🌹🌹تدابیر بارداری(قسمت اول)🌹🌹


✍تغذیه دوران بارداری

از آنجایی که کودک از خون مادر و غذای او استفاده کرده و پرورش می یابد، باید غذای خانم حامله غنی و کامل باشد تا از یک طرف احتیاجات بدن خودش را تامین کند و از طرفی دیگر مواد مورد نیاز کودک را در اختیارش قرار دهد.

1-بهترین میوه هایی که خانم باردار می تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از : انگور، به، سیب، گلابی، بادام، انار
2-از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است.البته زنانی که مشکل و سابقه ی سقط جنین داشته اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است.
3-گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.
4-مصرف خوراکی های نرم و سبک.

@attarikhosravi



5-بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می شود.
خوردنی های مضر در دوران بارداری:
مصرف تعدادی از خوردنی ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آنها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:
• سرکه
• غذاهای بسیار گرم یا بسیار سرد
• آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ
• مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد
• مواد تلخ مثل زیتون خام
• چیزهای باد انگیز مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس
• غذاهایی که می تواند موجب جریان خون حیض شود مثل نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی
• همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالمتری به دنیا آورد که این موارد عبارتند از:
غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده و کنسرو، نان زیاد، غذاهای یکنواخت، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین، چای، قهوه، افراط در خوردن برنج، غذاهای پرچربی و سرخ کردنی، غذاهای شور مانند ماهی شورو خیار شور، آجیل، سوسیس و کالباس.همواره باید از پرخوری و پر کردن شکم بپرهیزد.


#تدابیر_بارداری
#قسمت_اول

🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸

🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸


@attarikhosravi

🌹🌹تدابیر بارداری(قسمت دوم)🌹🌹


✍کار و استراحت

خانم باردار نباید خود را خسته کند و در فواصل کار روزانه لازم است مدتی استراحت کند.
زنان باردار باید توجه کنند که به پشت خوابیدن به علت چسبیدن رحم به ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به بند ناف شده و ممکن است باعث پاره شدن آن گردد .برای جابجا شدن هنگام خواب باید ابتدا نشسته و بعد به سمت دیگری که میخواهند، بخوابند و از غلتیدن بپرهیزند، زیرا موجب پیچیدن بند ناف به دور جنین خواهد شد.

✍ورزش

بهترین ورزش در طول دوران حمل پیاده روی آرام است. خانم باردار باید از انجام ورزش های سنگین که خطر زمین خوردن و ضربه دیدن خصوصا به ناحیه شکم را دارد، پرهیز کند.


✍مراقبتهای دوران بارداری

حمام کردن
از آنجایی که خانم حامله بیشتر عرق می کند و ترشحات مهبلی بیشتری دارد، حمام به اندازه کافی برای زن باردار مفید است و موجب آرامش می شود.اما باید توجه داشت تعداد دفعات آن زیاد و مدت زمان آن طولانی نباشد. به جای وان از دوش استفاده کند، روی زمین ننشیند و از پوشیدن دمپایی ابری اجتناب کند زیرا خطر زمین خوردن وجود دارد.همچنین دمای آبی که برای استحمام استفاده می شود باید ملایم باشد.


@attarikhosravi


اجابت مزاج
در دوران حاملگی پروژسترون موجب شل شدن عضلات صاف روده ها و کاهش حرکت آنها می شود.همچنین در نتیجه فشار رحم به روده ها اجابت مزاج نامنظم و یبوست ایجاد می شود.بهترین ملینات برای خانم های باردار سوپ های چرب است. حرکت وفعالیت معتدل نیز در بهبود وضع اجابت مزاج موثر است. در تمام دوران بارداری، باید شکم نرم بوده و از یبوست جلوگیری شود.
خوردن انجیر، آلو و روغن زیتون و روغن بادام شیرین موجب لینت مزاج می شود. همچنین خانم باردار می تواند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته با کمی شکر یا نبات، شیرین کرده روزی یک الی دو بار از این نوشیدنی استفاده کند.استفاده از خیسانده مغز فلوس در آب جوش همراه با روغن بادام شیرین و شکر ملینی بسیار مناسب برای زنان حامله است.از گل بنفشه و خطمی و خبازی به جهت ایجاد ضعف در قلب و خطر سقط جنین نباید به عنوان ملین استفاده کرد.


#تدابیر_بارداری
#قسمت_دوم

🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸

🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸

@attarikhosravi

🌹🌹تدابیر بارداری(قسمت سوم)🌹🌹


✍علائم خطر در بارداری

در صورت، دست ها، پاها، تب شدید، کبودی در بدن، درد در ناحیه شکم و رحم، هرگونه خونریزی، تهوع بی موقع همراه با اسهال، سردرد های مداوم و تاری دید، دفع آب از ناحیه واژن، سوزش ادرار، کاهش حرکات جنین، تپش قلب و تنگی نفس از جمله علائم خطر در دوران حمل می باشند، که در صورت مراجعه باید به پزشک مراجعه کرد.

@attarikhosravi


✍خونریزی از رحم بصورت لکه بینی

این علامت خصوصا در افراد با بدنی ضعیف بسیار مهم است و باید فورا معالجه شود.استراحت و پرهیز از فعالیت سنگین و جماع و غذاها و داروها و اقدامات مضری که بیان شد ضروری است.مصرف روزانه 10 گرم تخم بارهنگ بصورت دم کرده بسیار کمک کننده است. همینطور مصرف عدس، سماق و گشنیز در غذاها، استفاده از آبزن زیرنیز بسیار مفید است.عدس، گلنار، پوست انار، انجیر خشک و هلیله را در آب و سرکه جوشانده در آن بنشینند و تفاله های آن را خوب له کرده و روی ناحیه عانه بمالند.مشورت با پزشک در این عارضه ضروری است.
خارش در فرج و آلت تناسلی (داخل یا خارج آن)
برای رفع این مشکل گل سرشوی را با لعاب ختمی یا با دوغ یا آب هندوانه ساییده در آن بنشینید.اگر با این اقدامات مشکل حل نشود حجامت ازناحیه ران یا زالو گذاشتن در همین ناحیه با احتیاط و خونگیری مختصر مفید است اما خونگیری از خود عضو جایز نیست.


#تدابیر_بارداری
#قسمت_سوم

🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸

🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸

@attarikhosravi

#امور_ممنوعه_در_بارداری

💥 از خوردن سرکه در همه احوال حمل اجتناب شود.
💥 حقنه کردن در رحم یا مقعد در بارداری ممنوع است.
💥 یبوست شدید در مادر از رسیدن غذا به جنین جلوگیری می کند.
💥 اموری که مزعزع (به جنبش در آوردن) جنین است.
💥 مسهلات قوی توسط مادر مصرف نگردد. از طرفی هیچ دارویی قوی مسهل بی سمیت نیست و هرچه سمی است برای حاملگی مضر است.
برداشتن اشیاء سنگین و دویدن و جستن.
💥 کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که حرکت بسیار به جنین برسد.
💥 بار سنگین برشکم و پشت و جلوی بدن قرار دادن.
💥 نشاندن طفل برشکم مادر.
💥 زدن صیحه (فریاد بلند) و دوری از تخیلات وحشتناک، گریه، حزن آور، داستان های تاریخی وحشتناک، که تخیل مادر در جنین موثر است.
💥 مدت طولانی سر پا نایستند.
💥 حمام رفتن زیاد بخصوص اگر فرد باردار قبلاً دچار احتباس طمث بوده اند به دلیل وجود فضول زیاد در بدن ایشان حمام رفتن زیاد و طولانی برای این ها مناسب نیست.
💥 دوری از خوردن اشیاء مزلقه مرخیه،گل بنفشه،خطمی،خبازی که مضعف قلب،معده و مزلق جنین است.
💥 مصرف ادویه های خیلی گرم مثل فلفل
💥 مصرف اشیاء شدید برودت مانند آب بسیار سرد، یخ، برف، تگرگ.
💥 غذاها و مواد مدر حیض نخورند
💥 اشیای بادانگیز و نفاخ مثل لوبیا، نخود، کرفس.
💥 از نوشابه ها، قهوه و چای دوری کنند.
💥 افراط در نوشیدن آب برای حامله ها مضر است.
مواردی که آورده شده در ماه اول،۱۰۰ روز اول، هفته اول و سه روز اول علوق (بلا) و بخصوص در زنان اول زا خطرناکتر است.

#ممنوعیات_بارداری
#تدابیر_بارداری

‌@attarikhosravi

#تدابیر_بارداری

#قسمت_اول

✅ «خوراکی‌های مناسب در دوران بارداری» ✅

1⃣ بهترین میوه‌هایی که خانم باردار می‌تواند در این دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب میخوش، گلاب، بادام، انار.

2⃣ از غذاهای مناسب برای این دوران نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه­ ی سقط جنین داشته­ اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است!

3⃣ گوشت بره و بزغاله چاق یکساله.

4⃣مصرف خوراکی‌های نرم و سبک.

5⃣ بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده‌ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می‌شود.

@attarikhosravi

#تدابیر_بارداری

#قسمت_دوم

⛔ «خوردنی‌های مضر در دوران بارداری» ⛔️

مصرف تعدادی از خوردنی‌ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آن‌ها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:

✅ سرکه

✅غذاهای با طبع بسیار گرم و بسیار سرد

✅ آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ.

✅ مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد.

✅ مواد تلخ مثل زیتون خام

✅ چیزهای بادانگیز مانند: لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.

✅غذاهایی که می‌تواند موجب جریان خون حیض شود مثل: نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی

‼️همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالم تری به دنیا آورد إن شاءالله که این مواد عبارتند از: غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده، کنسرو و نان زیاد، غذاهای یکنواخت.

✅ افراط در خوردن ادویه مثل: خردل و دارچین، چای سیاه و‌ سبز، قهوه و نسکافه

✅افراط در خوردن برنج، غذاهای پر چربی و سرخ کردنی

✅ غذاهای شور مانند: ماهی دودی و خیار شور

✅ آجیل به جز مغزها(به اندازه یک مشت بلامانع است و‌ بسیار مفید)

✅ سوسیس و کالباس

✅ همواره باید از پر خوری و پر کردن شکم بپرهیزد.

@attarikhosravi