Меню с рецептами на разгрузочный день🔥
Это меню составил Роман Александрович Лихачев, сертифицированный аюрведист, и эти блюда уже сегодня улучшат ваше самочувствие и продуктивность🙏
Только подумайте, в среднем люди едят 3-5 раз в день, а среднестатистическая женщина проводит у плиты 18 лет своей жизни! А сколько времени уходит на то, чтобы придумать что приготовить? При том, что привычная кулинария в основном губит здоровье. В клубе "Йога еды" мы даем простые в применении знания аюрведической кухни и пошаговые рецепты доступных блюд. В клубе вы научитесь готовить вкусную пищу, которая дарит здоровье и продлевает молодость☀️💃🏾🤸🏼
🥞На завтрак предлагаем вам приготовить оладьи из кабачка (350 ккал).
✔️Вам понадобится: 1 кабачок, 2 ст ложки гречневой муки (можно купить готовую и смолоть гречку в кофемолке), 10 гр петрушки, 1/2 моркови, зубчик чеснока, щепотка соли, по 1/3 ст ложки куркумы и черного перца, 1 ч.л. Топленого масла и урбеча
🍛На обед приготовьте запечные фаршированные перцы (400 ккал).
✔️Ингредиенты на 2 болгарских перца: 150 г отваренного риса басмати, 100 г фасоли "черный глаз", 70 г мелконарезанной тыквы, 1-2 веточки петрушки, 1 помидор, по 1/2 ч.л. семян кориандра, черного перца и соли, 1-2 ст.л. растительного масла
🥗А на ужин соцветия цветной капусты и брокколи (260 ккал) из 1/2 кочана цветной капусты 1 кочана брокколи.
✔️Так же вам понадобятся 1 стакан миндального молока, 1 ч.л. рисовой муки, 1 ст.л. орехов кешью, 1/2 ч.л. асафетиды и черного перца, 1/4 ч.л. мускатного ореха, 1 ч.л. соли
Как готовить написано в карточках👆🏻
Приготовите что-то из этих блюд сегодня❓
Это меню составил Роман Александрович Лихачев, сертифицированный аюрведист, и эти блюда уже сегодня улучшат ваше самочувствие и продуктивность🙏
Только подумайте, в среднем люди едят 3-5 раз в день, а среднестатистическая женщина проводит у плиты 18 лет своей жизни! А сколько времени уходит на то, чтобы придумать что приготовить? При том, что привычная кулинария в основном губит здоровье. В клубе "Йога еды" мы даем простые в применении знания аюрведической кухни и пошаговые рецепты доступных блюд. В клубе вы научитесь готовить вкусную пищу, которая дарит здоровье и продлевает молодость☀️💃🏾🤸🏼
🥞На завтрак предлагаем вам приготовить оладьи из кабачка (350 ккал).
✔️Вам понадобится: 1 кабачок, 2 ст ложки гречневой муки (можно купить готовую и смолоть гречку в кофемолке), 10 гр петрушки, 1/2 моркови, зубчик чеснока, щепотка соли, по 1/3 ст ложки куркумы и черного перца, 1 ч.л. Топленого масла и урбеча
🍛На обед приготовьте запечные фаршированные перцы (400 ккал).
✔️Ингредиенты на 2 болгарских перца: 150 г отваренного риса басмати, 100 г фасоли "черный глаз", 70 г мелконарезанной тыквы, 1-2 веточки петрушки, 1 помидор, по 1/2 ч.л. семян кориандра, черного перца и соли, 1-2 ст.л. растительного масла
🥗А на ужин соцветия цветной капусты и брокколи (260 ккал) из 1/2 кочана цветной капусты 1 кочана брокколи.
✔️Так же вам понадобятся 1 стакан миндального молока, 1 ч.л. рисовой муки, 1 ст.л. орехов кешью, 1/2 ч.л. асафетиды и черного перца, 1/4 ч.л. мускатного ореха, 1 ч.л. соли
Как готовить написано в карточках👆🏻
Приготовите что-то из этих блюд сегодня❓
🔥🔥Мы с вами собрали уже 500 голосов!
Спасибо огромное за вашу поддержку! 500 голосов - это уже много, мы уже занимаем 5 место из 30, но для победы нужны еще хотябы 500 голосов🙏
Даже если вы уже голосовали, у вас есть возможность проголосовать повторно, только нужно использовать другую электронную почту 💌
Простые действия займут у вас не более минуты - нужно просто перейти по ссылке https://getaward.ru/community , нажать галочку около названия "Йога еды" и фотографии Романа Александровича (с благовониями в руках), и затем внизу ввести свой емейл, выбрать город.
🎁🎁Это будет наша общая победа❗️ и каждому из вас мы подарим 2 недели бесплатно в клубе «Йога еды»🔥
👉Ждем вашей поддержки https://getaward.ru/community
Спасибо огромное за вашу поддержку! 500 голосов - это уже много, мы уже занимаем 5 место из 30, но для победы нужны еще хотябы 500 голосов🙏
Даже если вы уже голосовали, у вас есть возможность проголосовать повторно, только нужно использовать другую электронную почту 💌
Простые действия займут у вас не более минуты - нужно просто перейти по ссылке https://getaward.ru/community , нажать галочку около названия "Йога еды" и фотографии Романа Александровича (с благовониями в руках), и затем внизу ввести свой емейл, выбрать город.
🎁🎁Это будет наша общая победа
👉Ждем вашей поддержки https://getaward.ru/community
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Telescopy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 эффектов йоги⤵️
1. Йога снимает стресс, а значит укрепляет иммунитет, уменьшает риск метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний
2. Йога помогает от тревожности и депрессии на уровне физиологии - увеличивает количество гамма-аминомаслянной кислоты (ГАМК) в мозге
3. Йога помогает лучше думать. Медитации стимулируют работу мозга, помогают добиваться своих целей, управлять эмоциями и формировать хорошие привычки
4. Занятия йогой облегчают боль. Йога учит глубоко чувствовать свое тело и замечать малейшие изменения. Помогает снять боли в спине, шее, суставах
5. Йога улучшает физические показатели - координацию, гибкость, концентрацию и тд.
Участники клуба «Йога еды» практикуют йогу онлайн по утрам понедельника, среды и пятницы. Доступ к занятиям для участников клуба бесплатный🙏
1. Йога снимает стресс, а значит укрепляет иммунитет, уменьшает риск метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний
2. Йога помогает от тревожности и депрессии на уровне физиологии - увеличивает количество гамма-аминомаслянной кислоты (ГАМК) в мозге
3. Йога помогает лучше думать. Медитации стимулируют работу мозга, помогают добиваться своих целей, управлять эмоциями и формировать хорошие привычки
4. Занятия йогой облегчают боль. Йога учит глубоко чувствовать свое тело и замечать малейшие изменения. Помогает снять боли в спине, шее, суставах
5. Йога улучшает физические показатели - координацию, гибкость, концентрацию и тд.
Участники клуба «Йога еды» практикуют йогу онлайн по утрам понедельника, среды и пятницы. Доступ к занятиям для участников клуба бесплатный🙏
Почему вам НЕ нужна консультация аюрведиста?😳
Потому что большинство из тех, кто получает консультации не выполняют и половину из рекомендованного🙅🏻♂️
Даже Роман Александрович перестал проводить консультации, потому что "хочется реально помогать людям, а не просто брать деньги за беседу по телефону"
Лучшее, что вы можете сделать для себя - это получить знания.
Объясняем на примере из жизни:
если у вас есть браслет-треккер, считающий шаги, вспомните эффект от его появления. Наверное вы заметили, что как только вы увидели, что за день проходите, допустим, всего 1000 шагов из положенных 10ти тысяч🏃🏻, вам захотелось принять меры для того, чтобы выполнять "здоровую" норму?🤔
Так и с аюрведой - когда у вас появляется системное понимание процессов в вашем теле, например, вы понимаете откуда берутся проблемы старения:
❌ морщины и потеря упругости кожи,
❌ пигментация кожи.
❌ ухудшение здоровья волос и ногтей.
❌ уменьшение костной массы и плотности костей.
❌ ухудшение зрения и слуха.
❌ уменьшение энергии и выносливости.
❌ ухудшение памяти и концентрации...
Как только вы поймете откуда берутся эти ☝🏻неприятные симптомы старения, вам захочется принять меры для того, чтобы избавиться от них.
Чтобы помочь вам разобраться в аюрведе и в том, как она помогает бороться с возрастными изменениями, как она помогает чувствовать себя моложе, Роман Александрович подготовил для вас диагностический 3х дневный марафон.
Марафон продлится с 5 по 7 июня! Подробности мы еще расскажем, а пока...
Потому что большинство из тех, кто получает консультации не выполняют и половину из рекомендованного🙅🏻♂️
Даже Роман Александрович перестал проводить консультации, потому что "хочется реально помогать людям, а не просто брать деньги за беседу по телефону"
Лучшее, что вы можете сделать для себя - это получить знания.
Объясняем на примере из жизни:
если у вас есть браслет-треккер, считающий шаги, вспомните эффект от его появления. Наверное вы заметили, что как только вы увидели, что за день проходите, допустим, всего 1000 шагов из положенных 10ти тысяч🏃🏻, вам захотелось принять меры для того, чтобы выполнять "здоровую" норму?🤔
Так и с аюрведой - когда у вас появляется системное понимание процессов в вашем теле, например, вы понимаете откуда берутся проблемы старения:
Как только вы поймете откуда берутся эти ☝🏻неприятные симптомы старения, вам захочется принять меры для того, чтобы избавиться от них.
Чтобы помочь вам разобраться в аюрведе и в том, как она помогает бороться с возрастными изменениями, как она помогает чувствовать себя моложе, Роман Александрович подготовил для вас диагностический 3х дневный марафон.
Марафон продлится с 5 по 7 июня! Подробности мы еще расскажем, а пока...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"5 продуктов для женской красоты и здоровья с точки зрения Аюрведы" - запись этого вебинара (+конспект) с Юлией Купцовой мы хотим выложить в свободный доступ для всех подписчиков канала🙌🏻
А в ответ мы хотели бы получить от вас вот что
⬇
Многие из вас не получают уведомления о постах в этом канале и пропускают эфиры и другую пользу. Чтобы не пропустить бесплатный диагностический марафон от Романа Александровича, вам необходимо включить уведомления в канале. Как это сделать показано в этом видео (нажмите, чтобы посмотреть).
Давайте поднимем показатель до 40%!
Как только цифра изменится - мы выложим ссылку на вебинар и конспект "5 продуктов для женской красоты и здоровья с точки зрения Аюрведы" в этот канал каждый из вас сможет им воспользоваться им👍🏻
А в ответ мы хотели бы получить от вас вот что
Многие из вас не получают уведомления о постах в этом канале и пропускают эфиры и другую пользу. Чтобы не пропустить бесплатный диагностический марафон от Романа Александровича, вам необходимо включить уведомления в канале. Как это сделать показано в этом видео (нажмите, чтобы посмотреть).
Давайте поднимем показатель до 40%!
Как только цифра изменится - мы выложим ссылку на вебинар и конспект "5 продуктов для женской красоты и здоровья с точки зрения Аюрведы" в этот канал каждый из вас сможет им воспользоваться им👍🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Telescopy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Telescopy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подробную историю «Из неудавшегося сыроеда в аюрведисты» Юлии Сергеевны Купцовой, второго аюрведиста проекта, можно прочитать по ссылке 👉🏻👉🏻 https://tttttt.me/aurvedaonline/933
Отзыв и чудесное исцеление пациента Юлии Купцовой⤵️
(Стиль автора сохранен)
«И кстати интересный момент: в 2022 году мне на узи сказали что в желчном полипы(до этого тоже говорили). Объяснили что с полипами ничего не поделать и когда они станут больше вам надо будет удалять желчный
Летом мы с Юлией в том числе над желчнвм как я поняла работали. И вот полипов нет🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я немного в шоке даже. Все врачи говорили что с ними нельзя ничего сделать
Там еще есть какие то проблемы с желчью, но полипов нет
Прикреплю для примера узи 2022 года и сегодняшнее»
Оцените работу аюрведиста, поставьте 🔥
Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
«И кстати интересный момент: в 2022 году мне на узи сказали что в желчном полипы(до этого тоже говорили). Объяснили что с полипами ничего не поделать и когда они станут больше вам надо будет удалять желчный
Летом мы с Юлией в том числе над желчнвм как я поняла работали. И вот полипов нет🙏🏻🙏🏻🙏🏻 я немного в шоке даже. Все врачи говорили что с ними нельзя ничего сделать
Там еще есть какие то проблемы с желчью, но полипов нет
Прикреплю для примера узи 2022 года и сегодняшнее»
Оцените работу аюрведиста, поставьте 🔥
Переходите 👉🏻 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ 🔗 и забирайте в подарок мини-курс 👗 «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?»
Самый важный день поста Экадаши в году - завтра!
В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для аскезы, поста. И экадаши 31 мая 2023 - «Пандава Нирджала Экадаши» - считается самым главным, равносильным по воздействию всем 24 дням Экадаши в году. Эффект от поста в этот день можно сравнить с паломничеством по святым местам.
Священный текст индуизма на санскрите «Брахма Ваиварта Пурана» содержит такое описание пользы соблюдения Пандава Нирджала Экадаши:
"Однажды Господь Вишну, держащий раковину, диск, плуг и цветок лотоса, сказал мне, что если человек отказывается от выполнения различных обязанностей и вручает себя ему, и соблюдает этот Нирджала экадаши, который очень дорог Ему, то он непременно освобождается от последствий всех греховных поступков"
Наилучший пост в этот день — это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу, не содержащую злаков и бобовых.
Берите аскезы по силам!
В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для аскезы, поста. И экадаши 31 мая 2023 - «Пандава Нирджала Экадаши» - считается самым главным, равносильным по воздействию всем 24 дням Экадаши в году. Эффект от поста в этот день можно сравнить с паломничеством по святым местам.
Священный текст индуизма на санскрите «Брахма Ваиварта Пурана» содержит такое описание пользы соблюдения Пандава Нирджала Экадаши:
"Однажды Господь Вишну, держащий раковину, диск, плуг и цветок лотоса, сказал мне, что если человек отказывается от выполнения различных обязанностей и вручает себя ему, и соблюдает этот Нирджала экадаши, который очень дорог Ему, то он непременно освобождается от последствий всех греховных поступков"
Наилучший пост в этот день — это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу, не содержащую злаков и бобовых.
Берите аскезы по силам!
Не откладывайте на потом! “Когда-нибудь потом” - опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты… Смотрите запись полезнейшего эфира "Как победить старость с помощью аюрведы" прямо сейчас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM