🌹🌹تدابیر بارداری(قسمت اول)🌹🌹
✍تغذیه دوران بارداری
از آنجایی که کودک از خون مادر و غذای او استفاده کرده و پرورش می یابد، باید غذای خانم حامله غنی و کامل باشد تا از یک طرف احتیاجات بدن خودش را تامین کند و از طرفی دیگر مواد مورد نیاز کودک را در اختیارش قرار دهد.
1-بهترین میوه هایی که خانم باردار می تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از : انگور، به، سیب، گلابی، بادام، انار
2-از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است.البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است.
3-گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4-مصرف خوراکی های نرم و سبک.
@attarikhosravi
5-بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می شود.
خوردنی های مضر در دوران بارداری:
مصرف تعدادی از خوردنی ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آنها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:
• سرکه
• غذاهای بسیار گرم یا بسیار سرد
• آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ
• مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد
• مواد تلخ مثل زیتون خام
• چیزهای باد انگیز مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس
• غذاهایی که می تواند موجب جریان خون حیض شود مثل نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی
• همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالمتری به دنیا آورد که این موارد عبارتند از:
غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده و کنسرو، نان زیاد، غذاهای یکنواخت، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین، چای، قهوه، افراط در خوردن برنج، غذاهای پرچربی و سرخ کردنی، غذاهای شور مانند ماهی شورو خیار شور، آجیل، سوسیس و کالباس.همواره باید از پرخوری و پر کردن شکم بپرهیزد.
#تدابیر_بارداری
#قسمت_اول
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
✍تغذیه دوران بارداری
از آنجایی که کودک از خون مادر و غذای او استفاده کرده و پرورش می یابد، باید غذای خانم حامله غنی و کامل باشد تا از یک طرف احتیاجات بدن خودش را تامین کند و از طرفی دیگر مواد مورد نیاز کودک را در اختیارش قرار دهد.
1-بهترین میوه هایی که خانم باردار می تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از : انگور، به، سیب، گلابی، بادام، انار
2-از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است.البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است.
3-گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4-مصرف خوراکی های نرم و سبک.
@attarikhosravi
5-بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می شود.
خوردنی های مضر در دوران بارداری:
مصرف تعدادی از خوردنی ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آنها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:
• سرکه
• غذاهای بسیار گرم یا بسیار سرد
• آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ
• مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد
• مواد تلخ مثل زیتون خام
• چیزهای باد انگیز مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس
• غذاهایی که می تواند موجب جریان خون حیض شود مثل نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی
• همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالمتری به دنیا آورد که این موارد عبارتند از:
غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده و کنسرو، نان زیاد، غذاهای یکنواخت، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین، چای، قهوه، افراط در خوردن برنج، غذاهای پرچربی و سرخ کردنی، غذاهای شور مانند ماهی شورو خیار شور، آجیل، سوسیس و کالباس.همواره باید از پرخوری و پر کردن شکم بپرهیزد.
#تدابیر_بارداری
#قسمت_اول
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
💐💐تدابیر شیردهی(قسمت اول)💐💐
شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. شیر مادر باعث تقویت اعضا اصلی کودک و باعث فربهی و تنومندی است.
قران کریم به مادران توصیه کرده تا 2 سال فرزندان خود را شیر بدهند و شیر دادن کامل را 2 سال بیان کرده است.
💐آغاز شیردهی
بعد از تولد نباید بلافاصله شیردهی آغاز شود بلکه بهتر است تا 6 ساعت نگذرد و نوزاد گریه نکند و دست و پاها را حرکت ندهد و معده و حلق حرکت نکند و باز نشود به سبب گریه و تا انجام حرکت بایدصبرکرد.اما اگر به سبب گریه شدید یا ضعف نوزاد نتوان این مقدار تاخیر انداخت پس هرچه بیشتر از زمان ولادت بگذرد بهتر است ولی بیش از 6 ساعت نشود.
قبل از شیر دادن اول باید کام طفل را با کمی تربت سید الشهدا(ع) که در آب حل شده و یا با آب فرات یا آب زمزم یا آب نیسان بردارند.
اگر هر بار قبل از شیردهی کمی عسل را با انگشت به کام او بمالند برای پاکسازی معده و آمادگی برای هضم شیر مفید است.باید مقدار شیر را کم کم زیاد کنند و در هفته اول زیاد معده او را نباید پر کرد و فقط در هنگامی که او با گریه و دست و پا زدن طلب میکند باید به او شیر داد.
@attarikhosravi
💐تدابیر شیردهی
خواب نوزاد بعد از شیر دادن موجب هضم خوب است و بعد از خواب چون شیر هضم می شود شیر دادن خوب است.کسی که شیر می دهد باید اول صبح قبل از شیر دادن به نوزاد 2-3 بار شیرخود را بدوشد و دور بریزد.بهترین شیر برای کودک شیر مادر است حتی اگر مادر شیر ندارد خوب است که نوزاد کمی پستان را بمکد.
💐مشخصات شیرصالح
1-قوام آن معتدل باشد: اگرقطره ای از شیر را بر ناخن بچکانیم اگر جاری شود رقیق است و اگر ثابت بماند غلیظ می باشد ولی اگر میل به جاری شدن نموده و توقف نماید معتدل است.البته شیر ابتدای پستان رقیق و شیر آخر غلیظ است.
2-مقدار آن معتدل باشد.
3-سفید رنگ باشد.شیری که مایل به کبودی ، سبزی، سیاهی، زردی یا سرخی است مناسب نیست.
4-خوشبو باشد.
5-طعم آن شیرین باشد.
6-یکنواخت و اجزا آن یکسان باشد.
7-کف زیادی نداشته باشد.
@attarikhosravi
💐تغذیه مادر شیرده
یک هفته یا حداقل سه روز قبل از شیر دادن باید غذاهای مناسب مصرف کند و از غذاهای مضر و استرس های روانی پرهیز کند. گندم، برنج، گوشت بره و بزغاله، ماهی تازه، ماش ، کاهو، اسفناج، بادام درختی، فندق، از غذاهای مناسب در این دوران می باشند.بدترین گوشت ، گوشت گوساله گاو مانده و حیوان پیر و ماهی متعفن و نمک سود است. در میان سبزی ها تره تیزک(شاهی) و خردل و نعناع مناسب نیست.انجام ورزش معتدل و استحمام و مالش دادن بدن و پرهیز از غم وغصه ضروری است.
#تدابیر_شیردهی
#قسمت_اول
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. شیر مادر باعث تقویت اعضا اصلی کودک و باعث فربهی و تنومندی است.
قران کریم به مادران توصیه کرده تا 2 سال فرزندان خود را شیر بدهند و شیر دادن کامل را 2 سال بیان کرده است.
💐آغاز شیردهی
بعد از تولد نباید بلافاصله شیردهی آغاز شود بلکه بهتر است تا 6 ساعت نگذرد و نوزاد گریه نکند و دست و پاها را حرکت ندهد و معده و حلق حرکت نکند و باز نشود به سبب گریه و تا انجام حرکت بایدصبرکرد.اما اگر به سبب گریه شدید یا ضعف نوزاد نتوان این مقدار تاخیر انداخت پس هرچه بیشتر از زمان ولادت بگذرد بهتر است ولی بیش از 6 ساعت نشود.
قبل از شیر دادن اول باید کام طفل را با کمی تربت سید الشهدا(ع) که در آب حل شده و یا با آب فرات یا آب زمزم یا آب نیسان بردارند.
اگر هر بار قبل از شیردهی کمی عسل را با انگشت به کام او بمالند برای پاکسازی معده و آمادگی برای هضم شیر مفید است.باید مقدار شیر را کم کم زیاد کنند و در هفته اول زیاد معده او را نباید پر کرد و فقط در هنگامی که او با گریه و دست و پا زدن طلب میکند باید به او شیر داد.
@attarikhosravi
💐تدابیر شیردهی
خواب نوزاد بعد از شیر دادن موجب هضم خوب است و بعد از خواب چون شیر هضم می شود شیر دادن خوب است.کسی که شیر می دهد باید اول صبح قبل از شیر دادن به نوزاد 2-3 بار شیرخود را بدوشد و دور بریزد.بهترین شیر برای کودک شیر مادر است حتی اگر مادر شیر ندارد خوب است که نوزاد کمی پستان را بمکد.
💐مشخصات شیرصالح
1-قوام آن معتدل باشد: اگرقطره ای از شیر را بر ناخن بچکانیم اگر جاری شود رقیق است و اگر ثابت بماند غلیظ می باشد ولی اگر میل به جاری شدن نموده و توقف نماید معتدل است.البته شیر ابتدای پستان رقیق و شیر آخر غلیظ است.
2-مقدار آن معتدل باشد.
3-سفید رنگ باشد.شیری که مایل به کبودی ، سبزی، سیاهی، زردی یا سرخی است مناسب نیست.
4-خوشبو باشد.
5-طعم آن شیرین باشد.
6-یکنواخت و اجزا آن یکسان باشد.
7-کف زیادی نداشته باشد.
@attarikhosravi
💐تغذیه مادر شیرده
یک هفته یا حداقل سه روز قبل از شیر دادن باید غذاهای مناسب مصرف کند و از غذاهای مضر و استرس های روانی پرهیز کند. گندم، برنج، گوشت بره و بزغاله، ماهی تازه، ماش ، کاهو، اسفناج، بادام درختی، فندق، از غذاهای مناسب در این دوران می باشند.بدترین گوشت ، گوشت گوساله گاو مانده و حیوان پیر و ماهی متعفن و نمک سود است. در میان سبزی ها تره تیزک(شاهی) و خردل و نعناع مناسب نیست.انجام ورزش معتدل و استحمام و مالش دادن بدن و پرهیز از غم وغصه ضروری است.
#تدابیر_شیردهی
#قسمت_اول
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍎 #تغذیه_مناسب_در_شب_یلدا (#قسمت_اول) 🍎
◀️ در فرهنگ عامیانه‌ی مردم، شب یلدا یا شب چله، شب دوستی است.
👈 خانواده‌های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و انواع میوه‌ها و آجیل ها را مهیا کرده و دور هم صرف می‌کنند.
👈 پس از صرف تناولات، قصه‌گویی بزرگان خانواده برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فال‌گیری با دیوان حافظ رایج است.
🔺برای نیاکان ایرانی‌ها که به آئین مهر دلبستگی داشتند، رنگ قرمز (نماد نور خورشید) گرامی بود. رنگ سرخ انار و انتخاب سیب قرمز و سنجد در سفره شب یلدا چه بسا اشاره به همین موضوع دارد.
✔️ انار
این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است.
انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه خونساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین c است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است. در شیراز و بخش‌های جنوبی کشور، رسم است که انار شب یلدا را با گلپر می‌خورند. گلپر علاوه بر خواص بی‌شمار باعث افزایش قوای بدنی میشود و ترکیب انار و گلپر از سرماخوردگی پیشگیری میکند.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍎 #تغذیه_مناسب_در_شب_یلدا (#قسمت_اول) 🍎
◀️ در فرهنگ عامیانه‌ی مردم، شب یلدا یا شب چله، شب دوستی است.
👈 خانواده‌های ایرانی در شب یلدا، معمولاً شامی فاخر و انواع میوه‌ها و آجیل ها را مهیا کرده و دور هم صرف می‌کنند.
👈 پس از صرف تناولات، قصه‌گویی بزرگان خانواده برای دیگر اعضای فامیل و همچنین فال‌گیری با دیوان حافظ رایج است.
🔺برای نیاکان ایرانی‌ها که به آئین مهر دلبستگی داشتند، رنگ قرمز (نماد نور خورشید) گرامی بود. رنگ سرخ انار و انتخاب سیب قرمز و سنجد در سفره شب یلدا چه بسا اشاره به همین موضوع دارد.
✔️ انار
این میوه در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است.
انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه خونساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین c است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است. در شیراز و بخش‌های جنوبی کشور، رسم است که انار شب یلدا را با گلپر می‌خورند. گلپر علاوه بر خواص بی‌شمار باعث افزایش قوای بدنی میشود و ترکیب انار و گلپر از سرماخوردگی پیشگیری میکند.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
👌 #دانستنی_هایی_پیرامون_کبد_چرب (#قسمت_اول) 👌
✅ کبد چرب، اصلاً وجود ندارد و چربی طبیعی، دوست کبد است!
◀️ کبد و قلب ما از چربی های مفید استقبال می کنند.
◀️ عامل ایجاد مشکل در کبد، "خود ما" هستیم.
❗️ چرا که از روغن های صنعتی، به اسم مورد تأیید وزارت بهداشت، به جای روغن های طبیعی استفاده می کنیم.
❗️ روغن های صنعتی وقتی در محیط گرم قرار می گیرند؛ خصوصاً در گرمای ۴۰-۳۹ درجه داخل کبد، سفت می شوند و باعث چرب شدن کبد می گردند.
❗️ برای از بین بردن آن نیز باید روغن های طبیعی که در برابر گرما مقاوم هستند و سفت نمی شوند، مانند: روغن های ارده کنجد، زیتون یا محلی را استفاده کنید تا این روغن ها، روغن های سفت شده کبد را در خودشان حل نمایند و باعث دفع آنها شوند.
❌ در حقیقت چیزی که باعث چربی کبد و بیماری های قلبی می شود، "روغن های صنعتی" است.
👈 بنابراین چربی کبد، یک "پلاک سوخته" از روغن های صنعتی است که در دمای بالای کبد، سوخته و به شکل چربی های زائد در می آید.
❗️دلیل دیگر مشکل در کبد، خوردن آب، "بین غذا" و همین طور خوردن آب یخ (قالب یخ در آب) در سایر اوقات روز است.
❗️نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا روزه دار باشید به عبارتی چیزی ننوشید و میوه میل نفرمایید و ریزه خواری نکنید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
👌 #دانستنی_هایی_پیرامون_کبد_چرب (#قسمت_اول) 👌
✅ کبد چرب، اصلاً وجود ندارد و چربی طبیعی، دوست کبد است!
◀️ کبد و قلب ما از چربی های مفید استقبال می کنند.
◀️ عامل ایجاد مشکل در کبد، "خود ما" هستیم.
❗️ چرا که از روغن های صنعتی، به اسم مورد تأیید وزارت بهداشت، به جای روغن های طبیعی استفاده می کنیم.
❗️ روغن های صنعتی وقتی در محیط گرم قرار می گیرند؛ خصوصاً در گرمای ۴۰-۳۹ درجه داخل کبد، سفت می شوند و باعث چرب شدن کبد می گردند.
❗️ برای از بین بردن آن نیز باید روغن های طبیعی که در برابر گرما مقاوم هستند و سفت نمی شوند، مانند: روغن های ارده کنجد، زیتون یا محلی را استفاده کنید تا این روغن ها، روغن های سفت شده کبد را در خودشان حل نمایند و باعث دفع آنها شوند.
❌ در حقیقت چیزی که باعث چربی کبد و بیماری های قلبی می شود، "روغن های صنعتی" است.
👈 بنابراین چربی کبد، یک "پلاک سوخته" از روغن های صنعتی است که در دمای بالای کبد، سوخته و به شکل چربی های زائد در می آید.
❗️دلیل دیگر مشکل در کبد، خوردن آب، "بین غذا" و همین طور خوردن آب یخ (قالب یخ در آب) در سایر اوقات روز است.
❗️نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا روزه دار باشید به عبارتی چیزی ننوشید و میوه میل نفرمایید و ریزه خواری نکنید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍀
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_اول) 🥱
👈 عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا ستّه ضروریه و یا اسباب ستّه می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
⬅️ #تدابیر_خواب_و_بیداری:
✔️ بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد، نفخ و رویاهای ترسناک میشود.
✔️ بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است. بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🍀
🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_اول) 🥱
👈 عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا ستّه ضروریه و یا اسباب ستّه می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
⬅️ #تدابیر_خواب_و_بیداری:
✔️ بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد، نفخ و رویاهای ترسناک میشود.
✔️ بهترین ساعت خواب حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است. بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
📜 #دستورات_طبی_و_بهداشتي_امام_رضا_عليه_السلام (#قسمت_اول) 📜
✔️ کسی که نمی خواهد معده اش آزار و آسیب ببیند، موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که هنگام غذا خوردن آب می نوشند، دستگاه هاضمه را از ابتدای کارش، از کار باز می دارند. این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد. زیرا نوشیدن آب در اول غذا، معده را از هم باز می کند و عارضه گشادی معده می آورد.
✔️ آنان که می خواهند از بیماری #بواسیر، رنج روده ای و درد قسمت پشت بدن در امان باشند، هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند.
✔️ کسی که نمی خواهد از درد مثانه بنالد، حتی نباید یک لحظه هم ادرارش را نگاه دارد، اگر چه بر پشت اسبی سوار شده باشد.
✔️ کسانی که به ضعف حافظه دچارند، بهتر است همه روزه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا بخورند و نیز سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده اند (زنجبیل پرورده) با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورند. برای تقویت نیروی فکری همه روزه سه دانه هلیله با نبات کوبیده بخورند.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
📜 #دستورات_طبی_و_بهداشتي_امام_رضا_عليه_السلام (#قسمت_اول) 📜
✔️ کسی که نمی خواهد معده اش آزار و آسیب ببیند، موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که هنگام غذا خوردن آب می نوشند، دستگاه هاضمه را از ابتدای کارش، از کار باز می دارند. این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد. زیرا نوشیدن آب در اول غذا، معده را از هم باز می کند و عارضه گشادی معده می آورد.
✔️ آنان که می خواهند از بیماری #بواسیر، رنج روده ای و درد قسمت پشت بدن در امان باشند، هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند.
✔️ کسی که نمی خواهد از درد مثانه بنالد، حتی نباید یک لحظه هم ادرارش را نگاه دارد، اگر چه بر پشت اسبی سوار شده باشد.
✔️ کسانی که به ضعف حافظه دچارند، بهتر است همه روزه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا بخورند و نیز سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده اند (زنجبیل پرورده) با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورند. برای تقویت نیروی فکری همه روزه سه دانه هلیله با نبات کوبیده بخورند.
@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🛁 #استحمام و #توصیه_های_مربوط_به_حمام_کردن (#قسمت_اول) 🛁
👈 استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن ؛ یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن، برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یک سری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می شود :
✔️ نکات و توصیه های مربوط به قبل از استحمام و محیط حمام :
1️⃣ بعد از هضم غذا به حمام بروید، یعنی با معده سبک ؛ گرسنه رفتن باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث فساد غذا می شود.
2️⃣ استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.
3️⃣ افرادی که پوست سالمی دارند، قبل از حمام روغن مالی و تدابیر خاص نمی خواهند.
4️⃣ مطمئن باشید تا آب و محیط حمام گرم باشد. البته افراد گرم مزاج، حمامشان باید مقداری سبک تر و دمای آن متعادل تر باشد.
لینک کانال عطاری خسروی 👇👇
@attarikhosravi
لینک کانال فروشگاه محصولات عطاری 👇👇
@khosravistore93
لینک گروه پرسش و پاسخ عطاری خسروی 👇
@qattarikhosravi
صفحه اینستاگرام عطاری خسروی 👇👇
attarikhosraviteb
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
🛁 #استحمام و #توصیه_های_مربوط_به_حمام_کردن (#قسمت_اول) 🛁
👈 استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن ؛ یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن، برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یک سری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می شود :
✔️ نکات و توصیه های مربوط به قبل از استحمام و محیط حمام :
1️⃣ بعد از هضم غذا به حمام بروید، یعنی با معده سبک ؛ گرسنه رفتن باعث ضعف و با شکم پر حمام رفتن باعث فساد غذا می شود.
2️⃣ استحمام در حالت ناشتا ضرر دارد و حتی برای افرادی که می خواهند غسل کنند توصیه می شود با خوردن مقداری عسل از ناشتایی دربیایند. حمام با شکم خالی باعث ضعف کلی بدن می شود.
3️⃣ افرادی که پوست سالمی دارند، قبل از حمام روغن مالی و تدابیر خاص نمی خواهند.
4️⃣ مطمئن باشید تا آب و محیط حمام گرم باشد. البته افراد گرم مزاج، حمامشان باید مقداری سبک تر و دمای آن متعادل تر باشد.
لینک کانال عطاری خسروی 👇👇
@attarikhosravi
لینک کانال فروشگاه محصولات عطاری 👇👇
@khosravistore93
لینک گروه پرسش و پاسخ عطاری خسروی 👇
@qattarikhosravi
صفحه اینستاگرام عطاری خسروی 👇👇
attarikhosraviteb
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
👶 جایگزین #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن (#قسمت_اول) 👶
🔶 به جای مصرف قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند، در کودکانی که فقط شیر مادر می خورند، باید مادر تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
🔶 به جای قطره آهن حتماً از آب آهن تاب برای مادر و نوزاد استفاده نمایید.
🔶 از چهار ماهگی نیز غذای کمکی را شروع کنید.
🔶 به کودک شیره انگور، عصاره گوشت و راسته گوسفند و سویق کودک بدهید تا بخورد.
🔶 عسل و مغزهای خشکبار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
🔶 اگر به صورت دائم حسوم در ظرف آب جوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار کمبود آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
🌿 در صورت کمبود آهن ؛ بعد از صبحانه و شام یک قاشق مربا خوری شربت فولاد مصرف شود .
✍️ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول
لینک کانال عطاری خسروی 👇👇
@attarikhosravi
لینک کانال فروشگاه محصولات عطاری 👇
@khosravistore93
لینک گروه پرسش و پاسخ عطاری خسروی 👇
@qattarikhosravi
صفحه اینستاگرام عطاری خسروی 👇👇
attarikhosraviteb
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi
👶 جایگزین #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن (#قسمت_اول) 👶
🔶 به جای مصرف قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند، در کودکانی که فقط شیر مادر می خورند، باید مادر تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
🔶 به جای قطره آهن حتماً از آب آهن تاب برای مادر و نوزاد استفاده نمایید.
🔶 از چهار ماهگی نیز غذای کمکی را شروع کنید.
🔶 به کودک شیره انگور، عصاره گوشت و راسته گوسفند و سویق کودک بدهید تا بخورد.
🔶 عسل و مغزهای خشکبار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
🔶 اگر به صورت دائم حسوم در ظرف آب جوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار کمبود آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
🌿 در صورت کمبود آهن ؛ بعد از صبحانه و شام یک قاشق مربا خوری شربت فولاد مصرف شود .
✍️ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول
لینک کانال عطاری خسروی 👇👇
@attarikhosravi
لینک کانال فروشگاه محصولات عطاری 👇
@khosravistore93
لینک گروه پرسش و پاسخ عطاری خسروی 👇
@qattarikhosravi
صفحه اینستاگرام عطاری خسروی 👇👇
attarikhosraviteb
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 #باید_و_نبایدهای_فصل_پائیز_جهت_تندرستی 🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
#قسمت_اول
🍁🍁🍁🍂 با فرارسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگ های پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد. 🍂🍁🍁🍁
☺️ پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.
🍾برای جلوگیری از خشکی پوست از روغنهای زیر استفاده نمایید:
✅ روغن بادام شیرین
✅ روغن زیتون
✅ روغن بنفشه
در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد.
در پاییز از انجام کارهای زیر پرهیز نمایید:
✅ فصد
✅ حجامت بی دلیل
✅ خوابیدن با شکم پر
✅ خوابیدن در مجاورت هوای سرد
✅نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد
✅خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا)
✅بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید.
🌹استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود.
🍯 مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)
#باید_نبایدهای_پاییزی
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
@attarikhosravi
#قسمت_اول
🍁🍁🍁🍂 با فرارسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگ های پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد. 🍂🍁🍁🍁
☺️ پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.
🍾برای جلوگیری از خشکی پوست از روغنهای زیر استفاده نمایید:
✅ روغن بادام شیرین
✅ روغن زیتون
✅ روغن بنفشه
در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد.
در پاییز از انجام کارهای زیر پرهیز نمایید:
✅ فصد
✅ حجامت بی دلیل
✅ خوابیدن با شکم پر
✅ خوابیدن در مجاورت هوای سرد
✅نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد
✅خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا)
✅بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید.
🌹استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود.
🍯 مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)
#باید_نبایدهای_پاییزی
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
@attarikhosravi
سبک زندگی سالم
#قسمت_اول
⛔️⛔️ ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید ⛔️⛔️
1⃣ حذف کامل روغنهای بازاری جامد و مایع هر نوع و برندی که باشد.⛔️
جایگزین= روغن ارده کنجد، روغن زیتون و روغن محلی حیوانی.✅
2⃣ کره بازاری و روغن های بازاری در واقع از مشتقات پارافین هستند و برای کبد مضر هستند. ⛔️
جایگزین= کره محلی گاو یا گوسفند ✅
3⃣ حذف فست فود ها، پیتزا، همبرگر، گوشت گاو و گوساله. ⛔️
جایگزین = فقط گوشت گوسفند یا شتر و پرندگان.✅
4⃣ گوشت مرغ ماشینی. ⛔️
جایگزین = گوشت مرغ و خروس محلی ✅
5⃣ سس مایونز. ⛔️
جایگزین= انواع سس‌های طبیعی که با ارده و دیگر مواد درست میشوند.✅
6⃣ آبلیمو و رب گوجه فرنگی و سرکه بازاری.⛔️
جایگزین= آبلیمو و سرکه انگور و سرکه سیب طبیعی✅
7⃣ چیپس و پفک. ⛔️
جایگزین= چیپس سویق نمک دریایی و چیپس سویق فلفلی و سویق پفی کره ای✅
8⃣ نان فانتزی، نان ماشینی، نان لواش.⛔️ جایگزین= نان سنگک سبوس‌دار، نان محلی. ✅
9⃣ قند و شکر سفید. ⛔️
جایگزین = قند و شکر قهوه ای و شکرسرخ✅
🔟 پرهیز از چای سیاه و سبز و سفید ( به دلیل آسیب به معده و تشدید سودا).⛔️
جایگزین= چای به، چای سیب، چای مبارک، چای بادرنجبویه، چای به لیمو، چای آویشن، چای اسطوخودوس، چای میوه نسترن، چای کاکوتی، چای بابونه، چای بومادران، چای دارچین، چای زعفران و ... ✅
⛔️مروری بر ممنوعات و اصول کلی در تغذیه سالم
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#قسمت_اول
⛔️⛔️ ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید ⛔️⛔️
1⃣ حذف کامل روغنهای بازاری جامد و مایع هر نوع و برندی که باشد.⛔️
جایگزین= روغن ارده کنجد، روغن زیتون و روغن محلی حیوانی.✅
2⃣ کره بازاری و روغن های بازاری در واقع از مشتقات پارافین هستند و برای کبد مضر هستند. ⛔️
جایگزین= کره محلی گاو یا گوسفند ✅
3⃣ حذف فست فود ها، پیتزا، همبرگر، گوشت گاو و گوساله. ⛔️
جایگزین = فقط گوشت گوسفند یا شتر و پرندگان.✅
4⃣ گوشت مرغ ماشینی. ⛔️
جایگزین = گوشت مرغ و خروس محلی ✅
5⃣ سس مایونز. ⛔️
جایگزین= انواع سس‌های طبیعی که با ارده و دیگر مواد درست میشوند.✅
6⃣ آبلیمو و رب گوجه فرنگی و سرکه بازاری.⛔️
جایگزین= آبلیمو و سرکه انگور و سرکه سیب طبیعی✅
7⃣ چیپس و پفک. ⛔️
جایگزین= چیپس سویق نمک دریایی و چیپس سویق فلفلی و سویق پفی کره ای✅
8⃣ نان فانتزی، نان ماشینی، نان لواش.⛔️ جایگزین= نان سنگک سبوس‌دار، نان محلی. ✅
9⃣ قند و شکر سفید. ⛔️
جایگزین = قند و شکر قهوه ای و شکرسرخ✅
🔟 پرهیز از چای سیاه و سبز و سفید ( به دلیل آسیب به معده و تشدید سودا).⛔️
جایگزین= چای به، چای سیب، چای مبارک، چای بادرنجبویه، چای به لیمو، چای آویشن، چای اسطوخودوس، چای میوه نسترن، چای کاکوتی، چای بابونه، چای بومادران، چای دارچین، چای زعفران و ... ✅
⛔️مروری بر ممنوعات و اصول کلی در تغذیه سالم
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#تدابیر_بارداری
#قسمت_اول
✅ «خوراکی‌های مناسب در دوران بارداری» ✅
1⃣ بهترین میوه‌هایی که خانم باردار می‌تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.
2⃣ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است!
3⃣ گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4⃣مصرف خوراکی‌های نرم و سبک.
5⃣ بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده‌ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود.
@attarikhosravi
#قسمت_اول
✅ «خوراکی‌های مناسب در دوران بارداری» ✅
1⃣ بهترین میوه‌هایی که خانم باردار می‌تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.
2⃣ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است!
3⃣ گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4⃣مصرف خوراکی‌های نرم و سبک.
5⃣ بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده‌ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود.
@attarikhosravi
#تدابیر_بعد_زایمان
#قسمت_اول
✅ ده روز اول انواع گوشت و آب گوشت، جگر، آب قلم میل نکنید. « مصرف این غذاها در این روز ها باعث پلیپ رحم، میوم و فیبروم، گوشت اضافه در اندامهای تناسلی میشود».
✅ از خوردن آبسرد و یخ و ترشیها و سرکه خودداری کنید.
✅ خود را از آب سرد و هوای سرد و کولر محفوظ بدارید.
✅ غذاهای شما می تواند شامل انواع سوپ و آش با سبزیجات کوهی، تاس کباب بدون گوشت با به و رب انار شیرین، تخم مرغ محلی عسلی و کاچی با آرد گندم.
✅ برنج محلی و شیره انگور، کره محلی با عسل زنده، سر شیر و عسل و انواع شربتهای خانگی با گلاب و عرق بید مشک و فالوده سیب و به و گلابی باشد.
✅ حتما یک وعده از غذای روزانه را به کاچی اختصاص دهید.
✅ کمر و شکم خود را با پارچه نخی به آرامی ببندید و مراقب باشید تا سرما نخوردید.
✅ حتما در راه رفتن در اتاق و حتی روی فرش از پاپوش استفاده کنید.
🎾نکته:
توجه داشته باشید که بین 40 روز تا دو ماه طول میکشد تا اندام داخلی شکم و اندام تناسلی شما بعد از زایمان به حالت اولیه در بیاید، پس در این مدت باید مراقب خود باشید زیرا در این مدت:
👌 هنوز ضعف زایمان در استخوانها و عضلات شما هست و به محض اینکه در معرض آب یا هوای سرد قرار بگیرید عضو سرما دیده بزودی خوب نخواهد شد.
👌اگر سینه شما شقاق شد « ترکیدگی نوک سینه ها » بعد از هر بار شیردهی آن را با آب ولرم بشویید و خشک کنید و مخلوطی از عسل و روغن زرد به آن بمالید.
👌اگر خونریزی شما خیلی زیاد است و دچار ضعف می شوید یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط و جرعه جرعه بنوشید. «میتوانید تا سه روز تکرار کنید».
👌در این چند روزی استراحت دارید سعی کنید غم و اندوه و استرس را از خود دور کنید و به اصطلاح نسبت به موضوعاتی که پیش می آید بی خیال باشید و حل کردن مسائل پیش آمده را به دیگر اعضای خانواده بسپارید، تا شیر خوب و بدون استرسی داشته باشید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi
#قسمت_اول
✅ ده روز اول انواع گوشت و آب گوشت، جگر، آب قلم میل نکنید. « مصرف این غذاها در این روز ها باعث پلیپ رحم، میوم و فیبروم، گوشت اضافه در اندامهای تناسلی میشود».
✅ از خوردن آبسرد و یخ و ترشیها و سرکه خودداری کنید.
✅ خود را از آب سرد و هوای سرد و کولر محفوظ بدارید.
✅ غذاهای شما می تواند شامل انواع سوپ و آش با سبزیجات کوهی، تاس کباب بدون گوشت با به و رب انار شیرین، تخم مرغ محلی عسلی و کاچی با آرد گندم.
✅ برنج محلی و شیره انگور، کره محلی با عسل زنده، سر شیر و عسل و انواع شربتهای خانگی با گلاب و عرق بید مشک و فالوده سیب و به و گلابی باشد.
✅ حتما یک وعده از غذای روزانه را به کاچی اختصاص دهید.
✅ کمر و شکم خود را با پارچه نخی به آرامی ببندید و مراقب باشید تا سرما نخوردید.
✅ حتما در راه رفتن در اتاق و حتی روی فرش از پاپوش استفاده کنید.
🎾نکته:
توجه داشته باشید که بین 40 روز تا دو ماه طول میکشد تا اندام داخلی شکم و اندام تناسلی شما بعد از زایمان به حالت اولیه در بیاید، پس در این مدت باید مراقب خود باشید زیرا در این مدت:
👌 هنوز ضعف زایمان در استخوانها و عضلات شما هست و به محض اینکه در معرض آب یا هوای سرد قرار بگیرید عضو سرما دیده بزودی خوب نخواهد شد.
👌اگر سینه شما شقاق شد « ترکیدگی نوک سینه ها » بعد از هر بار شیردهی آن را با آب ولرم بشویید و خشک کنید و مخلوطی از عسل و روغن زرد به آن بمالید.
👌اگر خونریزی شما خیلی زیاد است و دچار ضعف می شوید یک قاشق غذاخوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم مخلوط و جرعه جرعه بنوشید. «میتوانید تا سه روز تکرار کنید».
👌در این چند روزی استراحت دارید سعی کنید غم و اندوه و استرس را از خود دور کنید و به اصطلاح نسبت به موضوعاتی که پیش می آید بی خیال باشید و حل کردن مسائل پیش آمده را به دیگر اعضای خانواده بسپارید، تا شیر خوب و بدون استرسی داشته باشید.
💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞
@attarikhosravi
علت و درمان سردرد در طب سنتی
دکتر کرد افشاری
#علت_و_درمان_سردرد
#قسمت_اول
اگر سرتان درد میکند، بخوانید!
از جمله مشکلات شایع زندگی در جهان ماشینی امروز برای بسیاری از افراد، ابتلا به سردردهای دوره‌ای است. سردرد در آن گروه از بیماری‌هایی قرار می‌گیرد که به دلیل داشتن علت‌های مختلف ابتلا، ابتدا باید علت بیماری مشخص شود تا بتوان با از بین بردن علت زمینه‌ای سر درد را درمان کرد. دلایل ابتلا به سردرد، دامنه گسترده‌ای از مشکلات (از کم‌خوابی تا کاهش قند خون) را در بر می‌گیرند. از دیدگاه طب سنتی، علاوه بر توجه به عوامل مختلف درباره بروز سردرد، مشکلات گوارشی هم در نظر گرفته میشوند. از این رو، در این مطلب به بررسی سردردهای مختلف و ناشی از عوامل متفاوت اشاره می‌کنیم و راهکارهای طب سنتی برای از بین بردن هر کدام از انواع این سردردها را نیز بررسی می‌کنیم.
1⃣ سردردی که ناشی از اُفت قند خون است
شاید بتوان گفت که یکی از رایج‌ترین دلایل سردرد در جهان امروز، سردرد ناشی از اُفت قند خون به دلیل ایجاد فاصله‌های طولانی بین وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی است. از طرف دیگر، عادت به مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های سرشار از قند و شکر ساده می‌تواند شدیدا باعث ایجاد نوسانات قند خون و اُفت قند خون در طول روز شود، در حالی که همین مساله به بروز سردرد در بسیاری از افراد منتهی می‌گردد. از جمله خوراکی‌هایی که نوسان شدید قند خون را ایجاد می‌کنند و باعث اُفت سریع قند خون و سردرد ناشی از آن میشوند، می‌توان به شکر سفید، قند، نبات و انواع شیرینی اشاره کرد.
زمانی که نوسانات قند خون به‌دلیل مصرف چنین خوراکی‌هایی به وجود می‌آید و فرد کمی پس از خوردن آنها دچار اُفت قند خون میشود، ترکیبی به نام اپی‌نفرین از غدد فوق‌کلیوی ترشح میشود تا بتواند قند گلیکوژن موجود در کبد را به گلوکز تبدیل کند. بدن با این کار قصد دارد که اُفت قند خون را جبران کند. چنین جبرانی می‌تواند انقباض دیواره عروق و درنتیجه ابتلا به سردرد را به‌دنبال داشته باشد. بنابراین از منظر طب سنتی، اولین و مهم‌ترین توصیه این است که فاصله طولانی بین وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی نداشته باشید و توصیه دوم هم این است که تا حد امکان از قندهای سریع الجذب که در بالا مورد اشاره قرار گرفتند، دوری کنید. شیرینی‌های طبیعی مانند عسل، خرما، شیره انگور، انواع توت و انواع انجیر از بهترین جایگزین‌ها برای قندهای ساده هستند.
2⃣ سردردی که ناشی از کم‌خوابی است
از دیگر مشکلاتی که زندگی امروزی برای افراد بسیاری ایجاد کرده، تغییر سبک زندگی و کمتر شدن ساعت خواب در طول شبانه‌روز است. معمولا توصیه میشود که فرد حداقل حدود ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه منظم داشته باشد و اگر می‌تواند حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه هم از خواب قیلوله (یک ساعت مانده به ظهر) بهره بگیرد. در این صورت معمولا در طول روز مشکلی از نظر اُفت انرژی و سر درد ناشی از آن پیش نخواهد آمد. این در حالی است که هرچه ساعت خواب افراد نامنظم‌تر باشد یا اینکه آنان در ساعات دیرتری از شب به خواب بروند، حتما به دلیل اُفت انرژی ناشی از کمبود خواب دچار تغییرات هورمونی و عوارض ناشی از آن مانند سردرد میشوند.
درباره پیشگیری از کمبود خواب باید این نکته را یادآور شویم که جبران خواب درست بلافاصله پس از صرف ناهار یا شام به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و این کار نه تنها نشاطی برای فرد در پی ندارد، بلکه علاوه بر مشکلات قبلی، باعث ایجاد مشکلات گوارشی هم برای او میشود. همان‌طور که گفته شد، از منظر طب سنتی بهترین راه رفع سردرد ناشی از کمبود خواب، این است که حداقل ۵ تا ۶ ساعت خواب شبانه‌ای داشته باشید که سرِ شب به خواب بروید تا بتوانید صبح زود از خواب بیدار شوید. اگر توانستید خواب قیلوله را هم داشته باشید، در غیر این صورت یک ساعت به ساعت خواب شبانه اضافه کنید.
@attarikhosravi
دکتر کرد افشاری
#علت_و_درمان_سردرد
#قسمت_اول
اگر سرتان درد میکند، بخوانید!
از جمله مشکلات شایع زندگی در جهان ماشینی امروز برای بسیاری از افراد، ابتلا به سردردهای دوره‌ای است. سردرد در آن گروه از بیماری‌هایی قرار می‌گیرد که به دلیل داشتن علت‌های مختلف ابتلا، ابتدا باید علت بیماری مشخص شود تا بتوان با از بین بردن علت زمینه‌ای سر درد را درمان کرد. دلایل ابتلا به سردرد، دامنه گسترده‌ای از مشکلات (از کم‌خوابی تا کاهش قند خون) را در بر می‌گیرند. از دیدگاه طب سنتی، علاوه بر توجه به عوامل مختلف درباره بروز سردرد، مشکلات گوارشی هم در نظر گرفته میشوند. از این رو، در این مطلب به بررسی سردردهای مختلف و ناشی از عوامل متفاوت اشاره می‌کنیم و راهکارهای طب سنتی برای از بین بردن هر کدام از انواع این سردردها را نیز بررسی می‌کنیم.
1⃣ سردردی که ناشی از اُفت قند خون است
شاید بتوان گفت که یکی از رایج‌ترین دلایل سردرد در جهان امروز، سردرد ناشی از اُفت قند خون به دلیل ایجاد فاصله‌های طولانی بین وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی است. از طرف دیگر، عادت به مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های سرشار از قند و شکر ساده می‌تواند شدیدا باعث ایجاد نوسانات قند خون و اُفت قند خون در طول روز شود، در حالی که همین مساله به بروز سردرد در بسیاری از افراد منتهی می‌گردد. از جمله خوراکی‌هایی که نوسان شدید قند خون را ایجاد می‌کنند و باعث اُفت سریع قند خون و سردرد ناشی از آن میشوند، می‌توان به شکر سفید، قند، نبات و انواع شیرینی اشاره کرد.
زمانی که نوسانات قند خون به‌دلیل مصرف چنین خوراکی‌هایی به وجود می‌آید و فرد کمی پس از خوردن آنها دچار اُفت قند خون میشود، ترکیبی به نام اپی‌نفرین از غدد فوق‌کلیوی ترشح میشود تا بتواند قند گلیکوژن موجود در کبد را به گلوکز تبدیل کند. بدن با این کار قصد دارد که اُفت قند خون را جبران کند. چنین جبرانی می‌تواند انقباض دیواره عروق و درنتیجه ابتلا به سردرد را به‌دنبال داشته باشد. بنابراین از منظر طب سنتی، اولین و مهم‌ترین توصیه این است که فاصله طولانی بین وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی نداشته باشید و توصیه دوم هم این است که تا حد امکان از قندهای سریع الجذب که در بالا مورد اشاره قرار گرفتند، دوری کنید. شیرینی‌های طبیعی مانند عسل، خرما، شیره انگور، انواع توت و انواع انجیر از بهترین جایگزین‌ها برای قندهای ساده هستند.
2⃣ سردردی که ناشی از کم‌خوابی است
از دیگر مشکلاتی که زندگی امروزی برای افراد بسیاری ایجاد کرده، تغییر سبک زندگی و کمتر شدن ساعت خواب در طول شبانه‌روز است. معمولا توصیه میشود که فرد حداقل حدود ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه منظم داشته باشد و اگر می‌تواند حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه هم از خواب قیلوله (یک ساعت مانده به ظهر) بهره بگیرد. در این صورت معمولا در طول روز مشکلی از نظر اُفت انرژی و سر درد ناشی از آن پیش نخواهد آمد. این در حالی است که هرچه ساعت خواب افراد نامنظم‌تر باشد یا اینکه آنان در ساعات دیرتری از شب به خواب بروند، حتما به دلیل اُفت انرژی ناشی از کمبود خواب دچار تغییرات هورمونی و عوارض ناشی از آن مانند سردرد میشوند.
درباره پیشگیری از کمبود خواب باید این نکته را یادآور شویم که جبران خواب درست بلافاصله پس از صرف ناهار یا شام به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و این کار نه تنها نشاطی برای فرد در پی ندارد، بلکه علاوه بر مشکلات قبلی، باعث ایجاد مشکلات گوارشی هم برای او میشود. همان‌طور که گفته شد، از منظر طب سنتی بهترین راه رفع سردرد ناشی از کمبود خواب، این است که حداقل ۵ تا ۶ ساعت خواب شبانه‌ای داشته باشید که سرِ شب به خواب بروید تا بتوانید صبح زود از خواب بیدار شوید. اگر توانستید خواب قیلوله را هم داشته باشید، در غیر این صورت یک ساعت به ساعت خواب شبانه اضافه کنید.
@attarikhosravi