ЗДОРОВЬЕ ЭТО БАНАЛЬНО!

История из практики Романа Лихачева🦸🏻‍♂️:

«Однажды я давал консультацию одному крайне занятому бизнесмену по имени Вадим. Он жаловался на усталость, тревожность, проблемы с ЖКТ, слабость тела и ума, мерзлявость, которые то приходят, то уходят.

С точки зрения аюрведы это 👆🏻 типичная картина дисбаланса вата-доши.

А чтобы вата была в норме, надо прежде всего высыпаться и как следует отдыхать 😴

Я спросил Вадима о сне, и он ответил, что спит мало, ложится поздно, много работает и отдыха в его в жизни почти нет и не предвидится. Но ему и не надо, ему и так хорошо 🤷🏻‍♂️
У него бизнес.

Я начал рассказывать Вадиму про вата-дошу, как важно для её успокоения высыпаться, работать и отдыхать по режиму и т.д. И вижу - его лицо становится всё более и более кислым.

Я: что-то не так?

В: То, о чем вы говорите я уже много раз слышал, что надо высыпаться, питаться по графику и так далее. Я надеялся, что вы мне дадите какие-то аюрведические рекомендации, а не вот эти прописные истины.

Я: То есть вы много раз слышали об этих вещах, но вы их НЕ практикуете, потому что считаете их неподходящими для вас, верно?

Вадим задумался и ответил: да, пожалуй так. И хочется чего-то поинтереснее.

Я: А те вещи скучные и банальные, да?

В: Да, именно скучные и банальные. Еще мне кажется, что они очень сильно подчиняют жизнь своим правилам, а это связывает руки. Не жизнь, а детский сад с кашкой и тихим часом по расписанию.

Я: Скажите, вы ведь бизнесмен и занимаетесь драгоценными металлами. Вы же хотите как можно больше прибыли получить, денег много заработать денег, так?

В: Конечно, в том и смысл.

Я: А вам не кажется, что это очень банально?

В: В смысле банально?

Я: В прямом смысле. Еще вопрос, вы говорили, что женаты уже семь лет, вы, наверное хотите, чтобы жена любила вас и была вам верна, не изменяла?

Вадим начал терять самообладание: Роман, что за вопросы? Вы что прикалываетесь надо мной что ли?

Я: Нет, очень прошу вас, не обижайтесь, Вадим. Я просто пытаюсь понять, почему в бизнесе и в отношениях с женой вас устраивают 100% банальные вещи, а в здоровье нет.

И тут Вадим крепко завис. Затем сказал, что не думал над этим с этой точки зрения. Я понял, что он готов выслушать меня и принять то, что я ему скажу.

И вам я сейчас расскажу тоже самое. Бесплатно, хотя Вадиму я рассказывал это за деньги.

Здоровье это 100% банальная вещь. И чтобы оно было хорошим, надо банально заботиться о нем.

Это как картошка на грядке. Её надо посадить. Поливать. Пропалывать. Собирать колорадских жуков, таких оранжевых и противных. Потом выкапывать зрелые клубни 🍠

Это всё до ужаса банально, ничего нового в этом нет, 100 лет назад делали также. Но это именно то, что приносит успех.

И если как следует подумаете над этим, то поймете, что почти, всё, чего вы хотите - это банально. Люди хотят любви, отношений, секса, денег, уважения, карьеры, а еще дом, дачу и (голосом Якубовича 👨🏼) аааавтомобиль!

Банальные вещи не плохие. Наоборот, они проверены тысячелетиями.

На самом деле потребность в новом - это тоже важно, и для этого существуют образование, путешествия, чтение, знакомства и т.д.

Но какая-та часть жизнь должна оставаться банальной. Например, вы бы хотели просыпаться в той же квартире, где легли спать, и в кошельке обнаруживать ровно то, что туда положили, верно?

На наших курсах мы помогаем людям внедрить в жизнь банальные вещи, которые так важны для вашего здоровья. О которых вы знаете, но которые вы не делаете: сон, питание, физкультуру и гигиену ума.

Впрочем, новое на наших курсах вы тоже найдете: специи, пранаяму, йога-нидру, аюрведические препараты из Индии и еще много чего интересного и колоритного👍

Хотите крепкое банальное здоровье?
Успевайте на пока ещё бесплатные консультации со специалистом нашей школы - регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

Друзья, база знаний клуба «Йога еды» постоянно пополняется все новыми и новыми рецептами, эфирами, мастер классами 👍 хотите присоединиться к клубу? Переходите по ссылке https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec

Друзья, поделитесь, были ли у вас проблемы и сложности при переходе на ЗОЖ? Какие?

