Рецепт индийских блинчиков Доса без яиц, молока и муки для русской масленичной недели🥞

Масленичная неделя уже несколько дней как идет, а мы до сих пор не поделились с вами рецептами Клуба заботы о здоровье😱 Как же вы без правильных, не полнящих, полезных блинчиков, где все ингредиенты по аюрведе?

Ну, во-первых, любой свой семейный рецепт вы можете сделать более аюрведичным применив 4 лайфхака:

✨Замените белую пшеничную муку на цельнозерновую или безглютеновую (рисовая, амарантовая и тд.).
✨Замените белый рафинированный сахар на тростниковый или натуральный подсластитель (сироп топинамбура, например).
✨Замените магазинное молоко на хорошее фермерское или растительное.
✨Используйте лучшее из всех масел - топленое масло Гхи.

☝🏻Эти 4 пункта уже сделают ваши блины полезнее и диетичнее🔥

А вот рецепт удивительных индийских блинчиков Доса из клуба заботы о здоровье

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍚Круглозерный белый рис 130гр
🫘Чечевица 75 гр
🧂Тростниковый сахар 1 чайная ложка
🌶Молотый чили перец 1 чайная ложка
🧂Соль 1/2 чайной ложки
🧈Топленое масло гхи 3-4 столовые ложки
💦Питьевая вода 600-700 мл

👉🏻Лучше всего предварительно замочить рис и чечевицу на 6-8 часов, удобно сделать это на ночь.

👉🏻Промытые после замачивания рис и чечевицу нужно перемолоть в блендере по-отдельности, добавив по 100 мл чистой воды. У вас должна получиться однородная ровная паста.

👉🏻Перемешайте и добавьте еще 150 мл воды, тесто должно быть достаточно жидким.

👉🏻Добавьте в тесто соль, тростниковый сахар и молотый перец, перемешайте и оставьте еще на 1-2 часа на столе. Можно и на 12, для ферментации.

👉🏻На разогретой сковороде на растопленном масле гхи выпекайте тонкие блины до золотистой корочки. Перед каждый блином обязательно размешивайте тесто.

🥞Доса можно есть как отдельно от всего, так и с начинкой на свой выбор, сладкой или соленой.
Приятного аппетита!🤗

Известный востоковед, друг нашего проекта и духовный наставник для тысяч людей Александр Кубельский запускает новый курс. Мы просто обязаны поделитьтся с вами это новостью🤗
⬇️
Новый курс Александра Кубельского:

Святые в наших сердцах:
путь к духовному пробуждению

Откройте для себя уникальную коллекцию историй из жизни святых, которые стали маяками надежды и вдохновения для всего человечества. Эти бесценные жизнеописания помогут вам понять суть духовности, показав, что все великие святые, несмотря на свои внешние различия, имеют много общего.

Слушайте истории святых, принадлежащих различным эпохам, странам и религиям, и осознайте, что их объединяет одно: они являются олицетворением высшей духовной реальности и открывают нам путь к миру вечности, света, знания и безусловной любви.

Эти святые сияют любовью, переполнены состраданием и идут перед нами, указывая путь к духовному развитию. Их истории служат доказательством того, что каждый из нас может стать святым, если будет следовать их примеру и стремиться к самосовершенствованию.

Присоединяйтесь к онлайн-курсу “Истории святых”, который будет состоять из коротких, но "заряженных" духовной силой аудио-уроков, каждый продолжительностью 5-10 минут.

Информация о курсе:
@ladaleda

СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА👈🏻, на котором Роман Лихачев ответил на вопросы:

👉🏻 Как быть веганом при непереносимости лактозы?
👉🏻 Что не так с куриными яйцами и всем ли их можно?
👉🏻 Надо ли пить куркуму в паре с черным перцем? Ведь именно он усиливает ее действие.
👉🏻 Как и когда и в каких случаях можно использовать семена черного тмина, всем ли подходит?
👉🏻 Кокосовое масло. Вижу в продаже разные его виды: рафинированное и нет, твердое и жидкое. Какое куда применять?
👉🏻 Как справиться с острым желанием выраженного сладкого вкуса (особенно после обеда и вечером)?

Ответы смотрите в видео по ссылке➡️ https://www.youtube.com/live/oSTMxDItAK0?si=EBeToEHffs1PgMWU

Что аюрведа советует делать, чтобы ЛЕГКО просыпаться с утра полным сил?🌟

👉🏻Роман Александрович написал статью о том, как же всего за 2 недели нормализовать режим дня и просыпаться с утра наполненным энергией на весь день. Читайте ее ➡️ ПО ССЫЛКЕ 👈🏻жми

Как мы уже говорили сегодня, если вы наладите сон, то практически сразу заметите положительные изменения в своем здоровье: станете значительно реже болеть, снизите вероятность инфаркта, инсульта, проблем с весом, гормональных проблем до 70%✨

Так что не откладывайте результат, прочитайте статью, чтобы узнать:

➖ 5 простых способов подготовиться ко сну для более качественного отдыха.
➖ Чем опасен дневной сон и что делать, если хочется вздремнуть после обеда?
➖ Что вы можете сделать прямо сегодня, чтобы уже сегодня ночью лучше отдохнуть.
➖ Как восстановить свой сон уже в ближайшее время.

