Что надо делать, чтобы БЫТЬ, а не казаться моложе?
Посмотрите видео "Ключ к здоровью и молодости", чтобы узнать, что аюрведа может вам предложить для того, чтобы вы смогли помолодеть без:
- Врачей и лекарств
- Жестких диет
- Изнурительных тренировок
Используя только натуральные методы
Смотрите видео
https://vk.com/video-106988738_456247333?list=8cb3ed6f0183892a01
Посмотрите видео "Ключ к здоровью и молодости", чтобы узнать, что аюрведа может вам предложить для того, чтобы вы смогли помолодеть без:
- Врачей и лекарств
- Жестких диет
- Изнурительных тренировок
Используя только натуральные методы
Смотрите видео
https://vk.com/video-106988738_456247333?list=8cb3ed6f0183892a01
VK Видео
Как продлить молодость, восстановить здоровье и узнать секрет долголетия.
1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку в предварительный список "Фундамента Здоровья" https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=kluc 2️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим…
🔥🔥Выиграйте бесплатное участие в клубе заботы о здоровье, скидку 90% на участие или диагностическую встречу со специалистом.
Прямо сейчас в нашей группе проходит викторина- ответьте на 5 вопросов про аюрведу и получите гарантированный🎁 приз.
👉👉Жмите для участия https://vk.com/wall-106988738_30496
Прямо сейчас в нашей группе проходит викторина- ответьте на 5 вопросов про аюрведу и получите гарантированный🎁 приз.
👉👉Жмите для участия https://vk.com/wall-106988738_30496
VK
Школа аюрведы Суть Здоровья. Запись со стены.
🌿 Проверим, кто истинный знаток аюрведы? 🌿
🌟 Мы приготовили для вас увлекательные вопросы, которы... Смотрите полностью ВКонтакте.
🌟 Мы приготовили для вас увлекательные вопросы, которы... Смотрите полностью ВКонтакте.
Помогите нам стать лучше – ваше мнение важно!
Дорогие друзья!
Мы очень рады, что вы являетесь частью нашей замечательной семьи школы аюрведы! Ваша активность и интерес к теме здоровья и благополучия вдохновляют нас на новые достижения. Однако мы знаем, что всегда есть возможности для улучшения, и именно поэтому мы обращаемся к вам.
Мы запускаем опрос из 5 вопросов, который поможет нам лучше понять ваши потребности, предпочтения и ожидания от нашего проекта. Ваша обратная связь играет ключевую роль в развитии нашей группы и поможет нам сделать ее еще более полезной и интересной для вас!
👉Заполните анкету здесь https://forms.yandex.ru/u/670cc88b73cee789493d1011/
На все ваши ответы потребуется всего лишь несколько минут — ваш вклад окажет огромную поддержку в нашей работе!
🎁🎁Но это еще не все! Мы ценим ваше время и усилия, поэтому каждый участник опроса получит гарантированный подарок - методичку "Питание и забота о здоровье осенью".
Поделитесь своими мыслями – и получите подарок !
👉 Для участия просто перейдите по https://forms.yandex.ru/u/670cc88b73cee789493d1011/ .
Ваше мнение очень важно для нас, и мы надеемся на вашу активность. Давайте вместе сделаем нашу группу местом, где знания аюрведы доступны каждому и помогают в повседневной жизни!
С искренней благодарностью и желанием расти вместе,школа аюрведы Суть Здоровья
Спасибо за поддержку и участие! 💚
Дорогие друзья!
Мы очень рады, что вы являетесь частью нашей замечательной семьи школы аюрведы! Ваша активность и интерес к теме здоровья и благополучия вдохновляют нас на новые достижения. Однако мы знаем, что всегда есть возможности для улучшения, и именно поэтому мы обращаемся к вам.
Мы запускаем опрос из 5 вопросов, который поможет нам лучше понять ваши потребности, предпочтения и ожидания от нашего проекта. Ваша обратная связь играет ключевую роль в развитии нашей группы и поможет нам сделать ее еще более полезной и интересной для вас!
👉Заполните анкету здесь https://forms.yandex.ru/u/670cc88b73cee789493d1011/
На все ваши ответы потребуется всего лишь несколько минут — ваш вклад окажет огромную поддержку в нашей работе!
🎁🎁Но это еще не все! Мы ценим ваше время и усилия, поэтому каждый участник опроса получит гарантированный подарок - методичку "Питание и забота о здоровье осенью".
Поделитесь своими мыслями – и получите подарок !
👉 Для участия просто перейдите по https://forms.yandex.ru/u/670cc88b73cee789493d1011/ .
Ваше мнение очень важно для нас, и мы надеемся на вашу активность. Давайте вместе сделаем нашу группу местом, где знания аюрведы доступны каждому и помогают в повседневной жизни!
С искренней благодарностью и желанием расти вместе,школа аюрведы Суть Здоровья
Спасибо за поддержку и участие! 💚
🌿Как бороться с железодефицитной анемией (ЖДА), особенно вегетарианцам?
Общие рекомендации и список продуктов, богатых железом
🥦Анемия - это сочетанный дисбаланс Вата и Капха дош. Представители Питта доши подвержены этой болезни подвержены реже всего.
❗️Как же работать с анемией через питание, в первую очередь вегетарианцам?
Вот несколько общих советов из лекции клуба «Йога еды» (подробности о клубе смотрите по ссылке в комментариях):
📝В первую очередь, надо восстановить огонь пищеварения.
Важно наладить режим сна и питания.
Провести работу с печенью, как с главным депонирующим органом.
🥦ЖДА часто ходит в паре с истощением надпочечников и гипотериозом. Провериться на эти состояния.
🥑Вводим в рацион продукты богатые железом, витаминами B9, B12 и теми кофакторами, без которых железо не будет уваиваться: витамин С, медь, цинк, марганец и тд. Витамин B12, необходимый для усвоения железа, вегетарианцы добирают только из добавок.
✋Белковые продукты лучше употреблять в измельченном виде, тк у людей с пониженным железом так же понижена кислотность.
Список растительных продуктов с высоким содержанием железа:
🌿 Бобовые и злаки.
Больше всего содержится железа в красной фасоли и красной чечевице, затем идут амарант, маш, горох, овсянка долгой варки, кино, полба и нут.
🌿Орехи и сухофрукты: семя мака, семя тыквы, кунжут, чиа, кешью, курага, семя льна.
🌿Бобовые и орехи обязательно замачивать, чтобы удалить фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению питательных веществ.
Довольно много железа содержится в какао и горьком шоколаде.
📌Важно! Кальций (молоко и кисломолочные продукты) употребляется отдельно от железа, как и чай и кофе. А вот хлорофилл, который содержится в зеленых овощах и салатах, наоборот, поможет железу усвоиться.
Текст составлен на основе лекции клуба «Йога еды».
Общие рекомендации и список продуктов, богатых железом
🥦Анемия - это сочетанный дисбаланс Вата и Капха дош. Представители Питта доши подвержены этой болезни подвержены реже всего.
❗️Как же работать с анемией через питание, в первую очередь вегетарианцам?
Вот несколько общих советов из лекции клуба «Йога еды» (подробности о клубе смотрите по ссылке в комментариях):
📝В первую очередь, надо восстановить огонь пищеварения.
Важно наладить режим сна и питания.
Провести работу с печенью, как с главным депонирующим органом.
🥦ЖДА часто ходит в паре с истощением надпочечников и гипотериозом. Провериться на эти состояния.
🥑Вводим в рацион продукты богатые железом, витаминами B9, B12 и теми кофакторами, без которых железо не будет уваиваться: витамин С, медь, цинк, марганец и тд. Витамин B12, необходимый для усвоения железа, вегетарианцы добирают только из добавок.
✋Белковые продукты лучше употреблять в измельченном виде, тк у людей с пониженным железом так же понижена кислотность.
Список растительных продуктов с высоким содержанием железа:
🌿 Бобовые и злаки.
Больше всего содержится железа в красной фасоли и красной чечевице, затем идут амарант, маш, горох, овсянка долгой варки, кино, полба и нут.
🌿Орехи и сухофрукты: семя мака, семя тыквы, кунжут, чиа, кешью, курага, семя льна.
🌿Бобовые и орехи обязательно замачивать, чтобы удалить фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению питательных веществ.
Довольно много железа содержится в какао и горьком шоколаде.
📌Важно! Кальций (молоко и кисломолочные продукты) употребляется отдельно от железа, как и чай и кофе. А вот хлорофилл, который содержится в зеленых овощах и салатах, наоборот, поможет железу усвоиться.
Текст составлен на основе лекции клуба «Йога еды».
ДОМАШНИЙ СЫР - "ПАНИР"
1л молока, 2 ст.л. лимонного сока, соль по вкусу
Берем кастрюлю с толстым дном, наливаем литр молока и ставим на средний огонь. Доводим молоко до кипения (чтоб палец нельзя было держать в нем :D ) И добавляем 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Молоко начнет сворачиваться.
Далее выстилаем марлю в 2 слоя в дуршлаг и сливаем получившийся творог через нее. Сворачиваем марлю.
Солим по вкусу и ставим под пресс на 4 часа.
Для того, чтобы сыр был тверже и плотнее, нужно дольше продержать под прессом, а также увеличить вес самого пресса. Приятного аппетита))
#Аюрведа #Советы #CвойстваПродуктов #Сыр #Панир #Вегетарианство
1л молока, 2 ст.л. лимонного сока, соль по вкусу
Берем кастрюлю с толстым дном, наливаем литр молока и ставим на средний огонь. Доводим молоко до кипения (чтоб палец нельзя было держать в нем :D ) И добавляем 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Молоко начнет сворачиваться.
Далее выстилаем марлю в 2 слоя в дуршлаг и сливаем получившийся творог через нее. Сворачиваем марлю.
Солим по вкусу и ставим под пресс на 4 часа.
Для того, чтобы сыр был тверже и плотнее, нужно дольше продержать под прессом, а также увеличить вес самого пресса. Приятного аппетита))
#Аюрведа #Советы #CвойстваПродуктов #Сыр #Панир #Вегетарианство
Forwarded from На 20 лет моложе. С 8 по 10 октября в 19-00
Нашли архивное видео, один из первых эфиров Романа Александровича https://vk.com/video-106988738_456239018
Очень информативный и душевный получился эфир. Роман рассказывал что такое аюрведы, почему он начал ей заниматься. Как аюрведа связана с астрологией. Почему нужно помогать другим людям.
Советуем посмотреть запись этого эфира https://vk.com/video-106988738_456239018
Обратите внимание, что в ходе эфира Роман приглашает на курс по программе 2017 года. Сейчас эта программа НЕ предоставляется, формат прохождения курсы, цены и расписание совсем другие сейчас. Чтобы узнать актуальную программу обучения, запись в предварительный список по ссылке под видео
Очень информативный и душевный получился эфир. Роман рассказывал что такое аюрведы, почему он начал ей заниматься. Как аюрведа связана с астрологией. Почему нужно помогать другим людям.
Советуем посмотреть запись этого эфира https://vk.com/video-106988738_456239018
Обратите внимание, что в ходе эфира Роман приглашает на курс по программе 2017 года. Сейчас эта программа НЕ предоставляется, формат прохождения курсы, цены и расписание совсем другие сейчас. Чтобы узнать актуальную программу обучения, запись в предварительный список по ссылке под видео
VK Видео
Что такое аюрведа, что такое доши, кто такой Роман Лихачев аюрведа
👉👉Записывайтесь на курс по ссылке https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=seo&utm_source=vk&utm_campaign=video&utm_term=vozmozhnosti-ayurvedy&utm_content= Что такое аюрведа, что такое доши, кто такой Роман Лихачев аюрведа целом, о курсе. 00:00:00 Введение…
Тест: "Проверьте, есть ли у вас анемия!"
Какой из этих образов наиболее точно отражает ваше утро?
Anonymous Poll
28%
💤 Зомби, который не может открыть глаза (Да — 1 балл)
72%
☕ Чайная фея, готовая к новому дню (Нет — 0 баллов)
Есть ли у вас моменты головокружения?
Anonymous Poll
26%
🎢 "Часто, как на карусели" (Да — 1 балл)
74%
🕊️ "Всегда все под контролем" (Нет — 0 баллов)
3. Как вы относитесь к медленному обеду?
Anonymous Poll
9%
🍽️ Неинтересно, нет аппетита. (Да — 1 балл)
91%
🍕 Я обожаю вкусно поесть! (Нет — 0 баллов)
4. Как вы себя чувствуете в плане концентрации?
Anonymous Poll
50%
🥱 Мне сложно сосредоточиться, у меня часто головные боли. (Да — 1 балл)
50%
🌈 Я в фокусе, все под контролем! (Нет — 0 баллов)
5. Как выглядит ваша кожа?
Anonymous Poll
57%
📜 Она выглядит бледной, как лист бумаги. (Да — 1 балл)
43%
🌸 Яркая и здоровая! (Нет — 0 баллов)
Подсчет результатов:
0-1 балл: 🌟 Вы на верном пути! У вас, похоже, нет проблем со здоровьем, продолжайте заботиться о себе!
2-3 балла: 🍀 Это сигнал тревоги! Ваше тело может нуждаться в большем внимании. Проверьте свой рацион на предмет железа: добавьте больше зеленых листовых овощей, бобов и орехов!
4-5 баллов: 🚨 Пора к врачу! Ваши симптомы могут указывать на анемию. Вам срочно надо начать заботиться о своем здоровье!
В ближайшие несколько дней мы сделаем серию публикаций про анемию с полезными советами аюрведы. Напишите в комментариях ваши вопросы, про что писать посты и сделать эфир
0-1 балл: 🌟 Вы на верном пути! У вас, похоже, нет проблем со здоровьем, продолжайте заботиться о себе!
2-3 балла: 🍀 Это сигнал тревоги! Ваше тело может нуждаться в большем внимании. Проверьте свой рацион на предмет железа: добавьте больше зеленых листовых овощей, бобов и орехов!
4-5 баллов: 🚨 Пора к врачу! Ваши симптомы могут указывать на анемию. Вам срочно надо начать заботиться о своем здоровье!
В ближайшие несколько дней мы сделаем серию публикаций про анемию с полезными советами аюрведы. Напишите в комментариях ваши вопросы, про что писать посты и сделать эфир
Да, медленный обед - это обед с фокусом на еде - без гаджетов, отвлечения, разговоров и всего такого:))