(ТЕСТ) Ошибки в Питании, Которые Лишают Ресурсов и Энергии
Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, какие ошибки в летнем питании могут лишать вас энергии. Подсчитайте свои баллы.
Вопросы:
1. Как часто вы пропускаете завтрак летом, когда особенно важно начать день с легкой и питательной пищи?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь всегда завтракать (3 балла)
- d) Никогда не пропускаю завтрак (4 балла)
2. Как часто вы перекусываете мороженым, сладкими напитками или холодными закусками?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь избегать сладкого и холодных закусок (3 балла)
- d) Никогда (4 балла)
3. Как часто вы едите фастфуд или покупаете готовую еду, особенно в летний период отпусков и поездок?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, готовлю дома (3 балла)
- d) Никогда не ем фастфуд (4 балла)
4. Как часто вы ужинаете поздно вечером и едите тяжелую пищу?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь ужинать рано и легко (3 балла)
- d) Никогда не ужинаю поздно (4 балла)
5. Как часто вы едите в спокойной, расслабленной обстановке, уделяя внимание еде?
- a) Почти никогда, часто ем на бегу (1 балл)
- b) Редко, часто ем перед телевизором или компьютером (2 балла)
- c) Иногда удается спокойно поесть на природе (3 балла)
- d) Обычно всегда ем в спокойной обстановке (4 балла)
6. Как часто вы добавляете в свои блюда свежие летние специи и травы, такие как базилик, мята, укроп?
- a) Очень редко (1 балл)
- b) Иногда, но не регулярно (2 балла)
- c) Довольно часто (3 балла)
- d) Почти всегда (4 балла)
7. Как часто вы пьете воду или освежающие травяные чаи в течение дня, чтобы оставаться гидратированными?
- a) Очень редко (1 балл)
- b) Иногда, но предпочитаю сладкие напитки (2 балла)
- c) Довольно часто (3 балла)
- d) Почти всегда (4 балла)
8. Как часто вы едите, когда не чувствуете голода, просто за компанию или от скуки?
- a) Очень часто (1 балл)
- b) Иногда (2 балла)
- c) Редко (3 балла)
- d) Никогда (4 балла)
Напишите сколько баллов получилось у вас?
В течении дня выложим результаты теста и рекомендации под каждый результат. Подключите 🔔, чтобы не пропустить
Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, какие ошибки в летнем питании могут лишать вас энергии. Подсчитайте свои баллы.
Вопросы:
1. Как часто вы пропускаете завтрак летом, когда особенно важно начать день с легкой и питательной пищи?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь всегда завтракать (3 балла)
- d) Никогда не пропускаю завтрак (4 балла)
2. Как часто вы перекусываете мороженым, сладкими напитками или холодными закусками?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь избегать сладкого и холодных закусок (3 балла)
- d) Никогда (4 балла)
3. Как часто вы едите фастфуд или покупаете готовую еду, особенно в летний период отпусков и поездок?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, готовлю дома (3 балла)
- d) Никогда не ем фастфуд (4 балла)
4. Как часто вы ужинаете поздно вечером и едите тяжелую пищу?
- a) Почти каждый день (1 балл)
- b) Несколько раз в неделю (2 балла)
- c) Редко, стараюсь ужинать рано и легко (3 балла)
- d) Никогда не ужинаю поздно (4 балла)
5. Как часто вы едите в спокойной, расслабленной обстановке, уделяя внимание еде?
- a) Почти никогда, часто ем на бегу (1 балл)
- b) Редко, часто ем перед телевизором или компьютером (2 балла)
- c) Иногда удается спокойно поесть на природе (3 балла)
- d) Обычно всегда ем в спокойной обстановке (4 балла)
6. Как часто вы добавляете в свои блюда свежие летние специи и травы, такие как базилик, мята, укроп?
- a) Очень редко (1 балл)
- b) Иногда, но не регулярно (2 балла)
- c) Довольно часто (3 балла)
- d) Почти всегда (4 балла)
7. Как часто вы пьете воду или освежающие травяные чаи в течение дня, чтобы оставаться гидратированными?
- a) Очень редко (1 балл)
- b) Иногда, но предпочитаю сладкие напитки (2 балла)
- c) Довольно часто (3 балла)
- d) Почти всегда (4 балла)
8. Как часто вы едите, когда не чувствуете голода, просто за компанию или от скуки?
- a) Очень часто (1 балл)
- b) Иногда (2 балла)
- c) Редко (3 балла)
- d) Никогда (4 балла)
Напишите сколько баллов получилось у вас?
В течении дня выложим результаты теста и рекомендации под каждый результат. Подключите 🔔, чтобы не пропустить
Подсчет баллов из теста выше https://tttttt.me/aurvedaonline/4808👆👆:
Сложите все баллы, чтобы узнать свой результат:
- 8-14 баллов: Очень много ошибок в питании
- 15-21 баллов: Средний уровень ошибок в питании
- 22-28 баллов: Мало ошибок в питании
- 29-32 баллов: Очень мало ошибок в питании
### Результаты и Рекомендации:
8-14 баллов: Очень много ошибок в питании
- Ваше питание содержит много ошибок, которые лишают вас энергии и ресурсов. Рекомендуем пересмотреть свои привычки и внести изменения:
- Начните день с легкого и питательного завтрака. Например, кашей
- Уменьшите потребление мороженого и сладких напитков.
- Включите в рацион больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Пейте больше воды и уменьшите количество фастфуда.
- Включайте в рацион и специи.
15-21 баллов: Средний уровень ошибок в питании
- Ваше питание имеет некоторые ошибки, которые влияют на уровень энергии. Попробуйте следующие рекомендации:
- Регулярно завтракайте легкой и питательной пищей. Например, кашей
- Ограничьте потребление сладостей и холодных закусок.
- Ешьте больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Следите за потреблением воды и уменьшите количество фастфуда.
- Ешьте в спокойной обстановке и включайте в рацион летние специи и травы.
22-28 баллов: Мало ошибок в питании
- Ваше питание в целом сбалансировано, но есть несколько аспектов, которые можно улучшить:
- Убедитесь, что ваш завтрак содержит достаточно питательных веществ и является легким.
- Избегайте перекусов нездоровой пищей.
- Ешьте больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Пейте достаточное количество воды или освежающих травяных чаев.
- Употребляйте свежеприготовленные легкие блюда и специи.
29-32 баллов: Очень мало ошибок в питании
- Ваше питание очень сбалансировано, и вы делаете отличную работу по поддержанию высокого уровня энергии. Поддерживайте эти привычки и продолжайте следить за своим питанием, учитывая принципы Аюрведы.
Присоединяйтесь к нашему марафону «Наполнись Энергией с Аюрведой» и узнайте больше о том, как питание влияет на ваше ресурсное состояние и как улучшить свои привычки!
👉👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon
Мы начинаем уже в среду!
Сложите все баллы, чтобы узнать свой результат:
- 8-14 баллов: Очень много ошибок в питании
- 15-21 баллов: Средний уровень ошибок в питании
- 22-28 баллов: Мало ошибок в питании
- 29-32 баллов: Очень мало ошибок в питании
### Результаты и Рекомендации:
8-14 баллов: Очень много ошибок в питании
- Ваше питание содержит много ошибок, которые лишают вас энергии и ресурсов. Рекомендуем пересмотреть свои привычки и внести изменения:
- Начните день с легкого и питательного завтрака. Например, кашей
- Уменьшите потребление мороженого и сладких напитков.
- Включите в рацион больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Пейте больше воды и уменьшите количество фастфуда.
- Включайте в рацион и специи.
15-21 баллов: Средний уровень ошибок в питании
- Ваше питание имеет некоторые ошибки, которые влияют на уровень энергии. Попробуйте следующие рекомендации:
- Регулярно завтракайте легкой и питательной пищей. Например, кашей
- Ограничьте потребление сладостей и холодных закусок.
- Ешьте больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Следите за потреблением воды и уменьшите количество фастфуда.
- Ешьте в спокойной обстановке и включайте в рацион летние специи и травы.
22-28 баллов: Мало ошибок в питании
- Ваше питание в целом сбалансировано, но есть несколько аспектов, которые можно улучшить:
- Убедитесь, что ваш завтрак содержит достаточно питательных веществ и является легким.
- Избегайте перекусов нездоровой пищей.
- Ешьте больше свежих, сезонных фруктов и овощей.
- Пейте достаточное количество воды или освежающих травяных чаев.
- Употребляйте свежеприготовленные легкие блюда и специи.
29-32 баллов: Очень мало ошибок в питании
- Ваше питание очень сбалансировано, и вы делаете отличную работу по поддержанию высокого уровня энергии. Поддерживайте эти привычки и продолжайте следить за своим питанием, учитывая принципы Аюрведы.
Присоединяйтесь к нашему марафону «Наполнись Энергией с Аюрведой» и узнайте больше о том, как питание влияет на ваше ресурсное состояние и как улучшить свои привычки!
👉👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon
Мы начинаем уже в среду!
⚡️⚡️Верните силы и энергию! Начинаем завтра в 19
Наш марафон "Наполнись энергией с Аюрведой" начнется уже завтра, в среду, 17 июля, в 19:00.
Расписание:
1️⃣ День 1. Откройте Причины Дефицита Энергии
В первый день наш эксперт Роман Александрович раскроет тайны дефицита сил с точки зрения аюрведы. Вас ждут увлекательные онлайн-тесты, которые помогут лучше понять себя и выявить основные причины усталости.
- Какие медицинские состояния, особенности питания и ошибки в распорядке дня приводят к полному упадку сил?
- Как аюрведические принципы могут помочь вам вернуть энергию и жизненную силу?
Об этом и многом другом вы узнаете уже завтра!
🎁 Эксклюзивный Подарок для Участников Прямого Эфира:
Видеоурок о том, как аюрведические свойства фруктов и ягод влияют на доши, пищеварение и уровень энергии. Узнайте, как правильно употреблять эти полезные продукты, чтобы не навредить здоровью!
⚠️ Важно: Подарок будет доступен только для участников прямого эфира. Не упустите свой шанс — приходите вовремя!
👉Регистрируйтесь заранее https://aurveda.pro/resurs-marafon
2️⃣ День 2. Практики и Рекомендации
В четверг, 18 июля, в 19:00, Роман поделится ценными практиками и рекомендациями, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии. А еще вас ждет новый ценный подарок, о котором вы узнаете завтра!
3️⃣ День 3. Личный Разбор и Обратная Связь
В понедельник следующей недели пройдет заключительный эфир, где мы разберем ваши анкеты по ресурсу. Получите индивидуальную обратную связь и узнайте, почему именно у вас возникает дефицит энергии и сил. Анкета будет выслана в четверг.
🎁 И, конечно, не обойдется без подарков!
Дополнительно:
Каждый день вы будете получать одну цифру секретного кода. Соберите код целиком и примите участие в розыгрыше щедрых скидок на наш главный курс "Фундамент Здоровья".
Не пропустите! Будет очень интересно и полезно.
⏰ Увидимся завтра в 19:00.
👉 Скорее регистрируйтесь, если вы еще не записались: [https://aurveda.pro/resurs-marafon](https://aurveda.pro/resurs-marafon)
Наш марафон "Наполнись энергией с Аюрведой" начнется уже завтра, в среду, 17 июля, в 19:00.
Расписание:
1️⃣ День 1. Откройте Причины Дефицита Энергии
В первый день наш эксперт Роман Александрович раскроет тайны дефицита сил с точки зрения аюрведы. Вас ждут увлекательные онлайн-тесты, которые помогут лучше понять себя и выявить основные причины усталости.
- Какие медицинские состояния, особенности питания и ошибки в распорядке дня приводят к полному упадку сил?
- Как аюрведические принципы могут помочь вам вернуть энергию и жизненную силу?
Об этом и многом другом вы узнаете уже завтра!
🎁 Эксклюзивный Подарок для Участников Прямого Эфира:
Видеоурок о том, как аюрведические свойства фруктов и ягод влияют на доши, пищеварение и уровень энергии. Узнайте, как правильно употреблять эти полезные продукты, чтобы не навредить здоровью!
⚠️ Важно: Подарок будет доступен только для участников прямого эфира. Не упустите свой шанс — приходите вовремя!
👉Регистрируйтесь заранее https://aurveda.pro/resurs-marafon
2️⃣ День 2. Практики и Рекомендации
В четверг, 18 июля, в 19:00, Роман поделится ценными практиками и рекомендациями, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии. А еще вас ждет новый ценный подарок, о котором вы узнаете завтра!
3️⃣ День 3. Личный Разбор и Обратная Связь
В понедельник следующей недели пройдет заключительный эфир, где мы разберем ваши анкеты по ресурсу. Получите индивидуальную обратную связь и узнайте, почему именно у вас возникает дефицит энергии и сил. Анкета будет выслана в четверг.
🎁 И, конечно, не обойдется без подарков!
Дополнительно:
Каждый день вы будете получать одну цифру секретного кода. Соберите код целиком и примите участие в розыгрыше щедрых скидок на наш главный курс "Фундамент Здоровья".
Не пропустите! Будет очень интересно и полезно.
⏰ Увидимся завтра в 19:00.
👉 Скорее регистрируйтесь, если вы еще не записались: [https://aurveda.pro/resurs-marafon](https://aurveda.pro/resurs-marafon)
aurveda.pro
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
Почему мы зависимы от сахара? И почему не стоит злоупотреблять сладким, когда ты сильно устал? Ведь так хочется глюкозы, которая даст тебе сил...
Про низкий уровень энергии, инсулинорезистентность и о том, как мы подсаживаемся на сахар рассказывает Роман Лихачев в этом видео 👇
https://vk.com/video-106988738_456247285?access_key=9ea9ab24da521c7595
Про низкий уровень энергии, инсулинорезистентность и о том, как мы подсаживаемся на сахар рассказывает Роман Лихачев в этом видео 👇
https://vk.com/video-106988738_456247285?access_key=9ea9ab24da521c7595
VK Видео
Важное про сахар, этого вы о нем не знали. Низкая энергия и инсулинорезистентность
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content= 2️⃣Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье…
P.S. А еще сегодня будет первая цифра кода из 3. Среди собравших весь код целиком будут разыгрываться хорошие скидки на нашу главную программу Фундамент Здоровья.
Задание: Оцените Свой Уровень Энергии! 💡
Прямо сейчас найдите несколько минут, чтобы выполнить это простое, но полезное задание. Оно поможет вам подготовиться к сегодняшнему эфиру и лучше понять свое текущее состояние.
Ответьте на следующие вопросы:
1️⃣. Как вы оцениваете свой уровень энергии по шкале от 1 до 10 (где 1 - полное отсутствие сил, а 10 - максимум энергии)?
2️⃣. В какое время дня вы чувствуете себя наиболее энергичными?
3️⃣. В какое время дня у вас наблюдается спад энергии?
4️⃣ Какие три привычки, по вашему мнению, больше всего влияют на ваш уровень энергии?
5️⃣ Напишите, чего вы хотите достичь, участвуя в нашем марафоне. Например:
- "Я хочу узнать, как улучшить свой уровень энергии с помощью аюрведы."
- "Хочу научиться управлять своим распорядком дня для максимальной продуктивности."
🎁 Бонус:
Среди всех, кто выполнит задание и поделится своими ответами, мы разыграем специальный бонус — видео разбор баланса дош нашим специалистом. Задания принимаются до вечера четверга, 18 июля.
Поделитесь своими ответами в в комментариях к этому посту! Это поможет вам осознать свои сильные и слабые стороны, а также вдохновить других участников на самооценку.
Прямо сейчас найдите несколько минут, чтобы выполнить это простое, но полезное задание. Оно поможет вам подготовиться к сегодняшнему эфиру и лучше понять свое текущее состояние.
Ответьте на следующие вопросы:
1️⃣. Как вы оцениваете свой уровень энергии по шкале от 1 до 10 (где 1 - полное отсутствие сил, а 10 - максимум энергии)?
2️⃣. В какое время дня вы чувствуете себя наиболее энергичными?
3️⃣. В какое время дня у вас наблюдается спад энергии?
4️⃣ Какие три привычки, по вашему мнению, больше всего влияют на ваш уровень энергии?
5️⃣ Напишите, чего вы хотите достичь, участвуя в нашем марафоне. Например:
- "Я хочу узнать, как улучшить свой уровень энергии с помощью аюрведы."
- "Хочу научиться управлять своим распорядком дня для максимальной продуктивности."
🎁 Бонус:
Среди всех, кто выполнит задание и поделится своими ответами, мы разыграем специальный бонус — видео разбор баланса дош нашим специалистом. Задания принимаются до вечера четверга, 18 июля.
Поделитесь своими ответами в в комментариях к этому посту! Это поможет вам осознать свои сильные и слабые стороны, а также вдохновить других участников на самооценку.
Forwarded from Наталья
Благодарю, Роман Александрович!🙏 Четко, ясно, кратко и емко) все по делу , все понятно 🌞🌞🌞🌞🌞🌞Впрочем, как всегда здорово 🙏
🌟 Первый День Марафона Завершен! Не Пропустите Запись и Готовьтесь ко Второму Дню! 🌟
Друзья, первый день нашего марафона "Наполнись энергией с Аюрведой" подошел к концу! Спасибо всем, кто присоединился к эфиру. Мы обсудили важные темы и прошли диагностики, которые помогли понять причины дефицита энергии.
