🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸
...|...🌸...|..🌸
🌸...
📌 #لاغر_کردن_اندام_دچار_چاقی_مفرط
✅ برای لاغر کردن اندام چاق باید به هر چیزی که خشکی به بدن بدهد رجوع کرد. مثل اسهال و تعریق و تقلیل در غذا خوردن و خواب کم و استحمام خشک که در آن آب استعمال نشود.
⬅️ به خوردن ادویه جات حار (گرم) و خشک مانند فلفل دارچین و از این قبیل روی آورند. ورزش بلغم سوز انجام دهند
📣 ورزش دافع بلغم
🔹🍁 قبل از ناهار یا صبحانه (ترجیحاً قبل از ناهار) بیست دقیقه تند پیاده روی کنید که بدن کاملاً عرق کند و ضربان قلب بالا برود و تنفس به تواتر بیفتد و وقتی کاملاً عرق کردید پیاده می‌آیید به خانه تا عرقتان خشک شود، بعد به حمام می‌روید زیر دوش آب ولرم (نه سرد و نه گرم) و بدن را لیف و صابون می‌زنید سپس از حمام بیرون می‌آیید و می‌خوابید و وقتی بیدار شدید ناهار را می خورید.
📣 نکته: زمانی که می خوابید نباید کسی شما رو بیدار کند و یا از این قبیل عوامل موجب بیداری شما شود و باید خودتان بطور طبیعی بیدار شوید.
‼️ هر روز زمان خوابتان را محاسبه و یادداشت می کنید و مشاهده می کنید هر روزی که می گذرد زمان خواب کمتر می شود مثلاً شخصی روز اول سه ساعت می خوابد، روز بعد می شود دوساعت و چهل و پنج دقیقه و….
و این کار را باید تا زمانی ادامه داد که زمان خواب بعد از حمام به نیم ساعت برسد و کمتر از آن نشود و بعد از آن ورزش را ادامه ندهید.
🔴 این کار را حدودا به مدت سه هفته انجام دهید اما توجه 🛎: اگر شخصی بعد از چند روز زمان خوابش به نیم ساعت رسید باید ورزش را قطع کند و ادامه ندهد زیرا طول درمان باتوجه به مقدار بلغم موجود در بدن هر فرد متفاوت است.
#چاقی_مفرط
#تدابیر_لاغر_شدن
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
✍🏻 گردآورنده: یکی از حامیان احیای سلامت
🎯 برگرفته از:سایت حکیم دکتر حسین روازاده
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
...|...🌸...|..🌸
🌸...
📌 #لاغر_کردن_اندام_دچار_چاقی_مفرط
✅ برای لاغر کردن اندام چاق باید به هر چیزی که خشکی به بدن بدهد رجوع کرد. مثل اسهال و تعریق و تقلیل در غذا خوردن و خواب کم و استحمام خشک که در آن آب استعمال نشود.
⬅️ به خوردن ادویه جات حار (گرم) و خشک مانند فلفل دارچین و از این قبیل روی آورند. ورزش بلغم سوز انجام دهند
📣 ورزش دافع بلغم
🔹🍁 قبل از ناهار یا صبحانه (ترجیحاً قبل از ناهار) بیست دقیقه تند پیاده روی کنید که بدن کاملاً عرق کند و ضربان قلب بالا برود و تنفس به تواتر بیفتد و وقتی کاملاً عرق کردید پیاده می‌آیید به خانه تا عرقتان خشک شود، بعد به حمام می‌روید زیر دوش آب ولرم (نه سرد و نه گرم) و بدن را لیف و صابون می‌زنید سپس از حمام بیرون می‌آیید و می‌خوابید و وقتی بیدار شدید ناهار را می خورید.
📣 نکته: زمانی که می خوابید نباید کسی شما رو بیدار کند و یا از این قبیل عوامل موجب بیداری شما شود و باید خودتان بطور طبیعی بیدار شوید.
‼️ هر روز زمان خوابتان را محاسبه و یادداشت می کنید و مشاهده می کنید هر روزی که می گذرد زمان خواب کمتر می شود مثلاً شخصی روز اول سه ساعت می خوابد، روز بعد می شود دوساعت و چهل و پنج دقیقه و….
و این کار را باید تا زمانی ادامه داد که زمان خواب بعد از حمام به نیم ساعت برسد و کمتر از آن نشود و بعد از آن ورزش را ادامه ندهید.
🔴 این کار را حدودا به مدت سه هفته انجام دهید اما توجه 🛎: اگر شخصی بعد از چند روز زمان خوابش به نیم ساعت رسید باید ورزش را قطع کند و ادامه ندهد زیرا طول درمان باتوجه به مقدار بلغم موجود در بدن هر فرد متفاوت است.
#چاقی_مفرط
#تدابیر_لاغر_شدن
#مقالات
📚 منبع: قانونچه
✍🏻 گردآورنده: یکی از حامیان احیای سلامت
🎯 برگرفته از:سایت حکیم دکتر حسین روازاده
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
📌 منافع #روزه_داری در نظرات دانشمندان
🔅 زکریای رازی میفرماید: از منافع #گرسنگی و #تشنگی یکی این است که امتلاء را از بین می برند و جلوی #چاقی مفرط را میگیرند و حواس شامه و سامعه و باصره را دقیق تر و تیزتز می کنند، بیماری های رطوبی را ریشه کن کرده و #نفخ و بادهای بدن را از بین می برند.
🔅 پزشک مصری در ۳۶۰۰ سال قبل گفته است انسان پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند و با سه چهارم دیگر آن پزشکان امرار معاش می کنند.
🔅 فیثاغورث طبیب و دانشمند بزرگ یونانی هنگام مرگ شاگردانش را به #روزه گرفتن توصیه کرد. در زمان بقراط، اطبا بیماران سخت را از خوردن منع می کردند. تحقیقات تجربی نشان می دهد که روزه داری بر حفظ سلامت جسمی و روانی و نیز درمان بیماری ها تاثیر زیادی دارد.
📚منابع:
۱.منافع الاغذیه و مضارها
۲.نقش دین در بهداشت روان
@attarikhosravi
🔅 زکریای رازی میفرماید: از منافع #گرسنگی و #تشنگی یکی این است که امتلاء را از بین می برند و جلوی #چاقی مفرط را میگیرند و حواس شامه و سامعه و باصره را دقیق تر و تیزتز می کنند، بیماری های رطوبی را ریشه کن کرده و #نفخ و بادهای بدن را از بین می برند.
🔅 پزشک مصری در ۳۶۰۰ سال قبل گفته است انسان پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند و با سه چهارم دیگر آن پزشکان امرار معاش می کنند.
🔅 فیثاغورث طبیب و دانشمند بزرگ یونانی هنگام مرگ شاگردانش را به #روزه گرفتن توصیه کرد. در زمان بقراط، اطبا بیماران سخت را از خوردن منع می کردند. تحقیقات تجربی نشان می دهد که روزه داری بر حفظ سلامت جسمی و روانی و نیز درمان بیماری ها تاثیر زیادی دارد.
📚منابع:
۱.منافع الاغذیه و مضارها
۲.نقش دین در بهداشت روان
@attarikhosravi