🙈Миф о железе — "Красное мясо — единственный источник железа"
Как аюрведист, я часто сталкиваюсь с распространённым мифом, что красное мясо является единственным источником железа. Это утверждение не только неверно, но и отражает ограниченное понимание баланса питания и воздействия пищи на наш организм. В аюрведе мы рассматриваем продукты не только с точки зрения их питательной ценности, но и с учетом различных типов телесных конституций- дош.
❓Почему это миф?
Разнообразие типов железа: В аюрведе мы признаем два типа железа — гемовое (животное) и негемовое (растительное). Оба вида имеют свои преимущества. Однако с точки зрения аюрведы, важно учитывать как организм усваивает железно.
Аюрведа подчеркивает важность сочетания пищи для лучшего усвоения.
Например, сочетание продуктов, содержащих железо, с щелочными, как манго или цитрусовые, может значительно улучшить усвоение.
5 доступных вегетарианских источников железа с аюрведической точки зрения
1️⃣Бобовые (фасоль, чечевица, горох):
Энергетически бобовые являются силой питательной. Важно использовать их в сочетании с специями, такими как куркума и зира, чтобы облегчить пищеварение и улучшить усвоение железа.
2️⃣Гречка:
Гречка не только богата железом, но и помогает поддерживать капху в равновесии. Ее можно готовить как гарнир, добавляя пряные травы, такие как корица или кардамон, для усиления питательных свойств.
3️⃣Кунжут:
Широко используется в аюрведе, кунжут обладает согревающими свойствами, что делает его идеальным для зимнего рациона. Его семена можно легко добавлять в десерты или использовать в качестве гарнира.
4️⃣Шпинат и другие темно-зеленые овощи:
Питта еда, особенно шпинат, может уменьшить вату и сбалансировать капху. Употребление шпината в сыром виде или в приготовленных блюдах балансирует доши и укрепляет здоровье.
5️⃣Орехи и семена:
Особенно тыквенные семечки. Они не только вкусные, но и полезные, обладая омолаживающими свойствами. Употребление в качестве перекуса или добавление в салаты с лимонным соком может способствовать усвоению.
В аюрведе подчеркивается важность общего баланса и совмещения различных продуктов для поддержания здоровья. Отказ от чрезмерного употребления красного мяса в пользу разнообразного и сбалансированного питания может значительно улучшить самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. 👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близких.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Как аюрведист, я часто сталкиваюсь с распространённым мифом, что красное мясо является единственным источником железа. Это утверждение не только неверно, но и отражает ограниченное понимание баланса питания и воздействия пищи на наш организм. В аюрведе мы рассматриваем продукты не только с точки зрения их питательной ценности, но и с учетом различных типов телесных конституций- дош.
❓Почему это миф?
Разнообразие типов железа: В аюрведе мы признаем два типа железа — гемовое (животное) и негемовое (растительное). Оба вида имеют свои преимущества. Однако с точки зрения аюрведы, важно учитывать как организм усваивает железно.
Аюрведа подчеркивает важность сочетания пищи для лучшего усвоения.
Например, сочетание продуктов, содержащих железо, с щелочными, как манго или цитрусовые, может значительно улучшить усвоение.
5 доступных вегетарианских источников железа с аюрведической точки зрения
1️⃣Бобовые (фасоль, чечевица, горох):
Энергетически бобовые являются силой питательной. Важно использовать их в сочетании с специями, такими как куркума и зира, чтобы облегчить пищеварение и улучшить усвоение железа.
2️⃣Гречка:
Гречка не только богата железом, но и помогает поддерживать капху в равновесии. Ее можно готовить как гарнир, добавляя пряные травы, такие как корица или кардамон, для усиления питательных свойств.
3️⃣Кунжут:
Широко используется в аюрведе, кунжут обладает согревающими свойствами, что делает его идеальным для зимнего рациона. Его семена можно легко добавлять в десерты или использовать в качестве гарнира.
4️⃣Шпинат и другие темно-зеленые овощи:
Питта еда, особенно шпинат, может уменьшить вату и сбалансировать капху. Употребление шпината в сыром виде или в приготовленных блюдах балансирует доши и укрепляет здоровье.
5️⃣Орехи и семена:
Особенно тыквенные семечки. Они не только вкусные, но и полезные, обладая омолаживающими свойствами. Употребление в качестве перекуса или добавление в салаты с лимонным соком может способствовать усвоению.