### Что мы обсудили сегодня:
- Роман Александрович рассказал о медицинских состояниях, особенностях питания и ошибках в распорядке дня, которые могут привести к упадку сил.
- Мы прошли серию онлайн-тестов, чтобы лучше понять свое состояние и выявить основные причины усталости.
- Узнали, как аюрведические принципы могут помочь вернуть энергию и жизненную силу.
### 🔴 Не успели на эфир? Смотрите запись прямо сейчас!
Мы понимаем, что не у всех была возможность присоединиться в прямом эфире, поэтому мы приготовили запись для вас. Но спешите — она будет доступна только ограниченное время!
### Ссылка на запись эфира:
https://youtube.com/live/WbrdZNdvsHo
---
Завтра, в четверг, 18 июля, в 19:00, нас ждет второй день марафона.
#### 2️⃣ День 2. Практики и Рекомендации
- Роман Александрович поделится ценными практиками и рекомендациями, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.
- Вы узнаете, как аюрведические техники могут помочь вам в повседневной жизни.
🎁 Подарок для участников второго дня: 50 инструментов для улучшения сна, которые помогут вам наладить качественный отдых и восстановить силы!
### Не пропустите! Присоединяйтесь завтра в 19:00.
Ссылка на эфир второго дня будет отправлена за час до начала.
---
### Напоминаем:
Каждый день вы будете получать одну цифру секретного кода. Соберите весь код и участвуйте в розыгрыше щедрых скидок на продолжение обучения! + гарантированный подарок - методичка "20 лучших способов набора энергии по аюрведе"
⏰ Увидимся завтра в 19:00!
👉 Подпишитесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить важные обновления и ссылку на эфир: https://tttttt.me/+1lb-F9SgHS5mYmVi
🌿 Наполнитесь энергией и верните жизненную силу с Аюрведой!
Друзья, первый день нашего марафона "Наполнись энергией с Аюрведой" подошел к концу! Спасибо всем, кто присоединился к эфиру. Мы обсудили важные темы и прошли диагностики, которые помогли понять причины дефицита энергии.
### Что мы обсудили сегодня:
- Роман Александрович рассказал о медицинских состояниях, особенностях питания и ошибках в распорядке дня, которые могут привести к упадку сил.
- Мы прошли серию онлайн-тестов, чтобы лучше понять свое состояние и выявить основные причины усталости.
- Узнали, как аюрведические принципы могут помочь вернуть энергию и жизненную силу.
### 🔴 Не успели на эфир? Смотрите запись прямо сейчас!
Мы понимаем, что не у всех была возможность присоединиться в прямом эфире, поэтому мы приготовили запись для вас. Но спешите — она будет доступна только ограниченное время!
### Ссылка на запись эфира:
https://youtube.com/live/WbrdZNdvsHo
---
Завтра, в четверг, 18 июля, в 19:00, нас ждет второй день марафона.
#### 2️⃣ День 2. Практики и Рекомендации
- Роман Александрович поделится ценными практиками и рекомендациями, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.
- Вы узнаете, как аюрведические техники могут помочь вам в повседневной жизни.
🎁 Подарок для участников второго дня: 50 инструментов для улучшения сна, которые помогут вам наладить качественный отдых и восстановить силы!
### Не пропустите! Присоединяйтесь завтра в 19:00.
Ссылка на эфир второго дня будет отправлена за час до начала.
---
### Напоминаем:
Каждый день вы будете получать одну цифру секретного кода. Соберите весь код и участвуйте в розыгрыше щедрых скидок на продолжение обучения! + гарантированный подарок - методичка "20 лучших способов набора энергии по аюрведе"
⏰ Увидимся завтра в 19:00!
👉 Подпишитесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропустить важные обновления и ссылку на эфир: https://tttttt.me/+1lb-F9SgHS5mYmVi
🌿 Наполнитесь энергией и верните жизненную силу с Аюрведой!
YouTube
Первый эфир марафона "Наполнись энергией с Аюрведой"
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
🌟 ТОП ЛУЧШИХ ПРАКТИК ДЛЯ ЭНЕРГИИ С АЮРВЕДОЙ 🌟
🗓 Второй день нашего марафона уже сегодня в 19:00!
Друзья, готовы продолжить путешествие к энергии и жизненной силе? Сегодня Роман Александрович поделится аюрведическими практиками и советами, которые помогут вам мгновенно почувствовать прилив энергии и справиться с ежедневными вызовами.
🔥 Что вас ждет:
✨ Подборка лучших практик аюрведы для входа в ресурсное состояние
- 🥇 Узнайте, как справиться с хронической усталостью и стрессом.
- 💪 Найдите баланс между работой и личной жизнью.
- ⚡ Повысите свою продуктивность и концентрацию.
- 😴 Улучшите качество сна и восстановите силы.
🎁 Подарок для участников второго дня:
50 Инструментов для Улучшения Сна — получите подробный гайд с практическими рекомендациями!
🌿 Почему стоит присоединиться:
- ✅ Практики и советы, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
- 🌟 Поддержка и вдохновение от сообщества единомышленников.
- 🎉 Шанс выиграть щедрые скидки на продолжение обучения!
- 🔥 Ваша жизнь изменится к лучшему — больше энергии, меньше стресса!
⏰ Не пропустите! Присоединяйтесь сегодня в 19:00.
👉 Ссылка на эфир будет выложена за час до начала.
🗓 Второй день нашего марафона уже сегодня в 19:00!
Друзья, готовы продолжить путешествие к энергии и жизненной силе? Сегодня Роман Александрович поделится аюрведическими практиками и советами, которые помогут вам мгновенно почувствовать прилив энергии и справиться с ежедневными вызовами.
🔥 Что вас ждет:
✨ Подборка лучших практик аюрведы для входа в ресурсное состояние
- 🥇 Узнайте, как справиться с хронической усталостью и стрессом.
- 💪 Найдите баланс между работой и личной жизнью.
- ⚡ Повысите свою продуктивность и концентрацию.
- 😴 Улучшите качество сна и восстановите силы.
🎁 Подарок для участников второго дня:
50 Инструментов для Улучшения Сна — получите подробный гайд с практическими рекомендациями!
🌿 Почему стоит присоединиться:
- ✅ Практики и советы, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
- 🌟 Поддержка и вдохновение от сообщества единомышленников.
- 🎉 Шанс выиграть щедрые скидки на продолжение обучения!
- 🔥 Ваша жизнь изменится к лучшему — больше энергии, меньше стресса!
⏰ Не пропустите! Присоединяйтесь сегодня в 19:00.
👉 Ссылка на эфир будет выложена за час до начала.
🌟 Как аюрведа помогла мне вернуть здоровье и энергию.! 🌟
Меня зовут Жанна Моисеева
Хочу поделиться своей историей и рассказать, как аюрведа помогла мне вернуть здоровье и энергию.
🛑 Мое Здоровье до Аюрведы:
Последние три года я страдала от хронических болезней и постоянной слабости. Таблетки и уколы стали моей нормой, а энергии не было совсем. Я чувствовала себя разбитой, мучили сильные головные боли и нервозность.
🔍 Поиски Решения:
Я перепробовала все — от вегетарианства до сыроедения, но ничего не помогало. Состояние только ухудшалось: синяки под глазами, метеоризм, спазмы в животе. Я уже отчаялась найти решение.
💡 Открытие Аюрведы:
Однажды я увидела курс по аюрведе и решила попробовать. Сначала прошла 5-дневный курс, а затем записалась на 14-дневный практикум. Это было лучшее решение в моей жизни!
🌿 Комплексный Подход:
Аюрведа оказалась комплексным подходом к здоровью, который включает все аспекты жизни. Каждое утро я смотрела видео-уроки с Романом Александровичем, выполняла практические задания и получала баллы, которые можно было обменять на ценные подарки. Поддержка команды и атмосфера на курсе были невероятными!
🎉 Результаты:
- Наладила режим сна и питания.
- Улучшила качество сна и стала просыпаться бодрой.
- Меньше стали беспокоить головные боли.
- Нормализовалось пищеварение, прошли спазмы и метеоризм.
- Синяки под глазами уменьшились.
- Научилась использовать специи и сочетать продукты
.
🧘 Психическое и Эмоциональное Здоровье:
Я осознала важность не только физического, но и ментального здоровья. Научилась справляться со стрессом, быть спокойной и гармоничной, расставлять приоритеты и отпускать ненужное. Теперь я прислушиваюсь к себе и забочусь о своем состоянии.
Оригинал истории и ссылку на Жанну вы можете найти здесь https://vk.com/@aurveda_pro-istoriya-preobrazheniya-ot-zhanny-moiseevoi
💪 Присоединяйтесь к Нам!
Если вы хотите улучшить свое здоровье, сохранить бодрость и энергичность, понять принципы аюрведы, научиться правильному питанию и улучшить свой сон — вам обязательно нужно пройти этот марафон!
📅 Не упустите возможность изменить свою жизнь!
👉 Участвуйте в марафоне “Наполнись энергией с аюрведой”. Сегодня в 19-00 второй день.
Меня зовут Жанна Моисеева
Хочу поделиться своей историей и рассказать, как аюрведа помогла мне вернуть здоровье и энергию.
🛑 Мое Здоровье до Аюрведы:
Последние три года я страдала от хронических болезней и постоянной слабости. Таблетки и уколы стали моей нормой, а энергии не было совсем. Я чувствовала себя разбитой, мучили сильные головные боли и нервозность.
🔍 Поиски Решения:
Я перепробовала все — от вегетарианства до сыроедения, но ничего не помогало. Состояние только ухудшалось: синяки под глазами, метеоризм, спазмы в животе. Я уже отчаялась найти решение.
💡 Открытие Аюрведы:
Однажды я увидела курс по аюрведе и решила попробовать. Сначала прошла 5-дневный курс, а затем записалась на 14-дневный практикум. Это было лучшее решение в моей жизни!
🌿 Комплексный Подход:
Аюрведа оказалась комплексным подходом к здоровью, который включает все аспекты жизни. Каждое утро я смотрела видео-уроки с Романом Александровичем, выполняла практические задания и получала баллы, которые можно было обменять на ценные подарки. Поддержка команды и атмосфера на курсе были невероятными!
🎉 Результаты:
- Наладила режим сна и питания.
- Улучшила качество сна и стала просыпаться бодрой.
- Меньше стали беспокоить головные боли.
- Нормализовалось пищеварение, прошли спазмы и метеоризм.
- Синяки под глазами уменьшились.
- Научилась использовать специи и сочетать продукты
.
🧘 Психическое и Эмоциональное Здоровье:
Я осознала важность не только физического, но и ментального здоровья. Научилась справляться со стрессом, быть спокойной и гармоничной, расставлять приоритеты и отпускать ненужное. Теперь я прислушиваюсь к себе и забочусь о своем состоянии.
Оригинал истории и ссылку на Жанну вы можете найти здесь https://vk.com/@aurveda_pro-istoriya-preobrazheniya-ot-zhanny-moiseevoi
💪 Присоединяйтесь к Нам!
Если вы хотите улучшить свое здоровье, сохранить бодрость и энергичность, понять принципы аюрведы, научиться правильному питанию и улучшить свой сон — вам обязательно нужно пройти этот марафон!
📅 Не упустите возможность изменить свою жизнь!
👉 Участвуйте в марафоне “Наполнись энергией с аюрведой”. Сегодня в 19-00 второй день.
🌟 Запись второго дня марафона "Наполнись энергией с Аюрведой"! + возможность получить разбор от Романа ваших ошибок по здоровью🌟
Друзья, спасибо всем, кто был с нами сегодня! Второй день прошел замечательно. Мы обсудили:
- Практики для повышения уровня энергии.
- Методы борьбы с ежедневным стрессом.
- Советы по улучшению качества сна.
📺 Не успели на эфир? Смотрите запись: https://youtu.be/lU0qdFvi08g
---
В понедельник, 22 июля, в 19:00, нас ждут разборы ваших анкет. Заполните анкету https://aurveda.pro/pred-fz — Роман выберет 2-3 анкеты и разберет их в прямом эфире!
Также все остальные, кого Роман не выберет, смогут пройти индивидуальную диагностику с нашим специалистом, который проведет индивидуальный разбор ошибок, которые отнимают ваше здоровье и энергию, составит план заботы о вашем здоровье и расскажет о возможных дальнейших форматах взаимодействия с нашим проектом.
📋 Заполните анкету: https://aurveda.pro/pred-fz
✨ Не упустите шанс получить диагностическую консультацию!
🌿 До встречи в понедельник, 22 июля, в 19:00!
Друзья, спасибо всем, кто был с нами сегодня! Второй день прошел замечательно. Мы обсудили:
- Практики для повышения уровня энергии.
- Методы борьбы с ежедневным стрессом.
- Советы по улучшению качества сна.
📺 Не успели на эфир? Смотрите запись: https://youtu.be/lU0qdFvi08g
---
В понедельник, 22 июля, в 19:00, нас ждут разборы ваших анкет. Заполните анкету https://aurveda.pro/pred-fz — Роман выберет 2-3 анкеты и разберет их в прямом эфире!
Также все остальные, кого Роман не выберет, смогут пройти индивидуальную диагностику с нашим специалистом, который проведет индивидуальный разбор ошибок, которые отнимают ваше здоровье и энергию, составит план заботы о вашем здоровье и расскажет о возможных дальнейших форматах взаимодействия с нашим проектом.
📋 Заполните анкету: https://aurveda.pro/pred-fz
✨ Не упустите шанс получить диагностическую консультацию!
🌿 До встречи в понедельник, 22 июля, в 19:00!
YouTube
Второй эфир марафона "Наполнись энергией с Аюрведой"
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
Какие вы сделали выводы для себя на основании первых 2 дней марафона “Наполнись энергией с аюрведой?
Поделитесь в комментариях👇👇👇
А хотите, чтобы Роман Александрович сделал разбор ваших ошибок в здоровье, которые отнимают ваш ресурс и энергию и дал персональные рекомендации?
👉👉👉Подайте заявку в предварительный список Фундамент Здоровья по ссылке https://aurveda.pro/pred-fz
Заполните анкету.
Роман выберет 2-3 наиболее подробно заполненных анкеты, и разберет их в прямом эфире!
Если ваша анкета не попадет в эти 2, то поводов для расстройства нет, так как в этом случае вы получите персональный созвон с нашим специалистом, который разберет ваши ошибки и составит план восстановления здоровья, наполнения энергией.
Подробно расскажет о Фундаменте Здоровья (кстати очень советуем, прошло уже более 1000 студентов нашей школы)
👉👉Поэтому заполняйте анкету https://aurveda.pro/pred-fz
⏰И следующий эфир будет в понедельник, 22 июля, в 19-00 по Москве.
🎁🎁🎁Участники прямого эфира получат оба подарка предыдущих дней, на случай если вы пропустили (50 инструментов улучшения сна + урок по аюрведическим свойствам фруктов и овощей)
Поделитесь в комментариях👇👇👇
А хотите, чтобы Роман Александрович сделал разбор ваших ошибок в здоровье, которые отнимают ваш ресурс и энергию и дал персональные рекомендации?
👉👉👉Подайте заявку в предварительный список Фундамент Здоровья по ссылке https://aurveda.pro/pred-fz
Заполните анкету.
Роман выберет 2-3 наиболее подробно заполненных анкеты, и разберет их в прямом эфире!
Если ваша анкета не попадет в эти 2, то поводов для расстройства нет, так как в этом случае вы получите персональный созвон с нашим специалистом, который разберет ваши ошибки и составит план восстановления здоровья, наполнения энергией.
Подробно расскажет о Фундаменте Здоровья (кстати очень советуем, прошло уже более 1000 студентов нашей школы)
👉👉Поэтому заполняйте анкету https://aurveda.pro/pred-fz
⏰И следующий эфир будет в понедельник, 22 июля, в 19-00 по Москве.
🎁🎁🎁Участники прямого эфира получат оба подарка предыдущих дней, на случай если вы пропустили (50 инструментов улучшения сна + урок по аюрведическим свойствам фруктов и овощей)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне очень отозвался один момент, он прямо звучит у меня в голове: "Если вы думаете, что вы знаете, как правильно, но не делаете, значит вы не до конца знаете, не понимаете важность этого в своей жизни..."
📽 Друзья, познакомьтесь с видеоотзывом о нашем курсе "Фундамент здоровья" от известного блогера Инги Гинблат.
У Инги свой проект про альтернативный взгляд на медицину, около 100 тыс подписчиков и мы провели много совместных эфиров. И однажды Роман Александрович предложил ей также пройти Фундамент Здоровья.
📽 Друзья, познакомьтесь с видеоотзывом о нашем курсе "Фундамент здоровья" от известного блогера Инги Гинблат.
У Инги свой проект про альтернативный взгляд на медицину, около 100 тыс подписчиков и мы провели много совместных эфиров. И однажды Роман Александрович предложил ей также пройти Фундамент Здоровья.
2 СОДЕРЖАТЕЛЬНЫХ ЭФИРА О ТОМ КАК ПОДНЯТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И СТАТЬ БОДРЕЕ И ЖИЗНЕРАДОСТНЕЕ
Мы записали для вас эфиры, которые провел Роман Лихачев в рамках марафона "Наполнись энергией с Аюрведой". Смотрите эти два видео и:
1️⃣Откроете причины дефицита энергии.
В первый день марафона Роман Александрович раскрыл тайны дефицита сил с точки зрения аюрведы. В первом видео вас ждут увлекательные онлайн-тесты, которые помогут лучше понять себя и выявить основные причины усталости.
- Какие медицинские состояния, особенности питания и ошибки в распорядке дня приводят к полному упадку сил?
- Как аюрведические принципы могут помочь вам вернуть энергию и жизненную силу?
2️⃣Узнаете практики и получите рекомендации от Романа Лихачева, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.
Смотрите видео и приготовьтесь получить еще больше пользы в третий, заключительный день марафона
22 июля каждый зритель живого вебинара может получить Личный Разбор и Обратную связь от Романа Лихачева.
👉👉Чтобы получить разбор - надо заполнить анкету в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz
И, конечно, не обойдется без подарков! В каждом видео Роман Лихачев называет одну цифру кода - соберите код целиком и примите участие в розыгрыше щедрых скидок на наш главный курс "Фундамент Здоровья"
Не пропустите! Наш марафон не только очень интересный, но и полезный. Смотрите записи, собирайте код и приходите на заключительный эфир 22 июля в 19:00. Ссылка на него появится в нашем телеграм-канале
https://vk.com/video-106988738_456247300
https://vk.com/video-106988738_456247299
Мы записали для вас эфиры, которые провел Роман Лихачев в рамках марафона "Наполнись энергией с Аюрведой". Смотрите эти два видео и:
1️⃣Откроете причины дефицита энергии.
В первый день марафона Роман Александрович раскрыл тайны дефицита сил с точки зрения аюрведы. В первом видео вас ждут увлекательные онлайн-тесты, которые помогут лучше понять себя и выявить основные причины усталости.
- Какие медицинские состояния, особенности питания и ошибки в распорядке дня приводят к полному упадку сил?
- Как аюрведические принципы могут помочь вам вернуть энергию и жизненную силу?
2️⃣Узнаете практики и получите рекомендации от Романа Лихачева, которые вы сможете сразу применить и почувствовать прилив энергии.
Смотрите видео и приготовьтесь получить еще больше пользы в третий, заключительный день марафона
22 июля каждый зритель живого вебинара может получить Личный Разбор и Обратную связь от Романа Лихачева.
👉👉Чтобы получить разбор - надо заполнить анкету в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz
И, конечно, не обойдется без подарков! В каждом видео Роман Лихачев называет одну цифру кода - соберите код целиком и примите участие в розыгрыше щедрых скидок на наш главный курс "Фундамент Здоровья"
Не пропустите! Наш марафон не только очень интересный, но и полезный. Смотрите записи, собирайте код и приходите на заключительный эфир 22 июля в 19:00. Ссылка на него появится в нашем телеграм-канале
https://vk.com/video-106988738_456247300
https://vk.com/video-106988738_456247299
VK Видео
1 эфир. Причины дефицита энергии.
👉👉Записывайтесь в предварительный список на Фундамент Здоровья https://aurveda.pro/pred-fz
Сама пыталась, но ничего не получается. Надо идти к людям которые этим заряжены…
👋🏻"Здравствуйте, меня зовут Анна Фролова я замужем, мне 26 лет, домохозяйка.
Здоровый образ жизни в моей семье был всегда: зарядка, правильное питание, ранний отход ко сну. Но, когда мне исполнилось 18 лет, я стала поздно ложиться спать, мало стало физической активности, начала болеть спина. Появились боли в тазу - плоскостопие, которое было с детства, дало о себе знать.
Пару лет назад наткнулась на марафон “5 шагов к здоровью” начала проходить. Но не закончила, редко воспринимаем всерьез, то что бесплатно. На тот момент я подумала, что проект классный, но не время ещё.
🤱Когда я родила, вопрос о здоровье встал особенно остро. Нагрузка после родов возросла, питание слетело, сон, физическая нагрузка стала даваться мне тяжелее. Состояние организма ухудшилось. Я почувствовала, что мне нужен новый заряд.
Сама пыталась, но ничего не получается. Не хватает воли, энергии, желания. Я поняла фишку, что надо идти к людям которые этим заряжены, просто будешь с ними общаться, контактировать и естественным образом придёт вдохновение. И по финансам получилось взять курс с куратором.
Так я попала на курс "Фундамент здоровья"
👉🏻 Первым образом обратила внимание на ранний ужин. Стала кушать раньше и легче. Я прямо почувствовала, как круто ложиться спать с пустым желудком, а на утро чувствовать хорошее чувство голода. Позже подстроила время ужина под себя, ориентируясь на свои ощущения.
👉🏻 Второе убрала перекусы, я почувствовала, как забивала огонь пищеварения.
👉🏻 Промасливание я делала до курса, всю беременность промасливалась, очень мне помогало. На курсе уже от Романа узнала, как правильно промасливаться, тема больше раскрылась для меня.
👉🏻Стала пить воду во время еды (было раньше убеждение, пить нельзя, только до или после еды). Еда часто тяжелая и сухая и вода помогает все переварить. Почему я раньше так не делала?
👉🏻 Состояние желудочного кишечного тракта наладилось, ушло чувство тяжести.
👉🏻 Стала зарядку возвращать, записалась на тренировки.
👉🏻 Основная цель была наладить режим, и у меня получилось!
👉🏻Во время беременности мне поставили хронический тонзиллит, и на курсе аюрведист посоветовала полоскать горло кунжутным маслом. Когда стала выполнять рекомендации регулярно, перестал чувствоваться дискомфорт в горле.
Я за комплексный подход! Сейчас информации много и вся она обрывочная и не складывается в систему. Знания входят лучше, если у тебя есть учитель, который тебе их передает. Мне очень понравился в курсе урок про мотивацию.
🤗И с куратором классно: у меня часть обучение совпала с поездкой, и я выпала из процесса обучения. Мой куратор Ирина Витенка мне писала, и мягко напоминала, нужно проходить курс. Очень удобно, что могла задавать вопросы на прямую, про себя, про дочку. Здорово, когда есть поддержка в пути, а не в одиночку постигаешь курс.
Мне очень понравился курс, понравилось стоп-уроки и домашние задание. Нравится практиковать и тут давалась возможность сразу попробовать. Мягкий подход ко всему, Роман выделил ключевые моменты. Не было, шквала информации. Максимальная забота, о том, чтобы у тебя всё получилось. Направлено на то, чтобы мы практиковали, нет цели дать много информации и разгребайте как хотите, всё очень практично.
Аюрведа - это естественный подход, есть организм и его состояние, и здоровье нельзя рассматривать отдельно, мне это очень сильно откликнулось. Я никогда не верила в таблетки, не понимаю, как эта маленькая кругляшка может попасть в организм и вылечить.
Если человек хочет комплексно выстроить свою жизнь, вкладывать в здоровье, то да, аюрведа, ТО самое"
🌸Анна Фролова
📅 Друзья, уже cовсем скоро начнется ближайший поток Фундамента Здоровья, о котором говорит Анна.
Подробности о нем Роман расскажет в понедельник, 22 июля, на эфире в рамках заключительного эфира марафона "Наполнись энергией с аюрведой".
👉👉👉Подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы не пропустить информацию о программе и попасть на лучших условиях.
👋🏻"Здравствуйте, меня зовут Анна Фролова я замужем, мне 26 лет, домохозяйка.
Здоровый образ жизни в моей семье был всегда: зарядка, правильное питание, ранний отход ко сну. Но, когда мне исполнилось 18 лет, я стала поздно ложиться спать, мало стало физической активности, начала болеть спина. Появились боли в тазу - плоскостопие, которое было с детства, дало о себе знать.
Пару лет назад наткнулась на марафон “5 шагов к здоровью” начала проходить. Но не закончила, редко воспринимаем всерьез, то что бесплатно. На тот момент я подумала, что проект классный, но не время ещё.
🤱Когда я родила, вопрос о здоровье встал особенно остро. Нагрузка после родов возросла, питание слетело, сон, физическая нагрузка стала даваться мне тяжелее. Состояние организма ухудшилось. Я почувствовала, что мне нужен новый заряд.
Сама пыталась, но ничего не получается. Не хватает воли, энергии, желания. Я поняла фишку, что надо идти к людям которые этим заряжены, просто будешь с ними общаться, контактировать и естественным образом придёт вдохновение. И по финансам получилось взять курс с куратором.
Так я попала на курс "Фундамент здоровья"
👉🏻 Первым образом обратила внимание на ранний ужин. Стала кушать раньше и легче. Я прямо почувствовала, как круто ложиться спать с пустым желудком, а на утро чувствовать хорошее чувство голода. Позже подстроила время ужина под себя, ориентируясь на свои ощущения.
👉🏻 Второе убрала перекусы, я почувствовала, как забивала огонь пищеварения.
👉🏻 Промасливание я делала до курса, всю беременность промасливалась, очень мне помогало. На курсе уже от Романа узнала, как правильно промасливаться, тема больше раскрылась для меня.
👉🏻Стала пить воду во время еды (было раньше убеждение, пить нельзя, только до или после еды). Еда часто тяжелая и сухая и вода помогает все переварить. Почему я раньше так не делала?
👉🏻 Состояние желудочного кишечного тракта наладилось, ушло чувство тяжести.
👉🏻 Стала зарядку возвращать, записалась на тренировки.
👉🏻 Основная цель была наладить режим, и у меня получилось!
👉🏻Во время беременности мне поставили хронический тонзиллит, и на курсе аюрведист посоветовала полоскать горло кунжутным маслом. Когда стала выполнять рекомендации регулярно, перестал чувствоваться дискомфорт в горле.
Я за комплексный подход! Сейчас информации много и вся она обрывочная и не складывается в систему. Знания входят лучше, если у тебя есть учитель, который тебе их передает. Мне очень понравился в курсе урок про мотивацию.
🤗И с куратором классно: у меня часть обучение совпала с поездкой, и я выпала из процесса обучения. Мой куратор Ирина Витенка мне писала, и мягко напоминала, нужно проходить курс. Очень удобно, что могла задавать вопросы на прямую, про себя, про дочку. Здорово, когда есть поддержка в пути, а не в одиночку постигаешь курс.
Мне очень понравился курс, понравилось стоп-уроки и домашние задание. Нравится практиковать и тут давалась возможность сразу попробовать. Мягкий подход ко всему, Роман выделил ключевые моменты. Не было, шквала информации. Максимальная забота, о том, чтобы у тебя всё получилось. Направлено на то, чтобы мы практиковали, нет цели дать много информации и разгребайте как хотите, всё очень практично.
Аюрведа - это естественный подход, есть организм и его состояние, и здоровье нельзя рассматривать отдельно, мне это очень сильно откликнулось. Я никогда не верила в таблетки, не понимаю, как эта маленькая кругляшка может попасть в организм и вылечить.
Если человек хочет комплексно выстроить свою жизнь, вкладывать в здоровье, то да, аюрведа, ТО самое"
🌸Анна Фролова
📅 Друзья, уже cовсем скоро начнется ближайший поток Фундамента Здоровья, о котором говорит Анна.
Подробности о нем Роман расскажет в понедельник, 22 июля, на эфире в рамках заключительного эфира марафона "Наполнись энергией с аюрведой".
👉👉👉Подайте заявку в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz , чтобы не пропустить информацию о программе и попасть на лучших условиях.