عطاری خسروی
135 subscribers
2.04K photos
418 videos
13 files
427 links
نمایندگی دکتر روازاده
گیاه درمانی
عسل درمانی
ارتباط با مدیر کانال:
@zkhosravi8
آدرس: کرج - اشتهارد - شهرک الغدیر - خیابان توحید -روبروی مسجد امام جعفر صادق (ع) - عطاری خسروی
تماس : ۰۲۶۳۷۷۲۷۶۹۷
۰۹۱۲۲۸۲۴۱۰۹
Download Telegram
🔆 ورزش

در آموزههای طب ایرانی نیز ورزش بعنوان اصلی بزرگ برای نگاه داشت سلامت شمرده شده است.

چگونه باید ورزش را شروع کرد؟

خوب است تدابیر طب ایرانی در ورزش کردن رعایت شود.

💯 این تدابیر عبارتند از:
👈 بهترین اوقات ورزش، پس از خروج غذا از معده و کامل شدن #هضم معدی است. ورزش بلافاصله پس از غذا مضر است.

👈 همچنین ورزش حین #گرسنگی نیز توصیه نمیشود.

👈 #پیش از ورزش بهتر است مدفوع و ادرار دفع شود.

@attarikhosravi

👈 بهترین زمان ورزش در فصل بهار نزدیك #ظهر، در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است.

👈 شروع ورزش باید با حرکات آهسته باشد و به تدریج حرکات سخت تر شوند و به حدی برسد که قوّت فرد ورزشكار میتواند تحمّل کند و سپس دوباره به تدریج آهسته تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد.

👈 در افراد سالمند که قابلیت تحرک کمی دارند صرف داشتن شغل، صحبت کردن با دیگران و حرکت کردن حتی با وسایل نقلیه یا تاب، ورزش به شمار می آید.

@attarikhosravi