Нашли в архивах проекта ценную методичку, которая подготовила Юлия Сергеевна Купцова - одна из первых моих студенток, которая тоже обучилась на аюрведиста и сейчас помогает мне работать со студентами.
Молоко, масло гхи, семена льна, чечевица, мед.
Выложили методичку в канале марафона "Антибабушка". 👉Заходите и читайте https://tttttt.me/antibabushka
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Марафон Антибабушка. Что надо делать, чтобы в 50 лет быть как девушка, а не бабушка
С 20 по 22 августа
ОШИБКА, КОТОРАЯ ПОРТИТ ВАШУ КОЖУ И ПРИВОДИТ К РАННИМ МОРЩИНАМ🕸
👉🏻И эта ошибка - не учитывать состояние всего организма.
❗️Сегодня начался наш марафон Антибабушка, но вы еще успеваете к нам присоединиться! Переходите в канал https://tttttt.me/antibabushka, первы эфир уже в 19:00
🌿Аюрведа классифицирует типы кожи не просто как «сухая», «чувствительная», «жирная» и тд. Аюрведа считает, что состояние кожи связано с общим состоянием организма, с душевным и физическим здоровьем. Узнать свой аюрведический тип кожи поможет система трех дош: Вата, Питта и Капха.⬇️
👉🏻И эта ошибка - не учитывать состояние всего организма.
❗️Сегодня начался наш марафон Антибабушка, но вы еще успеваете к нам присоединиться! Переходите в канал https://tttttt.me/antibabushka, первы эфир уже в 19:00
🌿Аюрведа классифицирует типы кожи не просто как «сухая», «чувствительная», «жирная» и тд. Аюрведа считает, что состояние кожи связано с общим состоянием организма, с душевным и физическим здоровьем. Узнать свой аюрведический тип кожи поможет система трех дош: Вата, Питта и Капха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌬КОЖА ВАТА-ТИПА
Нежная, как фарфор, мягкая, тонкая, с мелкими порами, прозрачная - все свойства воздушной природы Ваты. Такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины.
Кожа вата-типа склонна к сухости, ее нужно чаще увлажнять и избегать грубых и сушащих продуктов, частого очищения. Для такой кожи подойдут средства с готу-колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления. В сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло.
Если ваша кожа выглядит тусклой, значит ваша Вата-доша в избытке.
🥣Чтобы привести Вату к норме, откажитесь от сырых, сухих и хрустящих продуктов (салаты, крекеры и чипсы) и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина. Пейте сладкие фруктовые соки в течение дня.
Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или масла ги.
🔥КОЖА ПИТТА-ТИПА
Ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». При условии, что доша в норме.
Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химию в косметике.
В возрасте 25-50 лет Питта доминирует и ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами.
✨Для сохранения красоты «огненной» кожи, нужно держать печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров.
🥒Вам очень хорошо подходят охлаждающие фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и специи, выводящие токсины - кинза и куркума.
Идеальным в уходе за кожей Питта-типа станет кокосовое масло и розовая вода. Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним, марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.
💦КОЖА КАПХА-ТИПА
Капха-типу больше всего повезло - ваша кожа плотная, гладкая, увлажненная и отлично противостоит сухости и мелким морщинкам.
Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию Капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.
👉🏻Вашей коже важно интенсивное очищение и отшелушивание. Лучше всего использовать натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.
🍜В питании избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие Капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров.
✨Красота - это не только то, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражаются и наши мысли и наши эмоции и конечно же то, что мы едим. Над всем этим мы будем работать в рамках марафона Антибабушка, присоединяйтесь по ссылке 👉🏻 https://tttttt.me/antibabushka
Нежная, как фарфор, мягкая, тонкая, с мелкими порами, прозрачная - все свойства воздушной природы Ваты. Такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины.
Кожа вата-типа склонна к сухости, ее нужно чаще увлажнять и избегать грубых и сушащих продуктов, частого очищения. Для такой кожи подойдут средства с готу-колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления. В сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло.
Если ваша кожа выглядит тусклой, значит ваша Вата-доша в избытке.
