🌷🌷🌷🌷نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش اول)🌷🌷🌷🌷
آمار نشان میدهد میزان ناراحتی های معده و قلبی عروق و کلیه در بعضی موارد در ایران در ماه مبارک رمضان بیش از دیگر ایام است و عده ای در این ایام اضافه وزن پیدا میکنند...البته دلیل آنهم کاملا مشخص است ....پرخوری در این ماه.. .
@attarikhosravi
برخی در این ماه از ترس اینکه در طول روز گرسنه نشوند سحری تا جائیکه امکان دارد آب و غذای سنگین در معده خود ذخیره کرده و در وقت افطار نیز این کمکاری معده در طول روز را با یک وعده مفصل جبران میکنند. تازه در بعضی مناطق نیز مرسوم است که به افطار قناعت نمیکنند و یک وعده دیگر هم چند ساعت بعد از افطار میخورند...یعنی معده ای که در طول سال یک یا دو وعده سنگین(ناهار و شام) در طول شبانه روز کار میکرد حال باید دو یا سه وعده بسیار سنگین را تنها در چند ساعت(افطار تا سحر)هضم کند که این نتیجه ای جز بیماری نخواهد داشت.
@attarikhosravi
فکر میکنید اینکه پیامبر اکرم میفرمودند روزه بگیرید تا سالم بمانید با این نوع روزه داری ما تناسبی دارد؟در این ماه مهمانیها و دعوتیها بیشتر از دیگر ایام است و به دلیل فرهنگ نادرست تغذیه ما معمولا مهمانیها با سفره های بسیار سنگین و رنگین و متنوع برگزار میشود که تنوع غذاها پرخوری را هم در پی دارد.این ماه ماه امساک و پرهیز است .
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_اول
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
آمار نشان میدهد میزان ناراحتی های معده و قلبی عروق و کلیه در بعضی موارد در ایران در ماه مبارک رمضان بیش از دیگر ایام است و عده ای در این ایام اضافه وزن پیدا میکنند...البته دلیل آنهم کاملا مشخص است ....پرخوری در این ماه.. .
@attarikhosravi
برخی در این ماه از ترس اینکه در طول روز گرسنه نشوند سحری تا جائیکه امکان دارد آب و غذای سنگین در معده خود ذخیره کرده و در وقت افطار نیز این کمکاری معده در طول روز را با یک وعده مفصل جبران میکنند. تازه در بعضی مناطق نیز مرسوم است که به افطار قناعت نمیکنند و یک وعده دیگر هم چند ساعت بعد از افطار میخورند...یعنی معده ای که در طول سال یک یا دو وعده سنگین(ناهار و شام) در طول شبانه روز کار میکرد حال باید دو یا سه وعده بسیار سنگین را تنها در چند ساعت(افطار تا سحر)هضم کند که این نتیجه ای جز بیماری نخواهد داشت.
@attarikhosravi
فکر میکنید اینکه پیامبر اکرم میفرمودند روزه بگیرید تا سالم بمانید با این نوع روزه داری ما تناسبی دارد؟در این ماه مهمانیها و دعوتیها بیشتر از دیگر ایام است و به دلیل فرهنگ نادرست تغذیه ما معمولا مهمانیها با سفره های بسیار سنگین و رنگین و متنوع برگزار میشود که تنوع غذاها پرخوری را هم در پی دارد.این ماه ماه امساک و پرهیز است .
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_اول
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🎄🎄نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش دوم) 🎄🎄
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍀
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_اول) 🥱
👈 عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا ستّه ضروریه و یا اسباب ستّه می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
⬅️ #تدابیر_خواب_و_بیداری:
✔️ بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد، نفخ و رویاهای ترسناک میشود.
✔️ بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است. بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍀
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_اول) 🥱
👈 عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا ستّه ضروریه و یا اسباب ستّه می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
⬅️ #تدابیر_خواب_و_بیداری:
✔️ بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد، نفخ و رویاهای ترسناک میشود.
✔️ بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است. بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_دوم) 🥱
✅ #تدابیر_خواب_و_بیداری 👇
✔️ خوابيدن در حال گرسنگي باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد.
✔️ خوابیدن در زمان بین الطلوعین، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
✔️ خوابيدن در روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند.
✔️ خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است. خواب عصر بلغم زاست و خوب نیست و افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
✔️بیشترین ضرر خواب روز، متوجه سرد مزاجان است.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_دوم) 🥱
✅ #تدابیر_خواب_و_بیداری 👇
✔️ خوابيدن در حال گرسنگي باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد.
