❌❌ ســــــندروم پیش از قاعدگی ❌❌
🚺✍ بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریک‌پذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند،
✍ برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود.
اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند:
⭕️ عدس، بادمجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ
⭕️ گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس
⭕️ سیر و پیاز تند، خردل و فلفل
⭕️ خوراکی‌های نفخ‌آور
⭕️ غذاهای خشک
⭕️ چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات
⭕️ غذاهای سرخ کرده و سنگین
🚺✍ در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد:
🔸 تخم رازیانه (نیم کوب شده)
🔸 ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده)
🔸 گل بابونه
👈 برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید.
این ترکیب را می توان در صورت نیاز، 2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است.
#سندروم_قاعدگی
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
◽️ کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi
🚺✍ بانوانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار تحریک‌پذیری عصبی، بیقراری و کلافگی، سردرد، نفخ و یبوست، تغییرات اشتها، نوسان خُلقی و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیش‌قاعدگی یا PMS می‌شوند،
✍ برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبه های گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه می شود و براساس آن، توصیه ها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب فرد تجویز می شود.
اما صرفنظر از موارد خاص و فردی این اختلال، برای بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکها و نوشیدنی های زیر پرهیز کنند:
⭕️ عدس، بادمجان، سرکه و ترشی های مختلف دیگر، کلم، قارچ
⭕️ گوشت گاو و گوشتهای صنعتی مانند کالباس و سوسیس
⭕️ سیر و پیاز تند، خردل و فلفل
⭕️ خوراکی‌های نفخ‌آور
⭕️ غذاهای خشک
⭕️ چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات
⭕️ غذاهای سرخ کرده و سنگین
🚺✍ در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان زیر در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز بطور موثری کاهش می دهد:
🔸 تخم رازیانه (نیم کوب شده)
🔸 ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده)
🔸 گل بابونه
👈 برای هر بار مصرف باید حدود 2 گرم از هر یک از مفردات بالا را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت 3 دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و سپس از صاف کردن، با اندکی عسل یا نبات شیرین کرد و گرم نوشید.
این ترکیب را می توان در صورت نیاز، 2 تا 3 بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است.
#سندروم_قاعدگی
🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.
◽️ کانال آموزشی عطاری خسروی
@attarikhosravi