از راههای رفع یبوست:
#یبوست:
👈🏻شربت ها رو در طول روز بخورید (سرکه شیره،خاکشیر بارهنگ اسفرزه عسل)
👈🏻استفاده از روغن زیتون روی غذا
👈🏻مخلوط روغن بادام شیرین و یک استکان آب ولرم هنگام صبح ناشتا و قبل از ناهار و قبل از شام
👈🏻مقدار ۵عدد انجیر و آلو بخارا شب در آب خیسانده و صبح ناشتا به مدت ۱۰روز استفاده شود.
👈🏻روغن شیر گاو 5قاشق بارهنگ یک قاشق مخلوط ب اندازه نخود صبح یک نخود شب بخوره
👈🏻آﺵ اﻟﻮ
👈🏻ﺧﻮﺭﺩﻥ اﻧﻮاﻉ اﻟﻮﻫﺎ
👈🏻ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺷﻜﻢ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ
👈🏻ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺎﻛﺸﻴﺮ ﺑﺎ اﺏ ﻭﻟﺮﻡ هرصبح ناشتا
👈🏻ممنوعات رو رعایت کنید
👈🏻و سردیجات( خیار گوجه قارچ،ماکارونی، ترشیجات ....) و لبنیات ( شیر ماست دوغ پنیر ) را نخورید
👌🏼 به هیچ عنوان مدفوع رو نگه ندارید .
👌 از میوه جات بیشتر استفاده کنید
👌بین غذاها آب نخورید.
👌خوردن گلابی
👌 غذا رو خوب بجوید و شمرده شمرده میل کنید.
👌 از روغن های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید
👌 حتما روزانه پیاده روی داشته باشید
👌 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید.
👌چای سیاه، موز و در میان سبزی ها نعنا یبوست زاست تا درمان کامل پرهیز کنید.
👌#تنقیه روغن زیتون
فواید بسیار دارد از جمله ضد یبوست .ضد ورم روده و کبد .نرم کننده روده و....
روش استفاده :
۲ ق غ روغن زیتون با ته استکان آب جوشیده ولرم شده مخلوط با لوازم تنقیه یا سرنگ ۲ سی سی داخل مقعد واژینال میکنن
👌درمان فوری #یبوست
روغن بادام شیرین با عسل شبی1ق مرباخوری(نسبت5ب2)
یا 5عدد انجیر در آب خیسانده و به همراه آب انجیر میل شود.
@attarikhosravi
#یبوست:
👈🏻شربت ها رو در طول روز بخورید (سرکه شیره،خاکشیر بارهنگ اسفرزه عسل)
👈🏻استفاده از روغن زیتون روی غذا
👈🏻مخلوط روغن بادام شیرین و یک استکان آب ولرم هنگام صبح ناشتا و قبل از ناهار و قبل از شام
👈🏻مقدار ۵عدد انجیر و آلو بخارا شب در آب خیسانده و صبح ناشتا به مدت ۱۰روز استفاده شود.
👈🏻روغن شیر گاو 5قاشق بارهنگ یک قاشق مخلوط ب اندازه نخود صبح یک نخود شب بخوره
👈🏻آﺵ اﻟﻮ
👈🏻ﺧﻮﺭﺩﻥ اﻧﻮاﻉ اﻟﻮﻫﺎ
👈🏻ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺷﻜﻢ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ
👈🏻ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺎﻛﺸﻴﺮ ﺑﺎ اﺏ ﻭﻟﺮﻡ هرصبح ناشتا
👈🏻ممنوعات رو رعایت کنید
👈🏻و سردیجات( خیار گوجه قارچ،ماکارونی، ترشیجات ....) و لبنیات ( شیر ماست دوغ پنیر ) را نخورید
👌🏼 به هیچ عنوان مدفوع رو نگه ندارید .
👌 از میوه جات بیشتر استفاده کنید
👌بین غذاها آب نخورید.
👌خوردن گلابی
👌 غذا رو خوب بجوید و شمرده شمرده میل کنید.
👌 از روغن های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید
👌 حتما روزانه پیاده روی داشته باشید
👌 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید.
👌چای سیاه، موز و در میان سبزی ها نعنا یبوست زاست تا درمان کامل پرهیز کنید.
👌#تنقیه روغن زیتون
فواید بسیار دارد از جمله ضد یبوست .ضد ورم روده و کبد .نرم کننده روده و....
روش استفاده :
۲ ق غ روغن زیتون با ته استکان آب جوشیده ولرم شده مخلوط با لوازم تنقیه یا سرنگ ۲ سی سی داخل مقعد واژینال میکنن
👌درمان فوری #یبوست
روغن بادام شیرین با عسل شبی1ق مرباخوری(نسبت5ب2)
یا 5عدد انجیر در آب خیسانده و به همراه آب انجیر میل شود.
@attarikhosravi