🥣Чтобы привести Вату к норме, откажитесь от сырых, сухих и хрустящих продуктов (салаты, крекеры и чипсы) и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина. Пейте сладкие фруктовые соки в течение дня.
Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или масла ги.
🔥КОЖА ПИТТА-ТИПА
Ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». При условии, что доша в норме.
Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химию в косметике.
В возрасте 25-50 лет Питта доминирует и ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами.
✨Для сохранения красоты «огненной» кожи, нужно держать печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров.
🥒Вам очень хорошо подходят охлаждающие фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и специи, выводящие токсины - кинза и куркума.
Идеальным в уходе за кожей Питта-типа станет кокосовое масло и розовая вода. Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним, марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.
💦КОЖА КАПХА-ТИПА
Капха-типу больше всего повезло - ваша кожа плотная, гладкая, увлажненная и отлично противостоит сухости и мелким морщинкам.
Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию Капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.
👉🏻Вашей коже важно интенсивное очищение и отшелушивание. Лучше всего использовать натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.
🍜В питании избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие Капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров.
✨Красота - это не только то, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражаются и наши мысли и наши эмоции и конечно же то, что мы едим. Над всем этим мы будем работать в рамках марафона Антибабушка, присоединяйтесь по ссылке 👉🏻 https://tttttt.me/antibabushka
Telegram
Марафон Антибабушка. Что надо делать, чтобы в 50 лет быть как девушка, а не бабушка
С 20 по 22 августа
А еще мы ищем администратора соцсетей. СМотрите тут https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewCaEFq5SkSJo3OqD0MqC_Y_xVVYYcwxHrEDbl6sBL-iEm7w/viewform
Если у вас есть такие знакомые, перешлите им
Если у вас есть такие знакомые, перешлите им
Google Docs
Анкета на администратора соцсетей
В школу аюрведы @aurveda.pro ищем администратора социальных сетей.
Это очень трудная работа, подходит далеко не всем.
Мы - школа аюрведы, обучающая и вдохновляющая людей на путь гармонии и здоровья.
Суммарно наши социальные сети насчитывают уже более 100…
Это очень трудная работа, подходит далеко не всем.
Мы - школа аюрведы, обучающая и вдохновляющая людей на путь гармонии и здоровья.
Суммарно наши социальные сети насчитывают уже более 100…
5 правил, как использовать благовония в Аюрведе
В одной знаменитой песне есть прекрасные строки: "Важней всего погода в доме..." Как много они передают смысла и тепла. Вы замечали, что, приходя в гости, у каждой семьи можно уловить свой неповторимый аромат? И у всех он совершенно разный.
Зажечь благовония — один из главных способов гармонизации атмосферы в пространстве и улучшения состояния.
Когда вы чувствуете себя суетливо, беспокойно, эмоции преобладают над разумом, правильно подобранный аромат помогает успокоить нервную систему, улучшить работу мозга и настроение.
🥢 Первое правило - подбирайте аромат, ориентируясь на свои особенности: конституция тела, дата рождения, психотип, характер, даже возраст.
🥢 Второе правило - остановите свой выбор на ароматах, которые будут работать с вашими слабыми сторонами и смогут привести доши к балансу.
🥢 Третье правило - прислушаться к себе: не проявляется ли аллергия и не испытываете ли вы чувство отвращения после того, как использовали благовония.
🥢 Четвертое правило - нужно использовать только те благовония, которые вам действительно по душе.
🥢 Пятое правило - экспериментируйте. Можно использовать сразу несколько видов благовоний, смешивая ароматы друг с другом.
Если вы реализуете каждый из пяти пунктов, то получите максимальное удовлетворение от любимого аромата. А мы рекомендуем попробовать благовония❤️ PURE IN и их коллекцию SAGRADA MADRE @sagradamadre_official
Это премиальные благовония ручной работы, созданные исключительно из натуральных ингредиентов. Секретные семейные рецепты разрабатывались десятилетиями, чтобы покорять даже искушенных ценителей ароматерапии.
В PURE IN не используются искусственные ароматизаторы, все запахи — результат подбора и сочетания растительных компонентов в правильной концентрации и сбалансированном соотношении. На сегодня это одна из самых широких премиум-линеек в России!
🎴 Обязательно попробуйте благовония PURE IN и подпишитесь на их канал SAGRADA MADRE https://tttttt.me/sagradamadre_official, где можно узнать многое об уникальных аргентинских ароматах, ознакомиться с продуктами и новинками!
📌P.S. Для наших подписчиков есть скидка 20% на первый заказ по промокоду aurveda20
В одной знаменитой песне есть прекрасные строки: "Важней всего погода в доме..." Как много они передают смысла и тепла. Вы замечали, что, приходя в гости, у каждой семьи можно уловить свой неповторимый аромат? И у всех он совершенно разный.
Зажечь благовония — один из главных способов гармонизации атмосферы в пространстве и улучшения состояния.
Когда вы чувствуете себя суетливо, беспокойно, эмоции преобладают над разумом, правильно подобранный аромат помогает успокоить нервную систему, улучшить работу мозга и настроение.
🥢 Первое правило - подбирайте аромат, ориентируясь на свои особенности: конституция тела, дата рождения, психотип, характер, даже возраст.
🥢 Второе правило - остановите свой выбор на ароматах, которые будут работать с вашими слабыми сторонами и смогут привести доши к балансу.
🥢 Третье правило - прислушаться к себе: не проявляется ли аллергия и не испытываете ли вы чувство отвращения после того, как использовали благовония.
🥢 Четвертое правило - нужно использовать только те благовония, которые вам действительно по душе.
🥢 Пятое правило - экспериментируйте. Можно использовать сразу несколько видов благовоний, смешивая ароматы друг с другом.
Если вы реализуете каждый из пяти пунктов, то получите максимальное удовлетворение от любимого аромата. А мы рекомендуем попробовать благовония
Это премиальные благовония ручной работы, созданные исключительно из натуральных ингредиентов. Секретные семейные рецепты разрабатывались десятилетиями, чтобы покорять даже искушенных ценителей ароматерапии.
В PURE IN не используются искусственные ароматизаторы, все запахи — результат подбора и сочетания растительных компонентов в правильной концентрации и сбалансированном соотношении. На сегодня это одна из самых широких премиум-линеек в России!
📌P.S. Для наших подписчиков есть скидка 20% на первый заказ по промокоду aurveda20
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРО ТЫКВУ
+10 простых быстрых рецептов
Тыква полезна для всех биологических энергий и прекрасно балансирует нарушения всех трех дош. Но особенно она полезна для Ваты и Питты. Питательные вещества тыквы помогают при упадке сил, истощении и даже при таком заболевании как рак. Это отличный источник витаминов В1, В3 и С. Высокое содержание Кальция и Калия необходимы при заболеваниях костей и суставов, а также для снижения высокого артериального давления.
Тыква имеет щелочную природу, поэтому она эффективна при повышенной кислотности желудка, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при лечении несварения и диабета.
Аюрведа рекомендует тыкву как отличное средство для снижения высокой Ваты, при лечении различных нервных заболеваний таких как: бессонница, эпилепсия, паранойя. Она питает головной мозг и является натуральным средством для укрепления памяти.
Элемент калий, содержащийся в тыкве, является микроэлементом, который укрепляет сердечную мышцу и всю сердечно-сосудистую систему в целом. Поэтому тыква должна стать постоянным продуктом питания для людей, страдающих этими заболеваниями.
При кожных проблемах издавна использовали мякоть тыквы - для всех проблем кожи, вызываемой высокой Питтой, в том числе экземы, псориаз, высыпания и воспаления. Для этого натрите на терке небольшой кусочек тыквы, выжмите сок и оставшуюся кашицу приложите на 20 мин на пораженное место. Затем смойте прохладной водой.
Тыква содержит большое количество семян, которые также используются в традиционной аюрведической медицине. Особенно полезны семена тыквы мужчинам. С древних времен из семян тыквы изготавливают средство для повышения потенции, укрепления простаты и мочеполовой системы в целом. Семена тыквы очищают почки и мочевой пузырь, являются прекрасными диуретиками.
