​​Фенхель — просто находка для женского здоровья! Он содержит фитоэстрогены, которые помогают при климаксе. Кроме того, фенхель содержит:

• витамины А, С, В, Е;
• минералы: магний, калий, кальций, железо, медь и т. д.;
• эфирные масла;
• флавониды;
• гликозиды;
• олеиновую, петрозилиновую, линолевую кислоты.

Для здоровья волос и кожи готовят воду для полоскания на основе фенхеля, растирки, кремы для устранения грибковых и других заболеваний волос, кожи головы и тела. Фенхель содержит вещества, подавляющие патогенную грибковую и бактериальную флору.
«Прохлада» фенхеля облегчает зуд, а фитонциды снимают воспаление.

🌿В АЮРВЕДЕ фенхель обладает саттвичными (благостными) свойствами.
Балансирует все три доши, но наиболее благоприятен для Ваты: устраняет газы, уменьшает спазмы, снижает нервозность.
⠀
🌿 В Индии семена фенхеля подают в конце трапезы. Пережевывание небольшого количества семян фенхеля (1/2 – 1 чл) после приема пищи или употребление теплого чая с семян фенхеля помогает нормальному процессу пищеварения.
⠀
Очень хорошо употреблять чай с фенхелем на фоне приема препаратов и лекарств - они лучше усваиваются.
⠀
👇🏻Рецепты с фенхелем смотрите в карточках ниже👇🏻
⠀
☺️ Будем рады вашим комментариям и рецептам, в которых вы используете фенхель🙏

Как пережить развод, стресс, потрясение вместе с аюрведой? - ответ в новом ролике от Романа Лихачева, смотрите по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://rutube.ru/video/e41f201d71e1ef93ca22e54d99e548f7/

​​🍵☘️ Чай, который восстановит гормональный фон и вернет радость жизни - чай из листьев земляники. Листья земляники можно заваривать как отдельно, так и с другими травами из расчёта 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе.
В послевоенные годы, чтобы восстановить здоровье нации листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах.

🍵🫖 Еще один чай, который поможет улучшить настроение и снять депрессию. Вам понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками. Особенно этот чай хорош дамам в возрасте.

🍵 А этот чай лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, хорошо подходит девушкам. Полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости👇🏻
Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник).
Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя!

Природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Аюрведа учит, как оставаться молодой и красивой без химии и побочек, используя то, что дала нам природа🙏🏻

Как ввести правильное питание в вашу жизнь постепенно, шаг за шагом, без сложностей?
Клуб «Йога еды» создан именно для тех, кто хочет перейти на правильное питание без стрессов и срывов.
У участников клуба больше никогда не возникает вопрос: "что приготовить для себя и своей семьи вкусного, полезного, даже праздничного, но чтобы не было ощущения тяжести после еды, не возникало проблем с лишним весом, чтобы из еды получать только пользу? ".

В клубе мы:
✔️Узнаем, что нужно есть, чтобы чувствовать себя легче, моложе, энергичнее, здоровее, полным сил и никогда не сидеть на диетах!
✔️Изучаем правила здорового питания.
✔️Учимся готовить вкусно и полезно.
✔️В нюансах изучаем более чем 150 продуктов питания и 50 специй, их кулинарные и оздоравливающие свойства.

Ошибочно считать, что клуб подходит только тем, кто хочет сбросить или набрать вес🙅🏻‍♂️ Не только! Клуб подойдет всем, кто хочет заботиться о своем здоровье через питание.

Правильное питание решает массу проблем:
✔️ Вздутие, особенно под вечер. Дискомфорт и колики, выпирающий живот.
✔️ Синдром раздраженного кишечника.
✔️ Плохая усвояемость пищи и вытекающие отсюда дефициты железа, йода, проблемы с щитовидкой. Выпадение волос, дерматиты, воспаления на коже и другие проблемы от неправильного питания и проблем с ЖКТ.

Так же клуб идеально подходит тем, кто хочет уменьшить употребление мяса, но иметь огромный выбор из вкусных вегетарианских блюд. Клуб прекрасно подойдет тем, кто хочет восстановить здоровье после неправильного перехода на вегетарианство и другие виды питания.
Более подробно вам расскажет Роман Лихачев в видео на Ютуб . Также посмотрите прикреплённое видео с "внутренностями" клуба. В нем наглядно показано, какие уроки и знания вы получите. Посмотрите и ответьте себе на вопрос: "хотите ли вы иметь возможность укреплять здоровье самым простым способом - через правильное питание, через то, что мы и так ежедневно делаем? ".

Что такое смешанные доши и какие для них есть рекомендации по питанию и образу жизни?

👀Смотрите в новом видео от Романа Лихачева по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://youtu.be/f_RRvXh-OsM?si=4Ba9VDUXr70wnb55

В этом видео мы проведем для Вас экскурсию по смешанным дошам, которые присутствуют в разных пропорциях в человеке. Расскажем как балансировать их между собой и для чего эту необходимо делать каждому☝🏻👱🏻‍♂️

Пользуйтесь клубом сейчас, а платить начните только через месяц!👍
С БЕСПРОЦЕНТНОЙ рассрочкой от Яндекс.Сплит.
Кстати, Яндекс Сплит одобряет рассрочку всем, несмотря на кредитную историю.

И что же вы получите в клубе?
👇🏻
✅ Более 200 рецептов самых разных вегетарианских блюд из доступных продуктов. Смотрите состав, покупаете и готовите по пошаговому, проверенному рецепту. Все просто🙌🏻

✅ Доступ к подборкам рецептов на разные темы: блюда из золотого фонда аюрведы, рецепты вегетарианских блюд для восполнения дефицитов, блюда для праздников и застолий, 10 уроков по здоровому ужину, 12 уроков по индийской кухне. Представьте, как как удивлены будут ваши домашние и гости, когда вы начнете готовить им что-то по нашим рецептам!🤗

✅ Доступ к 10 урокам по разным продуктам питания и 58 урокам по специям. А вы знали, что специи могут заменить некоторые БАДы и лекарства? Специи - это целый новый мир в кулинарии, вы удивитесь насколько сильно они поменяют ваше отношение к приготовлению пищи🌿

✅ Получите доступ к курсу «Идеальное тело с аюрведой» и узнаете, как стабильно стройнеть на 1-3 кг в неделю, без усилий, без возврата, с пользой для здоровья. И доступ к курсу «Хочу постройтесь», из которого узнаете все подробности о составляющих здоровой стройности: питании, отдыхе, физических нагрузках и гигиене ума. Курс рассчитан на 3 недели и гарантированный результат.

✅ Вы получите доступ к 4м десяткам вебинаров о питании по аюрведе: питание по сезонам, питание для стройности, питание для женского здоровья, глютен, лактоза, анемия и многое многое другое. Кстати, 18 ноября для участников клуба состоится эфир с Юлией Купцовой"Принципы питания при чувствительной слизистой органов ЖКТ». База знаний клуба все время пополняется!

✅ так же вы получите доступ к онлайн йоге с нашим преподавателем.
И чату с куратором, который отвечает на вопросы по питанию с точки зрения аюрведы, подсказывает, если вы что-то делаете не правильно, хвалит и радуется вместе с вами, если вы достигаете своих целей по питанию и здоровью. В чате состоит 446 участников из разных городов - это целое сообщество людей, объединенных общими интересами. Хотите к нам? Присоединяйтесь по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec