ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ❓

Главный миф о стройности заключается в том, что каждому надо меньше есть и больше двигаться, чтобы похудеть ⬅️ ☺️☺️☺️

Вроде бы, все логично и понятно и не лишено смысла, но…
👇🏻
Встречали вы таких людей, которые едят не много, двигаются достаточно, но стоит им съесть чуть лишнего - все сразу откладывается в самых не подходящих местах?

А есть те, кто в еде себе не отказывает, спортом особо не занимаются и некоторые из них даже рады поправиться, но «не в коня корм»?

Напишите в комментариях, к какому типу относитесь вы?⬇️

Это явление объясняется скоростью и качеством обмена веществ. В аюрведе это называется Агни (огонь пищеварения). И работа с Агни - это первое правило стройности по аюрведе:

1️⃣ правило - работать с огнем пищеварения (агни)🔥
Если ваш Агни горит хорошо, вы усвоите все питательные вещества из пищи и ничего не отложится на боках.

Неправильными диетами мы только вводим тело в состояние стресса и ухудшаем метаболизм (Агни).

А когда диета заканчивается, тело начинает набирать вес "про запас", на случай очередной войны за стройность и в следующий раз вес будет сбрасываться сложнее.

Когда мы говорим про стройность по аюрведе, в первую очередь - это про восстановление обмена веществ и здоровья, а похудение и детокс - это уже следствие, результат.

С аюрведой вы стройнеете постепенно, за неделю на 1-3 кг. Зато устойчиво, без стресса, резких и жестких ограничений в питании, без вреда для здоровья.

2️⃣ правило стройности по аюрведе - следить за сочетаемостью продуктов🥗
Ошибки в сочетаемости продуктов могут быть не очевидными, но приводят к проблемам с пищеварением и накоплению амы (шлаков) и как следствие - лишнему весу 🙈

3️⃣ правило - наладить режим питания, сна, физнагрузок.
В любом графике жизни нужно уметь находить время на себя и свое здоровье. В практике нашей школы были студенты, которым ради здоровья пришлось сменить работу, чтобы наладить режим. Так велика была мотивация. В итоге окрепшее здоровье привело их к хорошему самочувствию и к стройности и даже финансовому росту.

Аюрведический подход не только помогает сбросить лишнее или набрать недостающее, но и улучшить здоровье. А приятных «побочных» эффектов у здоровья очень много✨😊🌿

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ОГНЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ - АГНИ.

Мы уже выяснили, что основа стройности в аюрведе - это ваш огонь пищеварения, Агни. И первое правило стройности по аюрведе - это работать над Агни.

Давайте определим простым тестом, в каком состоянии ваш огонь пищеварения?

Выберите подходящие вам ответы на 3 простых вопроса⬇️

1️⃣ Как часто у вас бывают проблемы с пищеварением (газы, боли, спазмы, нарушение стула, запоры, изжоги и т.д.):

- Очень редко почти никогда - 1 балл
- Изредка - 2 балла
- Регулярно - 3 балла
- Постоянно - 4 балла

2️⃣ Насколько существенный и причиняющие дискомфорт эти состояния?

- Почти не заметные - 1 балл
- Заметные но не сильный лёгкий - 2 балла
- Существенно ощутимыми - 3 балла
- Очень существенно ощутимы доставляет большие проблемы - 4 балла

3️⃣ Насколько хорошо и в любое время вы можете переваривать пищу?

- Могу переварить почти что угодно и когда угодно - 1 балл
- Буду чувствовать лёгкий дискомфорт, если съем что-то не то или в неправильное время - 2 балла
- Моя диета требует определённых ограничений, иначе будут ощутимые неприятные последствия - 3 балла
Я вынужден соблюдать строгую диету иначе будут сильно плохо себя чувствовать - 4 балла

Посчитайте свои баллы и напишите в комментариях⬇️
Результат будет в следующем посте.

РАСШИФРОВКА ТЕСТА НА СОСТОЯНИЕ АГНИ.

3-5 баллов.
С вашим Агни всё хорошо. Постарайтесь сохранить его силы и качество на долгие годы. Для этого очень хорошо подойдут профилактические меры Аюрведы.

6-8 баллов.
Есть проблемы, вы о них знаете и с ними надо работать. Очень важно изучать и практиковать Аюрведу, особенно то, что касается питания и пищеварения.

9-12 баллов.
Есть серьезные проблемы с Агни, которые, скорее всего, уже сформировались в определённую болезнь или группы болезней и их надо лечить. Здесь уже необходимо подключать и официальную медицину - сдавать анализы, понаблюдать у гастроэнтеролога.

Здоровый Агни - это всегда основа стройности.

👉🏻Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=88aec и участвуйте в практикуме по стройности. ⬅️😊☺️☺️

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ВСЕМ.

Обратите внимание, некоторые из правил, которые мы взяли из древнейшего источника Ману Самхита, широко распространены и в современной диетологии.

Даже если некоторые из них сейчас кажутся странными и устаревшими, нужно помнить, что мудрость раньше собиралась веками. А не точками зрения отдельных специалистов, как сейчас⬇️

1️⃣ Не есть без чувства голода. Если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.

2️⃣ Не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3️⃣ Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

5⃣ Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.

5⃣ Пища должна быть приготовлена с любовью, в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда она будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не принесет пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, дает её те же качества.

6⃣ Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если она не работает, нужно подышать через нее, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.

7⃣ Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.

8⃣ Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

9⃣ Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

1⃣0⃣ Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

1⃣1⃣ Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше пропустите еду, чем съешьте в спешке.

1⃣2⃣ Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

1⃣3⃣ Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

1⃣5⃣ После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

1⃣5⃣ Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.

1⃣6⃣ Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

1⃣7⃣ Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

1⃣8⃣ Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.

1⃣9⃣ Если вы хотите похудеть, то воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Питта очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.

2⃣0⃣ Пища, предложенная Богу, называется прасад. Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

❓Какие из этих правил вы уже используете, и, возможно, пришли к ним интуитивно?

🔥ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОТ 100 БОЛЕЗЕЙ - ИМБИРЬ.

👉🏻Имбирь часто применяют для улучшения обмена веществ, похудения и корректировки фигуры. Для этого его не только употребляют внутрь, но и принимают с ним ванну, делают компрессы🛀🏼

Кроме этого, имбирь еще очищает организм от шлаков и токсинов, что тоже отражается на внешности - фигура стройнеет, цвет лица улучшается, а настроение заметно повышается🌿

Но имбирь - это натуральное средство и действует он мягко, так что в вопросе похудения не стоит ждать моментального эффекта. Более чем на 10 килограмм с помощью имбиря вы сможете постройнеть примерно за год, зато без стресса для организма и без побочных эффектов. Основное преимущество такого вида сбрасывания веса в том, что вы никогда не навредите своему здоровью.

Имбирь поможет при ✅простудах, ✅головных болях, ✅тошноте, ✅артритах, ✅болях в суставах и многих других болезнях.

Смотрите полное видео о способах применения имбиря в новом видео от Романа Лихачёва ➡️➡️➡️ https://youtu.be/ZLJDpEyS1jY

⚡️Приглашаем на обновление клуба «Йога еды».

Как вы знаете, в нашем проекте уже 3 года работает клуб и в этом клубе сейчас одновременно состоит 500 человек☝🏻
Здесь очень много информации по правильному питанию: более 1000 аюрведических рецептов, несколько десятков вебинаров от аюрведистов на разные темы оздоровления и омоложения, дополнительные мини-курсы.

👉🏻И теперь в клубе будут проходить ПРАКТИКУМЫ по восстановлению здоровья на самые разные темы: от сексуального здоровья, до похудения, от ухода за кожей лица и фейсбилдинга до здоровья мозга и нервной системы.

❗️Такие практикумы в клубе будут проходить каждый месяц! С бесплатной неделей только для участников клуба.

Подробности о первом практикуме, посвященном стройности, смотрите по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.online/idtelo-club?gcpc=88aec

⭕АКЦИЯ 24 ЧАСА⭕
Итак, состоялось главное обновление клуба Йога еды.

Если вы не были на эфире, то скорее смотрите ➡ ЗАПИСЬ

👉🏻Теперь каждый месяц в клубе будут проходить тематические недельные практикумы. Для участников клуба стоимость каждого будет составлять всего 900 рублей (включено в стоимость ежемесячного взноса, без доплат), для внешней публики - 5000 рублей.

Первый практикум, который состоится уже в начале марта, будет посвящён теме стройности и детокса🌿👗 За неделю вы разберётесь в основах аюрведического подхода к стройности и сможете стройнеть без возврата веса.

Полный список практикумов висит на страничке ➡ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=88aec. Помимо практикумов на время участия в клубе вам будет доступна база знаний с тысячами рецептов по Аюрведе, 10 курсами по диетологии и многое другое📋

➡Прямо сейчас, в честь обновления клуба, вы можете попасть в него за 3000 рублей вместо 5000.

➡Также многие просили вечный доступ без доплат, и для 10-ых человек, самых быстрых, есть возможность купить вечный доступ к клубу всего за 25000 рублей.

Почему только 10-ым?🤔
Потому что нам выгодней получать ежемесячные взносы.

Поэтому вы можете выбрать либо вечный доступ, либо сегодня вступить в клуб за 3000 рублей и далее участвовать по 900 рублей в месяц. Выйти можно в любой момент.

Переходите по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=88aec и участвуйте в практикуме по стройности.

Скидка действует до вечера 23 февраля❗

5 ШАГОВ К СТРОЙНОСТИ.

1️⃣ шаг, о котором вам НЕ расскажет ни одна другая система ЗОЖ - это определить свою доша-конституцию. Это НЕ диета, на которой сидят все и кому-то она помогает, а кому-то только вредит. Аюрведа рассматривает каждого индивидуально и дает рекомендации исходя из доши. Подробнее о них читайте здесь 👉🏻 https://tttttt.me/c/1319308928/4212

2️⃣ шаг - понять, что главное на пути к похудению - это НЕ ограничение и насилие над собой диетами, голодом и тренировками, а главное здесь - это работа с вашим метаболизмом (Агни, огонь пищеварения). Пройдите тест на состояние Агни 👉🏻 https://tttttt.me/c/1319308928/4220.

3️⃣ шаг - избавиться от «психологических заборов» и ограничивающих убеждений, которые мешают вам постройнеть. Избавиться от диетного мышления и навязанного культа еды, страхов и других эмоций, которые вы можете даже не осознавать (например, в детстве вас хвалили, за хороший аппетит, а если вы худели, вас называли «кожа да кости». Вы выросли, а убеждение осталось и на самом деле мешает вам постройнеть❌).

4️⃣ шаг - работать над режимом питания, сна, гигиеной ума, подобрать подходящие именно вам физнагрузки. Научиться правильно сочетать продукты, при этом питаться вкусно, полноценно, получать всю пользу от еды. Чтобы волосы не лезли, кожа не тускнела, сил оставалось много. В общем, чтобы не случалось всех тех побочек, которые случаются на обычных диетах.

5️⃣ шаг, на наш взгляд, один из самых важных - получить поддержку. Как в той притче: один прутик сломать легко, а когда их много, практически невозможно. Так и с похудением. Сколько раз вы садились на диету и срывались? А что, если бы в этом деле вы были не один?👯‍♀️👯‍♀️

👉🏻Именно для этих целей мы создали клуб «Йога еды», который теперь называется «Клуб заботы о здоровье», подробнее о нем по ссылке 👉🏻 https://aurveda.pro/club-new?gcpc=88aec.

Здесь несколько сотен человек занимаются своим здоровьем и поддерживают друг друга.

❗️Теперь в клубе каждый месяц будут проходить практикумы на разные темы, первый из них будет посвящён стройности.

🎁4 марта мы большой командой желающих скинуть лишний вес под руководством опытного аюрведиста Романа Лихачева начнем наш 2х недельный марафон. И для участников клуба доступ к нему будет БЕСПЛАТНЫМ! Так же, как все последующие марафоны весь год.

⬇️О выгоде понятнее:

⭕️Плата за вступление в клуб до 24 февраля - 3000р. Далее каждый месяц 900р.
И в эту сумму входят: доступ ко всем знаниям клуба, ко всем эфирам, рецептам, конспектам, утренней йоге и ежемесячным практикумам. Всего за 900р в месяц✨

Все подробности о практикуме на страничке ➡️ https://aurveda.online/idtelo-club?gcpc=88aec.

⭕️ Практикум для тех, кто НЕ состоит в клубе будет стоить 5000р. Только практикум.

Хотите посвятить 2024 год своему здоровью? Участвуйте в мероприятиях клуба хоть каждый месяц! И мы прокачаем ваше здоровье с самых разных сторон. Так, чтобы через год вы стали совершенно другим, здоровым, молодым, энергичным человеком💪🏻

Успейте до конца дня вступить в клуб выгодно ➡️ https://aurveda.online/idtelo-club?gcpc=88aec