🔺 #درد_مفاصل 🔺

✴️ ⇦ چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟

🔸 یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهلی مفصلی است❗️

🔸 در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سوءمزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد.

✨↫ برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی، خرما و دوغ شتر استفاده کنید

#درد_مفاصل
@attarikhosravi

اين افراد نبايد #لبنيات مصرف كنند.👇

👈افرادی که #نفخ معده و باد روده دارند
👈افرادی که #میکروب معده دارند
👈زنانی که #کیست تخمدان دارند
👈بچه‌هایی که #شب ادراری دارند
👈افرادی که #صرع "تشنج" دارند
👈افرادی که #پر‌خواب هستند
👈افرادی که #فراموشکار هستند
👈افرادی که کم‌کاری #تیروئید دارند
👈افرادی که زیاد #عرق می‌کنند
👈افرادی که #افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند
👈افرادی که نفس تنگی، #آسم و سینوزیت دارند.
✨
👈زنانی که #سزارین شده‌اند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند
👈افرادی که از #درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
👈افرادی که #سنگ کلیه، مثانه و کیسه صفرا دارند
👈افرادی که لک سفید " #برص" روی پوست خود دارند.
✨
👈افرادی که #لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند.

👇👇👇👇
@attarikhosravi

بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل:

⛔️ نبایدها:

1️⃣ پرهیز از کار و فعالیت زیاد مفاصل.

2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است.

3️⃣ خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن

4️⃣ خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن

5️⃣ خودداری از ناشتا آب نوشیدن

6️⃣ خودداری از در حمام آب خوردن،

7️⃣ خودداری از استحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا.

8️⃣ پرهیز از خشم، اضطراب و هیجان روحی شدید.

9️⃣ پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندارد.

🔟 پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا)

✅بایدها:

1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها.

2️⃣ توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن.

3️⃣ رعایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یا ترشی همراه غذا ....)

4️⃣ توجه به زکام و نزله زیاد (ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها.

5️⃣ توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها.

6️⃣ حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت.

#درد_مفاصل

🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

◽️ کانال آموزشی عطاری خسروی

@attarikhosravi