Напишите в комментариях👇🏻

Наши подписчики и студенты делятся с нами своим опытом и на его основе мы составили топ-5 самых распространенных сложностей:

1. Неуверенность в своих силах и возможностях. Кажется, что ЗОЖ - это дорого, сложно, недоступно, требует много времени, усилий, мотивации😫

2. Отсутствие поддержки окружающих, близких или даже сопротивление с их стороны😓

3. Недостаток времени на заботу о себе😵‍💫 потому что работа, дела, ритм жизни не оставляют времени на готовку, медитации, любовь и заботу о своем теле.

4. Информации о ЗОЖ много, а как применять и вписать в свою обычную жизнь не понятно!

5. Не глубокие, поверхностные знания о здоровом образе жизни, когда не учитывается глубокое влияние на организм некоторых приемов ЗОЖ.

А с какими сложностями столкнулись вы при переходе на здоровый образ жизни? Поделитесь с нами в комментариях🙏

Школа аюрведы Суть здоровья. Подпишись!

Новости проекта от Романа Александровича🙏

Когда человек говорит «Аюрведа мне не подходит, я без мяса не могу», на самом деле он заблуждается.
В вопросе питания Аюрведа рассматривает не только что ты ешь, но и как, когда, с чем сочетаешь, как готовишь, в каком настроении и тд.
А если говорить про здоровый образ жизни в целом, то он состоит из гигиены ума, сна, физической культуры, питания. То есть, вопрос «есть мясо или нет?» занимает всего пару процентов от всего учения аюрведы. И даже если вы не планируете переходить на ПП и менять свои пищевые привычки, ничто не мешает вам работать с остальными сферами ЗОЖ💪🏻

Если вы хотите перейти на ЗОЖ, но не понимаете как, воспользуйтесь нашими бесплатными диагностиками. Пока мы можем себе позволить проводить эти диагностики бесплатно, так как наши специалисты справляются с потоком желающих👍🏻

Оставьте заявку на диагностику по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec и с вами свяжется диагност нашей школы. Он проведет анкетирование вашего здоровья, расскажет, какие ошибки вы допускаете и даст пошаговый план на 3 месяца для вашего здоровья!

Записывайтесь на диагностику - https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

Знакомо вам такое? Откаты при переходе на ЗОЖ

Ответ на этот комментарий от Романа Лихачева:

«Нет, это не карма.
Дело тут в том, что если пытаться внедрить в жизнь что-то, что на самом деле вам не нравится, есть внутренние возражения, нет внутреннего осознания, то практиковать новое вы не сможете постоянно. Откаты будут.

Дело даже не в откатах, а том, что вы приказываете себе быть ЗОЖ-ником, медитировать, правильно питаться, но, на самом деле, этот образ жизни вам не то чтобы не нравится, но не нравится в достаточной степени чтобы не скучать по прежнему образу жизни.

У вас в голове есть образ и вы его пытаетесь взять и «вставить» в свою жизнь. Но насильно мил не будешь. Не стоит заниматься сразу всем, лучше взять одну область и начать с ней работать, пытаться полюбить, пытаться чтобы это стало частью вашей природы.

Например дети очень не любят мыть руки👐🏻 и не бывает так, что ребёнку сказали мой и он начал мыть. Но взрослым совершенно нормально мыть руки после улицы, туалета, перед едой и это осознание приходит постепенно и привычка вырабатывается постепенно, но прочно.

Необходима система внедрения - это, то, что мы прививаем студентам на «Фундаменте здоровья». И это главная причина, почему «Фундамент здоровья» длится 4 месяца, но в комфортном темпе. На обучение нужно всего несколько часов в неделю, потому что образ жизни быстро не внедряется»

Как выл поняли ответ Романа Александровича? Помог ли он вам в понимании ваших откатов в питании, образе жизни, дисциплине?

Обещанное продолжение к посту про натуральное аюрведическое средство для красоты и молодости кожи - убтан.

Убтан на 30% состоит из трав, остальное - мука-основа и прочие компоненты, такие как глина, соль, сода, специи.

🌾Какие травы для каждой доши можно добавить в убтан:

🟡для Вата-типа обычно подходят травяные порошки, сделанные из корней растений, так как они обладают заземляющими и питательными свойствами, например, окопник, солодка.

🟢для людей Питта-типа также могут подойти корни, и любые цветочные наполнители: ромашка, календула, тысячелистник, лаванда, мята, роза, жасмин и т.д.

🔵для Капха-типа травы должны быть теплыми, например, чабрец, полынь, шалфей, базилик.
Также хорошо добавлять специи. Можно добавлять глину, и травы сапонины – хвощ полевой, окопник, аир болотный, мыльнянка.

