Важная причина почему современный человек теряет свое здоровье - это наплевательское отношение ко сну (3 лайфхака по налаживанию сна в тексте ниже⬇️ )
Когда вы спите, вы не только восстанавливаете силы, но и:
✅ Усваиваете пищу, информацию и эмоции, перевариваете их на глубоком уровне.
✅ В вашем теле происходит детокс и очищение.
✅ Происходит регенерация и самоисцеление.
⬆️Эти процессы происходят на всех уровнях и во всех тканях, прежде всего - в мозге. Для этих процессов другого времени нет! Без достаточного и хорошего сна не будет здоровья.
Очень многие студенты наших курсов (Фундамент здоровья, Преображение жизни) замечают первые положительные результаты именно тогда, когда налаживают режим сна (отзыв Елены Горбуновой, отзыв Александра Волгина).
Что еще может дать аюрведа здоровью человека узнайте из 6 новых вводных уроков по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec
А для женщин сон еще важнее, чем для мужчин☝🏻 Женский ум многозадачен по своей природе и утомляется быстрее и сильнее мужского. Поэтому, чтобы полностью восстановить психику, женщине так важно высыпаться🥱💤
Удивительно, но сон в разное время имеет разную ценность:
Час сна с 19 до 20 вечера равен ценности 7ми часового отдыха,
С 20 до 21 вечера = 6 часов
С 21 до 22х = 5 часов. И так далее.
Спать дольше, чем до 6 утра не имеет смысла, особой ценности такой сон не несет.
Вот вам 3 аюрведических лайфхака по налаживанию сна🔽
1️⃣ Первый лайфхак связан с тем, что оптимальное время отбоя в 8-10 вечера 🛌 Если вы привыкли ложиться поздно, то рекомендуем вам постепенно, день за днем, сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так без всякого вреда и напряжения для организма вы сможете за 2 недели прийти к раннему засыпанию.
2️⃣ Лайфхак - травяная ванна для крепкого сна🌿
Ингредиенты: 3/2 чашки ромашки. По 1 чаше таволги и цветов лайма, половина чашки корней валерианы.
Вскипятить травы в 4х литрах воды 30 минут и добавить в ванну. Так же добавьте в ванну пару ложек кунжутного масла.
Принимайте перед сном минут 10-20.
3️⃣ Лайфхак - принимать перед сном травяные чаи с натуральным успокаивающим эффектом.
🍵Чай от бессонницы.
Ингредиенты: по одной чайной ложке мелиссы, майорана, хмеля, толченого аниса. Смесь трав залить половиной литра кипящей воды, настоять и принимать по одной чашки перед сном.
☝🏻 Это все натуральные аюрведические методы, не бойтесь их применять. Сохраняйте и обязательно попробуйте.
И прослушайте 6 вводных уроков к курсу «Фундамент здоровья» о том, что такое аюрведа, как она работает и что может дать по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec ⬅️
Когда вы спите, вы не только восстанавливаете силы, но и:
✅ Усваиваете пищу, информацию и эмоции, перевариваете их на глубоком уровне.
✅ В вашем теле происходит детокс и очищение.
✅ Происходит регенерация и самоисцеление.
⬆️Эти процессы происходят на всех уровнях и во всех тканях, прежде всего - в мозге. Для этих процессов другого времени нет! Без достаточного и хорошего сна не будет здоровья.
Очень многие студенты наших курсов (Фундамент здоровья, Преображение жизни) замечают первые положительные результаты именно тогда, когда налаживают режим сна (отзыв Елены Горбуновой, отзыв Александра Волгина).
А для женщин сон еще важнее, чем для мужчин☝🏻 Женский ум многозадачен по своей природе и утомляется быстрее и сильнее мужского. Поэтому, чтобы полностью восстановить психику, женщине так важно высыпаться🥱💤
Удивительно, но сон в разное время имеет разную ценность:
Час сна с 19 до 20 вечера равен ценности 7ми часового отдыха,
С 20 до 21 вечера = 6 часов
С 21 до 22х = 5 часов. И так далее.
Спать дольше, чем до 6 утра не имеет смысла, особой ценности такой сон не несет.
Вот вам 3 аюрведических лайфхака по налаживанию сна🔽
1️⃣ Первый лайфхак связан с тем, что оптимальное время отбоя в 8-10 вечера 🛌 Если вы привыкли ложиться поздно, то рекомендуем вам постепенно, день за днем, сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так без всякого вреда и напряжения для организма вы сможете за 2 недели прийти к раннему засыпанию.
2️⃣ Лайфхак - травяная ванна для крепкого сна🌿
Ингредиенты: 3/2 чашки ромашки. По 1 чаше таволги и цветов лайма, половина чашки корней валерианы.
Вскипятить травы в 4х литрах воды 30 минут и добавить в ванну. Так же добавьте в ванну пару ложек кунжутного масла.
Принимайте перед сном минут 10-20.
3️⃣ Лайфхак - принимать перед сном травяные чаи с натуральным успокаивающим эффектом.
🍵Чай от бессонницы.
Ингредиенты: по одной чайной ложке мелиссы, майорана, хмеля, толченого аниса. Смесь трав залить половиной литра кипящей воды, настоять и принимать по одной чашки перед сном.
☝🏻 Это все натуральные аюрведические методы, не бойтесь их применять. Сохраняйте и обязательно попробуйте.
И прослушайте 6 вводных уроков к курсу «Фундамент здоровья» о том, что такое аюрведа, как она работает и что может дать по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/Osvona-fz?gcpc=88aec ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт индийских блинчиков Доса без яиц, молока и муки для русской масленичной недели🥞
Масленичная неделя уже несколько дней как идет, а мы до сих пор не поделились с вами рецептами Клуба заботы о здоровье😱 Как же вы без правильных, не полнящих, полезных блинчиков, где все ингредиенты по аюрведе?
Ну, во-первых, любой свой семейный рецепт вы можете сделать более аюрведичным применив 4 лайфхака:
✨Замените белую пшеничную муку на цельнозерновую или безглютеновую (рисовая, амарантовая и тд.).
✨Замените белый рафинированный сахар на тростниковый или натуральный подсластитель (сироп топинамбура, например).
✨Замените магазинное молоко на хорошее фермерское или растительное.
✨Используйте лучшее из всех масел - топленое масло Гхи.
☝🏻Эти 4 пункта уже сделают ваши блины полезнее и диетичнее🔥
А вот рецепт удивительных индийских блинчиков Доса из клуба заботы о здоровье
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍚Круглозерный белый рис 130гр
🫘Чечевица 75 гр
🧂Тростниковый сахар 1 чайная ложка
🌶Молотый чили перец 1 чайная ложка
🧂Соль 1/2 чайной ложки
🧈Топленое масло гхи 3-4 столовые ложки
💦Питьевая вода 600-700 мл
👉🏻Лучше всего предварительно замочить рис и чечевицу на 6-8 часов, удобно сделать это на ночь.
👉🏻Промытые после замачивания рис и чечевицу нужно перемолоть в блендере по-отдельности, добавив по 100 мл чистой воды. У вас должна получиться однородная ровная паста.
👉🏻Перемешайте и добавьте еще 150 мл воды, тесто должно быть достаточно жидким.
👉🏻Добавьте в тесто соль, тростниковый сахар и молотый перец, перемешайте и оставьте еще на 1-2 часа на столе. Можно и на 12, для ферментации.
👉🏻На разогретой сковороде на растопленном масле гхи выпекайте тонкие блины до золотистой корочки. Перед каждый блином обязательно размешивайте тесто.
🥞Доса можно есть как отдельно от всего, так и с начинкой на свой выбор, сладкой или соленой.
Приятного аппетита!🤗
Масленичная неделя уже несколько дней как идет, а мы до сих пор не поделились с вами рецептами Клуба заботы о здоровье😱 Как же вы без правильных, не полнящих, полезных блинчиков, где все ингредиенты по аюрведе?
Ну, во-первых, любой свой семейный рецепт вы можете сделать более аюрведичным применив 4 лайфхака:
✨Замените белую пшеничную муку на цельнозерновую или безглютеновую (рисовая, амарантовая и тд.).
✨Замените белый рафинированный сахар на тростниковый или натуральный подсластитель (сироп топинамбура, например).
✨Замените магазинное молоко на хорошее фермерское или растительное.
✨Используйте лучшее из всех масел - топленое масло Гхи.
