Кажется, вчера еще могла лечь в 2 часа ночи, встать в 7 утра, весь день бегать по делам, а вечером еще и куда-то после работы отправиться.

Ошибаемся в отношениях, экспериментируем со здоровьем, игнорируем собственные потребности год, другой, третий, а потом однажды … однажды оказывается, что уже что-то не получается. Тело не слушается, эмоции выходят из-под контроля – организм, оказывается, нельзя заменить, как старый мобильник – беречь и чинить, по мере возможности, приходится то, что есть.

И вот только-только вы наконец-то осознали, что для вас действительно важно в жизни, чем хочется заниматься, что хочется узнать, куда поехать, в чем достичь успеха, как строить отношения, как заботиться о себе, детей в большую жизнь выпустили, всему научились, как вдруг понимаешь, что… «Если бы молодость знала, если бы старость могла…»

Стоп!

Во-первых, старость – это не столько вопрос возраста, сколько состояния организма. Изношенный, неухоженный, больной организм и в 30 лет чувствуется как старый.
А во-вторых – аюрведа делает так, чтобы ЖЕНЩИНА ВСЕГДА МОГЛА, и после 60 тоже!
Что могла? Петь, танцевать, наслаждаться своим отражением, сладко спать, ходить на каблуках, радоваться жизни, очаровывать мужчин, наслаждаться любовью, делать успехи в любимом деле и не волноваться по пустякам.

Как бы печально это ни было, но люди спохватываются слишком поздно. Редко здоровьем начинают заниматься правильно в 20 лет.

Почему? Потому что, если бы от неправильного режима дня, трудоголизма и бессонных ночей сердце, мозг и внутренние органы выходили из строя на следующий день – занимались бы.
Но первые 15-20 лет организм безропотно терпит наши издевательства над ним.
А потом, когда после 45 скорость регенерации тканей и метаболизм замедляются, мы осознаем, каким бесценным сокровищем является просто здоровое тело.

ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ГОД ДОРОЖАЕТ!
Жить в кредит у собственного тела нельзя. Этот долг придется оплачивать жизнью.
А врачи?
Врачи будут выписать дорогие лекарства, которые еще никому не помогли вернуть молодость и бодрость. Они помогают лишь сделать процесс разрушения не таким заметным.

Аюрведа – это не только методы лечения, но еще и методы профилактики, инструкции по здоровому образу жизни, которые побираются индивидуально под каждого человека.

Воспользуйтесь этим, пока есть, что спасать, пока вы еще не оказались в безвозвратной долговой яме у своего здоровья.

Вам нужно всего несколько недель, чтобы почувствовать себя лучше и научиться быть здоровым всю жизнь.

👉Если вы выбираете грамотный подход к здоровью, а не эксперименты с ЗОЖ-суевериями – записывайтесь на программу «Фундамент здоровья» через бесплатную вводную встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost

Приходите на «Фундамент здоровья».

Регистрируйтесь по ссылке: https://aurveda.pro/diagnost

🎓Загляните на выпускной наших студентов!
В конце каждого курса у нас есть такая традиция- студенты пишут финальные отчеты, где делятся своими успехами и изменениями в жизни. А Роман Лихачев читает эти отчеты в прямом эфире и поздравляем выпускников!👏
📹Посмотрите запись одного из таких эфиров по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=zskBXSfyc04

🔥ИЩЕМ БЛОГЕРОВ - КРУПНЫХ ПАРТНЕРОВ.

Дорогие друзья, наш проект расширяется и теперь мы ищем блогеров с аудиторией от 10000 человек для того, чтобы организовать совместный марафон и распостранить знание аюрведы за хороший % с продаж.

💵💵💵Сколько ориентировочно может заработать блогер?

Если у вас 100 000 подписчиков- то около 1 млн рублей.
Если у вас около 50 000 подписчиков - около 500 000 рублей.
Если у вас около 10 000 подписчиков - около 100 000 рублей.

Возможны самые разные варианты сотрудничества, темы, даты, порядок вознаграждения и все такое обсуждается с конкретным кандидатом.

Если лично Вы являетесь блогером, либо у вас есть выход на потенциально крупного партнера, то свяжитесь пожалуйста с директором нашей школы в телеграм:

👉👉👉 https://tttttt.me/vladguryanov

C пометкой БЛОГЕР.

Если при вашем посредничестве удастся выйти и договориться с интересным человеком, то мы можем выплатить хорошее вознаграждение (обсуждаемо индивидуально).

В сообщении укажите:

1) пометку БЛОГЕР
2) Кто вы - лично вы блогер, либо у вас есть возможность выйти на крупного блогера и желание с ним договорится.
3) Если вы сам блогер - то пришлите сразу ссылки на основные ваши соцсети и укажите число подписчиков

После этого в течении 1-2 дней я вам дам ответ, назначим дату созвона и все обсудим.

👉👉👉Поэтому пишите https://tttttt.me/vladguryanov и давайте распостранять аюрведу)

Да, если у вас немного подписчиков, но вы все равно хотели бы распостранять знание, то можете получить доступ к нашему практикуму по партнерской программе нашей школы по ссылке https://aurveda.pro/partner-praktikum

💡Рекомендации для тех, кто не смог поступить на курс

Дорогие друзья, всем привет! 🙏 Наш курс “Фундамент Здоровья” уже стартовал в этот понедельник, но, к сожалению, не всё, кто хотел, смогли записаться.

Если вы не попали на курс, но хотите заботиться о своем здоровье - читайте этот текст внимательно и до конца, он для вас. Вот список из 9 вещей, которые очень важно понимать и практиковать, чтобы быть здоровым всю жизнь.

👉Основа здоровья - это образ жизни. Любой, кто вам скажет обратное - либо лжец, либо искренне ошибается.

👉Среди всех элементов ЗОЖ не неважных, но самый важный - это сон. Некачественный и недостаточный сон = стремительное ухудшение здоровья и работоспособности, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Спите как следует!

👉 Очень важно питаться правильно. Самая грубая ошибка - это поздние, плотные ужины и обжорство перед сном. Она гробит и сон, и пищеварение.

👉 Движение - это жизнь. Много гуляйте, занимайтесь спортом, делайте зарядку. Не залеживайтесь.

👉 Работайте со своим умом! Делайте упражнения для очищения и расслабления ума, прежде всего это дыхательная гимнастика - пранаяма и медитация. Высыпайтесь. Психотерапевт - это тоже хорошая идея. .

👉 Очень трудно что-то делать одному. Найдите себе единомышленников в области ЗОЖ.

👉 Начать можно и с простого, ложиться пораньше, сделать зарядку утром, отказаться от вредных привычек и т.д. Но затем человек понимает, что нужна система, по которой будешь заниматься здоровьем. Рекомендую Аюрведу или ее “дочек”: китайскую и тибетскую медицину.

👉 Учитесь слушать и слышать себя, голос своего тела, своей психики и давать им то, что они просят. Обычно это простые вещи - поесть, поспать, отдохнуть, побыть наедине с самим собой.

👉Найдите себе наставника по здоровью. Да, вам придется что-то ему платить. Но это окупиться, т.к. вы избежите многих ошибок, а результаты будут приходить в 2-3 раза быстрее. Я хочу вам пожелать успехов на этом пути и стойкости, чтобы с него не сбиться.

Если же вы чувствуете, что вам нужна помощь со всем этим - то записывайтесь на вводную встречу с нашим специалистом: https://aurveda.pro/diagnost, если нужна рассрочка, то cообщите об этом специалисту, он вам объяснит все..


Ваш Роман Александрович

☀️КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ ЛЕТА МАКСИМУМ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ? И почему лето - это лучшее время года для восстановления здоровья по аюрведе?

Летом очень легко вывести из равновесия Питта-дошу, которая сочетает элементы воды и огня🔥⚖️💧

Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта. Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.

Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей📚

❗️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты. 

❌Если Питты слишком много, то она высушит тебя изнутри. Это скажется на коже, волосах и слизистых, может привести к воспалениям, изжоге и повышенному аппетиту. А на ментальном уровне огонь приводит к гневливости, раздражительности и критике.

⚖️ Если Питта сбалансирована, то вы целеустремленный, с высокой работоспособностью энергичный, с хорошим метаболизмом, горящими глазами и гладкой кожей.

👉🏻Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Летом важно охлаждение, расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.

Лето - это лучшее время года для восстановления здоровья по аюрведе!

Сейчас легко рано вставать, так как 🌞 светает в 3-4 часа утра. Можно заниматься йогой⭐️‍ и пранаямой в парке, а не только дома или в йога-студии. Лето изобильно свежими фруктами и овощами и они доступнее, чем в другое время года.

☀️Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!

А вы чувствуете себя летом лучше?⤵️

ЛЕТНИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ИЗ ДОШ🌬💦🔥

В аюрведе выделяется три типа дош (жизненные энергии, которые определяют общее состояние человека) — Вата, Питта и Капха. Именно на них основываются аюрведические специалисты в своей работе👨🏻‍⚕️
👉🏻Хотите разобраться в дошах? Приходите сегодня в 19:00 на эфир с Романом Лихачевым. Разберемся🤗

Итак, летние советы и рекомендации для каждой доши⤵️

🌬 Представителей Вата доши летняя жара особенно не беспокоит. Вата холодная, сухая, легкая, подвижная, шероховатая, мелкая.

Людям Вата-доши очень трудно усидеть на одном месте, все время нужно куда-то бежать, лететь, везде успеть🌪 Вам летом лучше всего заземлиться, «поймать» баланс, чтобы избежать нервного перенапряжения.

Рекомендуем вам делать промасливание или легкий масляный самомассаж, чтобы успокоить вашу нервную систему💆🏻

Из физических упражнений вам больше всего подойдут успокаивающие и расслабляющие формы: тай чи, йога, плаванье, пешие прогулки на природе. Включайте в вашу практику пранаяму, медитацию, как минимум 10 минут Шавасаны в течение дня.

💦 Для Капха-доши лето - это сезон естественного баланса. Вам в этот период не стоит лениться, сейчас отличное время, чтобы работать над своей физической формой, решить то, что давно откладываете, выйти за пределы зоны комфорта.

Планируйте активные действия на вечернее время, а начинать день старайтесь с легкой пробежки или езды на велосипеде, активной и бодрящей практики йоги, немного поплавайте🏃🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🚴🏼

Лето для вас – лучшее время чтобы выйти на новый уровень здоровья✨

🔥 Особенно внимательным к своему здоровью в летний сезон нужно быть Питтам.

👉🏻Постарайтесь свести к минимуму пребывание на солнце и потребляйте как можно больше охлаждающих жидкостей. Физические упражнения планируйте на раннее утро или вечер, включайте в свою практику упражнения на растяжку, пранаяму (Ситали – охлаждающее дыхание). Если есть возможность, спать ложитесь на свежем воздухе. Не перегревайтесь!

⬇️В следующем посте будут слайды с более подробными рекомендациями.