This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 دکتر اسماعیل اکبری: برای «کاهش جمعیت» جایزه گرفتیم .
مشاور عالی وزارت بهداشت:
🔹ما (وزارت بهداشت) برای کاهش جمعیت جایزه گرفتیم و پز دادیم که پدر مردم را درآوردیم و به این امر مفتخر شدیم!
🔹در زمان حاضر نیز برخی مقامات اصلی مملکت میگویند جمعیت اورژانسی نیست!
❌ دکتر محمد اسماعیل اکبری مشاور عالی وزارت بهداشت می گوید:
⁉️ چرا باید به حرف نظام بهداشت گوش کنیم!!؟؟
#کاهش_جمعیت
tn.ai/2362432
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
مشاور عالی وزارت بهداشت:
🔹ما (وزارت بهداشت) برای کاهش جمعیت جایزه گرفتیم و پز دادیم که پدر مردم را درآوردیم و به این امر مفتخر شدیم!
🔹در زمان حاضر نیز برخی مقامات اصلی مملکت میگویند جمعیت اورژانسی نیست!
❌ دکتر محمد اسماعیل اکبری مشاور عالی وزارت بهداشت می گوید:
⁉️ چرا باید به حرف نظام بهداشت گوش کنیم!!؟؟
#کاهش_جمعیت
tn.ai/2362432
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
🔴 آب چاق میکنه..!!
💢 بخش اول:
♻️ این جمله برای اغلب کسانیکه اضافه وزن دارن آشناست.. بعضا شما هم از این گروه شنیدید که با چهره ای مظلوم بگن من #آب_هم_میخورم_چاق_میشم!.
مخاطب در این لحظه ممکنه پیش خودش فکر کنه که: بی حساب کتاب، برنج و شیرینی... میخورن بعد برای بی تقصیر نشان دادن خودشان اینطوری میگن....
اما در کمال تعجب باید گفت که این جمله #درسته..! بله آب چاق میکنه..
محققان اثبات کرده اند که با بیشتر نوشیدن آب، هضم و جذب و #سوخت_و_ساز، دچار اختلال خواهد شد و
حرارت و #گرمای بدن که مسئول انجام #اعمال_متابولیک است رفته رفته کم می شود و مواد غذایی به جای سوختن و تولید انرژی و گرما و انجام فعالیتهای حیاتی #تبدیل_به_چربی شده، ناچارا در #شکم و #پهلو و به مرور در #اطراف_احشا در سراسر بدن تجمع پیدا میکند.
❗️این مقدار نوشیدن آب اضافه بر نیاز بدن، همچنین باعث بی حالی و #تنبلی فرد برای #ورزش و هرگونه تحرک می گردد؛
حال بماند که چقدر موجب #کبد_چرب و #دیابت، #نارسایی_کلیه، #کاهش_حافظه، #ضعف_سیستم_ایمنی...... خواهد شد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
💢 بخش اول:
♻️ این جمله برای اغلب کسانیکه اضافه وزن دارن آشناست.. بعضا شما هم از این گروه شنیدید که با چهره ای مظلوم بگن من #آب_هم_میخورم_چاق_میشم!.
مخاطب در این لحظه ممکنه پیش خودش فکر کنه که: بی حساب کتاب، برنج و شیرینی... میخورن بعد برای بی تقصیر نشان دادن خودشان اینطوری میگن....
اما در کمال تعجب باید گفت که این جمله #درسته..! بله آب چاق میکنه..
محققان اثبات کرده اند که با بیشتر نوشیدن آب، هضم و جذب و #سوخت_و_ساز، دچار اختلال خواهد شد و
حرارت و #گرمای بدن که مسئول انجام #اعمال_متابولیک است رفته رفته کم می شود و مواد غذایی به جای سوختن و تولید انرژی و گرما و انجام فعالیتهای حیاتی #تبدیل_به_چربی شده، ناچارا در #شکم و #پهلو و به مرور در #اطراف_احشا در سراسر بدن تجمع پیدا میکند.
❗️این مقدار نوشیدن آب اضافه بر نیاز بدن، همچنین باعث بی حالی و #تنبلی فرد برای #ورزش و هرگونه تحرک می گردد؛
حال بماند که چقدر موجب #کبد_چرب و #دیابت، #نارسایی_کلیه، #کاهش_حافظه، #ضعف_سیستم_ایمنی...... خواهد شد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
عطاری خسروی
🔰#سردرد_ناشی_از_غلبه_خون🔰 🔖نشانه 👇 ❣سنگینی سر و اندام ❣میل به خواب و خمیازه و دهان دره ❣خونریزی بینی و بن دندان و مقعد ❣ادرار غلیظ و سرخ 📝درمان ✍فصد رگ قیفال با توجه به بنیه و سن بیمار 👈اگر ضعیف بود بعد فصد هلیله داده شود ✍مسهل ترش ✍حجامت ساقین ✍پاشوره…
🔴 آب چاق میکنه..!!
💢 بخش دوم:
♻️ اگر دقت کرده باشید در مناطق مرطوب شمال اشتها بیشتر است
ویا کودکان که از #رطوبت_بیشتری برخوردارند #اشتهای_بیشتری دارند
📌 و این یک اصل کلی است که هرچه رطوبت معده و بدن بیشتر باشد اشتها نیز بیشتر خواهد بود،
پس این #آب_خوردن های بیش از نیاز طبیعی بدن از این طریق نیز موجب ایجاد اضافه وزن و از دست رفتن تناسب اندام خواهد شد..
❗️حال بماند که موجب #ضعف_سیستم_ایمنی، سردی مزاج و از کار افتادن #کلیه ها و ایجاد #کیست و کلی عوارض دیگر هم میشود که یکی از آنها شل شدن و #افتادگی_چهره و پوست بدن، #پیری_زودرس و سفیدی مو هاست...
و بماند که باعث #خواب_آلودگی در طول روز و #کاهش_کارایی نیز خواهد شد..
و بماندهای دیگر ...
تندرست و بانشاط باشید
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
💢 بخش دوم:
♻️ اگر دقت کرده باشید در مناطق مرطوب شمال اشتها بیشتر است
ویا کودکان که از #رطوبت_بیشتری برخوردارند #اشتهای_بیشتری دارند
📌 و این یک اصل کلی است که هرچه رطوبت معده و بدن بیشتر باشد اشتها نیز بیشتر خواهد بود،
پس این #آب_خوردن های بیش از نیاز طبیعی بدن از این طریق نیز موجب ایجاد اضافه وزن و از دست رفتن تناسب اندام خواهد شد..
❗️حال بماند که موجب #ضعف_سیستم_ایمنی، سردی مزاج و از کار افتادن #کلیه ها و ایجاد #کیست و کلی عوارض دیگر هم میشود که یکی از آنها شل شدن و #افتادگی_چهره و پوست بدن، #پیری_زودرس و سفیدی مو هاست...
و بماند که باعث #خواب_آلودگی در طول روز و #کاهش_کارایی نیز خواهد شد..
و بماندهای دیگر ...
تندرست و بانشاط باشید
عضـویت در کــانال👇
📡 @attarikhosravi
#بسم_الله_الشافی
#نسخه_جامع_حکیم
#حسین_خیراندیش
#پیشگیری_کرونا :
1⃣ سوپ شلغم، هويج
باسبزيجات تند
داخل عرق نعنا پخته شود.
2⃣سوپ گندم پخته شده
با عرق يونجه +سبزيجات تند
3⃣جوشانده
نعنا،شويد، زنيان،عسل
4⃣ دود اسفند ٨ ساعت 1 بار
5⃣ بادکش گرم كِتف ها
(٧-١٤ مرحله/يك يا دو روز در ميان)
6⃣استشمام گل یا عطر مريم
و نرگس
7⃣ پرهيز جدّی ازخوراكهایِ
#طبع_سرد
(انواع #فست_فود /بويژه شبانگاه)
8⃣ پرهـيز از هـوای گرم
◀️ دمای اتاق بيش از ١٨-٢٢ درجه نباشد.
#درمان_مبتلایان_به_کرونا:
۱- با ترکیبِ
( ۱۴ قطره اسانس نعناع + ۳۰cc
روغن بنفشه)
جلو وداخل بینی را دائماًمرطوب
نگه داریم.
۲- #دو_سین
(یک واحد سیاهدانه نیمکوب
+ سه واحد عسل را
باهم ترکیب مخلوط نمایند)
هر ۸ ساعت 1 قاشق مربا خوری
۳- شربت
(آب ولرم+3 قاشق غذاخوری عسل
+ یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
+ به اندازه نوک لَبْ پُرِقاشق غذاخوری نمک)
{خوب مخلوط شود}
هر 2 ساعت 1 لیوان میل شود.
❗️توجه❗️
این واحدها را در اندازه
و مقادیر زیاد نیزمی توانید
با حفظ نسبت تهیه نمایید.
#درمان_سرفه_شدید
#پاکسازی_ریه
[ محل اصلی درگیری #کرونا_ویروس، ریه است:]
↩️ 7 حبّه سیر+1 لیوان شیر را
به آرامی بپزید، سپس یک قاشق چایخوری عسل به آن
اضافه نمایید.
نصف استکان صبح و
نصف استکان شب میل شود.
( این ترکیب درمان سرفه ها
و تمام مشکلات ریه هست.)
✅ دمنوشِ:
#تقویت_اعصاب
#اعتماد_به_نفس
#تقویت_روحیه
#کاهش_افکار_منفی
↩️اسطوخودوس هندی
+سنبل الطیب
( به مقدار مساوی )
با کمی عسل مخلوط کرده
هرشب قبل از خواب میل شود.
#ضدعفونی
#ضد_عفونی
#محیط
( منزل، مسجد، امام زادگان،...)
↩️گلاب
شیوه استفاده:اسپری کردن
روی دستها وصورت
#محیط_های_بسته
🔹فروشگاهها، هتل ها، فرهنگسراها و...
↩️دود کردن اسفند+کندر
{استفاده از گلاب نیز توصیه
می شود}
🔹فضاهای_بیرونی:
(خیابانها، کوچه ها، ایستگاههای اتوبوس، مترو و...)
↩️ #محلول_آب_و_آهک پمپاژ شود.
( آهک باعث ته نشینی و محاصره ی ویروس می شود )
@attarikhosravi
#نسخه_جامع_حکیم_خیراندیش
#نسخه_پيشگيری_و_درمان
#نسخه_درمان_مبتلایان_کرونا
#درمان_سرفه_شدید
#پاکسازی_ریه
#تقویت_اعصاب
#اعتماد_به_نفس
#ضدعفونی_محیط
#ضدعفونی_کردن_معابر
با توسل به #امام_جواد علیه السلام
تبیین و روشنگری
مسلح سازی
تقویت جبهه ی حق برای
حمله به جبهه ی باطل
@attarikhosravi
#نسخه_جامع_حکیم
#حسین_خیراندیش
#پیشگیری_کرونا :
1⃣ سوپ شلغم، هويج
باسبزيجات تند
داخل عرق نعنا پخته شود.
2⃣سوپ گندم پخته شده
با عرق يونجه +سبزيجات تند
3⃣جوشانده
نعنا،شويد، زنيان،عسل
4⃣ دود اسفند ٨ ساعت 1 بار
5⃣ بادکش گرم كِتف ها
(٧-١٤ مرحله/يك يا دو روز در ميان)
6⃣استشمام گل یا عطر مريم
و نرگس
7⃣ پرهيز جدّی ازخوراكهایِ
#طبع_سرد
(انواع #فست_فود /بويژه شبانگاه)
8⃣ پرهـيز از هـوای گرم
◀️ دمای اتاق بيش از ١٨-٢٢ درجه نباشد.
#درمان_مبتلایان_به_کرونا:
۱- با ترکیبِ
( ۱۴ قطره اسانس نعناع + ۳۰cc
روغن بنفشه)
جلو وداخل بینی را دائماًمرطوب
نگه داریم.
۲- #دو_سین
(یک واحد سیاهدانه نیمکوب
+ سه واحد عسل را
باهم ترکیب مخلوط نمایند)
هر ۸ ساعت 1 قاشق مربا خوری
۳- شربت
(آب ولرم+3 قاشق غذاخوری عسل
+ یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
+ به اندازه نوک لَبْ پُرِقاشق غذاخوری نمک)
{خوب مخلوط شود}
هر 2 ساعت 1 لیوان میل شود.
❗️توجه❗️
این واحدها را در اندازه
و مقادیر زیاد نیزمی توانید
با حفظ نسبت تهیه نمایید.
#درمان_سرفه_شدید
#پاکسازی_ریه
[ محل اصلی درگیری #کرونا_ویروس، ریه است:]
↩️ 7 حبّه سیر+1 لیوان شیر را
به آرامی بپزید، سپس یک قاشق چایخوری عسل به آن
اضافه نمایید.
نصف استکان صبح و
نصف استکان شب میل شود.
( این ترکیب درمان سرفه ها
و تمام مشکلات ریه هست.)
✅ دمنوشِ:
#تقویت_اعصاب
#اعتماد_به_نفس
#تقویت_روحیه
#کاهش_افکار_منفی
↩️اسطوخودوس هندی
+سنبل الطیب
( به مقدار مساوی )
با کمی عسل مخلوط کرده
هرشب قبل از خواب میل شود.
#ضدعفونی
#ضد_عفونی
#محیط
( منزل، مسجد، امام زادگان،...)
↩️گلاب
شیوه استفاده:اسپری کردن
روی دستها وصورت
#محیط_های_بسته
🔹فروشگاهها، هتل ها، فرهنگسراها و...
↩️دود کردن اسفند+کندر
{استفاده از گلاب نیز توصیه
می شود}
🔹فضاهای_بیرونی:
(خیابانها، کوچه ها، ایستگاههای اتوبوس، مترو و...)
↩️ #محلول_آب_و_آهک پمپاژ شود.
( آهک باعث ته نشینی و محاصره ی ویروس می شود )
@attarikhosravi
#نسخه_جامع_حکیم_خیراندیش
#نسخه_پيشگيری_و_درمان
#نسخه_درمان_مبتلایان_کرونا
#درمان_سرفه_شدید
#پاکسازی_ریه
#تقویت_اعصاب
#اعتماد_به_نفس
#ضدعفونی_محیط
#ضدعفونی_کردن_معابر
با توسل به #امام_جواد علیه السلام
تبیین و روشنگری
مسلح سازی
تقویت جبهه ی حق برای
حمله به جبهه ی باطل
@attarikhosravi
✳️ همه اطلاعاتی که #ملک_زاده به بیگانگان داد / ایرانیان موش آزمایشگاهی سازمان جهانی بهداشت!
➖به بهانه استعفای رضا ملک زاده، معاون وزیر بهداشت
🔹ملکزاده معاون وزارت بهداشت، در حالی از سمت خود استعفا داد که در سه دهه اخیر علاقه وافری به انجام مطالعات بالینی بر روی ایرانیان و ارائه اطلاعات آن به بیگانگان داشته است. وی همچنین از عاملان اصلی پروژه #کاهش_جمعیت ایران است.
🔸ملکزاده اخیراً اعلام کرده بود که بر اساس یک تحقیق گسترده در سازمان جهانی بهداشت که ۳۰ کشور در آن مشارکت فعال داشتهاند ۱۱ هزار بیمار کرونایی مورد کارآزمایی قرار گرفته و بر روی آنها داروهایی مختلف سایر بیماریها مورد آزمایش قرار گرفته است و از تعداد بیمارانی که مورد آزمایش بالینی قرار گرفتهاند بیش از ۳۰۰۰ بیمار ایرانی بودهاند!
کوهورت چیست؟
🔹درباره مطالعات #کوهورت که ملکزاده به آن افتخار کرده، انتقادات مهمی هم وجود دارد. ایشان از سال ۱۳۶۶ با مشارکت دانشگاههای علوم پزشکی و تخصیص صدها میلیارد بودجه بر روی جمعیت ۲۰۰ هزار نفری از همه نژادهای ایرانی، مطالعهای تحت عنوان کوهورت پرشین پیریزی کرده است. بر این اساس، مجموعهای از ۴ مطالعه در سنین مختلف با اهداف متفاوت شامل کوهورت نوزادان، نوجوانان، سالمندان و بالغین انجام شده و در هر یک، تأثیر عوامل مختلف بر بیماریهای آن گروه سنی اطلاعات جمعآوری، طبقهبندی و در اختیار بیگانگان قرار داده شده است.
🔸ایشان در طول سالیان گذشته ثابت کرده عملاً مخالف سرسخت اجرایی شدن بندهای ۱۲ و ۱۴ ابلاغیه سیاستهای کلی نظام بهداشت میباشد که خواستار توجه به طب ایرانی اسلامی و خروج از سلطه #سازمان_جهانی_بهداشت است!
🔹ملکزاده از مخالفان جدی انواع درمانهای #طب_سنتی و ایرانی از جمله حجامت بوده و تنزّل دهنده رتبه طب سنتی از معاونت به دفتر طب سنتی در وزارت بهداشت بود. وی همچنین مقاومت و اقدامات زیادی علیه روشهای بومی و سنتی دلسوزان و فعالین طب ایرانی اسلامی در ۸ ماه گذشته برای درمان کرونا انجام داده است.
🔸در ستاد ملی کرونا که سکان مقابله با کرونا را در اختیار دارد، هیچ نمایندهای از کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی وجود ندارد! سازمان پدافند غیرعامل کشور که باید متولی کار باشد، عضو این ستاد نیست. این ستاد علیرغم جایگاه منحصر به فردی که دارد عملاً توسط افرادی مانند دکتر رضا ملکزاده! دکتر مینو محرز! دکتر مسعود مردانی، و تنی چند از افراد همفکر آنها هدایت میشود و نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران یعنی آقای هملمن عملاً دستورات آقای آنتونی فائوچی آمریکایی را به معاونان وزارت بهداشت از جمله آقای ملک زاده ابلاغ کرده است / مشرق نیوز
@attarikhosravi
➖به بهانه استعفای رضا ملک زاده، معاون وزیر بهداشت
🔹ملکزاده معاون وزارت بهداشت، در حالی از سمت خود استعفا داد که در سه دهه اخیر علاقه وافری به انجام مطالعات بالینی بر روی ایرانیان و ارائه اطلاعات آن به بیگانگان داشته است. وی همچنین از عاملان اصلی پروژه #کاهش_جمعیت ایران است.
🔸ملکزاده اخیراً اعلام کرده بود که بر اساس یک تحقیق گسترده در سازمان جهانی بهداشت که ۳۰ کشور در آن مشارکت فعال داشتهاند ۱۱ هزار بیمار کرونایی مورد کارآزمایی قرار گرفته و بر روی آنها داروهایی مختلف سایر بیماریها مورد آزمایش قرار گرفته است و از تعداد بیمارانی که مورد آزمایش بالینی قرار گرفتهاند بیش از ۳۰۰۰ بیمار ایرانی بودهاند!
کوهورت چیست؟
🔹درباره مطالعات #کوهورت که ملکزاده به آن افتخار کرده، انتقادات مهمی هم وجود دارد. ایشان از سال ۱۳۶۶ با مشارکت دانشگاههای علوم پزشکی و تخصیص صدها میلیارد بودجه بر روی جمعیت ۲۰۰ هزار نفری از همه نژادهای ایرانی، مطالعهای تحت عنوان کوهورت پرشین پیریزی کرده است. بر این اساس، مجموعهای از ۴ مطالعه در سنین مختلف با اهداف متفاوت شامل کوهورت نوزادان، نوجوانان، سالمندان و بالغین انجام شده و در هر یک، تأثیر عوامل مختلف بر بیماریهای آن گروه سنی اطلاعات جمعآوری، طبقهبندی و در اختیار بیگانگان قرار داده شده است.
🔸ایشان در طول سالیان گذشته ثابت کرده عملاً مخالف سرسخت اجرایی شدن بندهای ۱۲ و ۱۴ ابلاغیه سیاستهای کلی نظام بهداشت میباشد که خواستار توجه به طب ایرانی اسلامی و خروج از سلطه #سازمان_جهانی_بهداشت است!
🔹ملکزاده از مخالفان جدی انواع درمانهای #طب_سنتی و ایرانی از جمله حجامت بوده و تنزّل دهنده رتبه طب سنتی از معاونت به دفتر طب سنتی در وزارت بهداشت بود. وی همچنین مقاومت و اقدامات زیادی علیه روشهای بومی و سنتی دلسوزان و فعالین طب ایرانی اسلامی در ۸ ماه گذشته برای درمان کرونا انجام داده است.
🔸در ستاد ملی کرونا که سکان مقابله با کرونا را در اختیار دارد، هیچ نمایندهای از کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی وجود ندارد! سازمان پدافند غیرعامل کشور که باید متولی کار باشد، عضو این ستاد نیست. این ستاد علیرغم جایگاه منحصر به فردی که دارد عملاً توسط افرادی مانند دکتر رضا ملکزاده! دکتر مینو محرز! دکتر مسعود مردانی، و تنی چند از افراد همفکر آنها هدایت میشود و نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران یعنی آقای هملمن عملاً دستورات آقای آنتونی فائوچی آمریکایی را به معاونان وزارت بهداشت از جمله آقای ملک زاده ابلاغ کرده است / مشرق نیوز
@attarikhosravi
🔴آزمون اولویت شناسی هیأت رئیسه مجلس
🔹🔸مقام معظم رهبری چند ماه پیش در دیدار با نمایندگان مجلس صراحتا از کم توجهی ها به بحث #جمعیت گلایه کرده و فرمودند: «این موضوعی است که بنده بارها در این چندسال تأکید کردهام؛ متأسفانه حالا که انسان نتایج را نگاه میکند، معلوم میشود که این تأکیدها تأثیر زیادی نداشته. اینها احتیاج دارد به #قانون و دنبالگیری جدی دستگاههای اجرایی»
♦️تاکید ایشان بر خلاء قانونی مسائل جمعیتی ایران، به خاطر نمره صفری بود که قانون گذاری تا آن روز در قبال افزایش جمعیت کسب کرده بود. در سال 72 مجلس شورای اسلامی در حالی قانون تنظیم خانواده و جمعیت را تصویب کرده و محدودیت های شدیدی در جهت فرزندآوری ایجاد نمود که نرخ رشد جمعیت به مقدار تعیین شده در قانون #برنامه_اول رسیده بود و بایستی سیاست های کاهش جمعیت تعدیل می شد. شاید پیدا شدن سروکله ی #وام_های_متعدد_بین المللی برای اجرای سیاست های کاهش جمعیت با اسم های خوش آب و رنگ بی تاثیر نبود! قانون #تنظیم_خانواده با وجود افتادن کشور در سرازیری کاهش شدید نرخ رشد جمعیت و نرخ باروری تا قبل ازسال 92 توسط هیچ مجلسی اصلاح نشد تا اینکه مجلس نهم محدودیت های مقرر در قانون مصوب سال 72 (محرومیت فرزند چهارم از بیمه و مزایا) را لغو نمود. همچنین به دولت اجازه داده داد مرخصی زایمان مادران را به نه ماه افزایش دهد و همسران آنان نیز از دو هفته مرخصی اجباری (تشویقی) برخوردار شوند.
♦️این تنها اتفاقی بود که از سال 90 تا کنون توسط قانون گذار در جهت سیاست گذاری های افزایش جمعیت افتاده که البته همین قانون #مرخصی_زایمان هم به طور ناقص اجرا می شود.
♦️یعنی درحالیکه 9 سال است در حرف، مسئولان کشوری متوجه خطر کاهش جمعیت هستند، در عمل هیچ اتفاق خاصی نیافتاده. با وجود داشتنِ اسناد بالادستی خوبی چون سیاست های کلی جمعیت ابلاغی #مقام_معظم_رهبری و نیزسیاست های جمعیتی مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی، این سیاست ها تا کنون هرگز به قانون تبدیل نشده.
♦️در مجلس یازدهم اتفاقات امیدبخشی رخ داد که نشان دهنده اولویت داشتن دغدغه های جمعیتی برای نمایندگان جدید بود؛ سرعت گرفتن پیگیری طرح جمعیت و تعالی خانواده ، تشکیل #کمیسیون_ویژه_جمعیت و خانواده برای اولین بار، وعده بازنگری در قانون تسهیل ازدواج و نظارت بر عملکرد دستگاه ها در اجرای آن، لغو مصوبه ضد جمعیتی دولت درباره مشروط شدن یارانه موالید جدید ... اقداماتی بود که امید متفاوت عمل کردن قانون گذاران دور یازدهم نسبت به ادوار پیشین در زمینه معضل #کاهش_جمعیت را ایجاد کرد.
♦️طرح «جمعیت و تعالی خانواده» که سال 92 توسط نمایندگان مجلس نهم تهیه و تنظیم شد، هفت سال در کمیسیون های خانه ملت در گردش بود و با گذشت دو دوره از مجلس بر آن، حتی به دست هیات رئیسه مجلس هم نرسید. تا اینکه در #مجلس_یازدهم این طرح که تشکیل شده از یک سری سیاست گذاری ها و تغییر قوانین و نیز تسهیلاتی برای #ازدواج و مشوق های فرزندآوری ست به ایستگاه های پایانی نزدیک شد و نمایندگان مجلس در جلسه علنی دوازدهم آبانماه با رسیدگی به #طرح_جمعیت_و_تعالی_خانواده براساس اصل ۸۵ قانون اساسی (بررسی و تصویب در کمیسیون تخصصی به نیابت از صحن علنی) موافقت کردند.
♦️این اتفاق بارقه امیدی برای دلسوزان آینده جمعیتی ایران روشن کرد که بخشی از کم کاری ها و فرصت های از دست رفته #پنجره_جمعیتی را جبران کند. اما این انتظار را گویی پایانی نیست و شنیده شده بیش از یک ماه است طرح معطل اجازه هیات رئیسه محترم مجلس است تا برای رای گیری تعیین مدت زمان اجرای آن به صحن علنی بیاید.
♦️یعنی بعد از گذشت چند ماه از آن گلایه رهبری، هنوز در شرایطی هستیم که قانون گذاری عملا نتوانسته نمره خود را ارتقا دهد. در حال حاضر شیب نزولی #نرخ_جمعیت کشور عدد آن را به صفر نزدیک کرده. #نرخ_جانشینی به شدت به خطر افتاده. #کرونا و #بحران_اقتصادی هم مزید بر علت شده و کاهشی بی سابقه را برای رشد جمعیت ایرانی ها رقم زده. کشور با سرعت به سمت یک معضل و بحران بزرگ در حرکت است و هنوز هیچ کاری برای نجات آن نکرده ایم!
♦️ #هیات_رئیسه_محترم_مجلس قطعا واقفند هر روز تاخیر در اجرای این طرح به ضرر آینده کشور عزیزمان ایران است و هیچ مصلحت سیاسی اولویت دارتر از مساله جمعیت که گره خورده به #امنیت_ملی و #بقای_نسل ایران اسلامی ست نمی باشد. نباید اجازه دهند بهانه گیری ها و جنجال سازی های فرسایش آور و مغرضانه چوب لای چرخ این طرح عالمانه و انقلابی بگذارد. مبادا #خطای_محاسباتی موجب شود گام مهمی که این مجلس در جهت اصلاح ساختار جمعیتی کشور که هدف ابلاغ سیاست های کلی جمعیت توسط مقام معظم رهبری بود برداشته متوقف شود و توقعات رهبری بر زمین بماند.
✍️ #محمد_عبدالهی
✅ #قرارگاه_سایبری_عمار
🆔 @attarikhosravi
🔹🔸مقام معظم رهبری چند ماه پیش در دیدار با نمایندگان مجلس صراحتا از کم توجهی ها به بحث #جمعیت گلایه کرده و فرمودند: «این موضوعی است که بنده بارها در این چندسال تأکید کردهام؛ متأسفانه حالا که انسان نتایج را نگاه میکند، معلوم میشود که این تأکیدها تأثیر زیادی نداشته. اینها احتیاج دارد به #قانون و دنبالگیری جدی دستگاههای اجرایی»
♦️تاکید ایشان بر خلاء قانونی مسائل جمعیتی ایران، به خاطر نمره صفری بود که قانون گذاری تا آن روز در قبال افزایش جمعیت کسب کرده بود. در سال 72 مجلس شورای اسلامی در حالی قانون تنظیم خانواده و جمعیت را تصویب کرده و محدودیت های شدیدی در جهت فرزندآوری ایجاد نمود که نرخ رشد جمعیت به مقدار تعیین شده در قانون #برنامه_اول رسیده بود و بایستی سیاست های کاهش جمعیت تعدیل می شد. شاید پیدا شدن سروکله ی #وام_های_متعدد_بین المللی برای اجرای سیاست های کاهش جمعیت با اسم های خوش آب و رنگ بی تاثیر نبود! قانون #تنظیم_خانواده با وجود افتادن کشور در سرازیری کاهش شدید نرخ رشد جمعیت و نرخ باروری تا قبل ازسال 92 توسط هیچ مجلسی اصلاح نشد تا اینکه مجلس نهم محدودیت های مقرر در قانون مصوب سال 72 (محرومیت فرزند چهارم از بیمه و مزایا) را لغو نمود. همچنین به دولت اجازه داده داد مرخصی زایمان مادران را به نه ماه افزایش دهد و همسران آنان نیز از دو هفته مرخصی اجباری (تشویقی) برخوردار شوند.
♦️این تنها اتفاقی بود که از سال 90 تا کنون توسط قانون گذار در جهت سیاست گذاری های افزایش جمعیت افتاده که البته همین قانون #مرخصی_زایمان هم به طور ناقص اجرا می شود.
♦️یعنی درحالیکه 9 سال است در حرف، مسئولان کشوری متوجه خطر کاهش جمعیت هستند، در عمل هیچ اتفاق خاصی نیافتاده. با وجود داشتنِ اسناد بالادستی خوبی چون سیاست های کلی جمعیت ابلاغی #مقام_معظم_رهبری و نیزسیاست های جمعیتی مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی، این سیاست ها تا کنون هرگز به قانون تبدیل نشده.
♦️در مجلس یازدهم اتفاقات امیدبخشی رخ داد که نشان دهنده اولویت داشتن دغدغه های جمعیتی برای نمایندگان جدید بود؛ سرعت گرفتن پیگیری طرح جمعیت و تعالی خانواده ، تشکیل #کمیسیون_ویژه_جمعیت و خانواده برای اولین بار، وعده بازنگری در قانون تسهیل ازدواج و نظارت بر عملکرد دستگاه ها در اجرای آن، لغو مصوبه ضد جمعیتی دولت درباره مشروط شدن یارانه موالید جدید ... اقداماتی بود که امید متفاوت عمل کردن قانون گذاران دور یازدهم نسبت به ادوار پیشین در زمینه معضل #کاهش_جمعیت را ایجاد کرد.
♦️طرح «جمعیت و تعالی خانواده» که سال 92 توسط نمایندگان مجلس نهم تهیه و تنظیم شد، هفت سال در کمیسیون های خانه ملت در گردش بود و با گذشت دو دوره از مجلس بر آن، حتی به دست هیات رئیسه مجلس هم نرسید. تا اینکه در #مجلس_یازدهم این طرح که تشکیل شده از یک سری سیاست گذاری ها و تغییر قوانین و نیز تسهیلاتی برای #ازدواج و مشوق های فرزندآوری ست به ایستگاه های پایانی نزدیک شد و نمایندگان مجلس در جلسه علنی دوازدهم آبانماه با رسیدگی به #طرح_جمعیت_و_تعالی_خانواده براساس اصل ۸۵ قانون اساسی (بررسی و تصویب در کمیسیون تخصصی به نیابت از صحن علنی) موافقت کردند.
♦️این اتفاق بارقه امیدی برای دلسوزان آینده جمعیتی ایران روشن کرد که بخشی از کم کاری ها و فرصت های از دست رفته #پنجره_جمعیتی را جبران کند. اما این انتظار را گویی پایانی نیست و شنیده شده بیش از یک ماه است طرح معطل اجازه هیات رئیسه محترم مجلس است تا برای رای گیری تعیین مدت زمان اجرای آن به صحن علنی بیاید.
♦️یعنی بعد از گذشت چند ماه از آن گلایه رهبری، هنوز در شرایطی هستیم که قانون گذاری عملا نتوانسته نمره خود را ارتقا دهد. در حال حاضر شیب نزولی #نرخ_جمعیت کشور عدد آن را به صفر نزدیک کرده. #نرخ_جانشینی به شدت به خطر افتاده. #کرونا و #بحران_اقتصادی هم مزید بر علت شده و کاهشی بی سابقه را برای رشد جمعیت ایرانی ها رقم زده. کشور با سرعت به سمت یک معضل و بحران بزرگ در حرکت است و هنوز هیچ کاری برای نجات آن نکرده ایم!
♦️ #هیات_رئیسه_محترم_مجلس قطعا واقفند هر روز تاخیر در اجرای این طرح به ضرر آینده کشور عزیزمان ایران است و هیچ مصلحت سیاسی اولویت دارتر از مساله جمعیت که گره خورده به #امنیت_ملی و #بقای_نسل ایران اسلامی ست نمی باشد. نباید اجازه دهند بهانه گیری ها و جنجال سازی های فرسایش آور و مغرضانه چوب لای چرخ این طرح عالمانه و انقلابی بگذارد. مبادا #خطای_محاسباتی موجب شود گام مهمی که این مجلس در جهت اصلاح ساختار جمعیتی کشور که هدف ابلاغ سیاست های کلی جمعیت توسط مقام معظم رهبری بود برداشته متوقف شود و توقعات رهبری بر زمین بماند.
✍️ #محمد_عبدالهی
✅ #قرارگاه_سایبری_عمار
🆔 @attarikhosravi
📌چهار عامل مرتبط با #سرطان که در سال ۲۰۲۰ شناسایی شدند
1⃣ مصرف "آسپیرین" به وسیله ی سالمندان موجب افزایش خطر مرگ در اثر سرطان پیشرفته میشود.
2⃣ استفاده از رنگ موهای دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان میشود.
3⃣مصرف داروی کاهش وزن موسوم به "Belviq" موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
4⃣ نشستن بیش از اندازه موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
✍️ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#سرطان #دارو #رنگ_مو #کاهش_وزن
1⃣ مصرف "آسپیرین" به وسیله ی سالمندان موجب افزایش خطر مرگ در اثر سرطان پیشرفته میشود.
2⃣ استفاده از رنگ موهای دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان میشود.
3⃣مصرف داروی کاهش وزن موسوم به "Belviq" موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
4⃣ نشستن بیش از اندازه موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
✍️ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#سرطان #دارو #رنگ_مو #کاهش_وزن
📌چهار عامل مرتبط با #سرطان که در سال ۲۰۲۰ شناسایی شدند
1⃣ مصرف "آسپیرین" به وسیله ی سالمندان موجب افزایش خطر مرگ در اثر سرطان پیشرفته میشود.
🔸 پیش از این، مصرف آسپرین به عنوان دارویی برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان در سنین پیری توصیه میشد،
🔸 اما انستیتوی ملی سرطان آمریکا در سال ۲۰۲۰ میلادی اعلام کرد که بر اساس یک تحقیق گسترده، این دارو موجب افزایش ۲۰ درصدی خطر ابتلای سالمندان بالای ۷۰ سال به سرطان پیشرفته و افزایش ۳۰ درصدی خطر مرگ آنها در اثر این بیماری میشود.
2⃣ استفاده از رنگ موهای دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان میشود.
🔸 در سال ۲۰۲۰ میلادی مشخص شد استفاده از رنگ موهای دائمی میتواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایهای میشود.
3⃣ مصرف داروی کاهش وزن موسوم به "Belviq" موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
🔸 در سال ۲۰۲۰ میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا این داروی محبوب را تحت آزمایش ایمنی قرار داد و مشخص شد مصرف این دارو با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.
🔸 شرکت تولید کننده ی این دارو در ماه فوریه به طور داوطلبانه اقدام به جمعآوری دارو از بازار کرد.
این دارو به کشورهای مختلف نیز صادر شده بود.
4⃣ نشستن بیش از اندازه موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
🔸 محققان با آزمایش روی هشت هزار داوطلب در سال ۲۰۲۰ میلادی دریافتند افرادی که کمترین میزان تحرک را دارند، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به انواع سرطان در طول یک دوره ی پنج ساله هستند.
🔸 در این تحقیقات از ردگیرهای فعالیت استفاده شد تا وضعیت جسمانی داوطلبان در طول دوره ی تحقیقات به طور دقیق سنجیده شود.
🔸 در نتیجه ی این مطالعه مشخص شد، افرادی که مدت زمان زیادی را در وضعیت نشسته به سر میبرند، در معرض بالاترین خطر ابتلا به سرطان قرار دارند.
🔰 بر اساس این تحقیقات، حتی کمترین میزان تحرک مانند پیادهروی میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. همچنین انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت سبک، موجب کاهش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان میشود.
✍️ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#سرطان #دارو #رنگ_مو #کاهش_وزن
1⃣ مصرف "آسپیرین" به وسیله ی سالمندان موجب افزایش خطر مرگ در اثر سرطان پیشرفته میشود.
🔸 پیش از این، مصرف آسپرین به عنوان دارویی برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان در سنین پیری توصیه میشد،
🔸 اما انستیتوی ملی سرطان آمریکا در سال ۲۰۲۰ میلادی اعلام کرد که بر اساس یک تحقیق گسترده، این دارو موجب افزایش ۲۰ درصدی خطر ابتلای سالمندان بالای ۷۰ سال به سرطان پیشرفته و افزایش ۳۰ درصدی خطر مرگ آنها در اثر این بیماری میشود.
2⃣ استفاده از رنگ موهای دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان میشود.
🔸 در سال ۲۰۲۰ میلادی مشخص شد استفاده از رنگ موهای دائمی میتواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایهای میشود.
3⃣ مصرف داروی کاهش وزن موسوم به "Belviq" موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
🔸 در سال ۲۰۲۰ میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا این داروی محبوب را تحت آزمایش ایمنی قرار داد و مشخص شد مصرف این دارو با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.
🔸 شرکت تولید کننده ی این دارو در ماه فوریه به طور داوطلبانه اقدام به جمعآوری دارو از بازار کرد.
این دارو به کشورهای مختلف نیز صادر شده بود.
4⃣ نشستن بیش از اندازه موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
🔸 محققان با آزمایش روی هشت هزار داوطلب در سال ۲۰۲۰ میلادی دریافتند افرادی که کمترین میزان تحرک را دارند، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به انواع سرطان در طول یک دوره ی پنج ساله هستند.
🔸 در این تحقیقات از ردگیرهای فعالیت استفاده شد تا وضعیت جسمانی داوطلبان در طول دوره ی تحقیقات به طور دقیق سنجیده شود.
🔸 در نتیجه ی این مطالعه مشخص شد، افرادی که مدت زمان زیادی را در وضعیت نشسته به سر میبرند، در معرض بالاترین خطر ابتلا به سرطان قرار دارند.
🔰 بر اساس این تحقیقات، حتی کمترین میزان تحرک مانند پیادهروی میتواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. همچنین انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت سبک، موجب کاهش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان میشود.
✍️ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@attarikhosravi
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی
#سرطان #دارو #رنگ_مو #کاهش_وزن
🔴خواب قیلوله و روزه داری
♻️امام کاظم (ع): «هنگام ظهر بخوابید؛ زیرا همانا خداوند انسان روزهدار را در حالیکه آرمیده است، غذایش میدهد و سیرابش میکند».(عیون اخبار الرضا ج۲ص۸۳)
♻️پیامبر اکرم(ص): «روزه گرفتن در طول روز را با خوردن سحری کمک کنید، و با خواب قیلوله، بیدار شدن برای عبادت شبانه و شب زندهداری یاری رسانید».(تهذیب الاحکام ج۴ص۱۹۹)
🔹«قیلوله» را به معنای استراحت در نیمهروز دانستهاند؛ حال چه این استراحت با خواب همراه باشد و چه بدون خواب.(لسان العرب ج۱۱ص۵۷۸)
🔹خواب قیلوله یا همان خواب نیمروز، یک خواب کوتاه (حدود۳۰ دقیقه) در میانه روز است که سبب تجدید قوا و تقویت حافظه میشود. بخصوص برای صفراوی ها و سوداویها، که به تن آنها رطوبت بخشی میکند.
🔹از آنجا که مزاج روزه گرم و خشک است خواب قیلوله با کاهش صفرا، باعث رفع غلبه شدید تشنگی میشود و طبق حدیث فوق در ماه مبارک رمضان خواب قیلوله حتی به رفع ضعف و گرسنگی شدید کمک میکند.
#تدابیر_رمضان
#خواب_قیلوله
#کاهش_صفرا
#مرجع_طب
@attarikhosravi
♻️امام کاظم (ع): «هنگام ظهر بخوابید؛ زیرا همانا خداوند انسان روزهدار را در حالیکه آرمیده است، غذایش میدهد و سیرابش میکند».(عیون اخبار الرضا ج۲ص۸۳)
♻️پیامبر اکرم(ص): «روزه گرفتن در طول روز را با خوردن سحری کمک کنید، و با خواب قیلوله، بیدار شدن برای عبادت شبانه و شب زندهداری یاری رسانید».(تهذیب الاحکام ج۴ص۱۹۹)
🔹«قیلوله» را به معنای استراحت در نیمهروز دانستهاند؛ حال چه این استراحت با خواب همراه باشد و چه بدون خواب.(لسان العرب ج۱۱ص۵۷۸)
🔹خواب قیلوله یا همان خواب نیمروز، یک خواب کوتاه (حدود۳۰ دقیقه) در میانه روز است که سبب تجدید قوا و تقویت حافظه میشود. بخصوص برای صفراوی ها و سوداویها، که به تن آنها رطوبت بخشی میکند.
🔹از آنجا که مزاج روزه گرم و خشک است خواب قیلوله با کاهش صفرا، باعث رفع غلبه شدید تشنگی میشود و طبق حدیث فوق در ماه مبارک رمضان خواب قیلوله حتی به رفع ضعف و گرسنگی شدید کمک میکند.
#تدابیر_رمضان
#خواب_قیلوله
#کاهش_صفرا
#مرجع_طب
@attarikhosravi
🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟
♻️ #پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.
🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه
حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند.
🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی
اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند.
🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی
برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
✅ نتیجه:
مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید!
@attarikhosravi
♻️ #پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود #سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.
🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه
حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، #ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش #جریان_خون، اکسیژن و مواد #مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح #انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند.
🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی
اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها #سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن #کالری و #کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند.
🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی
برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود #تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش #متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
✅ نتیجه:
مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید!
@attarikhosravi