#تقویت_حافظه_مغز
✅ تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان از نظر طب ایرانی:
🔹افرادی که سوءمزاج بلغمی یا سودایی دارند و گاها دموی مزاجها، بواسطه غلبه رطوبت و سردی مغز خود محکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند. تغذیه در این خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد. فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد" آرامش روحی و روانی" است. بله آرامش !!!
آرامش، خود نوعی غذای روحی محسوب میشود. در نبود آرامش ، بهترین و لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد.
🔸توصیه میشود، خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای را جهت فرزندان خود فراهم آورند. از ایجاد استرسها؛ نگرانیها و محدودیتها خودداری کنند، حمایت از فرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند، اما از تعریف و تمجید بی حد و اساس نیز بپرهیزند.
🔹اما در بحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکر شوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه ترشیجات و میوه های ترش مزه، خودداری کنند. در شب های امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاها طبع سردی دارند و موجب کندی حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند.
❌ ازجمله غذاهای ممنوعه در شبهای امتحان میتوان: ماست، دوغ، پنیر، کشک، خامه، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، ماکارونی، فست فودها، کنسروها، نوشابه های صنعتی، ترشیجات را نام برد.
🔸 خوردن 21عدد مویز صبح ناشتاخوردن، ارده+شیره انگور یا شیره خرما بعنوان شکلات صبحانه، آب پز شده گوشت بلدرچین و یا سوپ بلدرچین، خوراک حریره بادام، خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان، مغز گردو+پنیر، مربای بالنگ، مربای بهارنارنج، مربای میوه به، بعنوان وعده غذایی صبحانه، آش شله قلمکار، جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است.
🔹استشمام دود کندر+اسفند، استشمام عطر گل محمدی، عطر گل یاس رازقی یا عطر گل نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.
مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است. توصیه میشود هر روز عصر 5عدد بادام درختی، هرشب همراه شام دو قاشق غذاخوری کنجد خام میل شود.
🍯 بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست. که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد و در عین حال خاصیت غذایی.
🔸یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود حجامت انجام شود. چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود. توصیه و تاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
✅پیامبر بزرگوار اسلام(ص)فرمودند:
چند چیز بلغم مغز را میزداید و حافظه را قوی میکند:
❄️ خواندن قرآن،
❄️حجامت،
❄️جویدن کندر،
❄️ مسواک کردن با چوب اراک،
❄️ خوردن عسل.
@attarikhosravi
✅ تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان از نظر طب ایرانی:
🔹افرادی که سوءمزاج بلغمی یا سودایی دارند و گاها دموی مزاجها، بواسطه غلبه رطوبت و سردی مغز خود محکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند. تغذیه در این خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد. فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد" آرامش روحی و روانی" است. بله آرامش !!!
آرامش، خود نوعی غذای روحی محسوب میشود. در نبود آرامش ، بهترین و لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد.
🔸توصیه میشود، خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای را جهت فرزندان خود فراهم آورند. از ایجاد استرسها؛ نگرانیها و محدودیتها خودداری کنند، حمایت از فرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند، اما از تعریف و تمجید بی حد و اساس نیز بپرهیزند.
🔹اما در بحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکر شوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه ترشیجات و میوه های ترش مزه، خودداری کنند. در شب های امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاها طبع سردی دارند و موجب کندی حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند.
❌ ازجمله غذاهای ممنوعه در شبهای امتحان میتوان: ماست، دوغ، پنیر، کشک، خامه، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، ماکارونی، فست فودها، کنسروها، نوشابه های صنعتی، ترشیجات را نام برد.
🔸 خوردن 21عدد مویز صبح ناشتاخوردن، ارده+شیره انگور یا شیره خرما بعنوان شکلات صبحانه، آب پز شده گوشت بلدرچین و یا سوپ بلدرچین، خوراک حریره بادام، خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان، مغز گردو+پنیر، مربای بالنگ، مربای بهارنارنج، مربای میوه به، بعنوان وعده غذایی صبحانه، آش شله قلمکار، جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است.
🔹استشمام دود کندر+اسفند، استشمام عطر گل محمدی، عطر گل یاس رازقی یا عطر گل نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.
مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است. توصیه میشود هر روز عصر 5عدد بادام درختی، هرشب همراه شام دو قاشق غذاخوری کنجد خام میل شود.
🍯 بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست. که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد و در عین حال خاصیت غذایی.
🔸یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود حجامت انجام شود. چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود. توصیه و تاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
✅پیامبر بزرگوار اسلام(ص)فرمودند:
چند چیز بلغم مغز را میزداید و حافظه را قوی میکند:
❄️ خواندن قرآن،
❄️حجامت،
❄️جویدن کندر،
❄️ مسواک کردن با چوب اراک،
❄️ خوردن عسل.
@attarikhosravi