Исследование: фаст-фуд и газировки приводят к депрессии

Ультра-обработанная пища (соусы, газировка, конфеты и тд) активирует соединения в мозге, ведущие к депрессии. Ученые из США провели эксперимент с 31.712 участницами, у 6.942 развилась депрессия.

Всего 9 порций ультра-обработанных продуктов в день увеличивают шанс «заработать» депрессию на 49%.

Удвартана - традиционная процедура, которую делают перед свадебным обрядом будущим молодоженам в Индии. Этот особый вид массажа 👐🏻расслабляет и тонизирует одновременно, восстанавливает энергетический баланс и приводит в норму доши. Конечно, она проводится не только перед свадебной церемонией.

Удвартана бывает сухой (Рукша) и масляной (Снигдха)👇🏻

Удвартана Рукша помогает в борьбе с целлюлитом, приводит в норму Капха-дошу, используется в аюрведической медицине для лечения ожирения. Людям с чувствительной кожей рекомендуется проводить сухой массаж после промасливания.

При выполнении Снигдха Удвартана травы смешивают с маслом в пасту, нагревают и эту пасту наносят на тело в направлении, противоположном росту волос (снизу вверх). Это улучшает текстуру кожи и цвет лица и помогает предотвратить многие кожные заболевания.
Этот тип Удвартана подходит людям с чувствительной кожей и ослабленным людям. Питает и осветляет кожу, повышает иммунитет.

Удвартана - очень классная антиэйдж процедура, которая борется с возрастными проблемами: подтягивает кожу, борется с мышечной слабостью, избавляет от ревматоидный артритов и тд.
Если вы хотите узнать, как еще с помощью аюрведы почувствовать себя снова как в 25 лет, переходите по ссылке https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= и смотрите наш бесплатный мини курс

Хотите получить инструкцию, как провести удвартана-массаж дома? И рекомендации растительных порошков, которые могут быть использованы в этой процедуре?

Когда нашему каналу откроются сторис, наши аюрведисты запишут для вас инструкцию, как проводить удвартану правильно. И там же в сторис мы дадим вам список порошков для удвартаны 🙏🏻
Обновляйте телеграм и голосуйте по ссылке https://tttttt.me/Aurvedaonline/3716

❌Выбросите эту посуду и никогда не готовьте в ней!❌

Даже самую полезную еду можно испортить приготовив в токсичной посуде, так свинцовая посуда погубила римскую империю😱
Читайте этот пост до конца и узнаете в какой посуде категорически нельзя готовить🙅🏻‍♂️

🙅🏻‍♂️Но прежде чем перейти к списку токсичной посуды предлагаем вам пройти мини-курс «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?» https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=

❌Эта посуда губит здоровье:

1️⃣ Алюминиевая посуда, приборы и фольга. Алюминий - токсичный металл, очень тяжело выводится из организма. Доказано, что алюминий поступает в лимфосистему влияет на работу разных органов, подавляет иммунную систему и может стать причиной рака.

2️⃣ Посуда с тефлоновым покрытием. Посуда с антипригарным покрытием во многих развитых странах под запретом, потому что она выделяет токсичный яд. Если вам очень жаль вашу новую тефлоновую сковороду, не нагревайте ее выше 100-120 градусов и распрощайтесь с ней, как только увидите первую царапину.

3️⃣ Медная посуда и силиконовая. Оба материала не самые вредные, но медь окисляет, а по поводу силиконовый форм - тут все зависит от качества материала.
Силиконовая посуда не должна пахнуть резиной, на ней должны быть указаны технические характеристики, ее нельзя нагревать выше 150-180 градусов. Для хранения и заморозки она вполне подойдет.

4️⃣ Меламиновая посуда содержит формальдегида в 300 раз превышающее допустимые нормы. Формальдегид - это токсин, который влияет на работу всего организма. Самое страшное, что меланин очень часто используют в производстве детской посуды и приборов. В такой посуде даже хранить ничего нельзя!

5️⃣ Пластиковая посуда. Пластика в нашей жизни очень много и, как правило, он токсичный, поэтому старайтесь минимизировать его использование хотябы на кухне.

Если вам понравился пост, ставьте ♥️! Если хотите такой же список БЕЗОПАСНОЙ посуды, тогда ставьте ➕ в комментариях и мы напишем его в следующих постах

Если кто не подписан еще на личный канал Романа Александровича, то скорее подписывайтесь https://tttttt.me/lihachevrlife

Роман редко ведет свой блог)) Сейчас он вернулся из отпуска в Гималаях и делится реализациями.

В школе все дети едят чипсы и шоколадки и ваш ребенок, смотря на них, делает то же самое?
А вы так стараетесь привить ему вкус к правильному питанию😞 Конечно, вас это расстраивает. Но можете ли контролировать вашего ребенка, когда он в школе или гуляет с друзьями во дворе?
И надо ли его контролировать и запрещать покупать в буфете шоколадки, чипсы и прочие доступные, часто вредные, снеки?

Жмите на реакцию к посту "😢", если вам это знакомо

🤗А мы сегодня поделимся с вами историей одной нашей подписчицы.

«У моего ребенка синяки под глазами, устает, не высыпается, нагрузка в школе и на кружках не маленькая. Хочется дать ей как можно больше здоровья» - из истории нашей подписчицы о том, что она делает, чтобы вред от неконтролируемых перекусов снеками в школе был меньше.
👇🏻
«Дочь проводит в школе половину дня, дома ест 2 раза - полдник и ужин. И я стала замечать, что в портфеле постоянно обертки от шоколадок, от чипсов🍫 Спрашиваю, неужели каждый день покупаешь? в ответ - ну мам, все едят и мне хочется.
Не то, чтобы я во всем виню школьное питание, но осадок есть от того, что дочь покупает там что попало, вот зачем в школе продавать бесконечные конфеты? Хотелось бы, конечно, чтобы в школе кормили здоровой едой, желательно по всем правилам, которые я знаю благодаря вашему проекту🤗
Пробовала класть ей с собой яблоко, банан, какой-то полезный перекус, но после школы это все так и лежит в портфеле…»

Поднимите руку, кому это знакомо🤚🏻

А вот классный метод (от той же подписчицы), как донести до ребенка важность здорового питания👇🏻
«Разговаривала, объясняла, почему шоколадки и чипсы это не хорошо, почему другие дети не правы, что едят мусорную еду и много сахара. Кстати, у меня для нее с детства есть история про человечков, которые живут внутри каждого и когда мы болеем, борются с микробами, температурой, по утрам моют все у нас внутри, поэтому им нужна чистая теплая вода когда просыпаешься, что им для сил нужны вкусные полезные овощи и фрукты и тд. Вот через человечков рассказала, что сладкое очень липкое и человечкам становится очень тяжело ходить, работать, бороться с микробами, они прилипают друг к другу и ничего н могут делать. Это работает. А просто рассказы про вредную еду не работают))»

Интересно? Возьмете на вооружение?

«Получается, что она каждый день ест что-то не полезное, но я стараюсь не нагнетать🙅🏻‍♀️, решила просто делать что в моих силах, чтобы уменьшить вред.

Отказалась от завтраков в школе, потому что там давали макароны, сладкое, самое дурацкое магазинное печенье, очень сладкий какао. В общем, никакой пользы, просто калории и высокий инсулин с утра пораньше🆙 По крайней мере, теперь она завтракает дома вкусно и полезно. А еще ужинает и полдничает полезными блюдами и все по рецептам вашего клуба🙏🏻😁
Пока ты молод это никак сильно не сказывается на здоровье, пока есть запас прочности, молодость, но они не вечны. Главное, что я могу сделать сейчас - это объяснить ценность здоровья, но не навязывать, потому что у ребенка легко вызвать протест. Поэтому я с вами и изучаю тему аюрведы, незаметно и без нажима внедряю это все в жизнь сеймьи. Думаю, когда-нибудь они мне скажут спасибо😁»

Прочитав эту историю подписчицы мы подумали, что это прекрасная тема для эфира🤔
❗️❗️❗️Поэтому, завтра 29 сентября в 10:00 Роман Александрович проведет вебинар на тему «Питание детей. Как сделать так, чтобы дети оставались здоровы, несмотря на то, что не отследишь, чем они питаются в школе». Ставьте ➕ в комментариях, если придете!

❗️Осталось всего 5 мест на БЕСПЛАТНУЮ диагностику от специалиста нашей школы❗️
Если вы выбираете БЫТЬ, а не казаться молодым, мы готовы рассказать вам, что из аюрведических методов вы можете применять.

✅Диагност нашей школы проведет анкетирование вашего здоровья, расскажет, какие ошибки вы допускаете и даст пошаговый план на 3 месяца для вашего здоровья!
Бесплатно!

Успейте забрать бесплатное место по ссылке 👉🏻 https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

Вам точно поможет эта консультация если:
⚫️вы чувствуете признаки старения, "глаз не горит",
⚫️у вас лишний или недостаточный вес,
⚫️болезни ЖКТ,
⚫️вы много и часто спрессуете, нервничаете и переживаете,
⚫️если вы плохо спите

На диагностической сессии https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aecмы найдем причины вашего состояния и дадим пошаговый план, как избавиться от них!

Мытье полов снижает риск инсульта и инфаркта, — The Lancet Public Health

Ученые из Австралии провели исследование с участием 25.241 человек и обнаружили: физическая активность продолжительностью 1-3 минуты снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 29%.

97% таких эпизодов — случайная активность это домашние дела: подъем по лестнице, уборка.

Ученые рекомендуют заниматься не только спортом, но и мытьем полов и подъемом по лестнице.

❓Будете теперь заниматься уборкой с большим энтузиазмом?☺️