☝🏻Эти 4 пункта уже сделают ваши блины полезнее и диетичнее🔥
А вот рецепт удивительных индийских блинчиков Доса из клуба заботы о здоровье
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍚Круглозерный белый рис 130гр
🫘Чечевица 75 гр
🧂Тростниковый сахар 1 чайная ложка
🌶Молотый чили перец 1 чайная ложка
🧂Соль 1/2 чайной ложки
🧈Топленое масло гхи 3-4 столовые ложки
💦Питьевая вода 600-700 мл
👉🏻Лучше всего предварительно замочить рис и чечевицу на 6-8 часов, удобно сделать это на ночь.
👉🏻Промытые после замачивания рис и чечевицу нужно перемолоть в блендере по-отдельности, добавив по 100 мл чистой воды. У вас должна получиться однородная ровная паста.
👉🏻Перемешайте и добавьте еще 150 мл воды, тесто должно быть достаточно жидким.
👉🏻Добавьте в тесто соль, тростниковый сахар и молотый перец, перемешайте и оставьте еще на 1-2 часа на столе. Можно и на 12, для ферментации.
👉🏻На разогретой сковороде на растопленном масле гхи выпекайте тонкие блины до золотистой корочки. Перед каждый блином обязательно размешивайте тесто.
🥞Доса можно есть как отдельно от всего, так и с начинкой на свой выбор, сладкой или соленой.
Приятного аппетита!🤗
Известный востоковед, друг нашего проекта и духовный наставник для тысяч людей Александр Кубельский запускает новый курс. Мы просто обязаны поделитьтся с вами это новостью🤗
⬇️
Новый курс Александра Кубельского:
Святые в наших сердцах:
путь к духовному пробуждению
Откройте для себя уникальную коллекцию историй из жизни святых, которые стали маяками надежды и вдохновения для всего человечества. Эти бесценные жизнеописания помогут вам понять суть духовности, показав, что все великие святые, несмотря на свои внешние различия, имеют много общего.
Слушайте истории святых, принадлежащих различным эпохам, странам и религиям, и осознайте, что их объединяет одно: они являются олицетворением высшей духовной реальности и открывают нам путь к миру вечности, света, знания и безусловной любви.
Эти святые сияют любовью, переполнены состраданием и идут перед нами, указывая путь к духовному развитию. Их истории служат доказательством того, что каждый из нас может стать святым, если будет следовать их примеру и стремиться к самосовершенствованию.
Присоединяйтесь к онлайн-курсу “Истории святых”, который будет состоять из коротких, но "заряженных" духовной силой аудио-уроков, каждый продолжительностью 5-10 минут.
Информация о курсе:
@ladaleda
⬇️
Новый курс Александра Кубельского:
Святые в наших сердцах:
путь к духовному пробуждению
Откройте для себя уникальную коллекцию историй из жизни святых, которые стали маяками надежды и вдохновения для всего человечества. Эти бесценные жизнеописания помогут вам понять суть духовности, показав, что все великие святые, несмотря на свои внешние различия, имеют много общего.
Слушайте истории святых, принадлежащих различным эпохам, странам и религиям, и осознайте, что их объединяет одно: они являются олицетворением высшей духовной реальности и открывают нам путь к миру вечности, света, знания и безусловной любви.
Эти святые сияют любовью, переполнены состраданием и идут перед нами, указывая путь к духовному развитию. Их истории служат доказательством того, что каждый из нас может стать святым, если будет следовать их примеру и стремиться к самосовершенствованию.
Присоединяйтесь к онлайн-курсу “Истории святых”, который будет состоять из коротких, но "заряженных" духовной силой аудио-уроков, каждый продолжительностью 5-10 минут.
Информация о курсе:
@ladaleda
СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА👈🏻, на котором Роман Лихачев ответил на вопросы:
👉🏻 Как быть веганом при непереносимости лактозы?
👉🏻 Что не так с куриными яйцами и всем ли их можно?
👉🏻 Надо ли пить куркуму в паре с черным перцем? Ведь именно он усиливает ее действие.
👉🏻 Как и когда и в каких случаях можно использовать семена черного тмина, всем ли подходит?
👉🏻 Кокосовое масло. Вижу в продаже разные его виды: рафинированное и нет, твердое и жидкое. Какое куда применять?
👉🏻 Как справиться с острым желанием выраженного сладкого вкуса (особенно после обеда и вечером)?
Ответы смотрите в видео по ссылке➡️ https://www.youtube.com/live/oSTMxDItAK0?si=EBeToEHffs1PgMWU
👉🏻 Как быть веганом при непереносимости лактозы?
👉🏻 Что не так с куриными яйцами и всем ли их можно?
👉🏻 Надо ли пить куркуму в паре с черным перцем? Ведь именно он усиливает ее действие.
👉🏻 Как и когда и в каких случаях можно использовать семена черного тмина, всем ли подходит?
👉🏻 Кокосовое масло. Вижу в продаже разные его виды: рафинированное и нет, твердое и жидкое. Какое куда применять?
👉🏻 Как справиться с острым желанием выраженного сладкого вкуса (особенно после обеда и вечером)?
Ответы смотрите в видео по ссылке➡️ https://www.youtube.com/live/oSTMxDItAK0?si=EBeToEHffs1PgMWU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что аюрведа советует делать, чтобы ЛЕГКО просыпаться с утра полным сил?🌟
👉🏻Роман Александрович написал статью о том, как же всего за 2 недели нормализовать режим дня и просыпаться с утра наполненным энергией на весь день. Читайте ее ➡️ ПО ССЫЛКЕ 👈🏻жми
Как мы уже говорили сегодня, если вы наладите сон, то практически сразу заметите положительные изменения в своем здоровье: станете значительно реже болеть, снизите вероятность инфаркта, инсульта, проблем с весом, гормональных проблем до 70%✨
Так что не откладывайте результат, прочитайте статью, чтобы узнать:
➖ 5 простых способов подготовиться ко сну для более качественного отдыха.
➖ Чем опасен дневной сон и что делать, если хочется вздремнуть после обеда?
➖ Что вы можете сделать прямо сегодня, чтобы уже сегодня ночью лучше отдохнуть.
➖ Как восстановить свой сон уже в ближайшее время.
👉🏻Скорее переходите 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ и читайте статью
👉🏻Роман Александрович написал статью о том, как же всего за 2 недели нормализовать режим дня и просыпаться с утра наполненным энергией на весь день. Читайте ее ➡️ ПО ССЫЛКЕ 👈🏻жми
Как мы уже говорили сегодня, если вы наладите сон, то практически сразу заметите положительные изменения в своем здоровье: станете значительно реже болеть, снизите вероятность инфаркта, инсульта, проблем с весом, гормональных проблем до 70%✨
Так что не откладывайте результат, прочитайте статью, чтобы узнать:
➖ 5 простых способов подготовиться ко сну для более качественного отдыха.
➖ Чем опасен дневной сон и что делать, если хочется вздремнуть после обеда?
➖ Что вы можете сделать прямо сегодня, чтобы уже сегодня ночью лучше отдохнуть.
➖ Как восстановить свой сон уже в ближайшее время.
👉🏻Скорее переходите 👉🏻 ПО ССЫЛКЕ и читайте статью
А вы знали, что у индуистов тоже есть праздник с традиционным сжиганием чучел?
Индуисты острова Бали жгут чучела накануне Ньепи, балийского Нового года. Проводится целый красочный парад с огромными чучелами Ого-ого в форме демонов👹
С заходом солнца начинаются шествия с фигурами этих чучел-монстров. Их кружат на перекрестках по три раза, чтобы сбить с толку злых духов. Всюду стоят шум и гам. Балийцы проводят церемонии очищения огнем.
👉🏻В этом году Ньепи пришелся на 11 марта, а парад состоялся вечером 10 марта.
Сам Ньепи называют днем тишины, потому что ровно на эти сутки все на острове сидят по домам, соблюдают полную тишину и даже не включают свет🙅♂️!
Считается, что этот день по острову бродят злые духи и нельзя привлекать их внимание. Существует даже специальный обряд, который проходит полиция Бали, чтобы получить невидимость для злых духов на этот праздник и иметь возможность следить за соблюдением порядка на улицах острова👨🏼✈️
В Ньепи закрываются предприятия, школы, перекрываются дороги (за исключением машин скорой помощи), даже аэропорт закрывается на двадцать четыре часа.
Требования к соблюдению правил в Ньепи очень жесткие, на туристов они тоже распространяются!
Хотели бы вы оказаться в этот день на острове?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендации аюрведы для весны от Романа Лихачева в новом 6-ти минутном видео 👉🏻 https://youtu.be/PPd6oZW2090?si=JR8RDxKDqHMUkWUK
😷Если вы склонны к простудам весной
🦠 если весной у вас обостряются какие-то неприятные хронические состояния и заболевания,
😶🌫️если несмотря на потепление и увеличившийся световой день вы чувствуете себя по утрам не важно,
🦠 если вид почему-то НЕ цветущий, как положено весной
👉🏻👉🏻👉🏻 СМОТРИТЕ ВИДЕО И ПРИМЕНЯЙТЕ те 5 советов на каждый день, которые дает Роман Лихачев✨
😷Если вы склонны к простудам весной
🦠 если весной у вас обостряются какие-то неприятные хронические состояния и заболевания,
😶🌫️если несмотря на потепление и увеличившийся световой день вы чувствуете себя по утрам не важно,
👉🏻👉🏻👉🏻 СМОТРИТЕ ВИДЕО И ПРИМЕНЯЙТЕ те 5 советов на каждый день, которые дает Роман Лихачев✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как быть здоровым весной: натуральные способы для укрепления иммунитета и от весенних простуд
Как весной чувствовать себя здоровым и бодрым с использованием натуральных средств и способов аюрведы? Что делать, если весной простужаешься и много слизи, сопли и кашель? Что есть весной, чтобы быть здоровым? Советы аюрведы для здоровья весной
🎁 Скачайте…
🎁 Скачайте…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Международный день сна🥱 С чем мы вас и поздравляем😊🙏🏻
В честь этого праздника Роман Лихачев делится несколькими лайфхаками для тех, кто тяжело засыпает:
"Я тоже человек и иногда тоже сложно засыпаю, особенно после негативных или незапланированных событий. Для себя я нашел несколько рабочих инструментов, думаю и вам они подойдут:
🚿 Теплый расслабляющий душ. Постоять под струями воды, погреться, помедитировать, чтобы теплая вода смыла всю негативную энергию.
🛁 Более глубокий способ: набрать теплую, не горячую ванну и полежать в ней в темноте.
Темнота - важное условие. Информация, которую мы получаем через зрение возбуждает наш ум сильнее всего. Стоит закрыть глаза и оказаться в темноте, ум начинает расслабляться. Сочетание теплой воды и темноты - очень хорошо для психики.
💆🏻♂️ Попросите близкого человека, чтобы он посидел с вами в темной комнате, погладил или почесал по голове. Присутствие и нежность близкого человека очень расслабляет и умиротворяет.
🌬 Так же я делаю дыхательное упражнение Анулома Вилома. Особенно помогает, если ум слишком быстрый, ты не можешь замедлиться, выбросить мысли из головы, они, наоборот, атакуют, лезут с новыми гениальными идеями)) Это упражнение отлично поможет очистить разум и погрузиться в сон.
🎶 Прослушивание спокойной, мягкой, медленной музыки для медитации. Мне нравится музыка Тампуры (муз.инструмент) или классическая музыки.
А еще Роман Александрович написал целую статью о том, как нормализовать сон всего за 2 недели. Чтобы спать крепко и просыпаться по настоящему отдохнувшим и полным сил💪🏻
Переходите по ссылке и читайте⬇️
➡️ https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1710491198848-ds&?utm_medium=elvira&utm_source=smm&utm_campaign=telegram&utm_term=&utm_content=
В честь этого праздника Роман Лихачев делится несколькими лайфхаками для тех, кто тяжело засыпает:
"Я тоже человек и иногда тоже сложно засыпаю, особенно после негативных или незапланированных событий. Для себя я нашел несколько рабочих инструментов, думаю и вам они подойдут:
🚿 Теплый расслабляющий душ. Постоять под струями воды, погреться, помедитировать, чтобы теплая вода смыла всю негативную энергию.
Темнота - важное условие. Информация, которую мы получаем через зрение возбуждает наш ум сильнее всего. Стоит закрыть глаза и оказаться в темноте, ум начинает расслабляться. Сочетание теплой воды и темноты - очень хорошо для психики.