☑️Для всех трех дош благоприятно использовать в убтане порошок дашамула.

При сухой и шелушащейся коже убтан можно разводить маслом, молоком, йогуртом🥛

ВАЖНО: После использования убтана дополнительно промыть канализацию горячей водой, чтобы не засорить трубы

Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись!

Татьяна методом проб и ошибок приобрела опыт в ЗОЖ, который даже нас, видавших многое, впечатлил.

"ЗОЖем я занялась давно, лет 20 назад! Была у Н.Семёновой, голодала у Г.Орловой, перечитала все книги Неумывакина, сидела на различных диетах, в т.ч, на диете Дюкана, голодала по М.Оганян... И это далеко все.

Ни в коем случае не хочу говорить об этих уважаемых людях в негативном ключе… Но!!!
Выходя из 20-дневного голодания на овощном супе без соли, я думала, что лучше продолжать голодать, но есть такую баланду невыносимо!

Диету Дюкана перенесла чудесно! Постройнела, лучше стала чувствовать себя, но когда сдала анализы, в моче обнаружили ацетон.

Затем я почти два года была вегетарианкой. Я все время хотела есть! Не просто есть, а вкусно есть!

 Как воровка, тайком, пока никто не видит, вытаскивала из мультиварки тефтелину и съедала! Да, я путем ограничений с 79 кг похудела до 63, но все время срывалась, наедалась, входила в режим и опять наедалась!

Узнаете в этом описании себя? Да, мы все еще продолжаем с вами раскрывать тему перехода на ЗОЖ и срывов.

Вот в таком состоянии Татьяна узнала про аюрведу.

«Купив курс, честно скажу, что не сильно надеялась на какие-то кардинальные изменения в здоровье.

Но, во-первых, я стала гораздо спокойнее, стал налаживаться сон. Промасливаюсь. Включаю диффузор с эфирным маслом, Йога-нидра, быстрая ходьба, дыхательная гимнастика, анулома-вилома…
 Питаюсь по режиму, стараюсь правильно сочетать продукты. Теперь еда мне стала нравиться, стараюсь готовить вкусно и со специями. Мое пищеварение наладилось! Ем теперь вволю, наедаюсь и не переедаю! Кишечник работает, как часы! И при всем при этом, я ещё и похудела на 3 кг (хотя это не входило в мои планы), и мой вес держится.

Все! Неожиданно для себя, прошагав длинный путь, поросший "колючим терновником", я вышла на ровную дорогу Аюрведы и буду уверенно шагать по ней!»

Всегда интересно читать истории людей, которые пришли к нам после долгих путанных блужданий в разных системах оздоровления🙏🏻

Прямо сейчас получите знания по аюрведе, которые помогут вам вернуться в свои 25🔥

Ура🎉👏🏼
Готов новый бесплатный мини курс по аюрведе, из которого вы узнаете с чего начать путь к крепкому здоровью без ошибок.

❓Как почувствовать себя как в 25 лет, когда вы даже не задумывались о давлении, не знали проблем с пищеварением, не слышали про мигрени, не выбирали кремы от морщин и могли себе позволить больше, чем сейчас!

⁉️Хотите вернуть молодость?

👇🏻Тогда скорее смотрите новые бесплатные уроки от Романа Лихачева, главного аюрведиста школы «Суть здоровья». Никакой воды, только знания, которые вы можете начать применять сразу после просмотра мини уроков🙏

Переходите по ссылке https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= и смотрите

«Люби себя, спи больше, береги свою психику, ешь вкусно и правильно, выбирай продукты с заботой о себе, промасливайся, потягивайся в йоге, дыши глубоко и спокойно, наслаждайся моментом, цени жизнь🙏🏻» - примерно так Аюрведа учит заботе о себе. Через любовь к себе💚, без насилия над собой. Особенно сильно ценят аюрведический подход те, кто испробовал разные методики и просто устал от ограничений и жестких правил ЗОЖ.

Аюрведа уникальна!
Живя по этой системе вы работаете над тем, что и так делаете ежедневно - гигиена, питание, дыхание, сон…

С аюрведой, без изнурения и категорических запретов, просто по чуть-чуть меняются привычки в сторону более здоровых. И это происходит само собой, вы просто начинаете слышать свое тело и его потребности. И применять натуральные, проверенные тысячелетиями методы, которые рекомендует аюрведа для здоровья и молодости🌿

Говорят никогда не поздно начать, но все-таки, чем позже вы начнете заботиться о себе и своем здоровье, тем будет сложнее. Поэтому не тяните! Узнайте как вернуть свое здоровье и молодость на нашем новом мини курсе. Переходите по ссылке https://aurveda.club/9?gcpc=88aec прямо сейчас