👆🏻Многие заблуждаются относительно Аюрведы и не видят ее универсальности. Кто-то, вообще, думает, что Аюрведа - это только про рецепты блюд и воспринимают эту науку как «что-то женское».

На самом деле Аюрведа, кроме питания, это еще и массажи, очистительные процедуры, йога, косметология, лечение…

Что из этого 👆🏻 списка вы уже используете в своей жизни? Поделитесь в комментариях

Почему Аюрведа подойдет всей вашей семье? И даже животным🐈🦮

Аюрведа для мужчин⬇️
Она улучшает физическое и эмоциональное здоровье мужчин, помогает бороться с привычно мужскими заболеваниями, такими как простатит, эректильная дисфункция, сердечно-сосудистые заболевания и другие. А занятия йогой и медитациями помогают мужчинам достичь баланса между работой и личной жизнью.

👧🏼 Подойдет ли Аюрведа ребенку?
Да! Потому что Аюрведа использует натуральные и безопасные методы, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему, сон, улучшает концентрацию, настроение и даже поведение ребенка.

При этом Аюрведа опирается на древние знания о Дошах, которые впервые были описаны в «Чарака-Самхита» (примерно 700 г. до н. э.). Доша есть не только у людей, но и у животных - это первичные жизненные силы , их дисбаланс вызывает болезнь.

То, что в Аюрведе используются эти знания делает ее универсальной для всех живых существ ☝️ Согласны?

Как стать энергичнее, где найти силы на достижение своих целей?
Наталья Зубенко, выпускница школы здоровья, нашла источник энергии в аюрведе⤵️

"Результаты от аюрведы я почувствовала сразу. В первую очередь появилась лёгкость в организме, улучшился сон.

После применения знаний Аюрведы в своей жизни у меня появилось ощущение ясности в голове, стало легче запоминать, усваивать информацию. Также увеличилась осознанность в жизни, я стала понимать свои цели и легче их достигать, поняла, зачем мне нужно здоровье в жизни. Стала лучше чувствовать, слышать свой организм, понимать, какой именно продукт и когда ему нужен.

Аюрведа помогла мне выйти на новый уровень жизни, потому что когда улучшается здоровье, перестает идти отток жизненной энергии на лечение, восстановление болячек, сразу же ощущается увеличение твоих ресурсов."

​​Аюрведа запрещает употребление мяса - это миф❗️

На самом деле мясные, рыбные продукты, а также яйца и морепродукты широко рассмотрены в аюрведе. Также рассмотрены и их лечебные свойства и вредные качества, например, разные виды мяса могут быть полезны для решения определенных проблем со здоровьем:

🦃 Мясо индейки помогает в укреплении нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшает работу мозга и нормализует работу щитовидной железы. Повышает гемоглобин.
🐖 Свинина полезна при запорах и сухости кишечника.
🐟 Морская рыба улучшает зрение, полезна при атеросклерозе, питает ткани головного мозга и щитовидной железы, кости, зубы и ногти.
🦑 Морепродукты эффективно питают репродуктивную систему, особенно мужскую.

❗️ Аюрведа все же не рекомендует употреблять мясо на регулярной основе, потому что оно шлакует организм, имеет плохую карму, связанную с насилием, а в долгосрочной перспективе плохо влияет и на тело и на психику.

Если вам интересно разобраться в свойствах продуктов с точки зрения аюрведы ставьте ➕ в комментариях, если наберется 100 +, раскроем тему подробнее👍

Что бы вы выбрали:

1️⃣ Ни в чем себе не отказывать, ложиться спать когда удобно, есть, все, что съедобно, пить алкоголь, если компания веселится и тд. Но без гарантий долгой и полноценной жизни

2️⃣ Соблюдать дисциплину в образе жизни даже, когда не хочется, но сохранять здоровье, активность и красоту до глубокой старости?

Голосование ниже⬇️

Сегодня мы хотим вас замотивировать примерами двух известных женщин 50+, полных здоровья, красивых, энергичных и стройных. Женщин, которые используют методы аюрведы уже много лет и мы все можем видеть их результат🤗

Гвинет Пелтроу 51 год (родилась в 1972году). В этом видео 👇🏻 актриса говорит, что по утрам очищает полость рта кокосовым маслом - известный аюрведический способ. Это не единственный аюрведический метод, помогающий актрисе сохранять молодость, здоровье и красоту. Поставьте 🔥, если хотели бы выглядеть так же в возрасте 50+

Дженифер Энистон, другая известная актриса и признанная красотка в свои 54 года (родилась 1969 году). В этом видео 👇🏻 актриса перечисляет свои аюрведические ежедневные привычки.Если тоже считаете, что в 54 года Энистон выглядит прекрасно - поставьте 🔥

​​Аюрведа сохраняет молодость и красоту благодаря тому, что работает с эмоциональным, духовным, физическим состоянием💫 Чтобы сохранить молодость и красоту, аюрведа рекомендует следующие практики:
🍲 Питание. Согласно аюрведе, молодость и красота зависят от баланса трех энергий – вата, питта и капха. Если эти энергии находятся в гармонии, то организм функционирует оптимально, а человек выглядит молодым и здоровым. Аюрведа рекомендует употреблять пищу, которая соответствует вашему конституционному типу. Например, людям с высоким уровнем питты следует употреблять менее острой и кислой пищи.
🧖‍♀️ Уход за кожей. Аюрведические средства для ухода за кожей содержат натуральные ингредиенты, которые помогают улучшить цвет лица, уменьшить морщины и предотвратить появление пигментных пятен. Например, турмерик, сандаловое дерево и алоэ вера.
🧘 Йога и медитация. Эти практики помогают уменьшить стресс и улучшить общее здоровье. Это также способствует балансу трех энергий.
👐 Аюрведический массаж помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение мышц и улучшить общее состояние кожи.
🌱 Использование трав помогают улучшить здоровье и поддерживать баланс энергий. Например, амла, брахми и шатавари,
То есть Аюрведа предлагает комплексный подход к сохранению молодости и красоты, который включает в себя правильное питание, уход за кожей, йогу и медитацию, массаж и использование трав. И такой подход дает результат👌

Каждый четверг в этом телеграм канале проходит эфир с Романом Лихачевым, аюрведистом, автором и главным преподавателем проекта Суть Здоровья.
На этих эфирах Роман Александрович рассказывает много интересного и полезного о здоровье с точки зрения Аюрведы. Например, про доши. За что же отвечает каждая из доши в организме человека? Смотрите короткий отрывок из эфира⬇️

Так чем грозит дисбаланс каждой из дош?

⚖️ Много вата-доши - человек становится нервным, дёрганным, «сохнет», появляются проблемы с движением, проблемы с движением пищи (перельстатикой), мучают запоры.

⚖️ Много питы - много огня в организме, мучают изжоги, воспаления.

⚖️ Много капхи - человек страдает от слизи, отечности, тумана в голове, жировиков и новообразований.

Практика показывает, что если человек начинает работать со своими дошами, то он очень быстро начинает чувствовать облегчение.
Сбалансированные доши = здоровье.

⬆️ Это были отрывки и выдержки из одного из прошедших эфиров с Романом Лихачевым.
Кроме информации о здоровье и аюрведе, Роман Александрович делает бесплатные разборы анкет, заполненных вами.
Очень часто достаточно просто послушать такой разбор анкеты на эфире и становится понятно откуда берутся те или иные проблемы со здоровьем. Поэтому мы рекомендуем вам включить оповещения в нашем канале и не пропускать онлайн встречи с Романом Александровичем.
Встречи проходят прямо здесь, по четвергам в 19:00.

Быстрые результаты на аюрведе⬇️

«Уже через 3 недели я заметила, что мне легко вставать рано утром» - из отзыва Камилы Халиловой.
«Самое первое, что я сделала - это стала соблюдать режим сна и бодрствования. День стал таким большим, и я столько стала успевать, у меня появилось вдохновение на дальнейшее развитие. Головных болей стало меньше.

Когда я начала соблюдать режим питания и не есть после 7, за 1-2 недели я похудела на 2-3 кг. Моё лицо стало намного чище. У меня нормализовался стул.

И еще моя мама, которая тоже начала следовать принципам Аюрведы, за 2 месяца сбросила 14 кг. Ее самочувствие улучшилось. Сперва она села просто на диету, ограничивала себя сильно. Но я ей объяснила подход Аюрведы к похудению. Сейчас она питается нормально и не сильно себя ограничивает, но продолжает худеть до нужных ей килограммов.»

Впечатляет? Хотите так же?

Друзья, к сожалению эфир в этот четверг отменяется, онлайн встреча с разбором анкет Романом Александровичем состоится через неделю. А пока мы с вами можем проголосовать за разбор темы, которая будет интересна большинству👌🏼
Свои предложения по темам можно оставить в комменатриях ⬇️