💆🏻♂️ Попросите близкого человека, чтобы он посидел с вами в темной комнате, погладил или почесал по голове. Присутствие и нежность близкого человека очень расслабляет и умиротворяет.
🌬 Так же я делаю дыхательное упражнение Анулома Вилома. Особенно помогает, если ум слишком быстрый, ты не можешь замедлиться, выбросить мысли из головы, они, наоборот, атакуют, лезут с новыми гениальными идеями)) Это упражнение отлично поможет очистить разум и погрузиться в сон.
А еще Роман Александрович написал целую статью о том, как нормализовать сон всего за 2 недели. Чтобы спать крепко и просыпаться по настоящему отдохнувшим и полным сил💪🏻
Переходите по ссылке и читайте
➡️ https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1710491198848-ds&?utm_medium=elvira&utm_source=smm&utm_campaign=telegram&utm_term=&utm_content=
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всех православных поздравляем с наступлением Великого поста. Для вас Роман Лихачев записал 👉🏻👉🏻👉🏻 НОВОЕ ВИДЕО о том, как совмещаются аюрведа и пост.
В этом видео ➡️ https://youtu.be/j6F4nrxRjAk Роман Александрович дает рекомендации с точки зрения натуропата и аюрведиста о том, как дополнить пост, чтобы получить от него только пользу✨
В этом видео ➡️ https://youtu.be/j6F4nrxRjAk Роман Александрович дает рекомендации с точки зрения натуропата и аюрведиста о том, как дополнить пост, чтобы получить от него только пользу✨
YouTube
Избавьтесь от голода в пост - советы аюрведы
В этом видео мы поделимся советами аюрведы, как не чувствовать себя голодным в пост. Узнайте, как получить пользу и удовольствие в этот великий пост!
Что рекомендует аюрведа для православного поста? Можно ли пост считать чисткой и как стать веганом в этот…
Что рекомендует аюрведа для православного поста? Можно ли пост считать чисткой и как стать веганом в этот…
Наши курсы проходят ДАЖЕ ВРАЧИ И НУТРИЦИОЛОГИ и пишут нам сколько пользы дала им аюрведа! 🙏🏻
Знакомьтесь - это Ксения Серикова, жительница Кипра, 38 лет.
Темой аюрведы она заинтересовалась еще когда обучалась на нутрициолога. И решила углубиться в нее с помощью нашей школы и клуба заботы о здоровье
Итогом участия в клубе стало то, что Ксения узнала свою конституцию дош и начала понимать, какие блюда ей не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить… А ведь многие проблемы со здоровьем у нас именно из-за того, что мы едим подходящую или не подходящую пищу❗️Когда точно знаешь свою конституцию и проблемы, с которыми нужно работать, то можно уже целенаправленно заниматься своим здоровьем. А в "Йога еды" мы учим КАК это правильно делать🌿
"Оказалось, что я сама себе неправильно определила дошу. На консультации аюрведист Наталья Шинкаренко, определила верную мою дошу, подсказала, что для нее характерно, а также, что нужно проработать. Многие моменты разбора стали для меня открытием, я была очень удивлена. Мы поговорили о режиме дня для меня, разобрали рекомендации по питанию, я осталась очень довольна консультацией.
Что особенно понравилось? Мне всегда была интересна тема специй и в первую очередь в библиотеке клуба я стала изучать специи. После стала применять их в своей жизни.
В клубе “Йога еды” очень много полезных вебинаров и материалов, я их не успела еще все изучить, но обязательно буду просматривать. Прямые эфиры нравятся, которые проводит Роман. Он грамотный специалист, я с большим интересом слушаю его лекции.
Рецепты в клубе очень разнообразные, простые, на все случаи жизни, не требуют специальных навыков и не имеют сложностей в процессе приготовления.
Мне нравится, что в клубе дается не просто рецепт, а есть разбор и влияние на разные доши. Из разборов я понимаю, какие блюда мне не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить.
Огромная благодарность вашей команде за то, что вы делаете, чему учите нас. Здоровье сейчас - очень ценный ресурс и важно уметь его сохранять!
Всем здоровья!"
Ксения Серикова, Лимассол.
🤗Мы Благодарим Ксению за отзыв, желаем успехов в изучении древней науки Аюрведы, успешно освоить базу знаний клуба и применять эти знания в повседневной жизни.
И всех вас, дорогие читатели, приглашаем на день открытых дверей Клуба, который пройдет онлайн в этот четверг. Регистрируйтесь на него по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/open-door_club?gcpc=88aec
Знакомьтесь - это Ксения Серикова, жительница Кипра, 38 лет.
Темой аюрведы она заинтересовалась еще когда обучалась на нутрициолога. И решила углубиться в нее с помощью нашей школы и клуба заботы о здоровье
Итогом участия в клубе стало то, что Ксения узнала свою конституцию дош и начала понимать, какие блюда ей не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить… А ведь многие проблемы со здоровьем у нас именно из-за того, что мы едим подходящую или не подходящую пищу❗️Когда точно знаешь свою конституцию и проблемы, с которыми нужно работать, то можно уже целенаправленно заниматься своим здоровьем. А в "Йога еды" мы учим КАК это правильно делать🌿
"Оказалось, что я сама себе неправильно определила дошу. На консультации аюрведист Наталья Шинкаренко, определила верную мою дошу, подсказала, что для нее характерно, а также, что нужно проработать. Многие моменты разбора стали для меня открытием, я была очень удивлена. Мы поговорили о режиме дня для меня, разобрали рекомендации по питанию, я осталась очень довольна консультацией.
Что особенно понравилось? Мне всегда была интересна тема специй и в первую очередь в библиотеке клуба я стала изучать специи. После стала применять их в своей жизни.
В клубе “Йога еды” очень много полезных вебинаров и материалов, я их не успела еще все изучить, но обязательно буду просматривать. Прямые эфиры нравятся, которые проводит Роман. Он грамотный специалист, я с большим интересом слушаю его лекции.
Рецепты в клубе очень разнообразные, простые, на все случаи жизни, не требуют специальных навыков и не имеют сложностей в процессе приготовления.
Мне нравится, что в клубе дается не просто рецепт, а есть разбор и влияние на разные доши. Из разборов я понимаю, какие блюда мне не подходят по конституции, какие продукты лучше исключить, какие добавить.
Огромная благодарность вашей команде за то, что вы делаете, чему учите нас. Здоровье сейчас - очень ценный ресурс и важно уметь его сохранять!
Всем здоровья!"
Ксения Серикова, Лимассол.
🤗Мы Благодарим Ксению за отзыв, желаем успехов в изучении древней науки Аюрведы, успешно освоить базу знаний клуба и применять эти знания в повседневной жизни.
И всех вас, дорогие читатели, приглашаем на день открытых дверей Клуба, который пройдет онлайн в этот четверг. Регистрируйтесь на него по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/open-door_club?gcpc=88aec
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Telescopy
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запись Дня открытых дверей в Клубе заботы о здоровье смотрите по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/PbYrmc07fTg?si=ZOUfxJx_Ff0Sa0wV
➡️ Из этого видео вы узнаете, какие 2 ноги здоровья главные?
➡️ Как изнутри выглядит Клуб заботы о здоровье (Роман Алексанрович прямо демонстрирует его "внутрянку")
➡️ Когда в клубе состоится практикум по заботе о молодости лица. И какие еще практикумы будут проходить в этом году
➡️ Почему Валентина Зинченко состоит в Клубе уже год и не хочет из него выходить
➡️ В этом видео вы сможете послушать отзывы реальных участников клуба и познакомиться с его кураторами
Переходите по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/PbYrmc07fTg?si=ZOUfxJx_Ff0Sa0wV и смотрите!
Переходите по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/PbYrmc07fTg?si=ZOUfxJx_Ff0Sa0wV и смотрите!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Секреты Клуба заботы о здоровье. Отзывы участников
🎁 Вступайте в клуб по ссылке: 👉 https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 🎁
00:08:25 День открытых дверей в клубе йоги еды
• В клубе проводятся кулинарные курсы, где участники учатся готовить и получают юридическую характеристику блюд.
00:15:22 Переименование…
00:08:25 День открытых дверей в клубе йоги еды
• В клубе проводятся кулинарные курсы, где участники учатся готовить и получают юридическую характеристику блюд.
00:15:22 Переименование…