👉🏻Скорее переходите 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ и читайте статью

Всех православных поздравляем с наступлением Великого поста. Для вас Роман Лихачев записал 👉🏻👉🏻👉🏻 НОВОЕ ВИДЕО о том, как совмещаются аюрведа и пост.

В этом видео ➡️ https://youtu.be/j6F4nrxRjAk Роман Александрович дает рекомендации с точки зрения натуропата и аюрведиста о том, как дополнить пост, чтобы получить от него только пользу✨

Наши курсы проходят ДАЖЕ ВРАЧИ И НУТРИЦИОЛОГИ и пишут нам сколько пользы дала им аюрведа! 🙏🏻

Знакомьтесь - это Ксения Серикова, жительница Кипра, 38 лет.
Темой аюрведы она заинтересовалась еще когда обучалась на нутрициолога. И решила углубиться в нее с помощью нашей школы и клуба заботы о здоровье

Итогом участия в клубе стало то, что Ксения узнала свою конституцию дош и начала понимать, какие блюда ей не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить… А ведь многие проблемы со здоровьем у нас именно из-за того, что мы едим подходящую или не подходящую пищу❗️Когда точно знаешь свою конституцию и проблемы, с которыми нужно работать, то можно уже целенаправленно заниматься своим здоровьем. А в "Йога еды" мы учим КАК это правильно делать🌿

"Оказалось, что я сама себе неправильно определила дошу. На консультации аюрведист Наталья Шинкаренко, определила верную мою дошу, подсказала, что для нее характерно, а также, что нужно проработать. Многие моменты разбора стали для меня открытием, я была очень удивлена. Мы поговорили о режиме дня для меня, разобрали рекомендации по питанию, я осталась очень довольна консультацией.

Что особенно понравилось? Мне всегда была интересна тема специй и в первую очередь в библиотеке клуба я стала изучать специи. После стала применять их в своей жизни.

В клубе “Йога еды” очень много полезных вебинаров и материалов, я их не успела еще все изучить, но обязательно буду просматривать. Прямые эфиры нравятся, которые проводит Роман. Он грамотный специалист, я с большим интересом слушаю его лекции.

Рецепты в клубе очень разнообразные, простые, на все случаи жизни, не требуют специальных навыков и не имеют сложностей в процессе приготовления.

Мне нравится, что в клубе дается не просто рецепт, а есть разбор и влияние на разные доши. Из разборов я понимаю, какие блюда мне не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить.

Огромная благодарность вашей команде за то, что вы делаете, чему учите нас. Здоровье сейчас - очень ценный ресурс и важно уметь его сохранять!

Всем здоровья!"

Ксения Серикова, Лимассол.

🤗Мы Благодарим Ксению за отзыв, желаем успехов в изучении древней науки Аюрведы, успешно освоить базу знаний клуба и применять эти знания в повседневной жизни.


И всех вас, дорогие читатели, приглашаем на день открытых дверей Клуба, который пройдет онлайн в этот четверг. Регистрируйтесь на него по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/open-door_club?gcpc=88aec

До клуба: постоянная вялость и сонливость, вздутия и проблемы с пищеварением. Знания ЗОЖ есть, но есть и вопросы по питанию - не понятно, что есть, когда и как, чтобы ЖКТ работал как часы.

После клуба: все эти проблемы ушли! Начала брать с собой обеды даже на работу, сейчас питание полностью по аюрведе.

☝🏻Это результат участия в клубе Валентины Зинченко. Вот уже год Валентина, жительница Крыма, состоит в нашем онлайн-клубе. Кстати, основная профессия Валентины - мастер маникюра, но она уже так глубоко проникла в ЗОЖ с помощью нашей школы и Большого курса, ч💬то начала консультировать людей👩🏻‍⚕️

А вот о чем еще Валентина рассказывает в своем видео-отзыве о клубе:

💬Я очень много где обучалась изучая ЗОЖ и мне есть с чем сравнить.
Когда вошла в клуб [заботы о здоровье] - это был взрыв мозга от количества информации которая там есть.

💬В клубе круто, потому что есть поддержка единомышленников. Этого часто не хватает, а семья считает тебя немножко ку-ку…

💬 это очень крутая штука, то что они постоянно в свободном доступе. В любой момент когда я готовлю, захожу в клуб.

💬Стало комфортно в пищеварении, ушли вздутия, которые постоянно мучали. Теперь я знаю, что неправильно сочетала продукты.

💬Я подружилась со специями, которые вообще никогда не употребляла. Запомнить это все невозможно, но в клубе классно то, что могу зайти и вспомнить.

💬Начала брать с собой обеды на работу. Сейчас я полностью питаюсь по рецептам клуба, начинаю свои эксперименты проводить.

💬 Хочется чтобы проект существовал всегда, потому что это палочка выручалочка, которая стала важной частью моей жизни.

🙏🏻Благодарим каждого из 470 участников Клуба заботы о здоровье, что выбираете нас и идете по пути здорового образа жизни с нашей школой. А если вы еще не с нами, присоединяйтесь по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/club-new?gcpc=88aec

Аудио формат истории Валентины