Удвартана - традиционная процедура, которую делают перед свадебным обрядом будущим молодоженам в Индии. Этот особый вид массажа 👐🏻расслабляет и тонизирует одновременно, восстанавливает энергетический баланс и приводит в норму доши. Конечно, она проводится не только перед свадебной церемонией.

Удвартана бывает сухой (Рукша) и масляной (Снигдха)👇🏻

Удвартана Рукша помогает в борьбе с целлюлитом, приводит в норму Капха-дошу, используется в аюрведической медицине для лечения ожирения. Людям с чувствительной кожей рекомендуется проводить сухой массаж после промасливания.

При выполнении Снигдха Удвартана травы смешивают с маслом в пасту, нагревают и эту пасту наносят на тело в направлении, противоположном росту волос (снизу вверх). Это улучшает текстуру кожи и цвет лица и помогает предотвратить многие кожные заболевания.
Этот тип Удвартана подходит людям с чувствительной кожей и ослабленным людям. Питает и осветляет кожу, повышает иммунитет.

Удвартана - очень классная антиэйдж процедура, которая борется с возрастными проблемами: подтягивает кожу, борется с мышечной слабостью, избавляет от ревматоидный артритов и тд.
Если вы хотите узнать, как еще с помощью аюрведы почувствовать себя снова как в 25 лет, переходите по ссылке https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= и смотрите наш бесплатный мини курс

Хотите получить инструкцию, как провести удвартана-массаж дома? И рекомендации растительных порошков, которые могут быть использованы в этой процедуре?

Когда нашему каналу откроются сторис, наши аюрведисты запишут для вас инструкцию, как проводить удвартану правильно. И там же в сторис мы дадим вам список порошков для удвартаны 🙏🏻
Обновляйте телеграм и голосуйте по ссылке https://tttttt.me/Aurvedaonline/3716

❌Выбросите эту посуду и никогда не готовьте в ней!❌

Даже самую полезную еду можно испортить приготовив в токсичной посуде, так свинцовая посуда погубила римскую империю😱
Читайте этот пост до конца и узнаете в какой посуде категорически нельзя готовить🙅🏻‍♂️

🙅🏻‍♂️Но прежде чем перейти к списку токсичной посуды предлагаем вам пройти мини-курс «КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 лет?» https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=

❌Эта посуда губит здоровье:

1️⃣ Алюминиевая посуда, приборы и фольга. Алюминий - токсичный металл, очень тяжело выводится из организма. Доказано, что алюминий поступает в лимфосистему влияет на работу разных органов, подавляет иммунную систему и может стать причиной рака.

2️⃣ Посуда с тефлоновым покрытием. Посуда с антипригарным покрытием во многих развитых странах под запретом, потому что она выделяет токсичный яд. Если вам очень жаль вашу новую тефлоновую сковороду, не нагревайте ее выше 100-120 градусов и распрощайтесь с ней, как только увидите первую царапину.

3️⃣ Медная посуда и силиконовая. Оба материала не самые вредные, но медь окисляет, а по поводу силиконовый форм - тут все зависит от качества материала.
Силиконовая посуда не должна пахнуть резиной, на ней должны быть указаны технические характеристики, ее нельзя нагревать выше 150-180 градусов. Для хранения и заморозки она вполне подойдет.

4️⃣ Меламиновая посуда содержит формальдегида в 300 раз превышающее допустимые нормы. Формальдегид - это токсин, который влияет на работу всего организма. Самое страшное, что меланин очень часто используют в производстве детской посуды и приборов. В такой посуде даже хранить ничего нельзя!

5️⃣ Пластиковая посуда. Пластика в нашей жизни очень много и, как правило, он токсичный, поэтому старайтесь минимизировать его использование хотябы на кухне.

Если вам понравился пост, ставьте ♥️! Если хотите такой же список БЕЗОПАСНОЙ посуды, тогда ставьте ➕ в комментариях и мы напишем его в следующих постах

Если кто не подписан еще на личный канал Романа Александровича, то скорее подписывайтесь https://tttttt.me/lihachevrlife

Роман редко ведет свой блог)) Сейчас он вернулся из отпуска в Гималаях и делится реализациями.

В школе все дети едят чипсы и шоколадки и ваш ребенок, смотря на них, делает то же самое?
А вы так стараетесь привить ему вкус к правильному питанию😞 Конечно, вас это расстраивает. Но можете ли контролировать вашего ребенка, когда он в школе или гуляет с друзьями во дворе?
И надо ли его контролировать и запрещать покупать в буфете шоколадки, чипсы и прочие доступные, часто вредные, снеки?

Жмите на реакцию к посту "😢", если вам это знакомо

🤗А мы сегодня поделимся с вами историей одной нашей подписчицы.

«У моего ребенка синяки под глазами, устает, не высыпается, нагрузка в школе и на кружках не маленькая. Хочется дать ей как можно больше здоровья» - из истории нашей подписчицы о том, что она делает, чтобы вред от неконтролируемых перекусов снеками в школе был меньше.
👇🏻
«Дочь проводит в школе половину дня, дома ест 2 раза - полдник и ужин. И я стала замечать, что в портфеле постоянно обертки от шоколадок, от чипсов🍫 Спрашиваю, неужели каждый день покупаешь? в ответ - ну мам, все едят и мне хочется.
Не то, чтобы я во всем виню школьное питание, но осадок есть от того, что дочь покупает там что попало, вот зачем в школе продавать бесконечные конфеты? Хотелось бы, конечно, чтобы в школе кормили здоровой едой, желательно по всем правилам, которые я знаю благодаря вашему проекту🤗
Пробовала класть ей с собой яблоко, банан, какой-то полезный перекус, но после школы это все так и лежит в портфеле…»

Поднимите руку, кому это знакомо🤚🏻

А вот классный метод (от той же подписчицы), как донести до ребенка важность здорового питания👇🏻
«Разговаривала, объясняла, почему шоколадки и чипсы это не хорошо, почему другие дети не правы, что едят мусорную еду и много сахара. Кстати, у меня для нее с детства есть история про человечков, которые живут внутри каждого и когда мы болеем, борются с микробами, температурой, по утрам моют все у нас внутри, поэтому им нужна чистая теплая вода когда просыпаешься, что им для сил нужны вкусные полезные овощи и фрукты и тд. Вот через человечков рассказала, что сладкое очень липкое и человечкам становится очень тяжело ходить, работать, бороться с микробами, они прилипают друг к другу и ничего н могут делать. Это работает. А просто рассказы про вредную еду не работают))»

Интересно? Возьмете на вооружение?

«Получается, что она каждый день ест что-то не полезное, но я стараюсь не нагнетать🙅🏻‍♀️, решила просто делать что в моих силах, чтобы уменьшить вред.

Отказалась от завтраков в школе, потому что там давали макароны, сладкое, самое дурацкое магазинное печенье, очень сладкий какао. В общем, никакой пользы, просто калории и высокий инсулин с утра пораньше🆙 По крайней мере, теперь она завтракает дома вкусно и полезно. А еще ужинает и полдничает полезными блюдами и все по рецептам вашего клуба🙏🏻😁
Пока ты молод это никак сильно не сказывается на здоровье, пока есть запас прочности, молодость, но они не вечны. Главное, что я могу сделать сейчас - это объяснить ценность здоровья, но не навязывать, потому что у ребенка легко вызвать протест. Поэтому я с вами и изучаю тему аюрведы, незаметно и без нажима внедряю это все в жизнь сеймьи. Думаю, когда-нибудь они мне скажут спасибо😁»

Прочитав эту историю подписчицы мы подумали, что это прекрасная тема для эфира🤔
❗️❗️❗️Поэтому, завтра 29 сентября в 10:00 Роман Александрович проведет вебинар на тему «Питание детей. Как сделать так, чтобы дети оставались здоровы, несмотря на то, что не отследишь, чем они питаются в школе». Ставьте ➕ в комментариях, если придете!

❗️Осталось всего 5 мест на БЕСПЛАТНУЮ диагностику от специалиста нашей школы❗️
Если вы выбираете БЫТЬ, а не казаться молодым, мы готовы рассказать вам, что из аюрведических методов вы можете применять.

✅Диагност нашей школы проведет анкетирование вашего здоровья, расскажет, какие ошибки вы допускаете и даст пошаговый план на 3 месяца для вашего здоровья!
Бесплатно!

Успейте забрать бесплатное место по ссылке 👉🏻 https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec

Вам точно поможет эта консультация если:
⚫️вы чувствуете признаки старения, "глаз не горит",
⚫️у вас лишний или недостаточный вес,
⚫️болезни ЖКТ,
⚫️вы много и часто спрессуете, нервничаете и переживаете,
⚫️если вы плохо спите

На диагностической сессии https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aecмы найдем причины вашего состояния и дадим пошаговый план, как избавиться от них!

Мытье полов снижает риск инсульта и инфаркта, — The Lancet Public Health

Ученые из Австралии провели исследование с участием 25.241 человек и обнаружили: физическая активность продолжительностью 1-3 минуты снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 29%.

97% таких эпизодов — случайная активность это домашние дела: подъем по лестнице, уборка.

Ученые рекомендуют заниматься не только спортом, но и мытьем полов и подъемом по лестнице.

❓Будете теперь заниматься уборкой с большим энтузиазмом?☺️

А причины даже сама наша студентка понимала. Понимала, где и какие ошибки совершала, но никак не могла перестать это делать.

«Не могу махнуть на все рукой и перестать быть восприимчивой к проблемам! Стараюсь ставить себя на первое место, заботиться о себе, не нервничать, дышать глубоко. Успокоить свою нервную систему. Радоваться настоящему, как учат вокруг. Есть по графику, спать ложиться вовремя…».
Но образ жизни не налаживается, нервов меньше не становится. Потому что понять - не равно сделать.

Тут женщина понимает, что если если оставить все как есть, то можно стать старой, нервной, никому не приятной теткой👺, которая прививает своим близким (детям, мужу) неврозы. Которая не умеет радоваться вообще ничему и боится, что это не исправить. А так хочется чувствовать вкус жизни, чтобы цели вдохновляли, достигались, радости появились, смысл🙏🏻

Кто из вас не боялся бы на ее месте?

Радостно то, что девушка, чья история взята за основу этого рассказа, дошла до консультации с аюрведистом нашей школы. Не радостно то, что далеко не все рекомендации аюрведиста она применила и ее ситуация не сильно изменилась. Да, она перестала страдать от резких болей в желудке, панических атак. Но тревожность осталась, стрессы тоже. И поэтому мы рекомендовали ей не просто проконсультироваться, но пройти 4х месячный курс «Фундамент Здоровья». Потому что 4 месяца с поддержкой куратора в команде с другими такими же студентами точно дадут глубокие изменения в жизни🌱
👇🏻
Мы верим, что многим из вас будет интересно посмотреть, что же такого на курсе есть, что меняет жизни людей кардинально и в лучшую сторону. Поэтому мы решили провести день открытых дверей на курсе.

Хотите попасть на встречу по курсу с аюрведистами и Романом Александровичем? Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/open-door?gcpc=88aec. Встреча будет проходить в зум и мест на встрече всего 100!

​​«Здесь уже всё рассказали, нужно просто следовать рекомендациям и всё, часть нагрузки снята, не нужно думать как правильно, а так ли я всё делаю и т.п.» - из отзыва Эльмиры Бабаевой, студентки курса Фундамент Здоровья.

🤗Согласитесь, самое ценное в любом обучении - это то, что львиная доля работы проделана за вас. ПРОСТО БЕРИ И ПРОСТО ПРИМЕНЯЙ. А если еще и применять помогают и результат есть - идеально!

Что было у Эльмиры, когда она зашла на курс:
✅отеки,
✅газообразование, которое уже было нормой на протяжении многих лет,
✅слабость и вялость на фоне железодефицитный анемии,
✅тусклая сухая кожа,
✅не умение слышать свой организм,
✅не умение определять настоящий голод и жажду и связанные с этим проблемы пищеварения.

За время обучения на курсе Фундамент Здоровья все перечисленные проблемы были решены:

«За 2.5 месяца, узнала столько нового, что думала мой мозг всё не запомнит, но нет, тихо вся информация начинает укладываться на свои места. Довольна и тем, что начала чувствовать себя легко и свободно, чувство тяжести из организма ушли, да и как-то легче жить как будто стало. Конечно же очень изменилось моё отношение к своему организму и теперь все навыки прививаю мужу и детям, что очень правильно я считаю…

Отдельные благодарности руководителю проекта Роману, за то что объясняет всё так четко и обычным языком, мне очень нравится формат лекций, и конечно же формат еженедельных эфиров вопрос-ответ. Поверьте, я прохожу уже не первое обучение и такой поддержки и внимания я нигде не получала. Вроде всё как у всех, лекция, задание, куратор, но здесь как будто ты с другом общаешься, чувствуется другое тепло от кураторов, они и пожелают доброе утро, и спокойной ночи, и разные дополнения присылают в чат и по специям, и по еде, просто красота! И Юлии Сергеевне отдельное спасибо, за такой чёткий и понятный разбор моего дисбаланса дош. Она такая молодец, всё рассказала, объяснила, разъяснила в видео, даже вопросов не осталось после просмотра. И конечно же моему куратору Наталье, что плавно и поддерживала меня, но и не давала расслабиться, ведь все мы прекрасно понимаем, что иногда нам нужно, чтобы кто то нас проконтролировал.
Одним словом, я ни капельки не жалею о этом обучении! Столько сил вложено сюда, столько любви, однозначно я продолжу учиться. Ещё столько нужно узнать нужного! Пишу этот отзыв из чувства благодарности и надеюсь что ваш проект пройдёт много-много людей, ведь в наше время столько псевдо информации, что она только калечит людей, а так хочется чтобы наш мир был полон здоровых и счастливых людей! Благодарю всю команду школы Аюрведы от всей души»