3 не острые специи для укрепления иммунитета осенью и зимой"
🍁С приходом холодов нашему организму необходимо уделять особое внимание поддержанию тепла и иммунитета. В новом видео я расскажу о трех удивительных специях, которые не только согреют, но и поддержат ваше здоровье в осенний и зимний периоды.
🔍 Что вас ждет в видео:
❓Узнайте, какие специи помогают вашему организму противостоять вирусам и простудам.
🌶Проблема острых специй: Обсудим, почему острые специи могут вызывать дискомфорт и как найти безопасные альтернативы.
🤫Редкая специя, которая способна наполнить ваш дом своим ароматом и уютом даже в самую плохую погоду
🌟 Присоединяйтесь к просмотру и откройте для себя секреты, которые сделают вашу осень более уютной и здоровой!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247375%2F697da9d84c52a33246%2Fpl_wall_-106988738
🍁С приходом холодов нашему организму необходимо уделять особое внимание поддержанию тепла и иммунитета. В новом видео я расскажу о трех удивительных специях, которые не только согреют, но и поддержат ваше здоровье в осенний и зимний периоды.
🔍 Что вас ждет в видео:
❓Узнайте, какие специи помогают вашему организму противостоять вирусам и простудам.
🌶Проблема острых специй: Обсудим, почему острые специи могут вызывать дискомфорт и как найти безопасные альтернативы.
🤫Редкая специя, которая способна наполнить ваш дом своим ароматом и уютом даже в самую плохую погоду
🌟 Присоединяйтесь к просмотру и откройте для себя секреты, которые сделают вашу осень более уютной и здоровой!
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247375%2F697da9d84c52a33246%2Fpl_wall_-106988738
VK Видео
3 полезные специи для иммунитета осенью и зимой
3 полезные специи для иммунитета осенью и зимой 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_…
Еще недавно был такой ценный эфир про питание детей, если не слушали, то обязательно посмотрите https://vk.com/video-106988738_456247350
VK Видео
Питание по аюрведе для детей, вегетарианство и дети. Правильное питание в школе
Правильное питание детей школьного возраста. Как сделать так, чтобы дети оставались здоровы? 1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_so…
Устали от частых ночных походов в туалет?
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738
Вы не одни! В новом видео Роман Лихачев, раскроет важные аспекты, связанные с ночными позывами к мочеиспусканию, и даст рекомендации аюрведы.
Что вас ждет в видео:
🔍 Особенности проблемы частого мочеиспукания у мужчин и женщин
💡 Какие чаи и травы стоит пить, а какие нет.
🤲 Аюрведические процедуры, техники массажа и практики на каждый день
Смотрите видео и сделайте первый шаг к спокойным и здоровым ночам уже сегодня! ✨
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738
Вы не одни! В новом видео Роман Лихачев, раскроет важные аспекты, связанные с ночными позывами к мочеиспусканию, и даст рекомендации аюрведы.
Что вас ждет в видео:
🔍 Особенности проблемы частого мочеиспукания у мужчин и женщин
💡 Какие чаи и травы стоит пить, а какие нет.
🤲 Аюрведические процедуры, техники массажа и практики на каждый день
Смотрите видео и сделайте первый шаг к спокойным и здоровым ночам уже сегодня! ✨
https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247376%2F4e18ca8486ab2bf0d9%2Fpl_wall_-106988738
VK Видео
Частые ночные походы в туалет. Рекомендации аюрведы если частое мочеиспукание
Частые ночные походы в туалет. Рекомендации аюрведы если частое мочеиспукание 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_ca…
🌟 ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ПО ЗДОРОВЬЮ КРОВИ И ПРОФИЛАКТИКЕ АНЕМИИ ПО АЮРВЕДЕ! 🌟
✨ Заботьтесь о своем здоровье с любовью! Узнайте, как поддерживать уровень энергии, улучшить общее самочувствие и предотвратить анемию в рамках нашего онлайн-марафона. https://tttttt.me/anemayurveda
🩸 Дата старта: 5 НОЯБРЯ
🩸 Длительность: 14 дней
🩸 Формат: 15-минутные видео ежедневно + обсуждения + ответы на вопросы
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
🤝 Кому это будет полезно:
✅Тем, кто страдает от низкого уровня энергии
✅Тем, кто заинтересован в правильном питании
✅Родителям, которые хотят обеспечить своим детям крепкое здоровье.
🌼 Поддержите своё здоровье и здоровье своих близких — присоединяйтесь к нашему марафону!
👉Заходите в телеграм-канал https://tttttt.me/anemayurveda для регистрации
💬 Делитесь этим постом с друзьями и знакомыми — вместе мы сможем стать сильнее! 🌿
✨ Заботьтесь о своем здоровье с любовью! Узнайте, как поддерживать уровень энергии, улучшить общее самочувствие и предотвратить анемию в рамках нашего онлайн-марафона. https://tttttt.me/anemayurveda
🩸 Дата старта: 5 НОЯБРЯ
🩸 Длительность: 14 дней
🩸 Формат: 15-минутные видео ежедневно + обсуждения + ответы на вопросы
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
🤝 Кому это будет полезно:
✅Тем, кто страдает от низкого уровня энергии
✅Тем, кто заинтересован в правильном питании
✅Родителям, которые хотят обеспечить своим детям крепкое здоровье.
🌼 Поддержите своё здоровье и здоровье своих близких — присоединяйтесь к нашему марафону!
👉Заходите в телеграм-канал https://tttttt.me/anemayurveda для регистрации
💬 Делитесь этим постом с друзьями и знакомыми — вместе мы сможем стать сильнее! 🌿
🙈Миф о железе — "Красное мясо — единственный источник железа"
Как аюрведист, я часто сталкиваюсь с распространённым мифом, что красное мясо является единственным источником железа. Это утверждение не только неверно, но и отражает ограниченное понимание баланса питания и воздействия пищи на наш организм. В аюрведе мы рассматриваем продукты не только с точки зрения их питательной ценности, но и с учетом различных типов телесных конституций- дош.
❓Почему это миф?
Разнообразие типов железа: В аюрведе мы признаем два типа железа — гемовое (животное) и негемовое (растительное). Оба вида имеют свои преимущества. Однако с точки зрения аюрведы, важно учитывать как организм усваивает железно.
Аюрведа подчеркивает важность сочетания пищи для лучшего усвоения.
Например, сочетание продуктов, содержащих железо, с щелочными, как манго или цитрусовые, может значительно улучшить усвоение.
5 доступных вегетарианских источников железа с аюрведической точки зрения
1️⃣Бобовые (фасоль, чечевица, горох):
Энергетически бобовые являются силой питательной. Важно использовать их в сочетании с специями, такими как куркума и зира, чтобы облегчить пищеварение и улучшить усвоение железа.
2️⃣Гречка:
Гречка не только богата железом, но и помогает поддерживать капху в равновесии. Ее можно готовить как гарнир, добавляя пряные травы, такие как корица или кардамон, для усиления питательных свойств.
3️⃣Кунжут:
Широко используется в аюрведе, кунжут обладает согревающими свойствами, что делает его идеальным для зимнего рациона. Его семена можно легко добавлять в десерты или использовать в качестве гарнира.
4️⃣Шпинат и другие темно-зеленые овощи:
Питта еда, особенно шпинат, может уменьшить вату и сбалансировать капху. Употребление шпината в сыром виде или в приготовленных блюдах балансирует доши и укрепляет здоровье.
5️⃣Орехи и семена:
Особенно тыквенные семечки. Они не только вкусные, но и полезные, обладая омолаживающими свойствами. Употребление в качестве перекуса или добавление в салаты с лимонным соком может способствовать усвоению.
В аюрведе подчеркивается важность общего баланса и совмещения различных продуктов для поддержания здоровья. Отказ от чрезмерного употребления красного мяса в пользу разнообразного и сбалансированного питания может значительно улучшить самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. 👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близких.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Как аюрведист, я часто сталкиваюсь с распространённым мифом, что красное мясо является единственным источником железа. Это утверждение не только неверно, но и отражает ограниченное понимание баланса питания и воздействия пищи на наш организм. В аюрведе мы рассматриваем продукты не только с точки зрения их питательной ценности, но и с учетом различных типов телесных конституций- дош.
❓Почему это миф?
Разнообразие типов железа: В аюрведе мы признаем два типа железа — гемовое (животное) и негемовое (растительное). Оба вида имеют свои преимущества. Однако с точки зрения аюрведы, важно учитывать как организм усваивает железно.
Аюрведа подчеркивает важность сочетания пищи для лучшего усвоения.
Например, сочетание продуктов, содержащих железо, с щелочными, как манго или цитрусовые, может значительно улучшить усвоение.
5 доступных вегетарианских источников железа с аюрведической точки зрения
1️⃣Бобовые (фасоль, чечевица, горох):
Энергетически бобовые являются силой питательной. Важно использовать их в сочетании с специями, такими как куркума и зира, чтобы облегчить пищеварение и улучшить усвоение железа.
2️⃣Гречка:
Гречка не только богата железом, но и помогает поддерживать капху в равновесии. Ее можно готовить как гарнир, добавляя пряные травы, такие как корица или кардамон, для усиления питательных свойств.
3️⃣Кунжут:
Широко используется в аюрведе, кунжут обладает согревающими свойствами, что делает его идеальным для зимнего рациона. Его семена можно легко добавлять в десерты или использовать в качестве гарнира.
4️⃣Шпинат и другие темно-зеленые овощи:
Питта еда, особенно шпинат, может уменьшить вату и сбалансировать капху. Употребление шпината в сыром виде или в приготовленных блюдах балансирует доши и укрепляет здоровье.
5️⃣Орехи и семена:
Особенно тыквенные семечки. Они не только вкусные, но и полезные, обладая омолаживающими свойствами. Употребление в качестве перекуса или добавление в салаты с лимонным соком может способствовать усвоению.
В аюрведе подчеркивается важность общего баланса и совмещения различных продуктов для поддержания здоровья. Отказ от чрезмерного употребления красного мяса в пользу разнообразного и сбалансированного питания может значительно улучшить самочувствие, уровень энергии и общее состояние организма.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. 👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близких.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Screenshot 2024-11-01 at 13.19.51.png
314.5 KB
Мы уже начали делать задания на марафоне, вот сегодня участники получили табличку для записи своего личного меню на каждый день, чтобы получить обратную связь от Романа
🥳Сегодня самый сладкий ведический праздник - Говардхана-пуджа!
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
🌾По большому счету это праздник урожая. Согласно Шримад Бхагаватам (одному из основных ведических текстов), после сбора урожая деревенские жители во Вриндаване традиционно делали подношения богу дождя, Индре, приносили все что собрали для освящения.
🤫Но однажды Кришна пришел и сказал, что причем тут Индра, давайте поблагодарим лучше холм Говардхан. На нем растет хорошая трава для коров, на нем пастбища, благодаря этому у нас есть много молочных продуктов, из которых мы можем много всего приготовить. А быки покушавшие этой травы стали сильные и помогали пахать поля. Поэтому давайте лучше все подношения сделаем холму.
Все деревенские жители так и сделали. Индра очень рассердился, что в этом году он остался без своей доли подношений и устроил мощнейший шторм во Вриндаване. Кришна, для того чтобы защитить всех, поднял эту гору и все под ней спрятались как под зонтиком.
Через неделю Индра понял с кем имеем дело, признал поражение и прекратил шторм.
🎂В честь данного праздника теперь пекут огромные (площадью по несколько квадратных метров и более) торты в форме этой горы со сладостями, водят вокруг нее хороводы. Последние 50 лет этот праздник стали отмечать по всему миру, практически в каждом крупном городе есть ведический центр где сегодня будет такой пир горой:))
А также в самой Индии до сих пор сохранилась эта гора Говардхан, и считается очень благоприятным ее обходить. По окружности она около 24 километров и где-то часов за 5-6 паломники ее обходят. Разумеется, с остановками, перекусами, и так далее:))
📝Как вам эта история? Рассказывать про другие ведические праздники?
#проаюрведу_aurveda_pro
Правила усвоения железа
Для улучшения усвоения железа из пищи соблюдайте следующие рекомендации:
✅ Избегайте сочетания железосодержащих продуктов с молочными изделиями и продуктами, содержащими оксалаты (шоколад, какао, щавель) и танины (чай, кофе).
✅ Используйте свежую зелень и овощи зеленого цвета, богатые хлорофиллом.
✅ Добавляйте крапиву и специи в блюда — они усиливают кровотворение
Крапиву можно использовать в замороженном или сушеном виде в качестве специи.
📌На содержание железа в пище также влияет посуда, в которой она готовится. Например, чугунная посуда обогащает пищу железом.
В некоторых странах существует традиция добавлять в кастрюлю железную фигурку, например, железную рыбку, чтобы обогатить блюдо железом.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”.
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Для улучшения усвоения железа из пищи соблюдайте следующие рекомендации:
Крапиву можно использовать в замороженном или сушеном виде в качестве специи.
📌На содержание железа в пище также влияет посуда, в которой она готовится. Например, чугунная посуда обогащает пищу железом.
В некоторых странах существует традиция добавлять в кастрюлю железную фигурку, например, железную рыбку, чтобы обогатить блюдо железом.
На следующей неделе мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”.
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
👉Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Выиграйте одно из 5 бесплатных мест участия в клубе заботы о здоровье!
Уже завтра стартует марафон “Прощай, анемия”! Наш марафон будет устроен следующим утром: ежедневно в будни в районе 10 утра будет выходить новое видео в канале https://tttttt.me/anemayurveda , примерно по 10-15 минут. К видео будет приложено небольшое задание.
Также у вас есть основное задание на каждый день марафона - вести дневник питания С этим отчетом вы будете приходить по четвергам в 19-00 на прямой эфир с разборами ваших отчетов + вопрос ответ с Романом Александрович. Эфиры будут проходить в канале https://tttttt.me/anemayurveda
По пятницам будет выходить викторина с гарантированными подарками. В викторине будут вопросы по содержанию ежедневных видео. Те, кто правильно ответят на вопросы - получат дополнительные гарантированные подарки - бонусные видеоуроки и методички.
🎁🎁Плюс прошедшие викторину будут участвовать в розыгрыше 5 главных призов в марафоне - 1 месяц участия в клубе заботы о здоровье. Клуб заботы о здоровье - это целая библиотека из 1000+ аюрведических рецептов + сотен закрытых эфиров со специалистами + участие в чате с возможностью задавать вопросы и получать ответы.
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/anemayurveda и участвуйте в розыгрыше призов. И приглашайте своих друзей!
Уже завтра стартует марафон “Прощай, анемия”! Наш марафон будет устроен следующим утром: ежедневно в будни в районе 10 утра будет выходить новое видео в канале https://tttttt.me/anemayurveda , примерно по 10-15 минут. К видео будет приложено небольшое задание.
Также у вас есть основное задание на каждый день марафона - вести дневник питания С этим отчетом вы будете приходить по четвергам в 19-00 на прямой эфир с разборами ваших отчетов + вопрос ответ с Романом Александрович. Эфиры будут проходить в канале https://tttttt.me/anemayurveda
По пятницам будет выходить викторина с гарантированными подарками. В викторине будут вопросы по содержанию ежедневных видео. Те, кто правильно ответят на вопросы - получат дополнительные гарантированные подарки - бонусные видеоуроки и методички.
🎁🎁Плюс прошедшие викторину будут участвовать в розыгрыше 5 главных призов в марафоне - 1 месяц участия в клубе заботы о здоровье. Клуб заботы о здоровье - это целая библиотека из 1000+ аюрведических рецептов + сотен закрытых эфиров со специалистами + участие в чате с возможностью задавать вопросы и получать ответы.
👉👉Заходите в канал марафона https://tttttt.me/anemayurveda и участвуйте в розыгрыше призов. И приглашайте своих друзей!
Количество и качество крови в Аюрведе зависит от двух главных факторов: питания и психологического состояния. Разберем их подробнее 🔽
⠀
1⃣ ФАКТОР:
🌿ПИТАНИЕ.
В случае выявления анемии вы можете открыть любой сайт-анализатор пищи, выписать себе список продуктов, богатых железом и витамином С, фолиевой кислотой (элементы - кофакторы синтеза гемоглобина) и начать их употреблять.
⠀
Это, например, молотые семена кунжута, финики, смородина, миндаль, молочные продукты, листовые овощи, свекла, салат, шпинат, редька, морковь и помидоры, инжир, гранат, ежевика, яблоки, крыжовник и слива.
⠀
Из аюрведических добавок от анемии используются:
💚 амла - индийский крыжовник, богатый витамином С.
💚 пажитник Можно употреблять свежие листья или смешивать семена пажитник с рисом.
💚 лук репчатый, богат железом, серой и медью.
💚 алоэ вера. Сок алоэ хорош для борьбы с анемией из-за дефицита железа и витамина В12. Можно смешать сок лука и алоэ в пропорции 1: 3 и принимать по 1-2 столовые ложки каждый день.
⠀
2⃣ ФАКТОР
🌿 ПСИХОЛОГИЯ
Если не брать в расчёт объективные факторы, когда возникает анемия: холодное время года или после тяжелых изнурительных болезней, то чаще всего причины анемии лежат в психологии.
⠀
Глубоко затаившиеся депрессия, печаль, тоска, нежелание жить, отсутствие оптимизма - все эти факторы будут влиять на способность организма к кроветворению. В этом случае следует проработать свое эмоциональное состояние с психологом.
⠀
✨На Фундаменте здоровья мы уделяем большое внимание состоянию психики - так как это залог успешного освоения программы. К тому же наши студенты получают инструменты, которые помогают им оставаться достаточно за мотивированными и не сворачивать с выбранного пути.
⠀
🌿 Еще одним из народных действенных способов получения железа является приготовление еды на чугунной сковороде. Этот метод рассказал мне мой учитель доктор Танмай Госвами.
⠀
🌿 Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и о прогулках на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
⠀
Уже 5 ноября мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
⠀
1⃣ ФАКТОР:
🌿ПИТАНИЕ.
В случае выявления анемии вы можете открыть любой сайт-анализатор пищи, выписать себе список продуктов, богатых железом и витамином С, фолиевой кислотой (элементы - кофакторы синтеза гемоглобина) и начать их употреблять.
⠀
Это, например, молотые семена кунжута, финики, смородина, миндаль, молочные продукты, листовые овощи, свекла, салат, шпинат, редька, морковь и помидоры, инжир, гранат, ежевика, яблоки, крыжовник и слива.
⠀
Из аюрведических добавок от анемии используются:
💚 амла - индийский крыжовник, богатый витамином С.
💚 пажитник Можно употреблять свежие листья или смешивать семена пажитник с рисом.
💚 лук репчатый, богат железом, серой и медью.
💚 алоэ вера. Сок алоэ хорош для борьбы с анемией из-за дефицита железа и витамина В12. Можно смешать сок лука и алоэ в пропорции 1: 3 и принимать по 1-2 столовые ложки каждый день.
⠀
2⃣ ФАКТОР
🌿 ПСИХОЛОГИЯ
Если не брать в расчёт объективные факторы, когда возникает анемия: холодное время года или после тяжелых изнурительных болезней, то чаще всего причины анемии лежат в психологии.
⠀
Глубоко затаившиеся депрессия, печаль, тоска, нежелание жить, отсутствие оптимизма - все эти факторы будут влиять на способность организма к кроветворению. В этом случае следует проработать свое эмоциональное состояние с психологом.
⠀
✨На Фундаменте здоровья мы уделяем большое внимание состоянию психики - так как это залог успешного освоения программы. К тому же наши студенты получают инструменты, которые помогают им оставаться достаточно за мотивированными и не сворачивать с выбранного пути.
⠀
🌿 Еще одним из народных действенных способов получения железа является приготовление еды на чугунной сковороде. Этот метод рассказал мне мой учитель доктор Танмай Госвами.
⠀
🌿 Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках и о прогулках на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.
⠀
Уже 5 ноября мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
🚫 Не допускайте этих 3 распространенных ошибок начинающих зожников, чтобы избежать анемии!
Аюрведа — древняя практика, обещающая оздоровление и гармонию. Однако, когда речь заходит о здоровье, особенно о таком важном, как уровень железа, некоторые увлечения могут привести к серьезным проблемам. Мы собрали для вас три главные ошибки, которые могут превратить ваш путь к здоровью в путь к анемии.
❌ Пренебрежение источниками железа в рационе
Ошибка: Многие считают, что растительная диета может заменить все необходимые источники железа. Как следствие, они игнорируют важные продукты.
Решение: Включите в рацион разнообразные источники железа: чечевицу, бобы, шпинат и семена. Не забывайте о витамине C — он усиливает усвоение железа! Например, добавляйте лимон в свои блюда.
❌ Опасное увлечение детокс-программами
Ошибка: Многие люди в поисках идеального здоровья начинают хаотично очищать организм, забывая, что важны не только очищение, но и питание.
Решение: Поддерживайте баланс. Умело комбинируйте детоксикацию с практиками, которые помогают организму получать необходимые питательные вещества. Не забывайте: голод — не лучший друг вашего здоровья!
❌ Обезличивание подхода к здоровью
Ошибка: Люди часто склонны следовать универсальным рекомендациям, забывая учитывать свои индивидуальные потребности.
Решение: Слушайте своё тело! Если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, не игнорируйте их. Проводите анализ своего рациона и вносите изменения на основе собственных ощущений и результатов проверок.
🌟 Примечание: Периодически проверяйте уровень железа и других витаминов в организме. Здоровье в ваших руках — не позволяйте ошибкам отдалить вас от лучшей версии себя!
Аюрведа — это не просто набор практик, а путь к осознанности и гармонии. Избегая этих распространенных ошибок, вы можете превратить свое увлечение в эффективное средство для поддержания здоровья. Начните сегодня и сделайте шаг к своему лучшему «я»!
🔔 Уже сегодня мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Аюрведа — древняя практика, обещающая оздоровление и гармонию. Однако, когда речь заходит о здоровье, особенно о таком важном, как уровень железа, некоторые увлечения могут привести к серьезным проблемам. Мы собрали для вас три главные ошибки, которые могут превратить ваш путь к здоровью в путь к анемии.
Ошибка: Многие считают, что растительная диета может заменить все необходимые источники железа. Как следствие, они игнорируют важные продукты.
Решение: Включите в рацион разнообразные источники железа: чечевицу, бобы, шпинат и семена. Не забывайте о витамине C — он усиливает усвоение железа! Например, добавляйте лимон в свои блюда.
Ошибка: Многие люди в поисках идеального здоровья начинают хаотично очищать организм, забывая, что важны не только очищение, но и питание.
Решение: Поддерживайте баланс. Умело комбинируйте детоксикацию с практиками, которые помогают организму получать необходимые питательные вещества. Не забывайте: голод — не лучший друг вашего здоровья!
Ошибка: Люди часто склонны следовать универсальным рекомендациям, забывая учитывать свои индивидуальные потребности.
Решение: Слушайте своё тело! Если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, не игнорируйте их. Проводите анализ своего рациона и вносите изменения на основе собственных ощущений и результатов проверок.
🌟 Примечание: Периодически проверяйте уровень железа и других витаминов в организме. Здоровье в ваших руках — не позволяйте ошибкам отдалить вас от лучшей версии себя!
Аюрведа — это не просто набор практик, а путь к осознанности и гармонии. Избегая этих распространенных ошибок, вы можете превратить свое увлечение в эффективное средство для поддержания здоровья. Начните сегодня и сделайте шаг к своему лучшему «я»!
🔔 Уже сегодня мы начинаем бесплатный марафон “Прощай, анемия”. Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
В рамках марафона на протяжении 2 недель будет:
💡 В программе:
📌Открытие истинной природы анемии и её причины.
📌Основные симптомы и как их заметить у себя и близкиъ.
📌Рецепты и продукты по аюрведе для поддержания здоровья крови.
📌Аюрведические практики на каждый день при анемии
📌Как стресс, сон и пищеварение влияют на здоровье крови?
Присоединяйтесь в канале https://tttttt.me/anemayurveda
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚨 Чувствуете усталость и нехватку сил? Это может быть анемия! 💡 Смотрите первое видео из марафона "Прощай, анемия", чтобы узнать больше и улучшить своё здоровье! https://vk.com/video-106988738_456247379
VK Видео
Анемия: что такое, признаки анемии. Мнение специалиста по аюрведе
👉Заходите в канал марафона "Прощай, анемия" https://tttttt.me/+p0jQWRlfMKc4N2Uy 1️⃣Записывайтесь в предварительный список Фундамента Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=anemiya-chto-eto…
Один из самых первых эфиров Романа Александровича про питание по аюрведе https://vk.com/video-106988738_456247380
Очень советуем посмотреть.
Очень советуем посмотреть.
VK Видео
Основы правильного питания по аюрведе. Как выбрать продукты по аюрведе и баланс дош
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content= 2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье…
Спасибо за ваши отзывы о диагностиках и разборах баланса дош!
Отзывы находятся в новом месте в вк в разделе со звездочками - https://vk.com/reviews-106988738
Отзывы находятся в новом месте в вк в разделе со звездочками - https://vk.com/reviews-106988738
3 разновидности анемии. Какая у вас?
Как распознать? Какие пить препараты? В каких продуктах содержится железо, В12 и В9?
Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247381?list=2da00053d370ab2f48
Или читайте статью https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/
Как распознать? Какие пить препараты? В каких продуктах содержится железо, В12 и В9?
Смотрите видео https://vk.com/video-106988738_456247381?list=2da00053d370ab2f48
Или читайте статью https://aurveda.site/sovety-pri-anemii/topics/podozrenie-na-anemiyu/
VK Видео
3 разновидности анемии. Аюрведа при анемии. Препараты при анемии. Анемия у вегетарианцев
👉Заходите в канал марафона "Прощай, анемия" https://tttttt.me/+p0jQWRlfMKc4N2Uy 1️⃣Записывайтесь в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=3vidaanemii 2️⃣…
Дональд Трамп пообещал изменить восприятие аюрведы в массах, а не просто «странные таблетки в индийском магазине»