✔️ خوابیدن در زمان بین الطلوعین، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
✔️ خوابيدن در روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند.
✔️ خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است. خواب عصر بلغم زاست و خوب نیست و افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
✔️بیشترین ضرر خواب روز، متوجه سرد مزاجان است.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
💢 اگر خدای ناکرده در چنین شرایطی آب یخ را بخورید چون در معده توقف نمیکند، مستقیم وارد روده شده که می تواند حتی باعث مرگ ناگهانی بدنبال رفلکس عصبی شود.
🔰 در این موارد برای اینکه بتوانید آب را در معده نگه دارید حتماً حداقل تکه ای نان قبل از آن میل کنید لذا برای رفع تشنگی نیز سعی نکنید، که عطش خود را به یک باره و با نوشیدنی زیاد از بین ببرید که در این صورت تشنگی بر طرف نخواهد شد.
🔰 برای رفع تشنگی، نصف لیوان آب را جرعه جرعه بنوشید و سپس مقداری نان میل نمایید سپس نصف دیگر لیوان را به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید.
🔰 البته محرورین مخصوصاً کسانی که با مصرف آب خنک اشتها می یابند می توانند بعد از افطار با نمک، آب خنک (نه آب یخ) بنوشند.
🔰 شروع افطار با نمک سالم دریایی که در شرایط تجزیه قرار نگرفته تا املاح مهم چون پتاسیم خود را از دست دهد، آب جوشیده ولرم که اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می گردد.
🔰 در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک دریاچه های ایران را بخورید.
💠 البته امام صادق (ع) هم می فرمایند: خرما و حلوا، معده و جگر را پاک می کند و سر درد را از میان می برد.
❇️ در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید.
🔰 باید موارد ذیل را نیز مورد نظر داشت:
۱- پرخوری نکردن در سحر
۲- عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور
۳- استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه …
۴- مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است.
۵- تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید.
❇️ ماه رجب گذشت و ماه ولایت نیز
خوشا به حال سالک طریق الی الله که شاهد رمضان است
🔰 احادیث مربوط به توصیه بزرگان درباره نمک، آب، و مضرت های دمیدن به غذا
💠 امام صادق (ع) :بنی اسرائیل غذای خود را با سرکه آغاز می کردند و با همان نیز به پایان می بردند ولی ما با نمک آغاز می کنیم و با سرکه به پایان می بریم. (الکافی: ج۶ ص۳۳۰ ح۱۲)
💠 امام صادق (ع) :هر کس بر نخستین لقمه از غذای خود نمک بپاشد کک مک صورت او از میان می رود. (الکافی: ج۶ ص۳۲۶ ح۸)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
✅ کانال رسمی عطاری خسروی
➡️ @attarikhosravi
📸 attarikhosraviteb
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#تدابیر_ماه_رمضان #روزه_داری #خوردن_و_آشامیدن #سحری
🔰 در این موارد برای اینکه بتوانید آب را در معده نگه دارید حتماً حداقل تکه ای نان قبل از آن میل کنید لذا برای رفع تشنگی نیز سعی نکنید، که عطش خود را به یک باره و با نوشیدنی زیاد از بین ببرید که در این صورت تشنگی بر طرف نخواهد شد.
🔰 برای رفع تشنگی، نصف لیوان آب را جرعه جرعه بنوشید و سپس مقداری نان میل نمایید سپس نصف دیگر لیوان را به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید.
🔰 البته محرورین مخصوصاً کسانی که با مصرف آب خنک اشتها می یابند می توانند بعد از افطار با نمک، آب خنک (نه آب یخ) بنوشند.
🔰 شروع افطار با نمک سالم دریایی که در شرایط تجزیه قرار نگرفته تا املاح مهم چون پتاسیم خود را از دست دهد، آب جوشیده ولرم که اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می گردد.
🔰 در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک دریاچه های ایران را بخورید.
💠 البته امام صادق (ع) هم می فرمایند: خرما و حلوا، معده و جگر را پاک می کند و سر درد را از میان می برد.
❇️ در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید.
🔰 باید موارد ذیل را نیز مورد نظر داشت:
۱- پرخوری نکردن در سحر
۲- عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور
۳- استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه …
۴- مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است.
۵- تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید.
❇️ ماه رجب گذشت و ماه ولایت نیز
خوشا به حال سالک طریق الی الله که شاهد رمضان است
🔰 احادیث مربوط به توصیه بزرگان درباره نمک، آب، و مضرت های دمیدن به غذا
💠 امام صادق (ع) :بنی اسرائیل غذای خود را با سرکه آغاز می کردند و با همان نیز به پایان می بردند ولی ما با نمک آغاز می کنیم و با سرکه به پایان می بریم. (الکافی: ج۶ ص۳۳۰ ح۱۲)
💠 امام صادق (ع) :هر کس بر نخستین لقمه از غذای خود نمک بپاشد کک مک صورت او از میان می رود. (الکافی: ج۶ ص۳۲۶ ح۸)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
✅ کانال رسمی عطاری خسروی
➡️ @attarikhosravi
📸 attarikhosraviteb
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#تدابیر_ماه_رمضان #روزه_داری #خوردن_و_آشامیدن #سحری
#تدابیر_بارداری
#قسمت_اول
✅ «خوراکی‌های مناسب در دوران بارداری» ✅
1⃣ بهترین میوه‌هایی که خانم باردار می‌تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.
2⃣ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است!
3⃣ گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4⃣مصرف خوراکی‌های نرم و سبک.
5⃣ بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده‌ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود.
@attarikhosravi
#قسمت_اول
✅ «خوراکی‌های مناسب در دوران بارداری» ✅
1⃣ بهترین میوه‌هایی که خانم باردار می‌تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.
2⃣ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است!
3⃣ گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4⃣مصرف خوراکی‌های نرم و سبک.
5⃣ بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده‌ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود.
@attarikhosravi
#تدابیر_بارداری
#قسمت_دوم
⛔ «خوردنی‌های مضر در دوران بارداری» ⛔️
مصرف تعدادی از خوردنی‌ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آن‌ها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:
✅ سرکه
✅غذاهای با طبع بسیار گرم و بسیار سرد
✅ آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ.
✅ مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد.
✅ مواد تلخ مثل زیتون خام
✅ چیزهای بادانگیز مانند: لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.
✅غذاهایی که می‌تواند موجب جریان خون حیض شود مثل: نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی
‼️همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالم تری به دنیا آورد إن شاءالله که این مواد عبارتند از: غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده، کنسرو و نان زیاد، غذاهای یکنواخت.
✅ افراط در خوردن ادویه مثل: خردل و دارچین، چای سیاه و سبز، قهوه و نسکافه
✅افراط در خوردن برنج، غذاهای پر چربی و سرخ کردنی
✅ غذاهای شور مانند: ماهی دودی و خیار شور
✅ آجیل به جز مغزها(به اندازه یک مشت بلامانع است و بسیار مفید)
✅ سوسیس و کالباس
✅ همواره باید از پر خوری و پر کردن شکم بپرهیزد.
@attarikhosravi
#قسمت_دوم
⛔ «خوردنی‌های مضر در دوران بارداری» ⛔️
مصرف تعدادی از خوردنی‌ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آن‌ها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:
✅ سرکه
✅غذاهای با طبع بسیار گرم و بسیار سرد
✅ آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ.
✅ مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد.
✅ مواد تلخ مثل زیتون خام
✅ چیزهای بادانگیز مانند: لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.
✅غذاهایی که می‌تواند موجب جریان خون حیض شود مثل: نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی
‼️همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالم تری به دنیا آورد إن شاءالله که این مواد عبارتند از: غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده، کنسرو و نان زیاد، غذاهای یکنواخت.
✅ افراط در خوردن ادویه مثل: خردل و دارچین، چای سیاه و سبز، قهوه و نسکافه
✅افراط در خوردن برنج، غذاهای پر چربی و سرخ کردنی
✅ غذاهای شور مانند: ماهی دودی و خیار شور
✅ آجیل به جز مغزها(به اندازه یک مشت بلامانع است و بسیار مفید)
✅ سوسیس و کالباس
✅ همواره باید از پر خوری و پر کردن شکم بپرهیزد.
@attarikhosravi
#تدابیر_بعد_زایمان
#قسمت_اول
✅ ده روز اول انواع گوشت و آب گوشت، جگر، آب قلم میل نکنید. « مصرف این غذاها در این روز ها باعث پلیپ رحم، میوم و فیبروم، گوشت اضافه در اندامهای تناسلی میشود».
✅ از خوردن آبسرد و یخ و ترشیها و سرکه خودداری کنید.
✅ خود را از آب سرد و هوای سرد و کولر محفوظ بدارید.