Кроме этого семена тыквы используют как средство укрепления костей и при артрите (снятие болей), как диетическое средство при похудении, при лечении тяжелых видов депрессии. У детей семена тыквы используются для изгнания паразитов из организма.
Тыква содержит большое количество бета-каротина, благодаря чему она имеет ярко выраженный оранжевый цвет. Благоприятно использовать сок для снижения высокой Питты в организме: при этом очищается печень и кровь, что очень важно для очищения организма в целом, поэтому сок тыквы можно использовать и как средство очищения и омоложения (расаяна).
А ещё тыква - просто кулинарная находка! Её можно добавлять в любые блюда от супов, вторых блюд до десертов и напитков!
Сегодня познакомим вас с классными тыквенными рецептами!
Сохраняйте в избранное, делитесь с друзьями
Приятного аппетита!
А вы любите тыкву?
+10 простых быстрых рецептов
Тыква полезна для всех биологических энергий и прекрасно балансирует нарушения всех трех дош. Но особенно она полезна для Ваты и Питты. Питательные вещества тыквы помогают при упадке сил, истощении и даже при таком заболевании как рак. Это отличный источник витаминов В1, В3 и С. Высокое содержание Кальция и Калия необходимы при заболеваниях костей и суставов, а также для снижения высокого артериального давления.
Тыква имеет щелочную природу, поэтому она эффективна при повышенной кислотности желудка, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при лечении несварения и диабета.
Аюрведа рекомендует тыкву как отличное средство для снижения высокой Ваты, при лечении различных нервных заболеваний таких как: бессонница, эпилепсия, паранойя. Она питает головной мозг и является натуральным средством для укрепления памяти.
Элемент калий, содержащийся в тыкве, является микроэлементом, который укрепляет сердечную мышцу и всю сердечно-сосудистую систему в целом. Поэтому тыква должна стать постоянным продуктом питания для людей, страдающих этими заболеваниями.
При кожных проблемах издавна использовали мякоть тыквы - для всех проблем кожи, вызываемой высокой Питтой, в том числе экземы, псориаз, высыпания и воспаления. Для этого натрите на терке небольшой кусочек тыквы, выжмите сок и оставшуюся кашицу приложите на 20 мин на пораженное место. Затем смойте прохладной водой.
Тыква содержит большое количество семян, которые также используются в традиционной аюрведической медицине. Особенно полезны семена тыквы мужчинам. С древних времен из семян тыквы изготавливают средство для повышения потенции, укрепления простаты и мочеполовой системы в целом. Семена тыквы очищают почки и мочевой пузырь, являются прекрасными диуретиками.
Кроме этого семена тыквы используют как средство укрепления костей и при артрите (снятие болей), как диетическое средство при похудении, при лечении тяжелых видов депрессии. У детей семена тыквы используются для изгнания паразитов из организма.
Тыква содержит большое количество бета-каротина, благодаря чему она имеет ярко выраженный оранжевый цвет. Благоприятно использовать сок для снижения высокой Питты в организме: при этом очищается печень и кровь, что очень важно для очищения организма в целом, поэтому сок тыквы можно использовать и как средство очищения и омоложения (расаяна).
А ещё тыква - просто кулинарная находка! Её можно добавлять в любые блюда от супов, вторых блюд до десертов и напитков!
Сегодня познакомим вас с классными тыквенными рецептами!
Сохраняйте в избранное, делитесь с друзьями
Приятного аппетита!
А вы любите тыкву?
Сегодня у Романа Александровича годовщина свадьбы с его супругой Анфисой. 👉Читаем пост и поздравляем тут https://tttttt.me/lihachevrlife/373
Telegram
Смысл. Канал Романа Лихачева
А у нас с Анфисой годовщина свадьбы. 14 лет вместе.
2 главных вывода о семейной жизни за последнее время
1) И ты и твой партнер (хоспади, слово так какое!) растёте, развиваетесь и меняетесь. Каждый новый день вы уже немного не такие люди, какие были вчера.…
2 главных вывода о семейной жизни за последнее время
1) И ты и твой партнер (хоспади, слово так какое!) растёте, развиваетесь и меняетесь. Каждый новый день вы уже немного не такие люди, какие были вчера.…