В аюрведе подчеркивается важность общего баланса и совмещения различных продуктов для поддержания здоровья. Отказ от чрезмерного употребления красного мяса в пользу разнообразного и сбалансированного питания может значительно улучшить самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. 👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близких.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Screenshot 2024-11-01 at 13.19.51.png
314.5 KB
Мы уже начали делать задания на марафоне, вот сегодня участники получили табличку для записи своего личного меню на каждый день, чтобы получить обратную связь от Романа
🥳Сегодня самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
Правила усвоения железа
Для улучшения усвоения железа из пищи соблюдайте следующие рекомендации:
✅ Избегайте сочетания железосодержащих продуктов с молочными изделиями и продуктами, содержащими оксалаты (шоколад, какао, щавель) и танины (чай, кофе).
✅ Используйте свежую зелень и овощи зеленого цвета, богатые хлорофиллом.
✅ Добавляйте крапиву и специи в блюда — они усиливают кровотворение
Крапиву можно использовать в замороженном или сушеном виде в качестве специи.
📌На содержание железа в пище также влияет посуда, в которой она готовится. Например, чугунная посуда обогащает пищу железом.
В некоторых странах существует традиция добавлять в кастрюлю железную фигурку, например, железную рыбку, чтобы обогатить блюдо железом.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”.
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Для улучшения усвоения железа из пищи соблюдайте следующие рекомендации:
Крапиву можно использовать в замороженном или сушеном виде в качестве специи.
📌На содержание железа в пище также влияет посуда, в которой она готовится. Например, чугунная посуда обогащает пищу железом.
В некоторых странах существует традиция добавлять в кастрюлю железную фигурку, например, железную рыбку, чтобы обогатить блюдо железом.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”.
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Выиграйте одно из 5 бесплатных мест участия в клубе заботы о здоровье!
Уже завтра стартует марафон “Прощай, анемия”! Наш марафон будет устроен следующим утром: ежедневно в будни в районе 10 утра будет выходить новое видео в канале https://tttttt.me/anemayurveda , примерно по 10-15 минут. К видео будет приложено небольшое задание.
Также у вас есть основное задание на каждый день марафона - вести дневник питания С этим отчетом вы будете приходить по четвергам в 19-00 на прямой эфир с разборами ваших отчетов + вопрос ответ с Романом Александрович. Эфиры будут проходить в канале https://tttttt.me/anemayurveda
По пятницам будет выходить викторина с гарантированными подарками. В викторине будут вопросы по содержанию ежедневных видео. Те, кто правильно ответят на вопросы - получат дополнительные гарантированные подарки - бонусные видеоуроки и методички.
🎁🎁Плюс прошедшие викторину будут участвовать в розыгрыше 5 главных призов в марафоне - 1 месяц участия в клубе заботы о здоровье. Клуб заботы о здоровье - это целая библиотека из 1000+ аюрведических рецептов + сотен закрытых эфиров со специалистами + участие в чате с возможностью задавать вопросы и получать ответы.
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/anemayurveda и участвуйте в розыгрыше призов. И приглашайте своих друзей!
Уже завтра стартует марафон “Прощай, анемия”! Наш марафон будет устроен следующим утром: ежедневно в будни в районе 10 утра будет выходить новое видео в канале https://tttttt.me/anemayurveda , примерно по 10-15 минут. К видео будет приложено небольшое задание.
Также у вас есть основное задание на каждый день марафона - вести дневник питания С этим отчетом вы будете приходить по четвергам в 19-00 на прямой эфир с разборами ваших отчетов + вопрос ответ с Романом Александрович. Эфиры будут проходить в канале https://tttttt.me/anemayurveda
По пятницам будет выходить викторина с гарантированными подарками. В викторине будут вопросы по содержанию ежедневных видео. Те, кто правильно ответят на вопросы - получат дополнительные гарантированные подарки - бонусные видеоуроки и методички.
🎁🎁Плюс прошедшие викторину будут участвовать в розыгрыше 5 главных призов в марафоне - 1 месяц участия в клубе заботы о здоровье. Клуб заботы о здоровье - это целая библиотека из 1000+ аюрведических рецептов + сотен закрытых эфиров со специалистами + участие в чате с возможностью задавать вопросы и получать ответы.
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/anemayurveda и участвуйте в розыгрыше призов. И приглашайте своих друзей!
Количество и качество крови в Аюрведе зависит от двух главных факторов: питания и психологического состояния. Разберем их подробнее 🔽
⠀
1⃣ ФАКТОР:
🌿ПИТАНИЕ.
В случае выявления анемии вы можете открыть любой сайт-анализатор пищи, выписать себе список продуктов, богатых железом и витамином С, фолиевой кислотой (элементы - кофакторы синтеза гемоглобина) и начать их употреблять.
⠀
Это, например, молотые семена кунжута, финики, смородина, миндаль, молочные продукты, листовые овощи, свекла, салат, шпинат, редька, морковь и помидоры, инжир, гранат, ежевика, яблоки, крыжовник и слива.
⠀
Из аюрведических добавок от анемии используются:
💚 амла - индийский крыжовник, богатый витамином С.
💚 пажитник Можно употреблять свежие листья или смешивать семена пажитник с рисом.
💚 лук репчатый, богат железом, серой и медью.
💚 алоэ вера. Сок алоэ хорош для борьбы с анемией из-за дефицита железа и витамина В12. Можно смешать сок лука и алоэ в пропорции 1: 3 и принимать по 1-2 столовые ложки каждый день.
⠀
2⃣ ФАКТОР
🌿 ПСИХОЛОГИЯ
Если не брать в расчёт объективные факторы, когда возникает анемия: холодное время года или после тяжелых изнурительных болезней, то чаще всего причины анемии лежат в психологии.
⠀
Глубоко затаившиеся депрессия, печаль, тоска, нежелание жить, отсутствие оптимизма - все эти факторы будут влиять на способность организма к кроветворению. В этом случае следует проработать свое эмоциональное состояние с психологом.
⠀
✨На Фундаменте здоровья мы уделяем большое внимание состоянию психики - так как это залог успешного освоения программы. К тому же наши студенты получают инструменты, которые помогают им оставаться достаточно за мотивированными и не сворачивать с выбранного пути.
⠀
🌿 Еще одним из народных действенных способов получения железа является приготовление еды на чугунной сковороде. Этот метод рассказал мне мой учитель доктор Танмай Госвами.
⠀
🌿 Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и о прогулках на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
⠀
Уже 5 ноября мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
⠀
1⃣ ФАКТОР:
🌿ПИТАНИЕ.
В случае выявления анемии вы можете открыть любой сайт-анализатор пищи, выписать себе список продуктов, богатых железом и витамином С, фолиевой кислотой (элементы - кофакторы синтеза гемоглобина) и начать их употреблять.
⠀
Это, например, молотые семена кунжута, финики, смородина, миндаль, молочные продукты, листовые овощи, свекла, салат, шпинат, редька, морковь и помидоры, инжир, гранат, ежевика, яблоки, крыжовник и слива.
⠀
Из аюрведических добавок от анемии используются:
💚 амла - индийский крыжовник, богатый витамином С.
💚 пажитник Можно употреблять свежие листья или смешивать семена пажитник с рисом.
💚 лук репчатый, богат железом, серой и медью.
💚 алоэ вера. Сок алоэ хорош для борьбы с анемией из-за дефицита железа и витамина В12. Можно смешать сок лука и алоэ в пропорции 1: 3 и принимать по 1-2 столовые ложки каждый день.
⠀
2⃣ ФАКТОР
🌿 ПСИХОЛОГИЯ
Если не брать в расчёт объективные факторы, когда возникает анемия: холодное время года или после тяжелых изнурительных болезней, то чаще всего причины анемии лежат в психологии.
⠀
Глубоко затаившиеся депрессия, печаль, тоска, нежелание жить, отсутствие оптимизма - все эти факторы будут влиять на способность организма к кроветворению. В этом случае следует проработать свое эмоциональное состояние с психологом.
⠀
✨На Фундаменте здоровья мы уделяем большое внимание состоянию психики - так как это залог успешного освоения программы. К тому же наши студенты получают инструменты, которые помогают им оставаться достаточно за мотивированными и не сворачивать с выбранного пути.
⠀
🌿 Еще одним из народных действенных способов получения железа является приготовление еды на чугунной сковороде. Этот метод рассказал мне мой учитель доктор Танмай Госвами.
⠀
🌿 Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и о прогулках на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
⠀
Уже 5 ноября мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
🚫 Не допускайте этих 3 распространенных ошибок начинающих зожников, чтобы избежать анемии!
Аюрведа — древняя практика, обещающая оздоровление и гармонию. Однако, когда речь заходит о здоровье, особенно о таком важном, как уровень железа, некоторые увлечения могут привести к серьезным проблемам. Мы собрали для вас три главные ошибки, которые могут превратить ваш путь к здоровью в путь к анемии.