✅ غذاهای شما می تواند شامل انواع سوپ و آش با سبزیجات کوهی، تاس کباب بدون گوشت با به و رب انار شیرین، تخم مرغ محلی عسلی و کاچی با آرد گندم.
✅ برنج محلی و شیره انگور، کره محلی با عسل زنده، سر شیر و عسل و انواع شربتهای خانگی با گلاب و عرق بید مشک و فالوده سیب و به و گلابی باشد.
✅ حتما یک وعده از غذای روزانه را به کاچی اختصاص دهید.
✅ کمر و شکم خود را با پارچه نخی به آرامی ببندید و مراقب باشید تا سرما نخوردید.
✅ حتما در راه رفتن در اتاق و حتی روی فرش از پاپوش استفاده کنید.
🎾نکته:
توجه داشته باشید که بین 40 روز تا دو ماه طول میکشد تا اندام داخلی شکم و اندام تناسلی شما بعد از زایمان به حالت اولیه در بیاید، پس در این مدت باید مراقب خود باشید زیرا در این مدت:
👌 هنوز ضعف زایمان در استخوانها و عضلات شما هست و به محض اینکه در معرض آب یا هوای سرد قرار بگیرید عضو سرما دیده بزودی خوب نخواهد شد.
👌اگر سینه شما شقاق شد « ترکیدگی نوک سینه ها » بعد از هر بار شیردهی آن را با آب ولرم بشویید و خشک کنید و مخلوطی از عسل و روغن زرد به آن بمالید.
👌اگر خونریزی شما خیلی زیاد است و دچار ضعف می شوید یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط و جرعه جرعه بنوشید. «میتوانید تا سه روز تکرار کنید».
👌در این چند روزی استراحت دارید سعی کنید غم و اندوه و استرس را از خود دور کنید و به اصطلاح نسبت به موضوعاتی که پیش می آید بی خیال باشید و حل کردن مسائل پیش آمده را به دیگر اعضای خانواده بسپارید، تا شیر خوب و بدون استرسی داشته باشید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi
#قسمت_اول
✅ ده روز اول انواع گوشت و آب گوشت، جگر، آب قلم میل نکنید. « مصرف این غذاها در این روز ها باعث پلیپ رحم، میوم و فیبروم، گوشت اضافه در اندامهای تناسلی میشود».
✅ از خوردن آبسرد و یخ و ترشیها و سرکه خودداری کنید.
✅ خود را از آب سرد و هوای سرد و کولر محفوظ بدارید.
✅ غذاهای شما می تواند شامل انواع سوپ و آش با سبزیجات کوهی، تاس کباب بدون گوشت با به و رب انار شیرین، تخم مرغ محلی عسلی و کاچی با آرد گندم.
✅ برنج محلی و شیره انگور، کره محلی با عسل زنده، سر شیر و عسل و انواع شربتهای خانگی با گلاب و عرق بید مشک و فالوده سیب و به و گلابی باشد.
✅ حتما یک وعده از غذای روزانه را به کاچی اختصاص دهید.
✅ کمر و شکم خود را با پارچه نخی به آرامی ببندید و مراقب باشید تا سرما نخوردید.
✅ حتما در راه رفتن در اتاق و حتی روی فرش از پاپوش استفاده کنید.
🎾نکته:
توجه داشته باشید که بین 40 روز تا دو ماه طول میکشد تا اندام داخلی شکم و اندام تناسلی شما بعد از زایمان به حالت اولیه در بیاید، پس در این مدت باید مراقب خود باشید زیرا در این مدت:
👌 هنوز ضعف زایمان در استخوانها و عضلات شما هست و به محض اینکه در معرض آب یا هوای سرد قرار بگیرید عضو سرما دیده بزودی خوب نخواهد شد.
👌اگر سینه شما شقاق شد « ترکیدگی نوک سینه ها » بعد از هر بار شیردهی آن را با آب ولرم بشویید و خشک کنید و مخلوطی از عسل و روغن زرد به آن بمالید.
👌اگر خونریزی شما خیلی زیاد است و دچار ضعف می شوید یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط و جرعه جرعه بنوشید. «میتوانید تا سه روز تکرار کنید».
👌در این چند روزی استراحت دارید سعی کنید غم و اندوه و استرس را از خود دور کنید و به اصطلاح نسبت به موضوعاتی که پیش می آید بی خیال باشید و حل کردن مسائل پیش آمده را به دیگر اعضای خانواده بسپارید، تا شیر خوب و بدون استرسی داشته باشید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi
#تدابیر_بعد_زایمان
#قسمت_دوم
#حمام_زایمان
این حمام رفتن درقدیم بصورت سنتی و کلی برنامه ریزی انجام میشد و زائو که در 7 روز گذشته فقط در رختخواب استراحت میکرد حالا برای اولین بار دوش میگرفت.
در طب سنتی تدابیری برای این حمام رفتن وجود دارد:
از شب قبل مخلوط تخم مرغ محلی + پودر مورد + پودر نخود خام + پودر قرص کمر و کمی حنا را به سر قسمت ملاج و به کمر چند مهره آخری و دنبالچه ببندید. «این کار برای تقیت کمر و مغز سر انجام می شود.»
در حمامی که از نظر دما گرم مثل حمامهای عمومی باشد حدود نیم ساعت با لباس بنشینید ودر این مدت یک زرده تخم مرغ محلی را باکمی نمک مخلوط و با پارچه ای نخی به دهانه واژن قرار دهید.
«این کار برای بیرون ریختن آخرین مواد زائد موجود در رحم وواژن لازم و ضروری ست»
پس از آن فردی که برای کمک به زائو همراهش می باشد با مخلوط زیره + تخم مرغ محلی + نمک دریا تمام بدن زائو را بند به بند مالش می دهد. و بعد یک ربع که مواد مذکور به اعضا مالیده شد زائو دوش می گیرد ومثل همیشه حمام کرده و بیرون می آید.
از سرما دادن به خود در این روز به شدت بپرهیزید. زیرا اگر عضوی از بدن زائو بعد از استحمام سرما بخورد تا زایمان بعدی بهبود پیدا نمی کند.
حتما پاپوش نخی یا پشمی به پا کنید.
بعد از استحمام فالوده سیب با عسل و عرق بیدمشک و گلاب میل کنید.
غذای آنروز زائو فقط کاچی با آرد گندم و روغن زرد محلی و شیره انگور می باشد.
در ایام شیردهی:
برای تقویت بنیه بدنی و بیشتر شدن شیر خود از غذاهایی مثل شیر بادام . آبگوشت با سرکه شیره .انواع آش با سبزیهای کوهی خصوصا غازیاغی و چهار تخمه حاوی « بارهنگ + قدومه + تخم بالنگو و به دانه » استفاده کنید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi
#قسمت_دوم
#حمام_زایمان
این حمام رفتن درقدیم بصورت سنتی و کلی برنامه ریزی انجام میشد و زائو که در 7 روز گذشته فقط در رختخواب استراحت میکرد حالا برای اولین بار دوش میگرفت.
در طب سنتی تدابیری برای این حمام رفتن وجود دارد:
از شب قبل مخلوط تخم مرغ محلی + پودر مورد + پودر نخود خام + پودر قرص کمر و کمی حنا را به سر قسمت ملاج و به کمر چند مهره آخری و دنبالچه ببندید. «این کار برای تقیت کمر و مغز سر انجام می شود.»
در حمامی که از نظر دما گرم مثل حمامهای عمومی باشد حدود نیم ساعت با لباس بنشینید ودر این مدت یک زرده تخم مرغ محلی را باکمی نمک مخلوط و با پارچه ای نخی به دهانه واژن قرار دهید.
«این کار برای بیرون ریختن آخرین مواد زائد موجود در رحم وواژن لازم و ضروری ست»
پس از آن فردی که برای کمک به زائو همراهش می باشد با مخلوط زیره + تخم مرغ محلی + نمک دریا تمام بدن زائو را بند به بند مالش می دهد. و بعد یک ربع که مواد مذکور به اعضا مالیده شد زائو دوش می گیرد ومثل همیشه حمام کرده و بیرون می آید.
از سرما دادن به خود در این روز به شدت بپرهیزید. زیرا اگر عضوی از بدن زائو بعد از استحمام سرما بخورد تا زایمان بعدی بهبود پیدا نمی کند.
حتما پاپوش نخی یا پشمی به پا کنید.
بعد از استحمام فالوده سیب با عسل و عرق بیدمشک و گلاب میل کنید.
غذای آنروز زائو فقط کاچی با آرد گندم و روغن زرد محلی و شیره انگور می باشد.
در ایام شیردهی:
برای تقویت بنیه بدنی و بیشتر شدن شیر خود از غذاهایی مثل شیر بادام . آبگوشت با سرکه شیره .انواع آش با سبزیهای کوهی خصوصا غازیاغی و چهار تخمه حاوی « بارهنگ + قدومه + تخم بالنگو و به دانه » استفاده کنید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi