Шашлык не из мяса, для тех, кто хочет чувствовать легкость после праздничных пикников

Предлагаем вам рецепт из клуба "Йога еды" - шашлык из тофу и тыквы с соусом из кинзы и имбиря.

Для его приготовления вам понадобится:

- Твердый тофу 300 гр
- Тыква 1 шт

Для соуса:
- Оливковое масло - 1/4 стакана
- Листья кинзы - 2 стакана
- Тертый имбирь - 1 чл
- Сок лайма - 2 ст ложки
- Черный перец, паприка, кориандр - по 1/2 чл
- Асафетида - 1/4 чл
- соль по вкусу

1️⃣Тыкву и тофу нарежьте кусочками (размер зависит от того, как вы будете готовить - на гриле, шампурах или решетке) и сложите в миску.
2️⃣ Отдельно смешайте все специи и масло
3️⃣Добавьте соус в миску к тофу и тыкве, перемешайте и на 30 минут оставьте мариноваться
4️⃣Если вы готовите на шампурах - готовьте тофу и тыкву отдельно - тофу готовится 4-6 минут, тыква готовится 11-13 минут.

Попробуйте этот рецепт и не забудьте написать нам, понравился ли вам шашлык не из мяса🤗
Хороших вам праздничных дней🌿

Прошла курс Фундамент здоровья за 0 рублей и постройнела на 10 кг!
Еще одна история⬇️

Елена Толчеева, мама в декрете и блогер (в своем блоге о домашней медицине обучает справляться с болезнями натуральными методами):

"...в сентябре, одна из нескольких сот человек, я выигрываю курс «Фундамент здоровья»!!!! Я была очень счастлива, что у меня появился доступ к этим знаниям! А уж то, что мою анкету БЕСПЛАТНО разобрал Аюрведист и дал рекомендации - это вообще верх щедрости!!!!

Багодаря рекомендациям Юлии (аюрведиста), я поняла какие серьезные ошибки я делаю в рационе. Узнала, что нужно работать не только с физикой, но и с психикой. Улучшилось состояние кожи, повысилась энергия, появился смысл к развитию.
...
Мой вес мягко и нежно уменьшился уже на 10 кг!!! И будет снижаться еще!
...
Вы даже не представляете СКОЛЬКО разных систем питания безрезультатно я испробовала на себе: веганство, вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и др. А Аюрведа помогла!! И главное – Аюрведа логична"

☀️🌿 Друзья, с Первомаем! Надеемся вы проводите эти дни в прекрасном настроении
Желаем вам не забывать о здоровом образе жизни и пусть ваше увлечение помогает вам и окружающим сохранять форму и энергию на все будущие дни🤗

Напоминаем, что по ссылке https://tttttt.me/aurvedaonline/3024 вы найдете рекомендации аюрведистов нашей школы - что делать, чтобы после праздников чувствовать себя хорошо👌🏼

И сегодня уже прошла первая встреча участников

Санкт-Петербург. Катя, Катя, Ирина и друзья клуба 😊🙏
Уютное кафе Аюрведа на Итальянской. Очень красивое и вкусное место. И очень тёплая компания. Говорили про аюрведу, астрологию и други близкие нам темы.

Лук и чеснок вызывают агрессию, невежество, злость, чрезмерную стимуляцию чувств, вместе с вялостью, беспокойством или повышенным сексуальным желанием, поэтому традиционная медицина Индии призывает избегать их употребление😯
Но так же в Аюрведе сказано, что в природе нет ничего лишнего и бесполезного (пятая цифра кода 1), поэтому лук и чеснок используются как лекарство.

🧄В чесноке содержится масса полезных для человека свойств: чеснок нейтрализует инфекции, снижает уровень сахара и холестерина, предотвращает образование тромбов, снижает стресс.
Чеснок богат клетчаткой, белками, жирами, карбогидратом, аскорбиновой кислотой. Есть в его составе и микроэлементы: кальций, натрий, железо, фосфор, калий и сера. Чеснок называют природным антибиотиком, который успешно борется с бактериями, но тут есть оговорка - как вредными, так и полезными😭

🧅Про лук:
Обладает противомикробным влиянием, ранозаживляющим, антисептическим, бактерицидным, противодиабетическим, антисклеротическим, болеутоляющим, противовоспалительным, противопаразитным и лёгким слабительным эффектом.
Также лук способствует повышению тонуса организма, стимулирует нервную систему. Лук с доисторических времен считается афродезиаком, именно поэтому люди, занимающиеся практикой медитаций и отказываются от этих продуктов сразу же🙅🏻‍♂️

Стоит отметить, что лук и чеснок очень нежелательны людям Питта конституции и тем, у кого эта доша находится в дисбалансе.

Так чем же заменить лук и чеснок в привычных блюдах❓😳
Специями, конечно! Есть одна специя, очень похожая по вкусу и аромату на лук и чеснок. Если вы состоите в клубе "Йога еды" вы ее прекрасно знаете! Напишите в комментариях, о какой специи идет речь🤗

А в одном из следующих постов мы обязательно расскажем о ней подробно✔️

Какие проблемы решает курс "Фундамент здоровья"? На самом деле, знакомые всем состояния:

👱🏻‍♂️"На курс я пришел с болью в сердце, эмоциональным выгоранием и скованностью в уме.
Острые проявления всех своих проблем я решил. После курса у меня появилось более комплексное понимание здоровья, я научился следить за ним на постоянной основе, а не время от времени" (из отзыва Станислава Кунца)

👩🏻"Довольна тем, что начала чувствовать себя легко и свободно, чувство тяжести из организма ушло. Кожа тела стала мягкой и бархатистой, отеки ушли, газообразования, что для меня было нормой лет с 16 точно. Перестала принимать железо. И чувствую себя не как вялая сосиска. Научилась понимать свой организм. Научилась чувствовать жажду. Стала гулять каждый день.
...(последняя цифра кода - 6)
Теперь все навыки прививаю мужу и детям. Дети это наше зеркало, не хочу чтобы они не умели понимать себя, хочу чтобы знали все азы и могли себя чувствовать. Как жалко, что раньше у наших родителей не было такой информации в таком удобном доступе.
Отдельные благодарности руководителю проекта Роману, за то, что объясняет все так четко и простым языком... Поверьте я прохожу уже не первое обучение и такой поддержки еще нигде не получала!" (из отзыва Эльмиры Бабаевой)

👱🏼‍♀️"В течение курса, с помощью полученных знаний, я смогла определить какие доши у меня не в порядке, требуют восстановления и в процессе принялась вводить новые привычки, принимать препараты аюрведы, делать промасливания, и спустя месяц увидела положительный результат как на физическом уровне, так и на психическом.

Я приобрела пакет с консультацией специалиста, проблем со здоровьем было много, получила четкие рекомендации, рецепты и сразу стала их применять, эффект положительный!" (из отзыва Ларисы Ивановой)

Как "Фундамент здоровья" может помочь именно вам? Расскажет Роман Александрович на вебинаре 4 мая в 19:00.
Роман Александрович прямо на эфире даст методики аюрведы, которые вы сможете начать применять сразу же🙌🏻
А еще на эфире пройдет розыгрыш бесплатного обучения на курсе среди тех, кто собрал код!🤗

Эфир завершился🙏 Благодарим всех, кто присоединился к нему. Всех, кто принимал участие в игре. И поздравляем всех выигравших подарки 🎁
Победители, отпишитесь, пожалуйста, под этим постом, поделитесь своими впечатлениями и эмоциями от выигрыша🤗

Посмотрите эти пункты, что из этих утверждений про вас?

1️⃣ Долго засыпаю, ворочаюсь, одолевают разные тревожные мысли, ломит ноги, отвлекает свет, звуки, вспоминаются все обидчики. Если засыпаю более-менее рано, просыпаюсь около 3х утра, не высыпаюсь и весь день чувствую себя разбитой. Днем тоже тревожусь, остро переживаю критику, стрессовые ситуации и неудачи.

2️⃣ Утром просыпаюсь тяжело, без аппетита, даже с тошнотой. Часто просыпаюсь с отеками. Даже если сплю больше 9 часов, все равно до обеда чувствую себя разбитой.


3️⃣ Никак не получается избавиться от лишнего веса или набрать здоровый вес. Днем то голодаю, то переедаю, заедаю стресс, когда нервничаю хочу сладенького. Ем поздно вечером


4️⃣ Часто болею простудами, есть проблемы с давлением, с ЖКТ. Болит спина, суставы, частые головные боли, воспаления и высыпания на коже.


5️⃣ Нет желания, нет энергии двигаться, ничего не хочу и не могу, выгорание - это про меня, не получается радоваться жизни, выходных не хватает, чтобы набраться сил.

6️⃣ Есть вредные привычки, все прекрасно понимаю, очень хочу, но никак не могу избавиться от них.

Какие из этих состояний вы испытываете?

Хотите избавиться от всех этих проблем?

Улучшить свое состояние, в прямом смысле слова омолодить организм и замедлить процессы старения можно с помощью аюрведы.
И мы предлагаем вам изучить ее на большом курсе "Фундамент здоровья".


С помощью этой программы сотни наших студентов уже избавились от проблем, например:

👩🏼‍🦱Елена Приходько начинала курс, принимая антидепрессанты! Смогла выбраться и поменяла представление о ключевых составляющих ЗОЖ! В результате появились силы, ощущение, что выспалась, лёгкость какая-то, желание постепенно менять образ жизни свой, давать пример и помогать близким и знакомым.

👱🏼‍♀️Татьяна Григорьева избавилась от нервного тика, повышенного глазного давления, похудела на 2 кг, начала нормально спать, наладила питание: поборола эмоциональное заедание, переедание на фоне стресса, переедание на ночь, стала спокойнее, бодрее.

Эти и другие проблемы можно решить на курсе "Фундамент здоровья".

Если и вы хотите существенно улучшить свое состояние, в прямом смысле слова омолодить организм и замедлить процессы старения, приглашаем вас пройти наш курс.

Записывайтесь на "Фундамент Здоровья" https://aurveda.online?gcpc=88aec

​​10 способов лечения простуды по-индийски.
Весенние похолодание - очень коварное время, когда легко простыть.
Как же лечат простуду в Индии?

1️⃣ Самый популярный способ: порошок куркумы нагревается на сковородке и вдыхаются его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов.
Куркума хорошо укрепляет иммунитет, обладает согревающим и бактерицидным действием. Так что добавляйте ее в пищу регулярно, но в меру

2️⃣способ - ингаляции с гвоздичным маслом: капнуть 3-4 капли в кипящую воду и вдыхать. Можно таким же образом воспользоваться порошком имбиря - 1 чайная ложка на литр воды. Гвоздичные и имбирные ингаляции намного эффективней картофельных.

3️⃣ Если простуда вконец одолела, сопровождаясь головной болью, насморком, воспалительным процессом в горле и повышенной температурой, рекомендуется дважды в день съедать стручковый перец, закусывая его медом и запивая теплым молоком. Это предохраняет от неприятностей легкие и защищает печень от скапливающихся в организме токсинов.

4️⃣ При заложенности носа натирается область пазух пастой из тертого имбирного корня, разведенного горячей водой. Может быть легкое жжение, но покраснения не будет. Кстати, эта же паста, если нанести ее на лоб, снимает головную боль.

5️⃣ При сухом кашле полезно сосать гвоздику с кусочком сахара (без сахара во рту возникнет жжение).

6️⃣ При кашле с мокротой – порошок из смеси имбиря, молотого черного и стручкового перца и солодки, который принимают по 1/2 ч. л. дважды в день, заедая опять же медом.

7️⃣ При влажном кашле принимают пряный чай, напоминающий знакомый нам глинтвейн: половина чайной ложки имбиря, щепотка молотой гвоздики и щепотка молотой корицы и кардамона заливаются кипятком и выдерживаются на слабом огне 5-10 минут. Это довольно сильное средство, больше одной порции за раз употреблять не рекомендуется, иначе может участиться сердцебиение.

8️⃣ Безо всяких ограничений – как при уже начавшейся простуде, так и в профилактических целях – можно принимать чай из цветов гибискуса (часто он продается под названием «каркаде»), чрезвычайно богатого витамином С.

9️⃣ Медицина Индии широко использует при простуде мед и топленое масло, которое наилучшим образом доносит целебные вещества до тканей организма.
Однако мед категорически нельзя нагревать (максимум 40 градусов) – из нектара он превращается в яд, засоряя пищеварительный тракт и производя токсины!

1️⃣0️⃣ От ломоты в теле можно принимать имбирные ванны (не более 10 минут)

​​💬 «Начинала курс, принимая антидепрессанты. Смогла выбраться и поменяла представление о ключевых составляющих ЗОЖ!»
 
Депрессии, нехватка сил, лишний вес, болезни – со всеми этими проблемами помогают справиться наши курсы 👏🏼
 
Сегодня мы хотим поделиться с вами отзывом Елены Приходько, студентки курса «Фундамент Здоровья». Такие отзывы вдохновляют нас продолжать!
 
«Мне очень повезло, что когда совсем не было сил и было непонятно, как их восстановить, всплыла реклама с бесплатными уроками по Аюрведе. Рискнула поучаствовать и в бесплатном курсе, и в Фундаменте здоровья. Не просто довольна, а увлечена даже! Получила то, что было нужно - системное, правильное с точки зрения обучения изложение материала с ответами на вопросы онлайн и ежедневным чатом, с разбором текущего дисбаланса, персональными рекомендациями и поддержкой куратора. А главное – результаты!
 
Начинала курс, принимая антидепрессанты, настолько острое было состояние. Смогла выбраться из такого состояния и поменяла представление о ключевых составляющих ЗОЖ, которые мне помогают и будут помогать.
 
Были откаты и эксперименты (отказ от чаев со специями и прогулок, на ужин – тяжелая белковая пища), но эти эксперименты ярко продемонстрировали верность пояснений, которые дают на курсе. Именно пояснений: это приводит к этому, а вот это – к тому.
 
В результате появились силы, ощущение, что выспалась, лёгкость какая-то, желание постепенно менять образ жизни свой, давать пример и помогать близким и знакомым.
Практики из курса возвращают мне силы и помогают накопить ресурс. Я не трачу больше своё здоровье, а бережно сохраняю его!»
 
Мы радуемся за каждого своего студента, стараемся поддержать всех, кто пришёл за помощью 🧡

Летние каникулы - это ошибка образовательной системы?🤔
Конечно нет, дети точно должны летом отдыхать, набираться сил, солнца и витаминов. А вот что касается взрослых и обучения аюрведе, то...
Лето - это лучшее время года для изучения и восстановления здоровья по аюрведе!

Почему?

☀️Во-первых, летом очень просто рано вставать, так как светает в 3-4 часа утра.

🏞Можно заниматься йогой‍ и пранаямой в парке, а не только дома или в йога-студии.

🥑В магазинах изобилие свежих фруктов и овощей по более низким ценам, чем в другое время года.

А вот аргумент для тех, кто считает, что летом слишком много соблазнов и причин отвлекаться от обучения➡️ наши кураторы не дадут вам сойти с дистанции)) замотивируют, ответят на все вопросы, помогут, где надо…
Многие люди хотят летом отдохнуть, напитаться силами, и “Фундамент Здоровья” как раз отвечает этой задаче. Выделяя всего по 20-30 минут в день на уроки, вы сможете восстановить и укрепить свое здоровье, преобразовать всю свою жизнь в лучшую сторону.

Стоимость обучения также максимально демократична - от 2000 рублей в месяц при оформлении беспроцентной рассрочки на год.

Заходите на сайт https://aurveda.online?gcpc=88aec , узнавайте более детальную программу курса и записывайтесь!

Женщина обязана быть красивой - утверждение из Аюрведы.

Потому что женщина черпает свою силу в украшении себя, ношении красивых одежд и аксессуаров, в использовании косметики, через уход и заботу о себе. Так она наполняется особой энергетикой, необходимой для гармоничной жизни самой женщины и всей её семьи. Женщина обязана ухаживать за собой и заботиться о себе, потому что - это путь к её счастью, а значит счастью всего человечества.

Когда женщина ухоженная, когда она довольна собой, она подобна солнышку, ласкающему всех свои теплым светом. Наполненная женщина создает дома атмосферу любви и радости, в которой так приятно находится мужчине, в которой растут уравновешенные довольные дети.

​​Как уход за собой влияет на женщину с точки зрения Аюрведы?

- Уход за собой обеспечивает здоровье гормональной системы.
Любое заболевание начинается с тонкого уровня - с ума. Одна из тонких причин гормональных заболеваний - нежелание женщины ухаживать за собой, игнорирование своих потребностей. По сути это - отрицание своей женской природы, подавление целого пласта женской психики, которая стремиться к прекрасному, к поддержанию женственности.

- Уход за собой и поддержание своей красоты - есть выполнение своей дхармы (предназначения) и одновременно определенная аскеза для женщины.
Бог создал женщину как украшение этого мира. И это её естественная потребность - создавать красоту и заботу в себе и вокруг себя.

- Заботясь о себе, женщина увеличивает хорошую капха-дошу в теле, и уменьшает проблемы и болезни по этой доше. Будут возрастать положительные качества капхи: уравновешенность, репродуктивное здоровье, красивые формы, цельность и желанность. В том числе психологические: нежность, сладость, любовь, ласка и т.п.

- Уход за собой для женщины - это своеобразная медитация, которая помогает наладить гармонию между её внутренним и внешним миром. Ведь внутреннее состояние и внешний вид у женщин взаимосвязаны. Процессы наведения красоты расслабляют, умиротворяют, позволяют сосредоточится на своих потребностях. Например, неспешное расчесывание волос или массаж лица.

Красота женщины, как и мужчины, ребенка да и любого живого существа - в здоровье🌱☀️
Системному пониманию и достижению здоровья мы учим на курсе “Фундамент здоровья”. Если вам близка позиция древней индийской медицины - рекомендуем пройти этот курс https://aurveda.online?gcpc=88aec

Мирного неба!!!