❌ Пренебрежение источниками железа в рационе
Ошибка: Многие считают, что растительная диета может заменить все необходимые источники железа. Как следствие, они игнорируют важные продукты.
Решение: Включите в рацион разнообразные источники железа: чечевицу, бобы, шпинат и семена. Не забывайте о витамине C — он усиливает усвоение железа! Например, добавляйте лимон в свои блюда.
❌ Опасное увлечение детокс-программами
Ошибка: Многие люди в поисках идеального здоровья начинают хаотично очищать организм, забывая, что важны не только очищение, но и питание.
Решение: Поддерживайте баланс. Умело комбинируйте детоксикацию с практиками, которые помогают организму получать необходимые питательные вещества. Не забывайте: голод — не лучший друг вашего здоровья!
❌ Обезличивание подхода к здоровью
Ошибка: Люди часто склонны следовать универсальным рекомендациям, забывая учитывать свои индивидуальные потребности.
Решение: Слушайте своё тело! Если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, не игнорируйте их. Проводите анализ своего рациона и вносите изменения на основе собственных ощущений и результатов проверок.
🌟 Примечание: Периодически проверяйте уровень железа и других витаминов в организме. Здоровье в ваших руках — не позволяйте ошибкам отдалить вас от лучшей версии себя!
Аюрведа — это не просто набор практик, а путь к осознанности и гармонии. Избегая этих распространенных ошибок, вы можете превратить свое увлечение в эффективное средство для поддержания здоровья. Начните сегодня и сделайте шаг к своему лучшему «я»!
🔔 Уже сегодня мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Аюрведа — древняя практика, обещающая оздоровление и гармонию. Однако, когда речь заходит о здоровье, особенно о таком важном, как уровень железа, некоторые увлечения могут привести к серьезным проблемам. Мы собрали для вас три главные ошибки, которые могут превратить ваш путь к здоровью в путь к анемии.
Ошибка: Многие считают, что растительная диета может заменить все необходимые источники железа. Как следствие, они игнорируют важные продукты.
Решение: Включите в рацион разнообразные источники железа: чечевицу, бобы, шпинат и семена. Не забывайте о витамине C — он усиливает усвоение железа! Например, добавляйте лимон в свои блюда.
Ошибка: Многие люди в поисках идеального здоровья начинают хаотично очищать организм, забывая, что важны не только очищение, но и питание.
Решение: Поддерживайте баланс. Умело комбинируйте детоксикацию с практиками, которые помогают организму получать необходимые питательные вещества. Не забывайте: голод — не лучший друг вашего здоровья!
Ошибка: Люди часто склонны следовать универсальным рекомендациям, забывая учитывать свои индивидуальные потребности.
Решение: Слушайте своё тело! Если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, не игнорируйте их. Проводите анализ своего рациона и вносите изменения на основе собственных ощущений и результатов проверок.
🌟 Примечание: Периодически проверяйте уровень железа и других витаминов в организме. Здоровье в ваших руках — не позволяйте ошибкам отдалить вас от лучшей версии себя!
Аюрведа — это не просто набор практик, а путь к осознанности и гармонии. Избегая этих распространенных ошибок, вы можете превратить свое увлечение в эффективное средство для поддержания здоровья. Начните сегодня и сделайте шаг к своему лучшему «я»!
🔔 Уже сегодня мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚨 Чувствуете усталость и нехватку сил? Это может быть анемия! 💡 Смотрите первое видео из марафона "Прощай, анемия", чтобы узнать больше и улучшить своё здоровье! https://vk.com/video-106988738_456247379
VK Видео
Анемия: что такое, признаки анемии. Мнение специалиста по аюрведе
👉Заходите в канал марафона "Прощай, анемия" https://tttttt.me/+p0jQWRlfMKc4N2Uy 1️⃣Записывайтесь в предварительный список Фундамента Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=anemiya-chto-eto…
Один из самых первых эфиров Романа Александровича про питание по аюрведе https://vk.com/video-106988738_456247380
Очень советуем посмотреть.
Очень советуем посмотреть.
VK Видео
Основы правильного питания по аюрведе. Как выбрать продукты по аюрведе и баланс дош
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content= 2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье…
Спасибо за ваши отзывы о диагностиках и разборах баланса дош!
Отзывы находятся в новом месте в вк в разделе со звездочками - https://vk.com/reviews-106988738
Отзывы находятся в новом месте в вк в разделе со звездочками - https://vk.com/reviews-106988738
3 разновидности анемии. Какая у вас?
Как распознать? Какие пить препараты? В каких продуктах содержится железо, В12 и В9?
Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247381?list=2da00053d370ab2f48
Или читайте статью https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/
Как распознать? Какие пить препараты? В каких продуктах содержится железо, В12 и В9?
Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247381?list=2da00053d370ab2f48
Или читайте статью https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/
VK Видео
3 разновидности анемии. Аюрведа при анемии. Препараты при анемии. Анемия у вегетарианцев
👉Заходите в канал марафона "Прощай, анемия" https://tttttt.me/+p0jQWRlfMKc4N2Uy 1️⃣Записывайтесь в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=3vidaanemii 2️⃣…
Дональд Трамп пообещал изменить восприятие аюрведы в массах, а не просто «странные таблетки в индийском магазине»
☀️Разбор ваших анализов по железу и дневников питания в прямом эфире!
Сегодня Роман Александрович будет давать обратную связь и отвечать на вопросы по марафону “Прощай, анемия!”
Участники марафона приготовили свои результаты анализов, заполнили дневники питания. Сегодня в 19-00 Роман будет делать разборы!
Приходите и вы!
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/+CEWOaVmND44wMzEy для того, чтобы принять участие в эфире
Сегодня Роман Александрович будет давать обратную связь и отвечать на вопросы по марафону “Прощай, анемия!”
Участники марафона приготовили свои результаты анализов, заполнили дневники питания. Сегодня в 19-00 Роман будет делать разборы!
Приходите и вы!
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/+CEWOaVmND44wMzEy для того, чтобы принять участие в эфире
Telegram
Марафон "Прощай, анемия"
С 5 по 19 ноября
Знакомьтесь, Ирина Дементьева
🙏 Всем привет! Друзья, на связи Роман Лихачёв!
Уже много лет я оказываю помощь тем, кто обратился ко мне за излечением своих болезней. Провожу разные курсы и преподаю Аюрведу, чтобы вы сами могли помогать себе и своим родным.
Вас очень много: и студентов на моих курсах, и просто пациентов, нуждающихся в консультациях и аюрведическом сопровождении. А, как известно, один в поле не воин. Поэтому вместе со мной трудятся и во всем помогают мои коллеги, замечательные профессиональные аюрведисты, Юлия Купцова и Ирина Дементьева.
🌺 С Юлией мы вас уже знакомили, пришло время познакомиться с Ириной. Пусть Ирина расскажет о себе сама:
“Мой путь в Аюрведу.
Много лет назад, ещё в юности, я в женском журнале прочла статью про Аюрведу. Эта наука меня заинтересовала.
Я стала искать аюрведического врача, но было два важных условия. Первое: очень важно было, чтобы врач был из России, второе: чтобы врач имел диплом аюрведического врача, полученный в Индии. Через некоторое время я нашла такого специалиста. Это был Рагозин Борис Владимирович. Я записалась на консультацию, и начала регулярно ходить к нему на приём, так как проблем со здоровьем хватало.
Поначалу я только поддерживала своё здоровье аюрведическими препаратами, не делая больше ничего, не следила за питанием, не занималась физкультурой, и не делала никаких практик и процедур. Аюрведа работала и меня это устраивало.
Со временем появилась необходимость в поддержании здоровья моей дочери и моей мамы. Дочка была маленькая и часто болела, а мама потихоньку старилась и ей требовалась поддержка. На протяжении какого-то времени я по крупицам собирала информацию об Аюрведе и анализировала её. Но Аюрведа очень глубокая и объёмная наука, без преподавателя её сложно самостоятельно освоить.
Тогда решила получить образование аюрведиста, чтобы самой помогать людям. Училась я, как и Роман Александрович, у Рагозина Б.В.
Да, было сложно, ведь у женщины при наличии детей и семьи очень мало времени остаётся на свои желания и стремления, но маленькими шажками я дошла до уровня специалиста Аюрведы, изучив все курсы Рагозина.
Я учусь до сих пор, проходя новые курсы. Некоторые курсы я прохожу несколько раз, например курс Пульсовой диагностики. Я ездила на Панчакарму в Екатеринбург и в Индию, для того чтобы привести в баланс свои доши и на практике изучить, как проводятся процедуры. Приезжая с Панчакармы я чувствовала себя спокойной и уравновешенной, а мой мозг был чистый как белый лист.
Постепенно информация в голове разложилась по полочкам, и мне стало понятно, как работает Аюрведа. Я поняла, что могу помочь не только себе и своей семье, но и другим людям и начала свою личную практику аюрведиста. И вот уже более 7-ми лет помогаю с помощью Аюрведы справляться с болезнями своим пациентам.
Романа Александровича Лихачева я знала давно, но по социальным сетям: читала статьи и следила за развитием его преподавательской деятельности. В один прекрасный день, он искал себе аюрведического специалиста в чате Бориса Рагозина. Я откликнулась без сомнений. Потому что была уверена в компетентности Романа Александровича, как специалиста и знала, что он прекрасный легкий и доброжелательный человек. Так началось наше знакомство и совместная работа.
Рада быть в команде Романа Лихачёва, рада заниматься любимым делом - помогать людям. И желаю всем здоровья!💚 “
#нашакоманда_aurvedaonline
🙏 Всем привет! Друзья, на связи Роман Лихачёв!
Уже много лет я оказываю помощь тем, кто обратился ко мне за излечением своих болезней. Провожу разные курсы и преподаю Аюрведу, чтобы вы сами могли помогать себе и своим родным.
Вас очень много: и студентов на моих курсах, и просто пациентов, нуждающихся в консультациях и аюрведическом сопровождении. А, как известно, один в поле не воин. Поэтому вместе со мной трудятся и во всем помогают мои коллеги, замечательные профессиональные аюрведисты, Юлия Купцова и Ирина Дементьева.
🌺 С Юлией мы вас уже знакомили, пришло время познакомиться с Ириной. Пусть Ирина расскажет о себе сама:
“Мой путь в Аюрведу.
Много лет назад, ещё в юности, я в женском журнале прочла статью про Аюрведу. Эта наука меня заинтересовала.
Я стала искать аюрведического врача, но было два важных условия. Первое: очень важно было, чтобы врач был из России, второе: чтобы врач имел диплом аюрведического врача, полученный в Индии. Через некоторое время я нашла такого специалиста. Это был Рагозин Борис Владимирович. Я записалась на консультацию, и начала регулярно ходить к нему на приём, так как проблем со здоровьем хватало.
Поначалу я только поддерживала своё здоровье аюрведическими препаратами, не делая больше ничего, не следила за питанием, не занималась физкультурой, и не делала никаких практик и процедур. Аюрведа работала и меня это устраивало.
Со временем появилась необходимость в поддержании здоровья моей дочери и моей мамы. Дочка была маленькая и часто болела, а мама потихоньку старилась и ей требовалась поддержка. На протяжении какого-то времени я по крупицам собирала информацию об Аюрведе и анализировала её. Но Аюрведа очень глубокая и объёмная наука, без преподавателя её сложно самостоятельно освоить.
Тогда решила получить образование аюрведиста, чтобы самой помогать людям. Училась я, как и Роман Александрович, у Рагозина Б.В.
Да, было сложно, ведь у женщины при наличии детей и семьи очень мало времени остаётся на свои желания и стремления, но маленькими шажками я дошла до уровня специалиста Аюрведы, изучив все курсы Рагозина.
Я учусь до сих пор, проходя новые курсы. Некоторые курсы я прохожу несколько раз, например курс Пульсовой диагностики. Я ездила на Панчакарму в Екатеринбург и в Индию, для того чтобы привести в баланс свои доши и на практике изучить, как проводятся процедуры. Приезжая с Панчакармы я чувствовала себя спокойной и уравновешенной, а мой мозг был чистый как белый лист.
Постепенно информация в голове разложилась по полочкам, и мне стало понятно, как работает Аюрведа. Я поняла, что могу помочь не только себе и своей семье, но и другим людям и начала свою личную практику аюрведиста. И вот уже более 7-ми лет помогаю с помощью Аюрведы справляться с болезнями своим пациентам.
Романа Александровича Лихачева я знала давно, но по социальным сетям: читала статьи и следила за развитием его преподавательской деятельности. В один прекрасный день, он искал себе аюрведического специалиста в чате Бориса Рагозина. Я откликнулась без сомнений. Потому что была уверена в компетентности Романа Александровича, как специалиста и знала, что он прекрасный легкий и доброжелательный человек. Так началось наше знакомство и совместная работа.
Рада быть в команде Романа Лихачёва, рада заниматься любимым делом - помогать людям. И желаю всем здоровья!💚 “
#нашакоманда_aurvedaonline
Что хотите урвать подешевле от нашей школы на Чёрную пятницу? Принимаем заказы👇👇👇