях, во сколько обычно вы ложитесь спать и как чувствуете себя по утрам?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Просто ужас, что творится в декабре! Взрослые и дети болеют ОРЗ, ОРВИ, гриппом.
Что делать, чтобы НЕ БОЛЕТЬ? Как провести декабрь без простуд?
Смотрите в новом видео от Романа Лихачева 👉🏻 https://youtu.be/L2UvfFMk1L0
Что делать, чтобы НЕ БОЛЕТЬ? Как провести декабрь без простуд?
Смотрите в новом видео от Романа Лихачева 👉🏻 https://youtu.be/L2UvfFMk1L0
YouTube
Как не заболеть ОРВИ в декабре
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Победителями марафона «Помолодей с аюрведой» становятся:
1. Соболева Арина https://vk.com/id185424567
2. Трубачинова Елена https://vk.com/id35523282
3. Основа Лариса https://vk.com/id71178635
Эти девушки получают от нашей школы разбор баланса дош + тестовую неделю на курсе «Фундамент здоровья»🔥
Поздравляем победителей!
И благодарим всех, кто принимал участие в марафоне, выполнял задания, писал отзывы и собирал код🙌🏻 обязательно воспользуйтесь своими подарками, которые ждут вас в сообщениях от группы🎁
А под этим постом давайте поздравим победителей и поделимся впечатлениями от заданий марафона⤵️
1. Соболева Арина https://vk.com/id185424567
2. Трубачинова Елена https://vk.com/id35523282
3. Основа Лариса https://vk.com/id71178635
Эти девушки получают от нашей школы разбор баланса дош + тестовую неделю на курсе «Фундамент здоровья»🔥
Поздравляем победителей!
И благодарим всех, кто принимал участие в марафоне, выполнял задания, писал отзывы и собирал код🙌🏻 обязательно воспользуйтесь своими подарками, которые ждут вас в сообщениях от группы🎁
А под этим постом давайте поздравим победителей и поделимся впечатлениями от заданий марафона⤵️
3 простых совета от Романа Лихачева для того, чтобы ваши суставы не болели🔥 смотрите в новом видео по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/iBSJQs7cBBc
Завтра, 22 декабря, энергетически очень мощный день!
Во-первых, это день зимнего Солнцестояния. Наши предки с особым размахом отмечали этот праздник: в восточнославянской культуре это был день Бога нового солнца – Коляды.
А еще завтра праздник и в ведической традиции - ГИТА ДЖАЯНТИ, день рождения Бхагавад-Гиты. В этот день 5000 лет назад Кришна поведал Арджуне высшее знание🏔
🎁По традиции в этот день благоприятно дарить и принимать в подарок Бхагавад-Гиту (ее можно заказать, например, на онлайн-маркетах, таких как Озон, Вайлдберрис)
Какой бы традиции вы не придерживались, постарайтесь провести этот день в хорошем настроении и благостных мыслях🙏🏻✨
✨ Создавайте атмосферу уюта и тепла в доме.
✨ Совершайте ритуалы.
✨ Готовьте специальные блюда, которые ассоциируются с этим временем года.
✨ Проведите время на свежем воздухе и насладитесь природой.
✨ Побудьте вместе с близкими и любимыми людьми.
Это день, когда хорошо мечтать, строить планы брать аскезу. Завтра начните программировать себя на действия и шаги в направлении ваших целей и желаний.
Как вы планируете провести 22 декабря?
Во-первых, это день зимнего Солнцестояния. Наши предки с особым размахом отмечали этот праздник: в восточнославянской культуре это был день Бога нового солнца – Коляды.
А еще завтра праздник и в ведической традиции - ГИТА ДЖАЯНТИ, день рождения Бхагавад-Гиты. В этот день 5000 лет назад Кришна поведал Арджуне высшее знание🏔
🎁По традиции в этот день благоприятно дарить и принимать в подарок Бхагавад-Гиту (ее можно заказать, например, на онлайн-маркетах, таких как Озон, Вайлдберрис)
Какой бы традиции вы не придерживались, постарайтесь провести этот день в хорошем настроении и благостных мыслях🙏🏻✨
✨ Создавайте атмосферу уюта и тепла в доме.
✨ Совершайте ритуалы.
✨ Готовьте специальные блюда, которые ассоциируются с этим временем года.
✨ Проведите время на свежем воздухе и насладитесь природой.
✨ Побудьте вместе с близкими и любимыми людьми.
Это день, когда хорошо мечтать, строить планы брать аскезу. Завтра начните программировать себя на действия и шаги в направлении ваших целей и желаний.
Как вы планируете провести 22 декабря?
Аюрведа для мужчин👨🏻🦰
Александр Волгин (выпускник курса «Фундамент здоровья») до знакомства с аюрведой довел себя до изнуренного состояния: испытывал на себе разные диеты🥗, перешел на полное лактовегетарианство без опыта🙅♂️, наделал много ошибок⛔️.
У Александра нарушился сон и сбился режим дня из-за сменной работы.
Несмотря на то, что Александр испытывал финансовые проблемы, но решил взять курс в рассрочку, в надежде, что наладится здоровье - наладится жизнь.
Обучение не шло гладко, случались сложности, но Александр не отступил, не бросил💪🏻 Он закончил курс и пришел к своей цели благодаря и своим личным качествам и нашим кураторам, которые доводят до конца обучения и результатов 9 из 10 студентов!
Результат⬇️
В первые же месяцы обучения Александр почувствовал не просто силы, но даже их запас! Появился оптимизм, а с ним резервы энергии, вата-доша сразу пришла в спокойствие, стал просыпаться полный сил и желания действовать. Работоспособность выросла в 2 раза!
И главные выводы, которыми поделился с нами Александр:
«Перегрузки в жизни будут все равно, главное не доводить их до постоянной основы.
👍🏻Мое мнение - безусловно стоит заниматься аюрведой, чтобы помочь себе. Если хочешь стать здоровым, но ничего не понимаешь в правильном питании, которое сделает тебя здоровым, в физической активности, а самое главное в сне, то я настоятельно рекомендую пройти “Фундамент здоровья”»
Если у вас есть проблемы с лишним весом, апатией, нервозностью, какие-то хронические состояния и проблемы со здоровьем, аюрведа поможет решить их. Ведь она уже помогла нескольким тысячам наших студентов.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec⬅️ 😊 ☺️ ☺️
Александр Волгин (выпускник курса «Фундамент здоровья») до знакомства с аюрведой довел себя до изнуренного состояния: испытывал на себе разные диеты🥗, перешел на полное лактовегетарианство без опыта🙅♂️, наделал много ошибок⛔️.
У Александра нарушился сон и сбился режим дня из-за сменной работы.
Несмотря на то, что Александр испытывал финансовые проблемы, но решил взять курс в рассрочку, в надежде, что наладится здоровье - наладится жизнь.
Обучение не шло гладко, случались сложности, но Александр не отступил, не бросил💪🏻 Он закончил курс и пришел к своей цели благодаря и своим личным качествам и нашим кураторам, которые доводят до конца обучения и результатов 9 из 10 студентов!
Результат⬇️
В первые же месяцы обучения Александр почувствовал не просто силы, но даже их запас! Появился оптимизм, а с ним резервы энергии, вата-доша сразу пришла в спокойствие, стал просыпаться полный сил и желания действовать. Работоспособность выросла в 2 раза!
И главные выводы, которыми поделился с нами Александр:
«Перегрузки в жизни будут все равно, главное не доводить их до постоянной основы.
👍🏻Мое мнение - безусловно стоит заниматься аюрведой, чтобы помочь себе. Если хочешь стать здоровым, но ничего не понимаешь в правильном питании, которое сделает тебя здоровым, в физической активности, а самое главное в сне, то я настоятельно рекомендую пройти “Фундамент здоровья”»
Если у вас есть проблемы с лишним весом, апатией, нервозностью, какие-то хронические состояния и проблемы со здоровьем, аюрведа поможет решить их. Ведь она уже помогла нескольким тысячам наших студентов.
Пройдите 6 новых вводных уроков к курсу "Фундамент здоровья" по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роман Лихачев и вся наша школа поздравляет вас с ГИТА ДЖАЯНТИ - это день, когда была рассказана Бхагавад-гита. Подробности о том, почему каждому стоит прочесть эту книгу независимо от религии, которую он исповедует - в новом видео 👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=3RbnqGCBZRI&t=8s
Также в описании к видео вы можете заполнить анкету и получить книгу по почте по себестоимости печати
Также в описании к видео вы можете заполнить анкету и получить книгу по почте по себестоимости печати
YouTube
День, когда были рассказаны Веды
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
Итак, друзья, это будет общий пост, в который вы всегда можете заглянуть и понять, что у нас тут происходит.
1️⃣ Во-первых, в ближайшие 3 дня мы выложим 3 рецепта праздничных блюд , составленных по аюрведе таким образом, чтобы легко усваиваться, дарить вам вкус и пользу, не откладываться лишними килограммами на боках, успокаивать ЖКТ. Потому что эти простые на первый взгляд рецепты составлены аюрведистами нашей школы. Ссылки на рецепты, которые уже вышли будут появляться тут:
👉🏻Нестандартный оливье 👉🏻 https://tttttt.me/c/1319308928/4030
👉🏻Золотой пряный картофель 👉🏻 https://tttttt.me/c/1319308928/4035
👉🏻Диетический наполеон без пшеничной муки 👉🏻 https://tttttt.me/c/1319308928/4046
2️⃣ Все участники кулинарного челенджа получат гарантированные подарки:
🎁 1000 бонусных рублей, которыми вы сможете оплатить курс, клуб или консультацию аюрведиста нашей школы. Только в честь Нового года в течении 1 недели их можно будет использовать для оплаты клуба и консультаций в том числе (обычно бонусные рубли на них не распространяются!)
🎁 Урок «ТОП-5 БЫСТРЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ОБЕДОВ ПО АЮРВЕДЕ».
Для того, чтобы получить эти подарки, вам нужно будет собрать код из 3х цифр, который мы спрячем в постах с рецептами. 3 дня собираете код, присылаете в наш бот 👉🏻 http://tttttt.me/aurvedaprobot) и мы пришлем вам 🎁 в ответ.
3️⃣ В нашем челендже будут победители! Которых вы выберете голосованием. Чтобы стать победителем челенджа вам нужно приготовить одно или все 3 блюда по нашим рецептам, сфотографировать их и поделиться фотографией под этим постом❗️ Чем больше фото от вас, тем больше шансов победить
Голосовать за победителя могут все, для этого надо просто поставить ❤️ к фото.
4️⃣ Призы победителям челенджа:
🎁Бесплатный год участия в клубе «Йога еды» (обычная цена 16800р)
🎁10 000 или 5000 бонусных рублей, которыми вы сможете оплатить курс, клуб или консультацию аюрведиста нашей школы.
🎁Один из 2х абонементов в клубе «Йога еды» на месяц в подарок (обычная цена 1400р)
Итого 5 действительно классных призов для 5ти победителей💪🏻
Участвуйте сами, приглашайте знакомых! Победителей выберем 29 декабря.
А днем 25 декабря появится первый рецепт нашего челенджа. Готовьте, фотографируйте, выигрывайте🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM